- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #292.581
Çok güzel, hangi ilçe canım
Çok güzel, hangi ilçe canımEki Görüntüle 2268991 bugun hava çok güzel yürüyüşe çıktık
iyiyim şükür canım sen nasılsınKızlarr selamm cok yogunum cok..dün de misafrlerim vardı..yarında var ..bugün bosum sık sık gelirim inş.nasılsınız...
yeni yaşın hayırlı olsun canım,Gümaydin canlarrr
Bugun benim dogum gunumm ve 26yaşına girdim
Ooo cok iyi haber@mefkurem ablacim izninle bu hafta mezun olmak istiyorum. Artik istediğim bedene düştüm :) gecenlerde pantolon siparişi vermistim iki tane üstüme tam oldular. Demekki olmusum artik :)
Sagol tatlimiyiyim şükür canım sen nasılsın
yeni yaşın hayırlı olsun canım,
Ooo cok iyi haber
Sağol tatlımgüzel olmuş canım
kız hazır ramazan da bırakın sıgarayi
menü de bir denge olacak bir öğünde sebzen diğer öğünde proteininin sabaha peynir yumurtan senin kilona göre 4 dilim ekmek günlük normal ama ekmek varsa pilav çorba yok
afiyet olsun
iyi ki doğdun canım nice yıllara oğlusun ve ailenle birlikte
kullanışlı birşey olmasına dikkat et den ne kadar araba var desende kendin çıkmak zorunda kaliyorsun çoğunlukla arabadan daha çok , benimkinin puseti hem oto koltuğu da oluyordu çok kullanisliydi ağır da değildi
Ooo bu hafta iki tane mezuni veriyoruz
Teşekkürler tatlımAfiyet olsun canim
İyiki doğmuşsun canım hayırlı nice yıllara sevdiklerinle beraberGümaydin canlarrr
Bugun benim dogum gunumm ve 26yaşına girdim
Ohhh miss Valla tadını çıkar canımEki Görüntüle 2268991 bugun hava çok güzel yürüyüşe çıktık
Afiyet olsun canımSabah 10.30 domates
Salatalık
6 zeytin 🕊
Lor peyniri 1 kaşık
1 dilim k. Ekmek
Yeşil çay
Öğle 13 30da 3 kepçe yoğurt çorbası
Akşam
3 havuç 1 ymk kş yağ 4 ymk kşğ yoğurt ile yapılmış tarator
1 tabak mercimek çorbası
1 dilim ince kepek ekmği
1lt600 ml su içtim2 olur
Güzel olmuş09:00=== 1 haşlama yumurta
Domates, salatalık
20 adet siyah zeytin
17:00=== 1 kase soğuk çorba
3 yk bakla yemeği
1 kase sarmısakli yoğurt
Su 2 lt
Güzel olmuş canımSahur
Haşlanmış yumurta
Yeşil nane,roka,tere
İnce dilim beyaz peynir
Domates
Yarım dilim tam bugday ekmegi
2 tane ceviz
İftar
2 kaşık çorba tarhana
1 tabak yeşil mercimek yemegi
Salata
2 dilim karpuz
2 tane kura kayısı
Spor@pnrrr-20 tempolu yürüyüş 120 puan
Afiyet olsun canımMenum
Sahur
Biraz domates
9 tane zeytin
Bir avuc findik
Bir avuc fıstık
2 kuru incir
2 hurma
2 lokma tam bugday lavaş
Kk vegan peynir
Bir tatlı kaşığı vegan parmesan krem peynir
Iftar
1.5 biber dolmasi( pirinc bulgur karışık)
2 Y.k. patlıcan közlemesi
Su icebildigim kadar icicem
Afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar
Menümü yazayım
Sahur
1 tavada yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
İftar
1 sucuklu yumurta
2 kk peynir çeşitlerinden
2 ceviz
Domates salatalık
Suyu 2 lt yapmaya çalışacağım genellikle tamamlıyorum
Spor 20 dk yürüyüş@Pnrrr-20
Çok kötü değil benceKızlar bugün saçma bir menüm oldu aslında sabah bir diyet listesiyle başladım ama eve gelemedim haliyle listeyide uygulayamadim
10.00 2 haslanmis yumurta
1 kk peynir
2 tbe
6 zeytin
1 ufacık dilim helva
12.00 1 elma
14.00 2 hurma
16.00 2 şekersiz tbeli kurabiye
19.00 1 kase yayla çorbası
21.00 1 top dondurma
Normalde aksam menüm bu olmayacaktı ya da kurabiye yoktu ama uyamadığim için çok karbonlu oldu
Su 2l artcak spor 40 dk yuruyus 30 dk zumba 225 pPnrrr-12
Afiyet olsun canımIyi geceler kızlar menüm
Sahur 01:00
1 küçük kase yoğurt
750 ml su
İftar 20:00
1 kepçe ezogelin çorbası
5 ince yaprak sarma
Salata
2 kaşık yoğurt
3 ince dilim karpuz
Su 2 lt
Spor yok
Güzel olmuş canımİyi geceler kızlar
Gün boyu o kadar halsizdim ki ayağa kalkacak halim yoktu telefona bakmakta gelmedi içimden . Sonra da iftar hazırlığı falan . İftara yakın birde oğlanın dolaplarına giriştim 2 saatte ancak sil, düzenle falan. Neyse menümü yazayım
Sahur
2 yumurta
1 dlm peynir
1 kaşık yoğurt
Salatalık
İftar
1,5 servis kaşığı et sote
2 kase cacık
Ara
1 avuç çekirdek
Soda
Su:2 lt
Afiyet olsun canımMenümmm
Sahur yok
İftar
1 kase ezogelin çorbası
3 yk türlü
Bol salata
1 kk beyaz peynir
Ara
60 gr Maraş dondurması
Su 1-1,5 olur
Afiyet olsun canımMenü
Sahur
2 yumurta
1 kase yoğurt
1 kk peynir
5 zeytin
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 kk peynir
1 tK böğürtlen reçeli yeni topladık yaptık
5 zeytin
Salata
Güzel olmuş canımmGünaydın kızlar
Ramazan geldiğinden beri menümü paylaşmak için iftar sonrasını bekliyorum
Dün unutmuşum
09.00 2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 dilim peynir
1 avuç fıstık ve ceviz
16.15 2 yk bulgur pilavı
2 yk et döner
1 kase yoğurt
10 tane erik
Su: 2 lt
Sagol tatlimAfiyet olsun canım
Güzel olmuş
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Çok kötü değil bence
Afiyet olsun canım
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Güzel olmuş canımm
Baby2go mojo baston var hem görüntüsü hem kullanışlı çok güzel ve hafif ben 1000 liraya almıştım ama şuan internetten 600 700 civarı birşeye düşmüş
iyi ki doğdun canım ... mutlu sağlıklı huzurlu nice yaşlar dilerim sevdiklerinle birlikte
Nice güzel yaşların olsun canımmmm, doğumgünün kutlu olsun
güzel olmuş canım
kız hazır ramazan da bırakın sıgarayi
menü de bir denge olacak bir öğünde sebzen diğer öğünde proteininin sabaha peynir yumurtan senin kilona göre 4 dilim ekmek günlük normal ama ekmek varsa pilav çorba yok
afiyet olsun
iyi ki doğdun canım nice yıllara oğlusun ve ailenle birlikte
kullanışlı birşey olmasına dikkat et den ne kadar araba var desende kendin çıkmak zorunda kaliyorsun çoğunlukla arabadan daha çok , benimkinin puseti hem oto koltuğu da oluyordu çok kullanisliydi ağır da değildi
Ooo bu hafta iki tane mezuni veriyoruz
Rize akbucak canimÇok güzel, hangi ilçe canım
Sağol canımAfiyet olsun canım
Güzel olmuş
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Çok kötü değil bence
Afiyet olsun canım
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Güzel olmuş canımm
ayyy aynı bizim oralar kızz ağlayasım geldi. tam olarak tahmin ediyorum o mis gibi kokuyuuuEki Görüntüle 2268991 bugun hava çok güzel yürüyüşe çıktık
Bence yogurt ye yaninda tatlim salatadan alacagin karbon yeter sanaBirşey sorucam yardımcı olabilir misiniz. Bugün hiç ekmek vs karbonhidrat tüketmedim. Akşam 3 köfte yağsız salata yicem yanında çorba yerine bulgur ile yapılmış biber dolması yiyebilir miyim tartıya az kaldı ya
Canım çekti de ondan sordumBence yogurt ye yaninda tatlim salatadan alacagin karbon yeter sana
Tartiya yakin canimizin cekmesi yasak canimmCanım çekti de ondan sordum
O zaman çorbaya devamTartiya yakin canimizin cekmesi yasak canimm
Aslinda kofte salata yogurt guzel olur bence canim corbayada gerek olmaz.O zaman çorbaya devam
:OAslinda kofte salata yogurt guzel olur bence canim corbayada gerek olmaz.
3 yerine 4 ya da 5 köfte ye salatayla doyurucu olur çorbaya gerek yokBirşey sorucam yardımcı olabilir misiniz. Bugün hiç ekmek vs karbonhidrat tüketmedim. Akşam 3 köfte yağsız salata yicem yanında çorba yerine bulgur ile yapılmış biber dolması yiyebilir miyim tartıya az kaldı ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?