Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

nanekekik .!.:

Ramazan da kabızlığı nasıl çözeceğiz ya salata desen yiyorum , sebze desen yiyorum nedir bu anlamadım su desen tamam gün içinde yok ama iftardan sonra da sahur da da 1 5- 2 lt oluyor

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

11:00=== 3 yk bakla yemeği
2 kase sarımsaklı yoğurt



19:40=== 2 kase domatesli tavuk çorba
1 yk humus
Domates, salatalık
1 parmak kadar tbe



Su 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

Pumpkin00 .!.:

Sabah 2 yumurta dan yapılmış yağsız lorlu soğanlı omlet
5 zeytin
Salatalık
Yeşil çay
Öğle
Salatalık
6 tane Erik
Akşam
Domates salatası
4 köfte

Genişletmek için tıkla...

METANOL .!.:

Sahur
Şekersiz cay
1 dilim peynir
1 adet rafadan yumurta
Yarim tbe
4 fındık
1 ceviz
1 kuru kaysi
1 litre su
İftar
tabak yeşil mercimek
1 kase yogurt
3 köfte
Bir dilim karpuz
Bir hurma
Salata
1 litre su
Spor 60 dak yürüyüş*2 =120 puan
@Pnrrr-20

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

İyi akşamlar hanımlar

Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık

İftar
4 yk hindi sote
Yoğurt
Domates salatalık maydanoz

1 Dukan krakeri

Su şimdilik 1 lt içtim 2 yapmaya çalışacağım

Spor @Pnrrr-20 20 dk tempolu yürüyüş 60 puan

Genişletmek için tıkla...

elfkkk .!.:

İyi akşamlar kızlar öyle yoğun geciyorkiii..hele iftardan sonra nasıl geciyor anlamıyorum cogu zaman..ama Ramazanın lütfu güzelliği hissiyatı bambaşka...ne güzel bir ay..hakkıyla yaşamak nasip olsn inş.dün misafrlerm vardı menümüde yazamadım
Dünkü menü
Sahur
1 muz
İftar20.20 civarı
Bi kase mercmk corrba
Bir tabağa az bulgur pilavı az et kavurma bol salata köz patlcan salatası aldm yedim
Bi yk rus salatası
Az patates püre
Su
2 lt civarı
Bugünn
Sahur1.00
Kiraz erik
İftar
Bi kase mercmk corba
Az bulgur pilavı ve pataespüre
Az et kavurma
Salata
Su
İnş 2 civarı olur

Genişletmek için tıkla...

Fatlady .!.:

Menüm
Sahur
1 dlm peynir
1 muz
1 köz biber
1 dlm tbe

İftar
1 tabak ali nazik
3 çilek
3 kiraz

Su:2,5 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan @pnrrr-20

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Kizlar eksim güzeldi ama ben birazda yüksek bi kapanış yapmak icin 2 gün detoks yapıyorum
Menum
Sahur
Yesil muz
Bir bardak badem sütü

Iftar
Yesil muz
Bir bardak badem sütü

Su icebildigim kadar icicem

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Sahur 02.00
Peynir zeytin
Yarım domates

İftar 20.20
1 kase domates çorbası
1 tabak kıymalı kabak
1 kase yoğurt
2 yeni dünya 1 çilek

Su 1.5 lt şimdilik
Spor 30 dk tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Kızlar elimden geldiğince aktif olmaya çalışıyorum haklısınız motivasyon için burda olmak şart
Ama yetişemiyorum evde kayınvalidem görümcem olunca her gün evde misafir var gibi iftar hazırlıyorum topla kaldır çay sahur çocukları uyut yedir İnan’ın çok yoruluyorum WC ye zor gidiyorum o yüzden çok aktif değilim ama fırsat bulduğum ilk anda geliyorum

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Afiyet olsun canım

Güzel olmuş

Güzel olmuş canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Çok kötü değil bence

Afiyet olsun canım

Güzel olmuş canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Güzel olmuş canımm

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

11:00=== 3 yk bakla yemeği
2 kase sarımsaklı yoğurt



19:40=== 2 kase domatesli tavuk çorba
1 yk humus
Domates, salatalık
1 parmak kadar tbe



Su 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

Pumpkin00 .!.:

Sabah 2 yumurta dan yapılmış yağsız lorlu soğanlı omlet
5 zeytin
Salatalık
Yeşil çay
Öğle
Salatalık
6 tane Erik
Akşam
Domates salatası
4 köfte

Genişletmek için tıkla...

METANOL .!.:

Sahur
Şekersiz cay
1 dilim peynir
1 adet rafadan yumurta
Yarim tbe
4 fındık
1 ceviz
1 kuru kaysi
1 litre su
İftar
tabak yeşil mercimek
1 kase yogurt
3 köfte
Bir dilim karpuz
Bir hurma
Salata
1 litre su
Spor 60 dak yürüyüş*2 =120 puan
@Pnrrr-20

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

İyi akşamlar hanımlar

Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık

İftar
4 yk hindi sote
Yoğurt
Domates salatalık maydanoz

1 Dukan krakeri

Su şimdilik 1 lt içtim 2 yapmaya çalışacağım

Spor @Pnrrr-20 20 dk tempolu yürüyüş 60 puan

Genişletmek için tıkla...

elfkkk .!.:

İyi akşamlar kızlar öyle yoğun geciyorkiii..hele iftardan sonra nasıl geciyor anlamıyorum cogu zaman..ama Ramazanın lütfu güzelliği hissiyatı bambaşka...ne güzel bir ay..hakkıyla yaşamak nasip olsn inş.dün misafrlerm vardı menümüde yazamadım
Dünkü menü
Sahur
1 muz
İftar20.20 civarı
Bi kase mercmk corrba
Bir tabağa az bulgur pilavı az et kavurma bol salata köz patlcan salatası aldm yedim
Bi yk rus salatası
Az patates püre
Su
2 lt civarı
Bugünn
Sahur1.00
Kiraz erik
İftar
Bi kase mercmk corba
Az bulgur pilavı ve pataespüre
Az et kavurma
Salata
Su
İnş 2 civarı olur

Genişletmek için tıkla...

Pumpkin00 .!.:

Sabah 9. 2 yumurta dan yapılmış yağsız lorlu soğanlı omlet
5 zeytin
Salatalık
Yeşil çay
Öğle
2.5 da. Salatalık
6 tane Erik
Akşam 6da
Domates salatası
4 köfte

Genişletmek için tıkla...

Fatlady .!.:

Menüm
Sahur
1 dlm peynir
1 muz
1 köz biber
1 dlm tbe

İftar
1 tabak ali nazik
3 çilek
3 kiraz

Su:2,5 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan @pnrrr-20

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Kizlar eksim güzeldi ama ben birazda yüksek bi kapanış yapmak icin 2 gün detoks yapıyorum
Menum
Sahur
Yesil muz
Bir bardak badem sütü

Iftar
Yesil muz
Bir bardak badem sütü

Su icebildigim kadar icicem

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Sahur 02.00
Peynir zeytin
Yarım domates

İftar 20.20
1 kase domates çorbası
1 tabak kıymalı kabak
1 kase yoğurt
2 yeni dünya 1 çilek

Su 1.5 lt şimdilik
Spor 30 dk tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Menü
Sahur
2 yumurta
1 kase yoğurt
1/2 dlm tam buğday
1 kk peynir

İftar
1.5 kepçe yayla çorbası
5 YK pazı kavurması
2 YK yoğurt salata

Genişletmek için tıkla...

Fatlady .!.:

Kızlar ya ben niye artık kilo veremiyorum. Acaba bir yerde hata mı yapıyorum. Birgün-100 gram görüyorum ertesi gün hemen artı oluyorum. Çok üzülüyorum düşününce tıkandım kaldım. Bu gece sahur yemeyeyim diyorum ama şimdi midem nasıl kazınıyor. Tahlil sonuçlarım da iyiymiş . D vitaminim düşükmüş yalnız. Kilo vermeye engel mi ki

Genişletmek için tıkla...

Edibe12 .!.:

Ben de duran bir arabaya çarptım demiştim ya hani 200 pound istiyorlardı. Masraf 400 pound’a çıktı
Umarım daha fazla olmaz

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

selam kızlarr
bu gün öğlen eşim geldin de uyandım o gitti yattı her öğlen biraz yatar, kendimi iyi hissetmiyordum karnım da ağrımaya başladı sonra daha kötü oldu salon da tansiyon aletini koluma geçirebildim sonra bas bas bağırdım eşime bana bir şeyler oluyor gel diye kafam uyuşup, midem nasıl bulanıyor anlatamayacağım şekilde kendimi kötü hissettim eşim gelip tansiyon aletin deki rakamları görünce 5 e 3 düşmüş tansiyon hemen uzan diyor ben karnım ağrıyor uzanamam diyorum ama görüşüm de bulanıklaştı o boş ver karnını şimdi bayılacaksın diye beni kanepeye yatırıp ayaklarımın altına 3 kırlenti yığdı, o arada soruyor kanaman mı var diye yook dedim :)) hemen tuzlu ayran yaptı ben hala ama karnım da ağrıyor buskopan getir diyorum , o mutfaktan bağırıyor sakın kıpırdama ayakların yüksekte kalsın beynine kan gitmiyor şu an bayılırsın bak diye :))))))))))))))))yazık adamı deli ettim eşim sağlıkçı kökenli ne yapmasını gerektiğini biliyor şükür ama o ayakları kaldırıp yatmak o kadar iyi geldi ki kızlar , aslın da ben de biliyordum ama o an çok kötü olunca aklıma gelmedi , aklınız da bulunsun ani tansiyon düşmesi v.s. de ayakların altına yükselti bir şey koyup sırt üstü yatın
tuzlu ayranı içip buskopanı içince dirildim :))) bir de eşime hava atıyorum benim o yönden bünyem iyi ben hiç bayılmam ki diye az daha gidiyordun hadi oradan diyor böyle durumlarda hemen hastane de serum takılır diyor heheheheh
benim tansiyonum genel de düşüktür zaten 9-6 yada 9- 7 dir netten baktım sebeplerine
susuzluk
gebelik
dengesiz beslenme
aşırı ani kanama
endokrine bağlı sebepler (troid hormonları )
ama eşim tee öğlen teşhisi koydu dengesiz beslenme , su mu içmedin diyordu bir de :))
zaten ayın 21 ine doktor randevusu aldım bakalım değişik bir şey varsa çıkar elbet :)

Genişletmek için tıkla...

Fatlady .!.:

Canım ben değerimi görmedim . Sonuca doktor bakıyordu direk. Çıkmak üzereydi aceleyle d vitaminin eksik damla yazıyorum dedi . Benim de bilgim yok bu konuda. Değerimi de sormayı unuttum. Birde insülin direncin baya düşmüş dedi . Ona sevinmekten d vitaminini önemsemedim

Genişletmek için tıkla...

ebruebrulii .!.:

Günaydın kizlar dün uyuyakalmisim menümu yazamadim
10.00 1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1/2domates
1 çk vişne receli
1 tbe

12.00 1 elma

14.00 1 kase tarhana çorbası

18.00 1 fincan sütlü kahve
2 kare bitter

20.20 derisiz fırında 2 parça tavuk but
1 tbe
Şekersiz limonata

Su 2l spor 40 dk yuruyuş 30 dk plates 210 p Pnrrr-12

Genişletmek için tıkla...

Fatlady .!.:

Kızlar ya ben niye artık kilo veremiyorum. Acaba bir yerde hata mı yapıyorum. Birgün-100 gram görüyorum ertesi gün hemen artı oluyorum. Çok üzülüyorum düşününce tıkandım kaldım. Bu gece sahur yemeyeyim diyorum ama şimdi midem nasıl kazınıyor. Tahlil sonuçlarım da iyiymiş . D vitaminim düşükmüş yalnız. Kilo vermeye engel mi ki

Genişletmek için tıkla...

Edibe12 .!.:

Ah senin mesajını görmek ne güzel

Canım ya niye içimden birşey almak gelmiyor diyorsun. Oruç zorluyor diye mi acaba?

Ooo pek heyecanlı, deroks da yapmışsın bugün, merakla bekliyoruz yüzdeni

Aynen nerelerdesin diye düşünüyordum temizliğe dalmışsın. Oh miss gibi. Temizlik yapınca insan çok rahatlıyor ya, çok iyi yapmışsın. Gerçi ben oruç oruç büyük işlere hiç cesaret edemem.

Badem sütünün bir özelliği var mı? Hiç içmedim, tadı nasıl?

Öyle deme Nirancığım, takım da olmayıp okuyan ve motive olan bile vardır belki. Yazmayanlara bakmayın, yazın bence siz. Şahsen yazmadığım zamanlar da bile okuyup motivasyon sağlamaya çalışıyorum. Hayır duası alıyorsunuz
Ay bence zor olur. Uykusuz kalmamak için mi öyle düşünüyorsun?

Evet şekerim sen de özlettin kendini. Kolay gelsin, Ramazan’ın ayrı bir yoğunluğu oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Edibe12 .!.:

Şekerler ben de menülerimi pek beğenmediğim için yazamıyorum maalesef. Tam sopalık oldum. Sonra aklıma bir fikri geldi @mefkurem menü yazmaya başlayınca yazayım. Erteleme konusunda yeni fikirler

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

selam kızlarr
bu gün öğlen eşim geldin de uyandım o gitti yattı her öğlen biraz yatar, kendimi iyi hissetmiyordum karnım da ağrımaya başladı sonra daha kötü oldu salon da tansiyon aletini koluma geçirebildim sonra bas bas bağırdım eşime bana bir şeyler oluyor gel diye kafam uyuşup, midem nasıl bulanıyor anlatamayacağım şekilde kendimi kötü hissettim eşim gelip tansiyon aletin deki rakamları görünce 5 e 3 düşmüş tansiyon hemen uzan diyor ben karnım ağrıyor uzanamam diyorum ama görüşüm de bulanıklaştı o boş ver karnını şimdi bayılacaksın diye beni kanepeye yatırıp ayaklarımın altına 3 kırlenti yığdı, o arada soruyor kanaman mı var diye yook dedim :)) hemen tuzlu ayran yaptı ben hala ama karnım da ağrıyor buskopan getir diyorum , o mutfaktan bağırıyor sakın kıpırdama ayakların yüksekte kalsın beynine kan gitmiyor şu an bayılırsın bak diye :))))))))))))))))yazık adamı deli ettim eşim sağlıkçı kökenli ne yapmasını gerektiğini biliyor şükür ama o ayakları kaldırıp yatmak o kadar iyi geldi ki kızlar , aslın da ben de biliyordum ama o an çok kötü olunca aklıma gelmedi , aklınız da bulunsun ani tansiyon düşmesi v.s. de ayakların altına yükselti bir şey koyup sırt üstü yatın
tuzlu ayranı içip buskopanı içince dirildim :))) bir de eşime hava atıyorum benim o yönden bünyem iyi ben hiç bayılmam ki diye az daha gidiyordun hadi oradan diyor böyle durumlarda hemen hastane de serum takılır diyor heheheheh
benim tansiyonum genel de düşüktür zaten 9-6 yada 9- 7 dir netten baktım sebeplerine
susuzluk
gebelik
dengesiz beslenme
aşırı ani kanama
endokrine bağlı sebepler (troid hormonları )
ama eşim tee öğlen teşhisi koydu dengesiz beslenme , su mu içmedin diyordu bir de :))
zaten ayın 21 ine doktor randevusu aldım bakalım değişik bir şey varsa çıkar elbet :)

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Ayrıntılı yazamadım çünkü yazdığım yemek yöresel olduğu için ama şöyle diyebilirim lavaş ekmek arası köfte yedim iki bardak ayranla sonra bir avuç karpuz çekirdeği ve şade Türk kahvesi. Sahur yok şuanda kahve içiyorum iki bardak su içip uyuyacağım. İyi sahurlar size kızlar❤

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Huhu şuraya tehdit vari not duseyim
Malum takım karne ve analizleri yapılıyor ve bu cuma ve önümüzdeki cuma çok çok önemli bizim analiz tarihimizde o etaplarda söz konusu , yani son analiz ile bu analiz arası tüm ortalamarin ortalaması alınıp genel olarak sıralanıyor sonunda takımlar . Ortalamamiz ne kadar yüksek olursa bizim için o kadar iyi

Genişletmek için tıkla...

ebruebrulii .!.:

Afiyet olsun cok az geldi tam persembelikmiş aslında

Afiyet olsun güzel olmuş

Afiyet olsun güzel

Afiyet olsun

Bulgurla patates püresi bir arada olmasaymis iyimis afiyet olsun

Afiyet olsun

Harikasın muhteşem bir final gelcek senden

Afiyet olsun

Ay sanki ben yazdim sandim bendede aynı durumlar yemegi herkes evinde yiyor ama gün boyu bi aradayız aksam tam iftara yakin spordayim gel iftar hazırla bulaşik çocuk derken elimde telefon burayi okurken uyuyakalmisim dün

Genişletmek için tıkla...

ebruebrulii .!.:

Günaydın kizlar dün uyuyakalmisim menümu yazamadim
10.00 1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1/2domates
1 çk vişne receli
1 tbe

12.00 1 elma

14.00 1 kase tarhana çorbası

18.00 1 fincan sütlü kahve
2 kare bitter

20.20 derisiz fırında 2 parça tavuk but
1 tbe
Şekersiz limonata

Su 2l spor 40 dk yuruyuş 30 dk plates 210 p Pnrrr-12

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

saol cnm
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
iki gün üst üste bulgur ve patates olmuş sanki iyi olmamış canım afiyet olsun
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
baya sıkı bi detoksmus tebrikler vala afiyet olsun canım
afiyet olsun canım

afiyet olsun canım
D vitamini benim de düşükmüş canım bi süre sonra vücut direniyor bence ya bende bu ara iki ileri bu geri yapıyorum
Allah beterinden korusun canım sana birsey olmasın Rabbim ödeştirsin
cok geçmiş olsun canım ya Allah korusun baya düşmüş bu doktora falan gözük bence ihmal etme
sevindim canım insülin direncinin kırılmasına bende de aynen öyle oldu ha baya sevinmiştim önemsemiyoruz ama vitamin kan b12 falan baya etkiliyor vücudu düzelir insAllah hemen
afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Günaydın kızlar dun gece alıntılarimi yaptım ama menumu yazamadım çok yorgundum dun iftarda piknikteydik otur kalk falan kızla ugrasinca eve geldik banyo faslı sonra kızım huysuzlandi hafif boğazında yanma var sanırım grip gelmiş sabaha kadar bölük bölük uyudum sanırım saat başı yarım saate uyandı şimdi biraz rahatladı k.b menumu şimdi vericemm
Sahur yok
1 lt su

İftar 20:15( disarda olunca kalabalık anca yendi)
1 kepçe mercimek çorbası
2 tavuk çöp şiş - 1 pirzola derisini yemedim
1-2 kaşık salata

Su 2.5 lt olmuştur ölcmedim
Spor yok aralıklı yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Slmmmmm guzellerimmm

Dün buyuk gorumceme davetliydik bugunde küçüğüne gidecez

Aslinda iftarda disarda olmayi hic sevmiyorum
Geç oluncada insanin cani evden cikmak istemiyor

Ben oructa hic bisey yapamiyorum
Kahve sigara olmadan vakit gecmiyor
O yuzden icimden hic bisey gelmiyor

Burayi ihmal ettigimin farkindayim
Artik daha cok gelmeye calisacam

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

yukarda yazdim cnm
Valla işim vardi desem yalan olur
Çünkü bisey yapamiyorum, hic bisey icimden gelmiyor
hakkinizda hayirlisi olsun cnm
Cocuklarla baya zor olurcok kolay gelsin
evet cnm iyice suyunu cikardim
haklisin bitanem cok yalniz biraktik seni
Daha cok gelmeye calisacam
badem sütünü falan kendinde yapabilirsin cnm daha ucuza gelir
ramazanda benimde hic uyku duzenim kalmiyor
Sabah yatip oglen kalkiyorum :)) Allahtan calismiyorum
Calismis olsam heralde sahura kalkmazdim yada süt icip yatardim
idare eder cnm
Oruc fazla zorladi beni
ayyy bi hüzün kapladi icimi tabi senin adina cok sevindim cnm
Hemde super bi yuzde geliyormus

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

11:00=== 3 yk bakla yemeği
2 kase sarımsaklı yoğurt



19:40=== 2 kase domatesli tavuk çorba
1 yk humus
Domates, salatalık
1 parmak kadar tbe



Su 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

Pumpkin00 .!.:

Sabah 2 yumurta dan yapılmış yağsız lorlu soğanlı omlet
5 zeytin
Salatalık
Yeşil çay
Öğle
Salatalık
6 tane Erik
Akşam
Domates salatası
4 köfte

Genişletmek için tıkla...

METANOL .!.:

Sahur
Şekersiz cay
1 dilim peynir
1 adet rafadan yumurta
Yarim tbe
4 fındık
1 ceviz
1 kuru kaysi
1 litre su
İftar
tabak yeşil mercimek
1 kase yogurt
3 köfte
Bir dilim karpuz
Bir hurma
Salata
1 litre su
Spor 60 dak yürüyüş*2 =120 puan
@Pnrrr-20

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

İyi akşamlar hanımlar

Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık

İftar
4 yk hindi sote
Yoğurt
Domates salatalık maydanoz

1 Dukan krakeri

Su şimdilik 1 lt içtim 2 yapmaya çalışacağım

Spor @Pnrrr-20 20 dk tempolu yürüyüş 60 puan

Genişletmek için tıkla...

elfkkk .!.:

İyi akşamlar kızlar öyle yoğun geciyorkiii..hele iftardan sonra nasıl geciyor anlamıyorum cogu zaman..ama Ramazanın lütfu güzelliği hissiyatı bambaşka...ne güzel bir ay..hakkıyla yaşamak nasip olsn inş.dün misafrlerm vardı menümüde yazamadım
Dünkü menü
Sahur
1 muz
İftar20.20 civarı
Bi kase mercmk corrba
Bir tabağa az bulgur pilavı az et kavurma bol salata köz patlcan salatası aldm yedim
Bi yk rus salatası
Az patates püre
Su
2 lt civarı
Bugünn
Sahur1.00
Kiraz erik
İftar
Bi kase mercmk corba
Az bulgur pilavı ve pataespüre
Az et kavurma
Salata
Su
İnş 2 civarı olur

Genişletmek için tıkla...

Fatlady .!.:

Menüm
Sahur
1 dlm peynir
1 muz
1 köz biber
1 dlm tbe

İftar
1 tabak ali nazik
3 çilek
3 kiraz

Su:2,5 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan @pnrrr-20

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Kizlar eksim güzeldi ama ben birazda yüksek bi kapanış yapmak icin 2 gün detoks yapıyorum
Menum
Sahur
Yesil muz
Bir bardak badem sütü

Iftar
Yesil muz
Bir bardak badem sütü

Su icebildigim kadar icicem

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Afiyet olsun kuşum

Genişletmek için tıkla...

elfkkk .!.:

Oyyy canımm..peki doktorlar neye bağladılar..cok şükür bi evladın olmus

İnş canım şimdiden hayırlı olsun canım

Ne iş yapıtodun tatlım sen?


Güzel olmuş canım bnce

Ayyy bende yiyrm baya erik bikac gündür

İyiki doğdunn iyiki doğdunnnnnn inş sağlıkla da doğurrrr caaa nııımmmmmm:)

Ay senn şimdiki halini cok merak ediyrm kızz

İyiyim cnm sen?

Karadenizzzzzzz...


İnş canım bekleriz

Haklısn canım öle yazayım bundan snra

Güzel menü canımmm

Haklısın su bikac gündür ben de öleyim

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Menü
Sahur
2 yumurta
1 kase yoğurt
1/2 dlm tam buğday
1 kk peynir

İftar
1.5 kepçe yayla çorbası
5 YK pazı kavurması
2 YK yoğurt salata

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

selam kızlarr
bu gün öğlen eşim geldin de uyandım o gitti yattı her öğlen biraz yatar, kendimi iyi hissetmiyordum karnım da ağrımaya başladı sonra daha kötü oldu salon da tansiyon aletini koluma geçirebildim sonra bas bas bağırdım eşime bana bir şeyler oluyor gel diye kafam uyuşup, midem nasıl bulanıyor anlatamayacağım şekilde kendimi kötü hissettim eşim gelip tansiyon aletin deki rakamları görünce 5 e 3 düşmüş tansiyon hemen uzan diyor ben karnım ağrıyor uzanamam diyorum ama görüşüm de bulanıklaştı o boş ver karnını şimdi bayılacaksın diye beni kanepeye yatırıp ayaklarımın altına 3 kırlenti yığdı, o arada soruyor kanaman mı var diye yook dedim :)) hemen tuzlu ayran yaptı ben hala ama karnım da ağrıyor buskopan getir diyorum , o mutfaktan bağırıyor sakın kıpırdama ayakların yüksekte kalsın beynine kan gitmiyor şu an bayılırsın bak diye :))))))))))))))))yazık adamı deli ettim eşim sağlıkçı kökenli ne yapmasını gerektiğini biliyor şükür ama o ayakları kaldırıp yatmak o kadar iyi geldi ki kızlar , aslın da ben de biliyordum ama o an çok kötü olunca aklıma gelmedi , aklınız da bulunsun ani tansiyon düşmesi v.s. de ayakların altına yükselti bir şey koyup sırt üstü yatın
tuzlu ayranı içip buskopanı içince dirildim :))) bir de eşime hava atıyorum benim o yönden bünyem iyi ben hiç bayılmam ki diye az daha gidiyordun hadi oradan diyor böyle durumlarda hemen hastane de serum takılır diyor heheheheh
benim tansiyonum genel de düşüktür zaten 9-6 yada 9- 7 dir netten baktım sebeplerine
susuzluk
gebelik
dengesiz beslenme
aşırı ani kanama
endokrine bağlı sebepler (troid hormonları )
ama eşim tee öğlen teşhisi koydu dengesiz beslenme , su mu içmedin diyordu bir de :))
zaten ayın 21 ine doktor randevusu aldım bakalım değişik bir şey varsa çıkar elbet :)

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Niran Bahsetmis kuzum. Daha oncedende soylemisti d vitamini eksikliginde kilo verilmiyor diye

Valla bende bekliyorum canim

Begenmedigin icin yazki bizim gorecegimizi dusunup yeme kuzum

Gecmis olsun abla simdi nasil oldun

Tatlim bide birsey daha diyecegim kime cevap veriyorsan onun cevabindaki cevapla butonuna tiklayip yaz

Bahar bu hafya benden bomba gelecek
Kacamakcilara duyurulur bu hafta yaristaydikk

ins canim oyle olacak

Ebrucum tartiya yakin olmamis. diyetisyen vermisti listeyi sanirim ama en azindan tarrtiya yakin recel cikolata filan olmasin bence

Sagol tatlim normal muz süt detoksu

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Eksini merakla bekliorim
Saol cnm

Genişletmek için tıkla...