- 25 Ekim 2017
- 6.138
- 8.278
- 198
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #307.241
Yanında bir minik biber yedim sadece
Yanında bir minik biber yedim sadeceYanında yediklerinede dikkat et canım
ah ah nede temmuzda düğünüm olaydı nerdeeeeeeeeeeeee
2 yemek kaşığı yoğurda 1 çay kaşığı toz karabiber ekle hemen ye canim, yarın tartıda artı çıkmamak için... Yoksa tüm moralin sıfırlanır...
Ya yanlış mı hatırlıyorum canım, senin Temmuzda düğünün yok muydu, başkası mıydı yoksa bilemedim
afiyet olsun03:00=== 2 haşlama yumurta
1 kk peynir
10 adet yeşil zeytin
10 adet siyah zeytin
1 bardak süt
1/8 tam buğday yufka ekmeği
20:00=== 4 yk bamya
2 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Su 2 lt içeceğim
esim yapti tavuk haslama falan Ama yemek istemedim. Bu hafta hafif seyler yicem hep belki ise yarar. Yarin tonbalikli salata yiyim bari.iyi olmana sevindim cnm
Misafirlerde gittigine göre takima normal gelebilirsin artik :)
dolma dedigin sarma heralde dimi cnm
fazla iş yokmus erken biraktilar :))
karniyarikta sebze pizzasi sayilir
hepsi birden fazla gelmis demekki :))
senin icin guzel cnm :)
panik yok ecem ama artiyim diye borek yemek de eksi getirmez
tekrar paylastim cnm
Hedefin eksi 1.1
faydali yaglar ama abartirsak tabi iyi degil cnm 100 gr 600 kalori civari baya var yani :)
aynennn
Bende yumurtali peynirli bi kahvalti yapmazsam doymuyorum hemde mutsuz oluyorum
sabah guzelde cnm aksam pro lu bisey olabilirdi
Salatana ton baligi yumurta vs. Koyabilirdin mesela
niye veremiyesinki tatlim
Sen sözümüzü dinle patir patir gidecek ins. :))
Allah kabul etsin cnm bugun icin guzel
Daha tutacanmi oruc
afiyet olsunPazartesi
11.15 civari
1 ayran
2-3ceviz
15.45
4-5 kş döner eti
Salata
1 bar ev ayrani
18.00
1 kase tarcinli yogurt
Ikindin 1 saat kadar uyumuşum kalkinca biseye saldirmamak icin zor tuttum kendimi
afiyet olsunEmz.anne menüm
10.00
1 d ekmek
3 d peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 küp şeker kadar helva
12.30
1 sb süt 2 kayısı
14.00
4 üçgen karpuz
17.30
Yoğurtlı semizotu kavurması (ilk kez yaptm çok hoşuma gitti)
1 d tam b ekmeği
Salata
Az şekerli komposto
Su 2 lt
tsk ederimAfiyet olsun canim
Sagol canim
Yaz tabi canim bence
Kubram noldu anlatmak istersen
Valla sorma kuzum ya ama ablam yapacak bende yardim edicem pertim cikacak
Afiyet olsun kuzum
Abla bence olay cocugu birakmakmis ilk is gününü araya sıkıştırmışlar
Noldu kuzum
Sagol ablam
Afiyet olsun ablam :)
Afiyet olsun canim
iyi aksamlar, sabit olmakta güzelIyı aksamlar kızlarrrr
Bugun resmı tatıl esım evde olunca pazartesı oldugunu unuttum ben
Ama hergun sabıt tartıldıgım ıcın bu sabahta tartıldım tabıkısabıtım cumayla aynı anlamdım neden oyle oldu
nasil yenirdi simdibaklava yedim
iyi gecelerBen artık yatıyorum kızlar, bebeğim sabah 5 te uyanıyor
Hepinize iyi geceler, tatlı rüyalar..
afiyet olsunSABAH 12.00
2 kk peynir
4 zeytin
ÖĞLEN YOK
ARA 16.35
1 bardak sütlü kahve
AKŞAM 20.00
3 tane küçük balık ( kizartilmisti)
1 tane minik biber
Su sayamadım ama az oldu
afiyet olsun. Iyi gecelerIyi geceler kızlar alıntıları sabah yanıtlarım bu ara yorgunluktan başımı alamıyorum ya niyeyse yataga yattgm anda uyuyasim geliyor gündüz de uyudummenüm
Kahvaltı
1 dilim tbe
1 çatal peynir
1 haşlanmış yumurta
Orta boy patates haslama soğanlı
4 zeytin
2 dilim sucuk
2 kaşık yoğurt
Çay
Domates salatalık
Aralar
1 kase yoğurt
Kiraz
Kayısı
Akşam
Patlıcan köz 6 kaşık kadar
1 köfte
Cacık
3 kaşık patates haşlama
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok halimde yok
Herkese iyi geceler kızlar yarin görüşürüz spor bildirimlerini de kaydetmemisim bugün yarin geçmiş yapıp kaydederim artk eksik olanları soylersinz
Eşimle ilgili tabiki. Bu aralar yine coşmuş durumda haftanın 3 günü yok. Diğer günler ya misafir çağırıyor ya dışarı çıkıyoruz. Hiç bir şekilde muhabbet sohbet yok. Sadece çay getir kahve götür. Bişey söylüyorum ters ters bakıyor ya cevap vermiyor ya dalga geçiyor. Güya şaka yapıyormuş. Sürekli telefon elinde kurtlar vadisinin repliklerini ezberlemiş oyunculardan önce söylüyor konuşmalarıHayirdir cnm sorun ne anlatmak istersen dinleriz
Istiyosan cuma günü ayrilabilirsin
Selam abla bugün eşim evde olduğundan tartılmadım tokken tartılmak hoşuma gitmiyorSenin bildirimin nerde cnm
allah neseni daim etsin canim.Para Bizde şöhret bizde tey tey
Sizde ne var söyle söyle
Hayat bizde herşey bizde tey tey
Sizde Ne var haydi söyle
Ohhhh sağdan soldan, yandan yandannnn
Tünaydınnlar
ooo masallah
tabi canim oyledirvay vay benim rakipler napmis böyle bende sabitim ama yumurtlama zamanım sanırım ondan hamile gibiyimsanırsın deve kuşu yumurtası
ay benim kafam karıştı şimdi sen ve Medine bu haftaki rakibim dilek Merve Zuhal abla aylık rakibim bej bı gidip suya sokayım kafamı
çokta kasma canım eksi candır :) rakip olduğun için demiyorum sakin yanlış anlama bak
anne evinden sabit dönmek çok iyi
sahurdandir büyük ihtimalle
eksi bile olabilirsin tok neredeyse bir kg fark ediyor
cocuklar icin iyi degil aslinda ama okul olmayinca duzen olmuyo bi turlu.bide gece 2-5 arasi uykuda leptin calisiyomus..Kuzum yarasalar gibi biz gece yaşıyoruz
Esimin işten gelmesi 1 oluyor market işletiyor ondan sonra yemek çay Faslı bebelerde düzen kalmadı okul olmayınca ma aile ayaktayız o saatte anliycan
gecmis olsun canim.birdenmi oldu yoksa baska bi sikintidan dolayimi agridi?Abla dün acile gittim ya iğne falan yaptılar bugün daha iyiyim
afiyet olsun canim.Menüm
Sabah 10.00
2 lokma t.b ekmegi
10 tane zeytin
11.00
Bir avuc dut kurusu
14.00
1.5 kepce susuz bamya
Salata
17.00
2 kepce mercimek çorbası
Su 2 ye tamamlicam
ben kimm vegan olmak kim..zaten vegan olanlari anlamiyorum..sebze yiyerek omurmu gecer..allah diger nimetleri bosuna yaratmadi yaa..Vegan olun anacim hicbi cissi yiyemiyonuz kilo almiyonuz
afiyet olsun:)03:00=== 2 haşlama yumurta
1 kk peynir
10 adet yeşil zeytin
10 adet siyah zeytin
1 bardak süt
1/8 tam buğday yufka ekmeği
20:00=== 4 yk bamya
2 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Su 2 lt içeceğim
,senin cocuklar sansli valla..gerci bende kayinvalideme birakirim kizimi hep...bakar sagolsun.altli ustlu oluncada zirt pirt birakiyorumBugun benim oglan tel. Acti
İş nasildi nasil gecti vs.
Tam kapatacam ee anne bi arkadas
eşine dogum gunu suprizi yapacakmisda bunlarida cagirmis ajsam bize gelirmisin cocuklarin yanina :)
Hic cnm istemiyodu ama neyse geliyim dedim
Kizi uyutmuslar oglanida ben yatirdim simdi
2 gundur doner yiyosun ablaa:)benimde canim bayadir istiyo ama zor tutuyorum kendimi:)ne zaman 63 olursam ozaman alip yiycem insallah:)Pazartesi
11.15 civari
1 ayran
2-3ceviz
15.45
4-5 kş döner eti
Salata
1 bar ev ayrani
18.00
1 kase tarcinli yogurt
Ikindin 1 saat kadar uyumuşum kalkinca biseye saldirmamak icin zor tuttum kendimi
afiyet olsun.kavurmasi nasil onuyo.yogurtlusunu yapiyorumda:)Emz.anne menüm
10.00
1 d ekmek
3 d peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 küp şeker kadar helva
12.30
1 sb süt 2 kayısı
14.00
4 üçgen karpuz
17.30
Yoğurtlı semizotu kavurması (ilk kez yaptm çok hoşuma gitti)
1 d tam b ekmeği
Salata
Az şekerli komposto
Su 2 lt
bende bisey oldu sandim :)))baklava yedim
yok 3 minicik dilim yedim ama gerçekten minicikti dilimler standart baklava dilim değil
hoşbuldumm hoşbuldum
yeni yedim canım 20-25 dk oldu yedim ve yazdım yemeden yazmadım mani olmak isteyen olur da kanarım diye
tugcecim sende biseyler var sanki havada ask kokusumu var ne:))Karadır kaşların ferman yazdırır
Bu dert beni diyar diyar gezdirir
Lokman hekim gelse yaram azdırır
Yaramı sarmaya yar kendi gelsin
iyi geceler canim.Ben artık yatıyorum kızlar, bebeğim sabah 5 te uyanıyor
Hepinize iyi geceler, tatlı rüyalar..
Canım benim afiyet olsunMenüm
sabah 11.00 1 fincan kahve
Öğle 1 nescafe 3ü bir arada
Akşam 20.00 4 yk türlü
Ara 1 dilim karpuz
1 avuç kiraz
Su 2.5 olmuştur
Canım Sende program yap kendini de kat yalnız kaçmasına fırsat verme beraber takılmayı dene bakalım.Eşimle ilgili tabiki. Bu aralar yine coşmuş durumda haftanın 3 günü yok. Diğer günler ya misafir çağırıyor ya dışarı çıkıyoruz. Hiç bir şekilde muhabbet sohbet yok. Sadece çay getir kahve götür. Bişey söylüyorum ters ters bakıyor ya cevap vermiyor ya dalga geçiyor. Güya şaka yapıyormuş. Sürekli telefon elinde kurtlar vadisinin repliklerini ezberlemiş oyunculardan önce söylüyor konuşmalarıtövbe yarabbim ağlanacak halime gülüyorum da.. daha birsürü şey var da anlattıkça canım sıkılıyor ben bu adamı bi düzene sokup öyle geleyim kızlar siz de sormuşsunuz sağolun. Handandandan eceboce CurukElma
evet regllerde pes peseydi size de rast geleyok ya bence gerek yok oyle şeylere
wayy çok iyi cnm tebrikler
tebrikler cnm
hadi insAllah olur cnm
bizim senlr yumurtlama adet ayni gunlere denk geliyor rast gelsin insAllah
Hadi insAllah şu günü erken kapatma olayını basarabilirsem de cok farkedecek aslnda
eksi eksidir cnm tebrikler cumaya eksiyi garantiledin
insAllah cnm
bende bilmezdim ama takip edince anlıyor insan malum harıl harıl bebek için çalışıyorumsen kendini nasil rahat hissedeceksen öyle yap cnm
Ins. Takimi actigimizdaki modunu tekrar yakalarsin
kuzum senin kiloda cok guzel eksi daha ne olsun
haftasonu pek iyi gecmedigi icin normal cnm
evet cnm
Orta derecede :)
poniii süper cnm tatilden kilo almadan dönmek
ikindin bidaha tartil cnm durumunu bilelim
Bana sahurda olsa fazla gibi geldi ama bakalim
bundan ders cikar saglikli dengeli beslen cnm
Bak listedesin hedefini tutturmaya calis
kahvalti sonrasi en az 1 kilo farkeder cnm eksisin bence
ins. Daim olsun cnm :)
Ben baliketliydim dedim ama 170 boya 58 kiloydum :)) kendime göre topluydum o zaman :)
vayyyy kizlarrr tugce kafayi sıyırmış
oooo masallah rakipligini gostermisin mervecim
süper gitmis dilegim
daha iyilesmedimi cnm yaa
bizene ödem mödem gitmiş yadikkat etmesem 2 gunde 2 kilo gelirdi ustune
anacim yok yumurtlama zamani yok regli sisligi bunları kk da öğrendim once hic bilmezdinm böyle seyleri
allstarlar kim oluyor
goksu hedefini gordunmu cnm
kimseye soyleme en sevdiğim rakibim sensinOhh miss kafa dinle bol bol kuzu
Vavvvv tebrikler merve cok guzell
Anam size yaradı bu yarış
Muhtesemsin dilekkk
Fazla rakip göz çıkarmaz baharım
Yarin izinliyim kuzu ama evde boya işi var ayvayı yedim yani
Cumaya kadar sıkı tut daha iyi bi eksi gelir
Sagol ecemm
Ay kalanlari vericem ben artik 2 ay mola yeter
Aaa niye kiz persembede bi detoks patlatırım tamamdir
Ilk gunden nasil erken ciktin abla
Dun 56 lari görünce bi modum düşmüştü ablam ya
Cumaya sen halledersin nirancim
Tebrikler tuğçe cumaya daha iyi bi rakam gelir
Afiyet olsun canim
kız ben vegan olsam onu yeme bunu yeme evdekileri yerim stresten , etsiz yaşayamam ben sebze yeyince strese giren insanım iki hafta sadece sebze yiyelim et olmasın dedi diye diyetisyene gitmeyi bırakmıştim hatırlaVegan olun anacim hicbi cissi yiyemiyonuz kilo almiyonuz
İlerde çalışkan ve her işimi yapan gelinim olursa çok iyi geçineceğim inşaallah
asıl niyeti sona saklamış gerçi böyle iyi oluyor bende ne işim olsa annemlere birakiyordum şimdi çok nadir gece çıkmaları dışında her etkinliğe katiliyor sende bir çocuk daha yapmazlarsa bir kac seneye rahat edersin ablaBugun benim oglan tel. Acti
İş nasildi nasil gecti vs.
Tam kapatacam ee anne bi arkadas
eşine dogum gunu suprizi yapacakmisda bunlarida cagirmis ajsam bize gelirmisin cocuklarin yanina :)
Hic cnm istemiyodu ama neyse geliyim dedim
Kizi uyutmuslar oglanida ben yatirdim simdi
kız Tuğçe akşam üstü parka gittik çok güzel esintili bahar havası gibi bir hava vardı ahhh dedim aşk kokuyorrr gençlik ne çabuk geçiyorsun kıssadan hisse evlen kız evlenKaradır kaşların ferman yazdırır
Bu dert beni diyar diyar gezdirir
Lokman hekim gelse yaram azdırır
Yaramı sarmaya yar kendi gelsin
yok ben zayıf halka olarak tam ortada duruyorum ben koparsam hepsi düşer bana iyi bakmak zorundalar :)Allstar bomba gibi geliyor ya eksilere bak maşaallahzayıf halka North River bi atılım yapmıcak mısın
senin icin bence guzel cnmEmz.anne menüm
10.00
1 d ekmek
3 d peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 küp şeker kadar helva
12.30
1 sb süt 2 kayısı
14.00
4 üçgen karpuz
17.30
Yoğurtlı semizotu kavurması (ilk kez yaptm çok hoşuma gitti)
1 d tam b ekmeği
Salata
Az şekerli komposto
Su 2 lt
o zaman daha dikkat etmen gerekiyor demekki tatlimIyı aksamlar kızlarrrr
Bugun resmı tatıl esım evde olunca pazartesı oldugunu unuttum ben
Ama hergun sabıt tartıldıgım ıcın bu sabahta tartıldım tabıkısabıtım cumayla aynı anlamdım neden oyle oldu
bende senelerdir böyle cnmBenim de öyle oluyor biraz uyuyup uyandığımda çok aç hissediyorum ve evde tatlı ne varsa silip süpüresim geliyor
aksine badem de cok faydali cnmademin kilo vermeye etkisi bence yok ama ceviz etkili .. cevizi de kiloya göre alınması gereken yağ miktarınca almak lazım...
Faydalı olanı da fazla tüketince kilo yapıyor maaalesef
gecen sene baktirmistim cnmŞeker hastalığının ayak sesleri olabilir canım...
Uykuda muhtemelen kan şekeri düşüyor, bu da karbonhidrat eğilimini artırıyor.
Açlık , 1 saatlik tokluk kan şekeri, hgba1c değerlerine baktırırsan yorumlayabilirim.
acilinden bu kiza birini bulmamiz lazimKaradır kaşların ferman yazdırır
Bu dert beni diyar diyar gezdirir
Lokman hekim gelse yaram azdırır
Yaramı sarmaya yar kendi gelsin
pek geçe kalmisin dilegimMenumu yazacağım ama daha akşam yemeğini yiyemedim desemçünkü salata yapıp yememe izin vermiyor kızım pek huysuz gene
bencede oku cnmBildirim mi.pazartesi de mi bildirim oluyor.ben su kuralları bir daha okuyayim
sabah niye yumurta yesillik falan eklemiyorsun cnmSABAH 12.00
2 kk peynir
4 zeytin
ÖĞLEN YOK
ARA 16.35
1 bardak sütlü kahve
AKŞAM 20.00
3 tane küçük balık ( kizartilmisti)
1 tane minik biber
Su sayamadım ama az oldu
bende seni nedense nişanlı diye hatirladim :))ah ah nede temmuzda düğünüm olaydı nerdeeeeeeeeeeeeedaha nişanım bile yok
bugünü patates günü ilan etmisin heralde cnmIyi geceler kızlar alıntıları sabah yanıtlarım bu ara yorgunluktan başımı alamıyorum ya niyeyse yataga yattgm anda uyuyasim geliyor gündüz de uyudummenüm
Kahvaltı
1 dilim tbe
1 çatal peynir
1 haşlanmış yumurta
Orta boy patates haslama soğanlı
4 zeytin
2 dilim sucuk
2 kaşık yoğurt
Çay
Domates salatalık
Aralar
1 kase yoğurt
Kiraz
Kayısı
Akşam
Patlıcan köz 6 kaşık kadar
1 köfte
Cacık
3 kaşık patates haşlama
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok halimde yok
Herkese iyi geceler kızlar yarin görüşürüz spor bildirimlerini de kaydetmemisim bugün yarin geçmiş yapıp kaydederim artk eksik olanları soylersinz
corba yerine tavuk salata yesen daha dogru secim olurduyapti tavuk haslama falan Ama yemek istemedim. Bu hafta hafif seyler yicem hep belki ise yarar. Yarin tonbalikli salata yiyim bari.
kuzum kendinize guzel bi aksam hazirla neden kirildigini sakin sakin anlatmaya calis ama suclamadanEşimle ilgili tabiki. Bu aralar yine coşmuş durumda haftanın 3 günü yok. Diğer günler ya misafir çağırıyor ya dışarı çıkıyoruz. Hiç bir şekilde muhabbet sohbet yok. Sadece çay getir kahve götür. Bişey söylüyorum ters ters bakıyor ya cevap vermiyor ya dalga geçiyor. Güya şaka yapıyormuş. Sürekli telefon elinde kurtlar vadisinin repliklerini ezberlemiş oyunculardan önce söylüyor konuşmalarıtövbe yarabbim ağlanacak halime gülüyorum da.. daha birsürü şey var da anlattıkça canım sıkılıyor ben bu adamı bi düzene sokup öyle geleyim kızlar siz de sormuşsunuz sağolun. Handandandan eceboce CurukElma
gündüz bisey yemeyip sadece aksam yemen pek iyi degil cnmMenüm
sabah 11.00 1 fincan kahve
Öğle 1 nescafe 3ü bir arada
Akşam 20.00 4 yk türlü
Ara 1 dilim karpuz
1 avuç kiraz
Su 2.5 olmuştur
Burda olman guzel de cnm takimin kurallari var pazartesi bildirimide bunlardan birisiSelam abla bugün eşim evde olduğundan tartılmadım tokken tartılmak hoşuma gitmiyoryoksa ihmal etmiş değilim hep buralardayım
Menüm
sabah 11.00 1 fincan kahve
Öğle 1 nescafe 3ü bir arada
Akşam 20.00 4 yk türlü
Ara 1 dilim karpuz
1 avuç kiraz
Su 2.5 olmuştur
afiyet olsun bayanlarsabah 10
2 yumurta omlet
kk peynir
salatalik
13 badem
14:30
1 yarim ay karpuz
10-15 beyaz leblebi
aksam 18:30
4 .5 kasik tavuklu bulgur pilavi
salata
su 2 lt
spor 20dk tempolu yuruyus 30 dk bantda kosu 220 puanFit mutlu anne
iyi geceleriyi geceler hanimlar:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?