Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fitt_anne · 17 Temmuz 2019

Niran Nevra .!.:
Başkanlığını ben yapabilirim...o derece yaka silktim

Her yaz oğlunu hastayım bahanesine (benden daha sağlıklı) çağırıyor, dizinin dibinde otutturuyor, bakalım gelmesine ne zaman izin verecek...

Bende şu sıra yardımcılığını yapabilirim
Beni eskiler bilit kv karşı pek merhametliyimdir aslında, ama bebekten sonra helede yaka silkeletmeye başladı
Bı iki örnek veriyim,3. çocuğum kitabını yazacak deneyimim var bu rağmen bana akıl vermesi ve bişey diyincede suratını asmasina deli oluyorum..
Birde en uyuz olduğum olay sürekli biri gelsin otursun benle istiyor, ben diyorum anne istediğin biyer varsa ben götürüyum akşam almaya gelirim ama o istiyorki rahatım bozulmasın onlar gelsin...
Geçen yengeme dedim benim akıl sagligimda kesinlikle bı sorun var yoksa bu kadar sabırlı tahammülü olmaz kimse

Fitt_anne · 17 Temmuz 2019

GunesinKizi35 .!.:
Canım hayırdır çok geç vakite kalmış akşam yemeğin

Bebekten dolayı kuzum bu sıra huysuz

Handandandan · 17 Temmuz 2019

GunesinKizi35 .!.:
Aynen Yasemin ya bi pro olduk görmemişlerin proluğu olmuş tutmuş profilini baştan yapmış

Canım nedir bu imza işi bana açıklar mısın, cahil kalmayalım.

Handandandan · 17 Temmuz 2019

Ucmelekannesi .!.:
Handandandan neler yapıyorsun rakıbem ben aktıf olamayınca yarıs psıkolojısıne bır turlu gıremedım ama azda olsa eksıdeyım cumaya bırazdaha artar ıns sende durumlar ne sormaya korksamda

Bende biraz eksideyim ama çok fazla değil canım, kaptanın verdiği hedefi tutturamam diye ödüm kopuyor

Handandandan · 17 Temmuz 2019

Dünkü menüm

10:00=== 2 kase çökelek salatası

Su 2 lt geçmiştir.

Dün çocuklarla sahile indik oradan arkadaşıma geçtim, akşam eve 9 gibi geldim, o saatten sonrada birşey yemek istemedim, hemen yattım zaten, menümü de bu nedenle yazamadım.

Handandandan · 17 Temmuz 2019

GunesinKizi35 .!.:
aşağıda charles darwinin sözü var ya canım o kısım imza

Ben göremiyorum canım

Handandandan · 17 Temmuz 2019

mefkurem .!.:
3 ü zaten yapiyosun cnm :))

3 ün kapsamını daraltarak yapmayı deneyeceğim, 8-16 değilde, 6-18 olarak uygulamayı düşünüyorum.

Handandandan · 17 Temmuz 2019

4:50 den beri bebeğimle ayaktayız

Fit mutlu anne · 17 Temmuz 2019

Hayatgusel .!.:
Afiyet olsun canım kan değerlerin düşmüş olabilir bende öyleyim maalesef ilaç başladı doktor

olabilir canım bakicaz bklm saolasin

nanekekik .!.:
ay bayılırım bu sezercige
korkmaz canım

amanın buralar karışmış bir Zuhal ablanın dediği gibi ayarlardan diğeri ise pcden girince görünüp telden girince görünmüyor
çok iyi hiç 87 gibi değil
beynim yandı
kolay gelsin canım
ooo süper süper
canım yapma bak ben bir türlü geriye dikiş tutmadim
tabanlarim sisene kadar gezdimse demek ancak oturdum
evet @ekim2009 tatil ne oldu , oğlanın sınav aciklandimi hadi gel artık
@Pnrrr-20 ilk bebek abla şuan pınar ve bebiş tanışma asamasindalardir , huyunu suyunu çözecek ,uykusu düzene girecek ayy bak ben gene bebek fikrinden soğudum ama kokusu yeter
kesinlikle kanndegerlerine baktır ama bitkin hissedip kalkmadikca üstüne daha yorgun oluyor insan
aşk olsun yeseydin rakibim
ablan star :)
6 hafta bazende 5 hafta canım değişiyor ama bizim hiç notamiz olmadı zaten

aynen bahar vala öyle snrm yattkca yatasi geliyor insanın

Umkay16 .!.:
Iyi geceler .bugünkü menüm
Biberli yumurta(1)
1 dilim peynir
1.6 dilim tbe
4 5 yeşil zeytin
2 kuru kayısı
4 ceviz

Ara öğün 11.30 sütlü nescafe

Öğlen yemeği 14.00
8 yk taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tbe (yine kendim yaptim)

Ara öğün 16.30
Bir kaç dilim şeftali
Burda bir cıs yedim söylemeyim

Akşam yemeği
Yine öğlenin aynısı

Su 2.5 lt
Spor yok

Keşke diyeti bozmasaydım ama gözüm döndü resmen .ah bende durumlar bu .ne yapacam bu tatlı yeme isteğiyle ben.

afiyet olsun canım

nanekekik .!.:
Menü
Sabah (9:30)
4 YK nesfit 150ml süt

Öğle (13:00)
1 kepçe mercimek çorbası
5 YK dağ mantari közlenmiş

Akşam(20:00)
1/2 döner dürüm
1 bardak ayran

Su:3 lt 15000 adım ama süresi yok o yüzden 0 puan

afiyet olsun canım

Ucmelekannesi .!.:
afıyet olsun canım
ay ne guzel maşallah
afıyet olsun balkonda cay keyfı guzel olur sıgarayı hıc dusunme bıle canım

afıyet olsun canım
cok guzel canım masallah
afıyet olsun canım
eksı candırrr
anne evınden aabıt donmek guzel hedef ını tutturursun ıns

cumaya telafı edersın canım
tok karna tabıkı bu kılo normal eksıdesındır kesın
masallah canım nesen daım olsun
masallah cokguzel
tebrıkler canım
tevrıkler canım
gecmıs olsun canım
afıyet olsun canım

afıyet olsyn canım
adıyet olsun canım
afıyet olsun rakıbem
afıyet olsun abla
afıyet olsun canım
ooo benım yerımede bır dılım yeseydın canım

Afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
cok ıyı gorunuyorsun canım kılo verdıkce daha cok mutlu olup sevıneceksın

hakkında hayırlısı canım ıns hersey ıstedıgın gıbı olur
allah kurtarmıs abla bastan olması en ıyısı ıns en kısa zamanda hayırlısından bırı cıkar karsısına oglununda kızınında
masalllah hedefe konsantre yola devam dıyorsun abla
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım bu esler bızım ıyılıgımızı mı kotulugumuzumu ıstıyor acaba ben cozemedım
sagol canım
ablacım dun telı elıme aldım okuyup alıntı yaparken kucuk kızım uyandı su aralar pek keyfı yok mız mız bır halde gunduzlerı zaten hıc bakamıyorum tele hıc durmuyor aksamda uyandı ateslıydı ılac ıcır uyut derken mutfagı toparladım o uyurken tekrardan uyandı sabahcıydık zaten saat bası uyandık o yuzden menumu dun yazamadım. Su andada farklı bır durumumuz yok gene uyumuyor sımdı ayagımda hafıften sallıyorum sanırım hem dıs sıkıntımız var hemde popomuzda pısık var bıraz, sureklı kucak ıstıyor anlayacagın ama burda aktıf olup yazısmak banada ıyı gelıyor uc dort haftada alıstım sıze elıme telı alınca ılk buray bı bakıyırum kımler neler yemıs kım napmıs dıye
afıyet olsun canım
benım ıstah neden kapanmıyor acaba hala gozum abur cuburda pofff sımdı bu saatte canım bıseyler yemek ıstıyor
afıyet olsun canım yaz mevsımı sana yaramadı bence havalar senı yoruyor heralde gıt tahlıl ver bakalım ne cıkacak sonuclar

afoyet olsum canım

saol cnm aynen çok sıcaklar bana yaramıyor geçmiş olsun kuzuma

Hayatgusel .!.:
Menüm

10.00
Sade Türk kahvesi

11.00
İki lokma yumurta
Yarım su bardağı süt

18.00
Bir fincan şade Türk kahvesi

20.00
Beş kaşık kabak yemeği
Üç kaşık pilav ( ekmeğim bitmişti pilav yedim maalesef )

2 lt kadar su herkese afiyet olsun arkadaşlar

afiyet olsun canım

GunesinKizi35 .!.:
Son bi 3500 liralık çeyizim kalmış beğendiğim ürünlerin ortalama bi fiyatını çıkardım kızlar ya bu çeyiz olayım başladığından beri harcamadığım para kalmadı hala 3500 lira çıkabiliyor şaşıyorum ki illa ki vardır unuttuğum bişey

bosver kız eksik hiç bitmez inan Rabbim hayırlı insanlarla karşılaştırsın gerisi boş

Dream00 .!.:
Kahvalti 9.30

1 haslanmis yumurta
5 zeytin
3 parca beyaz peynir
5 dilim salatalik
Yarim kirmizi Paprika
1 yesil cay

Sicak Suya kuru kayisi koydum, suyu icip kayisilari yedim.

Ara 12.30
Sütlü kahve

Aksam 17.00
Salata
Yarim balik

Saat 22.00
Sade Türk kahvesi

30 dk leslie Power Walk = 105
14 bölgesel= 42
60 dk normal Tempo yürüyüs= 60
Toplam : 207 puan Fit mutlu anne

afiyet olsun canım

Dream00 .!.:
herseyin hayirlisi olsun ins hakkinizda
sen bizi bu hizla gececeksin abla
afiyet olsun
afiyet olsun
afiyet olsun
afiyet olsun.
afiyet olsun
afiyet olsun. Sağlığını ihmal etme tahlil yaptır
afiyet olsun
nazar değmesin
gayette güzel zayıflıyorsun hedefe çok yok
afiyet olsun
afiyet olsun.
inşallah tşk ederim
afiyet olsun
ceyiz işi bitmez, eve girince bile bi eksik çıkar hep
kendisimi biberon istiyor?

saol cnm

Keseli kanguru .!.:
Menüm

Kahvaltı 12,30
2 yumurtali dereotlu yulaf kepeği unu ile omlet
5 zeytin
Bir kibrit kutusu kadar peynir
Domates salatalık
1 parça helva

18.00
1 tane mücver
1 kase domates salatasi

21.00
1 yumurta ile kıymalı yumurta
Azıcık peynir
4 zeytin
Salatalık
2 dilim ekmek

sütlü türk kahvesi icicem biraz sonra

Bol su ,spor olarakta kizlarimla parkta yürüyüş yarım saat

afiyet olsun canım

Niran Nevra .!.:
Dünkü menüm

10:00=== 2 kase çökelek salatası

Su 2 lt geçmiştir.

Dün çocuklarla sahile indik oradan arkadaşıma geçtim, akşam eve 9 gibi geldim, o saatten sonrada birşey yemek istemedim, hemen yattım zaten, menümü de bu nedenle yazamadım.

kız naptin bisey yememissin ki afiyet olsun diyeyim

Niran Nevra .!.:
4:50 den beri bebeğimle ayaktayız

Hasta falan mi hyrdr cnm

Fit mutlu anne · 17 Temmuz 2019

Günaydın kızlar
Benim alıntılar durduk yere uçmuş resmen
Niye böyle oldu ki ya pofff bugünün işini yarına bırakmanin zararları işte spor bildirimleri için iki gün geriye giderim artık

Handandandan · 17 Temmuz 2019

bi prenses annesi .!.:
kız naptin bisey yememissin ki afiyet olsun diyeyim

Akşam 5 ten sonra birşey yememe kuralım var canım, o nedenle yiyemedim.

bi prenses annesi .!.:
Hasta falan mi hyrdr cnm

Hasta değil canım şükürler olsun, hergüne rutin başlangıcımız...

Fit mutlu anne · 17 Temmuz 2019

__ SPOR LİSTESİ __

Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

BiprensesAnnesi 195 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eceboce 180 + -- + -- + 90 + -- + -- + --
Ücmelekannesi 60 + -- + -- + -- + --+ -- + --
Dream00 138 + 140 + 135 + 207 + 207 + -- + --
Medine66 220 + -- + -- + 220 + -- + -- + --
Umkay16 -- + -- + 210 + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --

Kızlar eksik olanlar soylerse sevinirim

Fit mutlu anne · 17 Temmuz 2019

Niran Nevra .!.:
Akşam 5 ten sonra birşey yememe kuralım var canım, o nedenle yiyemedim.

Hasta değil canım şükürler olsun, hergüne rutin başlangıcımız...

O kuralı bi de ben uygulasam keşke

Aman hasta olmasın da şükür duzene girer insAllah uykuyu sevmiyor o zmn minik

askrhpozitif · 17 Temmuz 2019

mefkurem .!.:
Rakiplerimin gözünden kacmistir bidaha yazayim
Nazar etmeyin bugun cok guzel eksi gördüm
@nanekekik
askrhpozitif
Fitt_anne

Poni sende yarista varmiydin canikom :))
@Poni Bon

Oyy masallah abla

askrhpozitif · 17 Temmuz 2019

Günaydın kizlar

Ilyusa · 17 Temmuz 2019

mefkurem .!.:
Ben 50 kilo verdim ama hâlâ o takinti yok
Takima ilk basladigimda 6 ayi sifir kacamakla gecirdim emek emek verdim ama yine akillanmiyorum

masallah abla cok iyi azmetmissin.6ay 0 kacamak

Keseli kanguru .!.:
Abla ya şuan Asya'yı uyuttum takıma girmek için mücadele ediyorum resmen ,çünkü kubrada muhabbet etmek istiyor hatta balkonda çadır kuralım 3 yavruya yetmeye çalışmak ve kv gerçekten zormuş

allah kolaylik versin canim.3 cocukla zor

pesto26 .!.:
Kolay gelsin balım, sen ne kilolar vermişsin, gene verirsin. Kendimizi suçlamak yerine kabul etmek en güzeli(söylene bak..), dikkat etmeyince şlopppp diye kilo alan insanlar olabiliriz ama vermeyi de biliyoruz sonuçta. İş temposu Da iyi gelir zaman hızlı geçerken kilo vermek daha az stres yaratıyor.
Bana gelirsek... burayı bırakınca ve ben gibi yemek yemeyi seven bir kaç kanki yapınca tabii hemencik aldım arada ipimi tutmaya çalıştığım oldu ama bir gün sürdü.. bu sabah 72.6 idim. Tırsıyorum kendimden
Bu arada gruptaki yarışmacı arkadaşlara da başarılar dilerim

sagol canim:)

Keseli kanguru .!.:
Aradım ama bulamadım kaç Gr daha eksilmişsin, Gr eksildimi dimi abla kg değildir kesin

gumbur gumbur geliyo mefrus abla:)))korkun bence

Niran Nevra .!.:
Canım nedir bu imza işi bana açıklar mısın, cahil kalmayalım.

al bendende okadar cok soru sordugum icin utandim bunu soramadim artik

Handandandan · 17 Temmuz 2019

bi prenses annesi .!.:
Aman hasta olmasın da şükür duzene girer insAllah uykuyu sevmiyor o zmn minik

Hiç sevmiyor hemde...

bi prenses annesi .!.:
O kuralı bi de ben uygulasam

Canım uygulayabilmenin sırrı gerçekten istemekte saklı...

Jasminium84 · 17 Temmuz 2019

Keseli kanguru .!.:
Ben sormadan bana akıl verilmesinden hiç hoslanmam bende

ya aynen bi de akıl verme gibi olmuyor bizim genelde ben bilirim sen nerden bileceksn kıvamında konultuğu için eşim sağolsun hiç hoşuma gitmiyor
bazen bak doktorlar bile bunu savunuyor dediğim şeylerde offfff yanlışşşşşş diye diretebiliyor hatta

Jasminium84 · 17 Temmuz 2019

nanekekik .!.:
ay bayılırım bu sezercige
korkmaz canım

amanın buralar karışmış bir Zuhal ablanın dediği gibi ayarlardan diğeri ise pcden girince görünüp telden girince görünmüyor
çok iyi hiç 87 gibi değil
beynim yandı
kolay gelsin canım
ooo süper süper
canım yapma bak ben bir türlü geriye dikiş tutmadim
tabanlarim sisene kadar gezdimse demek ancak oturdum
evet @ekim2009 tatil ne oldu , oğlanın sınav aciklandimi hadi gel artık
@Pnrrr-20 ilk bebek abla şuan pınar ve bebiş tanışma asamasindalardir , huyunu suyunu çözecek ,uykusu düzene girecek ayy bak ben gene bebek fikrinden soğudum ama kokusu yeter
kesinlikle kanndegerlerine baktır ama bitkin hissedip kalkmadikca üstüne daha yorgun oluyor insan
aşk olsun yeseydin rakibim
ablan star :)
6 hafta bazende 5 hafta canım değişiyor ama bizim hiç notamiz olmadı zaten

sorma sormaaa bi pro olduk takımı karıştırdık

Jasminium84 · 17 Temmuz 2019

Hayatgusel .!.:
Benimki de zayıf sever canım zaten kendisi baya fit maşallah. Önceleri sorun yapıyordu şimdilerde ben seni böyle de seviyorum demeye başladı Buda beni sinirlendiriyor. Hani sen zayıflayamıyorsun kesinleşti artık kabul edelim der gibi geliyor ne dese batıyor bana.

bence seni motive etmeye de çalışıyor olabilir
hani sen daraltma kendini kafan rahat olsun ben seni böyle de seviyorum deyip huzurlu lman için yapıyordur
benimki tam tersine eleştirerek gaza getireceğini zanneder
ama ben de iltifatla gaza gelirim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Nirvana

Guru

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency