Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ponicigim kesinlikle haklısın çok stresliyim Zor tuyorum kendimi ama tutuyorum

Bacım sende sanki pek istikrarlı degildin yani zor biraz beni yenmen bak ben sana yetistim bile
 
Bı simit yedim sırf vucud diyete alışıp kitlenmesin diye
Benim utude Philips kazanlı bende memnunum ama ondan alamam şuan aşar 1 üstü felandir dediğin gibi Philips normaline bakabilirim buhar basıncına gore
 
Haklısın kuzum bebekten önce alıştırsam iyiydi ama şimdi hiç vakti değil
 
Afiyet olsun kuzum
 
Korkutma gözümü dilekk
Bacım bebek zor değil ve okadar büyük bir mutluluk ki onunla gecirdigim an hamdolsun diyorum...
Ama şuan yaşadığım süreçte doğal aslında oğlum ergen kızım 9 yaşında ve birlikte onunla çok zaman gecirirdik ister istemez Asya olunca bölünuyosun ve onlarda bir yere kadar idrak edebiliyorlar ve bende onlar kardeşimin yüzünden gezemiyoruz yapamiyoruz dedirtmemek için cabaliyorum ..
Tatile gidemiyoruz asya için gidemiyoruz dememek için başka bahaneler buluyorum babaları gezdirmeye çalışıyor havuza felan götürüyor...
Diycem oki herşeye yetiyim diyorsan 3. Zorluyor gerçekten
 
Kesinlikle aralarında az yaş olupda buyutenlere helal olsun diyorum abla büyük ihtimalle huniyi takip gezmislerdir o süreçte
Harika kadın benim eltim idolum kv nazini cekemem ben diyor çekiliyor köşe
Salak dilekte koca delisi aman kocası üzülmesin ağzımızın tadı bozulmasın diye idare etsin
Esimde salak oda pervane olur anası için ama anasıda ondan benden başkasına gönül koymaz kırılmaz
İki salagiz işte
 
Canım benim Eminevim 40-50 yılın firması.... Eğer bu dediğin birkaç yıllık ise sakın güvenip para bağlama derim
 
Dünkü menüm
Sabah 09.00 1 muz
1 sade kahve
Öğle yok
Akşam 20.00 yarım döner
1 bardak ayran
Ara 1 muz
Su 2 olmuştur
afiyet olsun canım
haklısın cnm
Aynı benmde öyle oluyor alıntılae gidiyo zatn son sayfaya gelene kadar dileğin dediği gibi geçmiş geçmişte kalıyor
ben gitmiyor die rahat takiliyordm geriye döndüm mecbur
alıntılarim uçtu malesrf bi daha biriktirmem
ben beko kullaniyorum cnm idare eder ama ölürse kazanlı istiyorum
08:00=== 2 kk peynir
1 kase çökelek salatası


15:30=== 4 yk kabak yemeği
3 kase cacık
1 adet biberli ekmek(yarım ekmek hamuru)


Su 2 lt oldu, geçer muhtemelen.
afiyet olsun canım
sistemlerini cok bilmiorum cnm birevimde uzaktn tanıdık çalışıyor ama ne kadar güvenilir bilmiorum hakknda hayrlisi insAllah
Sabah 2 dilim tam bugday ekmeği
1 tk fıstık ezmesi
1 dilim Ezine
2 zeytin

Öğle şekersiz çay
2 bebe bisküvisi


Akşam 5 de. 5 tane köfte
2 kşk makarna
Salata
miktarlar az olsa da makarna ve biakuvi yerine baska şeyler olabilirdi cnm
Afiyet olsun canım
 
__ SPOR LİSTESİ __




Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe


BiprensesAnnesi 195 + -- + -- + -- + -- + 135 + --
Eceboce 180 + -- + -- + 90 + -- + -- + --
Ücmelekannesi 60 + -- + -- + -- + --+ -- + --
Dream00 138 + 140 + 135 + 207 + 207 + -- + --
Medine66 220 + -- + -- + 220 + -- + -- + --
Umkay16 -- + -- + 210 + -- + -- + -- + --
Nanekekik -- + -- + -- + -- + -- + 225+ --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --


Kızlar eksik olanlar soylerse sevinirim
 
Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 9:30
Yarım kase yoğurt
Yarım kk beyqz peynir
4 zeytin
1 dilim tbe
1 bardak süt

Öğle 14:00
5 kaşık kısır
1 kk kadar tuzlu kurabiye
1 lokma poaca
Çay

Akşam 19:00
1 kase yoğurt

Su 2.5 lt tamamlarım
Spor 45 dk tempolu yürüyüş 135 puan
 
Al benden de o kadar
 
Canım benim Eminevim 40-50 yılın firması.... Eğer bu dediğin birkaç yıllık ise sakın güvenip para bağlama derim

aynen öyle canım ama emin eviminde çok mağdur ettiği insan var ondan ben ikisine de güvenmemeye karar verdim
 
Iyi aksamlar kızlar.burda yağmur yağıyor sanki kış a yi.toprak kokusu büyüleyici.ozlemisiz
Bugün kü menüm
Sabah 09.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 siyah zeytin
Semiz otu
3 ceviz

Ara öğün 11.30 1 şeftali

Öğlen yemeği 14.00
Salata(ton balığı,haslanmis yesil mercimek,domates,sogan,bol marul) butun aile yedik cok doyurucu
1 dilim ekmek

Ara öğün 16.30 4 5 kiraz

Akşam yemeği
Öğlenin aynısı (bizimkiler çok svdi yeniden yaptim.benimde işime geldi.hem kolay hem lezzetli)

Su 2 lt
Spor 70 dakika eliptik bisiklet
70×4=280 puan Fit mutlu anne
 
Afıyet olsun canım güzel olmuş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…