Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Grip iyice azıttı ya çok fenayım. Limon sarımsak kar etmiyor. Ilaç da kullanamıyorum acayip halsizim. Ne yapsam bilemedim. Menümü de yazayım.

SABAH 12.00
2 tavada yumurta
1 bardak çay
2 tb ekmeği

ÖĞLEN YOK

ARA 16.00
1 bardak nescafe

AKŞAM 19.00
1 küçük tabak taze fasulye
1 kase mercimek çorbası
Bol salata

Su 2 litre
 
Aynen erkekler. Kız çocuk merak eder bakmak ister. Benim yigenlerim öyleydi erkeği de kızı da. Bu ne derdi anlatırdım. Tamam der bırakırdı. Bunlar sırf kırmak için yapıyor. Zarar verme amaclı hep
bazı cocuklar ole malesef ıns uslanırlar anneye babayada zor
 
afiyet olsun
Ben dayanamıyorum cidden ya. Çok gıcık geliyorlar istemiyorum gelsinler
işte insan kovamıyor çocuk deyip geçiyorsun. İş ailede bitiyor oda vurdum duymaz oldumu vay haline ne desen boş.
 
Aynen canim devam
 
yaaavf ne kıskanıcan kızzz koca zaten senin nikahlamış almışsın adamı çok çok hava atarsın koluna takıp gezip egonu şişirirsin
 
afıyet olsun canım
Balım kalça ile ilgili gelişme ne durumda onu ogrenemedik onu anca 15 gün sonra ultrason ile ogrenebilicez bugün kullandığı aletin ayarlarına baktı doktor..

Ev nasıl oldu ne yaptirdiydiniz tadilat olaraktan
ıns duzelır canım ultrasona kadar
sagol canım
afıyet olsun yaz gunu grıpte geldımı gıtmek bılmez cok gecmıs olssun
 
Menumu yazayım uykum gelıyor unutmadan
9.00
1 fıncan nescafe

13.00
1 yumurta
1 kase yogurt
1kk peynır
Zeytın
Domate salatalık
1 tb ekmek

16.00
Yesıl cay

18.00
Rezene

19. 30
1 kase ezogelın corbası
3 tane avuc ıcınden kucuk fırında kofte
1 kase salata
2..3 kasık yogurt

SU 2 lt
Spor 30 dk orta tempı yuruyus 60 puan Fit mutlu anne
 
afıyet olsun canım
ıns duzelır canım ultrasona kadar
sagol canım
afıyet olsun yaz gunu grıpte geldımı gıtmek bılmez cok gecmıs olssun
tsk ederim
Afiyet olsun.
 
inşallah gönlünüze dokunabiliyorumdur . boşuna gurubun motivasyon koçu yapmamışlar beni demi hihihihi( şımarık ekim ) :))
 
Diyorum. Anlamıyorlar. Babaları diyor yok. Ellerinden alıp kaldırmak zorundayım hep. Değişikler ya. Çok şımarıklar.
arka odan yok mu yaavf oraya bir çeksen de uyy neyse boş ver benim pisikopat yanım ortaya çıkabilirrrrr :)))
allah yardımcın olsun babaları yoksa daha dikkat edip şımarık arsız yetişmesinler diye özen göstermek lazım halbu ki
 
Slmm millet

Bugun uzun calistim cikincada biriki yere ugramam gerekiyordu saat 5 e geliyordueve geldiğim
Biseyler atistirip yemek yaptım sonra kendime gelemedim bi türlü

Gecmisi okudum tek tek alinti yapamadim
Menulerin geneli guzeldi

guzelgunler2019 makarnadan vazgecememis hala

Pumpkin00
Bide Tuğçe aksam karbon olmasina ragmen hala kurabiye yyicem demis
Tatlim kilo verme yarismasinda ve takimda oldugunu hatirla istersen

Kilo verin yada vermeyin ama hafta ici yapilan bu rahatlik takimin motivasyonunu bozuyor
 
Bugün de misafirim vardı. Şimdi gittiler. Yarın da hem akşama hem kahvaltıya misafirim var. Uyuyacam hemen. Haftaya misafir Almayalım dedim eşime çok yoruldum bu ara çünkü.
Menümm
Sabah 09.00 1 sade kahve
10.30 1 dilim ananas
12.30 3 kaşık garnitür
14.00 2 kaşık muhammara
1 tb galeta
20.30 1 Dalyan köfte
3 kaşık mercimek çorbası
1 bardak ayran
23.00 1 kase meyve salatası
1 sade kahve

Az mı yemişim çok mu yemişim hiçbişey anlamadım menümden. Ama karnım şu anda aç. Yani midemi hiç doldurmadım bugün

Su 2,5 olmuştur
 
Bana farklı tarif verebilirmisiniz? Değişik bişiyler denemek istiyorum diyete uygun olan.
Tatlim takimlarin oldugu yerde saglikli yemek tarifleri topiginenden fikir alabilirsin

Şu anda aklima kiymali patlican geliyor :)) cok severimde
Patlicani dograyip firinda biraz pisiriyom
Ustune kiymali sos yapip tekrar firina

Kirmisi pancari rende yapip yogurtla karistirabilirsin
Karnibah kisiri yada mantisi olabilir
Firinda kabak mucver
Ben ispanak pirasaylada yapiyorum borek gibi oluyor
Yogurtlu cevizli kereviz salatası
 
Gec saatte meyve cok yersiz olmus
 
ayni gun baslamisiz diete:)sen kac kilo verdin simdiye kadar?
hayirli olsun canim.gule gule otur:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…