111 kilodan geçen ekim 79-80 arasına 4 yıl da indim bir de geri şiştim biraz uzun sürücek zannımca troid bezi olmayınca :) yine de kararlıyım zihnim de canlanan o ince dimdik konuşma yapan ekimi isitiyorummmmmmmistersen olursun kuzum manin yok ki? boyun 185 olsa mesela olamazsin derdim de:)
kesinlikleee hatta tam afirmasyon yaptığım zamanlar her hafta gramla da olsa eksi görüyordum ablamın annemin sessini görüntüsünü canlandırıp beni övdüklerini nasıl zayıfladığımı söylediklerini ve o anki heyecan mutluluk gurur karışımı duyguları yaşıyordum ben yine başlayayım uyku öncesi afirmasyonlara :)söyle soyliyim kafanda canlandirdigindan coook daha guzel oluyor insan !:) Motivasyon :)
hayırlısı olsun inşallahEvet canım aylardır böyle aslında. Kürtaj olduğum gün bile kahveye gitti. Dayanma gücüm bitti..görmezden gelme gücüm tükendi. Biraz gideyim kendi de doysun kahvesine arkadaşlarına. Evini ve bizi özlesin biraz. Hayırlısı sonrası da.
afiyet olsunMenüm
Sabah 08.00 1 kase yoğurt
Öğle 12.30 1 kase yoğurt 10 çilek
Akşam 1 kase yoğurt
Ara 1 şade kahve
Su 2,5 olmuştur
tebriklerGünaydın gençler
İlk bildirim benden gelsin
Geçen cuma 91.6
Bu cuma 91.4
Yüzde 0.21
Regl oldum ona rağmen gayet iyi bir rakam
Günaydınnnnn
Dünkü menüm ;
07:11 1 yumurta 2 yk lor ile omlet, yarım salatalık, maydonoz
10:30 2 kuru kayısı, 3 tam ceviz sade türk kahvesi
12:50 150 gr haşlanmış tavuk, salata, 3-4 çatal közlenmiş patlıcan ve biber, 2-3 minik lokma pide
19:30 2 haşlanmış yumurta, 3 yk lor peyniri, salatalık, maydonoz
3 litre su
61 dk tempolu yürüyüş*3= 183 puan @bi prenses annesi
günaydın. Afiyet olsunÇarşamba günkü menüm
07:10
12:35
19:20
Vişneli smoothe
4 litre su
Spor yok
çok iyi tebriklerkilo bildirimim
geçen hafta :64,6 (cumartesi ama)
bu hafta :61.9
aradaki fark :2.7
Yüzde :4.18
trabzondan bişeyler var anlamıştımkuzum aslen karadenizliyim trabzon+kastamonu
lakin doğma büyüme İstanbulluyum
çok iyievet güzel ve fit hatunlaaaarrrııımmmm
kilo bildirimi yapiciim
geçen cuma : 58.5
bugün: 57.9 AMA SABAH wc ye çıktım ve wc den sonra tartılmadım. herhalde en kötü 57.7 yimdir inşallah
@mefkurem @CurukElma @nanekekik i etiketleyemiyorum niye ki acaba
günaydın. Gayet iyiKızlar günaydın
Geçen hafta: 47,3
Bu hafta:47
Fark:-0.3
Yüzde: %0.64
çok iyi tebriklergunaydin kizlar
gecen cuma 67.3
bu hafta 66
fark 1.3
yuzde 1.93
günaydıngünaydınnnn 9. takımın güzel hatunları
günaydın. TebriklerGünaydinss takim
Gecen hafta:69.7
Guncel:69
Giden: 0.7
Yuzde: % 1
68 i ucundan göreydim iyiydi
günaydınGünaydın gerkese
çok iyimiş tebriklertartı bildirimim
4 hafta önce :89.5
bu cuma 87.8
şükür daha da kilo almamışım memlekette desem de yaav ben bu sen şişmişim iyice yaz sonuna kadar aldıklarımı verem garii:)
afiyet olsunDunki menumu yazmadim bu bebeler beni zibartiyor
Saat 9.30
Mantarli omlet
Peynir 2 parca
Zeytin
Domates
Nane salatalik
2 dilim tb ekmegi
Saat 14
3 patlican pizza
Peynir bi kac lokma
Saat 18
2 kofte
4 ceviz
Su 2 litre
gayet iyi tebriklerKilo bildirimim
Geçen hafta 89.6
Bugün 88.7
Fark -900gr
Yüzde 1
Sonucu hiç beğenmedim
Tşk ederim ama hiç memnun değilimeksi eksidir kuzum gayet güzel
Bi de beni geçecektin öyle miGünaydın gençler
İlk bildirim benden gelsin
Geçen cuma 91.6
Bu cuma 91.4
Yüzde 0.21
Regl oldum ona rağmen gayet iyi bir rakam
Vaaav çok verme kız listeye kalsın birazda :)kilo bildirimim
geçen hafta :64,6 (cumartesi ama)
bu hafta :61.9
aradaki fark :2.7
Yüzde :4.18
Bu kiloda harika eksi tbr canımevet güzel ve fit hatunlaaaarrrııımmmm
kilo bildirimi yapiciim
geçen cuma : 58.5
bugün: 57.9 AMA SABAH wc ye çıktım ve wc den sonra tartılmadım. herhalde en kötü 57.7 yimdir inşallah
@mefkurem @CurukElma @nanekekik i etiketleyemiyorum niye ki acaba
O kasar ilaca rağmen eksilmişsn tbr canm ama kilon çok az geliyor banaKızlar günaydın
Geçen hafta: 47,3
Bu hafta:47
Fark:-0.3
Yüzde: %0.64
Vaav süpergunaydin kizlar
gecen cuma 67.3
bu hafta 66
fark 1.3
yuzde 1.93
Haftaya 67yi bile görürsn tebr canmGünaydinss takim
Gecen hafta:69.7
Guncel:69
Giden: 0.7
Yuzde: % 1
68 i ucundan göreydim iyiydi
Memlekette kilo verip gelmen harika. Süpersintartı bildirimim
4 hafta önce :89.5
bu cuma 87.8
şükür daha da kilo almamışım memlekette desem de yaav ben bu sen şişmişim iyice yaz sonuna kadar aldıklarımı verem garii:)
Haftaya daha iyi olur cnmGünaydın arkadaşlar
Gecen hafta : 62.6
Bu hafta : 62.4
Fark : -200
Yüzde : 0.31
En kötü haftam
Düne göre 100 gr eksilmişim dünkü menü ve spordn dolayı baya eksilirim diye umuyordumneden beğenmedin ki kuzumm
kanırtmak ne demek? Az kaldığı için insan hemen vermek istiyor iştecunku verecek 2-3 kilo bseyin kalmis, son kilolar hep kanirtiyor durmak yok!!
Evet artıdan iyidir ama bu güne bi gecen haftayla birlikte bi 60 göreydin iyidisloganımız neydiiiiiiiii
100 gram da olsa eksi olsun bizim olsunnnnnnnnnn
keşkeeeee benim olsaaa diye geçti aklımdan :))21.6.2019 = 66 kg
26.7.2019 = 62.4 kg
Bana göre çok az gitmiş bi ayda
Gayet güzel canım, tebrik ederimKilo bildirimim
Geçen hafta 89.6
Bugün 88.7
Fark -900gr
Yüzde 1
Sonucu hiç beğenmedim
Tebrikler ederim canım, sabitten iyidir.Günaydın arkadaşlar
Gecen hafta : 62.6
Bu hafta : 62.4
Fark : -200
Yüzde : 0.31
En kötü haftam
Boyun kacti canim ? Bazen direniyor vucut:21.6.2019 = 66 kg
26.7.2019 = 62.4 kg
Bana göre çok az gitmiş bi ayda
iste olamiyorum illa bseye sarip konuyu örtmem lazim kafamda:)gülüm senin ki ters çaba kuralına giriyor bir şeyi çok istemek ama üzerin de fazlaca düşünmek stres yapar çekim yasasın da da ters teper o yüzden ters çaba kuramı deniyor yani iste sonra serbest bırak rahat ol yeter
Canım en üstte senin hesap resminin olduğu yere tıkla hesap detaylarım kısmına git özel başlık bölümüne yazıyorsunay beceremedim galiba? kizlar nasi yaziyorsunuz bu bilgileri yan cercevenize yaa anladin bi bana?
yok gorunmuyo canimay beceremedim galiba? kizlar nasi yaziyorsunuz bu bilgileri yan cercevenize yaa anladin bi bana?
tşk ederim inşallahTebrikler ederim canım, sabitten iyidir.
Haftaya daha güzel bir eksi olur inşaallah
1.60 fazla bi boyum yokBoyun kacti canim ? Bazen direniyor vucut:
yok doğru. Cok iyi tebriklerGeçen h. 69.1
Bu hafta 67.3
Fark: 1.8
Yüzde 2,60
Çok mu hesapladım anlamadım
Resmine tıkladıktan sonra "Hesap detayları" çıkar canım, orada da "özel başlık" kısmı var...ne istiyorsan oraya yaz, kaydetyok gorunmuyo canim
Tebrik ederim canım, gayet güzel vermişsin.Geçen h. 69.1
Bu hafta 67.3
Fark: 1.8
Yüzde 2,60
Çok mu hesapladım anlamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?