- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #310.401
AFitt_anne
Fit mutlu anne
Ucmelekannesi
Pumpkin00
@Dream00
A AsyaaAyazz
Handandandan
@medine66
Poni Bon
Listedeki hatunlar!!!!
Sizlerden birazdaha hırs, azim ve güzel eksiler bekliyorum
Bu hafta herkes min. Yüzde 1.5 ğu yakalamak icin elinden geleni yapsin
Bikac kisi de 2 leri gecebilirse cok iyi olurhh
Ahh ahh ben olaydım bu hafta 4.16 idim ahh ahh bidaha öyle değer hayatta yakalayamam ahh ahh
Ay canım kıyafetleri giyebildim sıkmadılar etmediler, 34 beden mango pantolonu giydim ama hiç zayıf hissetmiyorum kendimi. Yani gercekten 57 kilo olsam yine begenmicem gibi bana bişi olduBence sende verirsin tatlim istikrarli giderseb
Valla ben seviyorum abla hele ev yapimiysa tadi baska yaa
Dilekkk once bi ortami sakinlestirme yapmisin
Tatlim kilo verdigin ilk haftadab belli olmaz bi sure sonra anlasilmaya başlanır
Biraz kafa dinlemissindir abla
Baharim hosgeldin nerelerdesin ozlettin kendini kac gubdur :)
Alisbildinmi pinarim yaaa evlat tabiki cok guzel sey allah yokluklarini aratmasin bize
Tavsiyeye ne gerek yapmışsın yapacagini
Afiyet olsun canim 500 gr balik evet cok
Afiyet olsun dilegim
Afiyet olsun nirancim
Normal menulerine gore evet cok olmus canim
Dondurma dışında guzel canim afiyet olsun
Ablaaa tehlike dedin noluyo dedim bi an
Kiz herseyden yiyebilirmiyim diye cikma sende
Yemeye devam ediyorum hala
Karbon fazla geldi afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun ablam
Afiyet olsun ama gece ipin ucu kacmis
Gunaydin tatlimm
Gunaydin ponim afiyet olsun
yirim ben seni yirimmmPamik kalpli kaptaniniz geldi huuu
Ogleden sonra kv bize gelmisti
yemeğe beraber gittik
oglan gelin cocuklarda vardi
Ordan çaya oglanin evine gittik
Bugun yantarafta oturan gorumcem tr ye gidiyodu
Gelince onlara ugradik
Biraz once geldik
ben de atsam atsam ilaç manzarası atarım şu an
atim mi
Valla bacım 35 yıldır kastamonuluyum bizim yörede gözleme diyeni duymadım arkadaşa bizde etli ekmek budur nokta
Handandandan hayırdır canım eşin nereye gidiyor ve nedeni nedir ?
Sabah 9 1 dilim ekmek
1 dilime Ezine
1 bardak vişne suyu
Öğle 3. 3 tane köfte
Akşam 9. 4yk pilav pirinç
Yarım tabak etli kuru fasulye
Cacık 1 kase
Afiyet olsun canim
Ben o anlar da gelsin istiyorum ya yeni basladiklari zaman yurumeye cok tatli oluyorlar :)
Slm herkese bugünde misafir geldi komşularım vardı spor gene yapamadım sürekli misafir ağırlayan arkadaşlar bu işi nasıl yapıyosunuz ya
Farklı yerlerde aynı isimlerle degişik lezzetler dıyıp konuyu kapatalım canım mutlaka oda cok guzeldırdenemeden yemeden bılemeyız tabıkıde ben kastamonuya bırgun gelırsem yemeden gıtmem sende bır daha konyaya gelırsen dene pısman olmazsın derım
kız şimdi benim sıpayla muhabbet ettik ben nasıl anayım yaaaa diyesim geldi senin yazıyı okuyunca normal ana senin gibi olur yaaa bennnnnnnnn
çatlakım manyakımmmm oğluna gerektiğin de dövüşsün diye yakın savunma tekniği öğreten ilk vuruşu nereye yapacağını söyletip gösteren çatlakım yaaaaa
Sınavdı misafirdi bittim bugün. Dün ne yedim inanın hatırlamıyorum. Bugünkü menümü yazayım. Yarın da cam perde işi yapacam
SABAH 9.00
1 adet çikolata
OGLEN YOK
AKŞAM 19.00
Mangalda pişmiş 3 parca tavuk
Közlenmiş biber
Bol salata ve ayran
Su 1.5 litre
Selamlarrrrrrr hayırlı geceler güzel dostlarım, canparelerimmmm... Alıntıladığım herkes bıraktığım gibi öiii ve beni hatırladınız mıııı... gerci bi iki ay olmustr en fazla aranızdan ayrılalı.. Amaaa hepinizi çokkkk özledim ve kabül buyurursanız aranıza geri döndümmmPamik kalpli kaptaniniz geldi huuu
Ogleden sonra kv bize gelmisti
yemeğe beraber gittik
oglan gelin cocuklarda vardi
Ordan çaya oglanin evine gittik
Bugun yantarafta oturan gorumcem tr ye gidiyodu
Gelince onlara ugradik
Biraz once geldik
bu hafta cardiyonu aksatma persembede detoks cayini ic cnmBenim halim duman ozaman son iki haftanin durumuna bakarsak
son 2 haftadir masallahin var cnm ins. Böyle devam etsinBu hafta hedefim en az 69.0 görmek ama bakalım nasıl olacak..
yok kuzum ne 79 u :) izine 92 le ciktiydim ramazan oncesi 96 diydimMefkurem abla çok kilo amassing sen en son 79 lara yaklaşmıştın galiba bende cumadan itibaren tekrar Free listesinde olmak istiyorum mümkün olduğu kadar aktif olmaya çalışacam bende 9 kilo aldım 64 ten 73 e çıktım 9 kilo
daha bisey soylenmedi cnmBu bayramda da 1 hafta kilo bildirimi yapılmayacak değil mi kaptanım
sebeb neymiski doymamismi annesineMillllettt nerdesiniz??
Eşim dün geldi....
Haftaya Salı günü geri gidecekmiş, sizce bu adam " beni boşa" mı demek istiyor....
Çıldıracağım gerçekten
Kuzum gorumceme anlatincaest. kaptanım bıktırmak ne demek
kaptanım türkiyede -n olanı yok. bakayım
normal bir de plus olanı var
normal olanını kullanabilrsin.
zayiflama ilaci varsa olabiliiiiben de atsam atsam ilaç manzarası atarım şu an
atim mi
yukarda pizza yaptim yazinca ödüm koptuyduMenü
Kahvaltı 2 yumurta ve 1 kaşık yulaf kepeği ile omlet
Biraz peynir
Dereotu domates
3 zeytin
1 dilim ekmek
1 küp şeker boyutunda helva
Arada 1 bardak ayran
18.00 1 kase yulaf ezmesi sütlü
20.30
1 tabak yoğurtlu kabak sote
5 tane yaprak sarması
Bol su gecede eliptik yapabilirim
kuzucum geçende sana yaz dedim ama yazmiyonkikatılıyorum
salıdan itibaren menü paylaşsam mı acep kaptanıçemMefkurem
neden pzt değil pekü
yarın nöbet çıkışıyım dengesiz olabilir beslenmem o nedenle
tugce menü yetersiz ve yanlis cnmSabah 9 1 dilim ekmek
1 dilime Ezine
1 bardak vişne suyu
Öğle 3. 3 tane köfte
Akşam 9. 4yk pilav pirinç
Yarım tabak etli kuru fasulye
Cacık 1 kase
tatlim kahvaltina yesillik ekleseneBugünkü menü
Kahvaltı 10.30
1 yumurta tava
3 yeşil zeytin
3 parça zeytin
1 yeşil çay
Ara 13.00
Sütlü kahve
1 tane kedi dili bisküvi
Akşam 17.00
Yoğurtlu patlıcan
18.00
Yeşil çay
2 litre su
20 dk bölgesel = 60 puan
Fit mutlu anne
krepte kac yumurta ne kadar un un var yazmamisin cnmSelam kizlar menulerimi yazem ben
Saat 9
Tereyagli turk kahvesi
Saat 10
2 tane krep icine peynir, zeytin domates
(Krebi siyez unu ile yaptim)
Saat 17
Bi kase kinoa kisiri
naneli ayran
1 minik ev pogacasi
(zalım kaynana yapmis buzluga atmis oglana atistirmalik adama sabah kahvaltilik olsun diye pisireyim dedim tereyag kokusuna dayanamadim yidim vallahi sisecekti bi yerlerim)
Su 2 lt gecmistir
1 saat tempolu yuruyus
Cuma gunu de 1 saat yurumustum yine tempolu
Fit mutlu anne
Mefkurem
günün gectimide cnmBugün artıydm baya ya geçen haftaki gibi. hafta içi artıdan kurtulup eksiye geçerim. Karnım çok şiş keşke bu hafta olsam reglimi
su biraz az menü guzel cnmIyı geceler kızlarrrr bugun akşam ustu kv gıttıler aksam yemege kendı annemgıl geldılerr yemektı caydı onlar gıttıler sımdıde mutfagı toparladım mınnakımı emzırdım uyumaya calısıyor sayfaları oku oku bıtıremıyorum vallahı neyse menumu yazayım
10.30
1 yumurta
1 tb ekmek
1 2 dal pırasa {sabah sabah eşim bahceden koparıp gelmış yumurtayla ıyı gıttı}
Domates salatalık
1 kase yogurt
16.00
1 avuç beyaz leblebı
4 kayısı
1 bardak ayran
5-6 tane yer fıstıgı
20.00
1 kepce tarhana corbası
1 kucuk bıber dolması
Salata
Yesıl sıvrı beber bes altı tane
Su 1.5 anca olmustur
sinav bittimi cnmSınavdı misafirdi bittim bugün. Dün ne yedim inanın hatırlamıyorum. Bugünkü menümü yazayım. Yarın da cam perde işi yapacam
SABAH 9.00
1 adet çikolata
OGLEN YOK
AKŞAM 19.00
Mangalda pişmiş 3 parca tavuk
Közlenmiş biber
Bol salata ve ayran
Su 1.5 litre
dedigin gibi menü hic olmamis cnmGüncel 61.4 kilo
09:00 sabah
Biraz tuzlu kraker
13:00 öğle
150 grm yoğurt,1 elma
Ara 17:00
Yarım elma biraz tuzlu krake
Akşam19:00
1 brezeln , ( simit gibi bişi, tiyatroya gittik, dağın tepesindeydi ve yagmur yagdığı çin başka yemek yoktu ondan yedim) birtane de kaşarlı ekmek, çay
Ara 22:30
biraztuzlu kraker
Bugünkü menü de vitamin değeri konusund yerlerde biliyorum, yarın toparlıcam . Ama yine de bugğn de 300 grm vermişim.
bu hafta cardiyonu aksatma persembede detoks cayini ic cnm
Istersen persembe kabak yada ananas detoksu yapabilirsin
son 2 haftadir masallahin var cnm ins. Böyle devam etsin
yok kuzum ne 79 u :) izine 92 le ciktiydim ramazan oncesi 96 diydim
Ramazanda ayni kaldim bayramla beraberde almaya basladim iste
daha bisey soylenmedi cnm
Aslinda ara verilmese iyi olur yoksa herkes cok kopuyor
Zaten bayram pazar
sebeb neymiski doymamismi annesine
Kuzum gorumceme anlatinca
eczaneden tavsiye etmisler
Beyin fonksiyonlarini guclendirici kandolasimini artirici
Ginkgo-maren 120mg
Onu verdi bi süre onu alayim dedim
Sence nasil
zayiflama ilaci varsa olabiliiii
yukarda pizza yaptim yazinca ödüm koptuyduneyse guzel olmus:))
spor olursa balli kaymak
kuzucum geçende sana yaz dedim ama yazmiyonki
tugce menü yetersiz ve yanlis cnm
Meyve suyu icilmicek sirf seker onun yerine istersen meyveni yersin
sabah yumurta yesiilik vs. Olsun
Kurufasulye zaten karbon yanina bide pilav gelmis
Pilav 2 dil. Ekm.
Fasulye en az 2 dil. Ekm. Yapar
tatlim kahvaltina yesillik eklesene
Bide biskuvi yerine kuruyemis ye ki faydali yag almis ol
Aksam güzel
Sporda min. 45 dk yürüyüş leslie vs. Olsun
krepte kac yumurta ne kadar un un var yazmamisin cnm
Pogacayi yemeyince degil asil yiyince biyerlerin şişer :))
Sporun puanlarini herkes kendi hesapliyor cnm
Prenses sagolsun listeye ekliyor
günün gectimide cnm
Bi bak netten zarari yoksa adacayi ic
su biraz az menü guzel cnm
Leblebi yerine kuruyemis olsa daha faydali aslinda
sinav bittimi cnm
Günlük yogunlugun disinda ekstra bi durumun yoksa artik normal paylasim yapmani bekliyorum kurallarda belirtildigi ve senin kabul ettigin gibi
Menude aksam haric olmamis
dedigin gibi menü hic olmamis cnm
Menü kalabalik gibi gorunsede sakincali bisey yok cnm :) sadece cekirdek cok sık olmasinIyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 7:30
1 kk beyqz peynir
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
5 zeytin
1 dilim tbe
Çay
Ara 10:30
Domates
Salatalık
2 ince. Dilim sucuk (mangalda pisince dayanamadm)
Ara 15:40
Çay
1 cay bardağı çekirdek
Akşam 18:33
İki tane avuc ici kadar tavuk göğüs (mangalda)
6_7 kaşık patlıcan köz (kırmızı biber, sogan, yeşil biberde vardi)
3 üçgen dilim karpuz
Domates
Salatalık
1 buçuk bardak ayran
Su 2 lt olmuştur
Spor
Aralıklı yürüyüşler yaptık
20 dk tempolu yürüyüş
30 dk tempolu yürüyüş
30 dk bisiklet sürdük esimle baya yordu ama su iki kisilik olanlardan
Hosgeldin elifcimmMefkurem ablammmm nasılsın mn çocuklar torunlar nasıl? Tr ye geliyor musun bu sene? İş durumu devammı ablam?
@ekim2009 ablamm bikac mesajına denk geldim, muazzam enerjinle insanların yüzünü güldürmeye devam ediyorsun anlaşılan:) bende talibim, bildireyim
@bi prenses annesi canımmm nasılsın var mı gebelik ile ilgili bir gelişme inş?
@Niran Nevra canım nasılsın tatlı kızların nasıllar? Tatil nasıl geciyor?
@CurukElma fit hatunum benim nasılsın? Senn kuzun nasılll?
@Pumpkin00 canım baya kilo vermişsin ve sanrm eşinle de barışmışsım. İnş Cook cok mutlu olur pişmanlık yaşamazsın kuzum:)
@Poni Bon canımmbebiş nasıl ve kac aylık oldu minnak şuan??? Ayy nasıl da tatlıdır şimdi o
valla canım ben şu ara o kadar ilaç kullanıyorum ki adımı sorunca bile biri ya ben kimdim oluyorumA AsyaaAyazzGunesinKizi35 eceboce nasıl gidiyor kızlarrr? Beni hatırlayabildinizmi Ucmelekannesi canım nasılsın, yavruların nasılll?
Pnrrr-12 canımmmm mm doğum yaptın sanıyorum değil işini? Nasıl oldu doğumun? İnş sağlıkla kolaylıkla tamamlanmıştır... Bebişimiz nasıllll????
Unu baya cok koymuşsun :)) ben 2 yumurtaya 1 tk koyuyom4 yumurta ve 5-6 kasik un vardi goz karari da sut ekledim, toplamda 6 tane cikti 2 tanesini ben yedim
Ennaaaam spor hesaplamayi bilmiyom bakiim de oyle etiketleyim
Insallah canim kendi annem 3 gun kalir gider zaten soguk nevaleAyy sorma o kalabalik biraz yorucu oluyor cnm bizim bi ara 12 kisi oldu evde bide kucuk evim ama gelip geciyor sonra rahatliyorsun. Belki sizinkiler anlayislidir okadar uzun kalmazlar.
Hadi insallah hersey yolundadir cnm acilman da artmisdir biraz daha. Son zamanlar beklemek cok daha zor ve heycanli oluyor seni cok iyi anliyorum canim bende oyleydim :)
hoşgeldin kuzum nasılsın neler yaptın?A AsyaaAyazzGunesinKizi35 eceboce nasıl gidiyor kızlarrr? Beni hatırlayabildinizmi Ucmelekannesi canım nasılsın, yavruların nasılll?
Pnrrr-12 canımmmm mm doğum yaptın sanıyorum değil işini? Nasıl oldu doğumun? İnş sağlıkla kolaylıkla tamamlanmıştır... Bebişimiz nasıllll????
Allah razi olsun canim sagolasin rabbim tum isteyen kullarina hayirlisiyla nasip etsin insallahhayy ne güzel sağlıkla kucağına alasın inşallah
kaptanım o müstahzardan türkiyede yok içeriğini göremedim.lakin adından omega3 ve ginko içerdiğini anlayabiliyorum. söylediğin özellikteyse kullanabilrsin kuzum iyi gelir inşallah...bu hafta cardiyonu aksatma persembede detoks cayini ic cnm
Istersen persembe kabak yada ananas detoksu yapabilirsin
son 2 haftadir masallahin var cnm ins. Böyle devam etsin
yok kuzum ne 79 u :) izine 92 le ciktiydim ramazan oncesi 96 diydim
Ramazanda ayni kaldim bayramla beraberde almaya basladim iste
daha bisey soylenmedi cnm
Aslinda ara verilmese iyi olur yoksa herkes cok kopuyor
Zaten bayram pazar
sebeb neymiski doymamismi annesine
Kuzum gorumceme anlatinca
eczaneden tavsiye etmisler
Beyin fonksiyonlarini guclendirici kandolasimini artirici
Ginkgo-maren 120mg
Onu verdi bi süre onu alayim dedim
Sence nasil
zayiflama ilaci varsa olabiliiii
yukarda pizza yaptim yazinca ödüm koptuyduneyse guzel olmus:))
spor olursa balli kaymak
kuzucum geçende sana yaz dedim ama yazmiyonki
tugce menü yetersiz ve yanlis cnm
Meyve suyu icilmicek sirf seker onun yerine istersen meyveni yersin
sabah yumurta yesiilik vs. Olsun
Kurufasulye zaten karbon yanina bide pilav gelmis
Pilav 2 dil. Ekm.
Fasulye en az 2 dil. Ekm. Yapar
tatlim kahvaltina yesillik eklesene
Bide biskuvi yerine kuruyemis ye ki faydali yag almis ol
Aksam güzel
Sporda min. 45 dk yürüyüş leslie vs. Olsun
krepte kac yumurta ne kadar un un var yazmamisin cnm
Pogacayi yemeyince degil asil yiyince biyerlerin şişer :))
Sporun puanlarini herkes kendi hesapliyor cnm
Prenses sagolsun listeye ekliyor
günün gectimide cnm
Bi bak netten zarari yoksa adacayi ic
su biraz az menü guzel cnm
Leblebi yerine kuruyemis olsa daha faydali aslinda
sinav bittimi cnm
Günlük yogunlugun disinda ekstra bi durumun yoksa artik normal paylasim yapmani bekliyorum kurallarda belirtildigi ve senin kabul ettigin gibi
Menude aksam haric olmamis
dedigin gibi menü hic olmamis cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?