- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #310.901
aynen abla yarın yenı bır gun guzel bır gune uyanmak dılegıyle hayırlı geceler
aynen abla yarın yenı bır gun guzel bır gune uyanmak dılegıyle hayırlı gecelerOlsun cnm yürüyüş de cok guzel spor
Insan negatif düşündükçe kendini daha kötü hissediyor
Giyin süslen sacini basini yap, makyaj yap biraz kendinle ilgilen iyi gelir :))
Allah razi olsun insallah cok uzun surmeden sagsalim kucagima alirim yavrumu hurma yiyorum yatmadan oncede 1 saat yuruyus yapip sicak dus aliyorum insallah faydasi olurallahım bi avazda sağ sağlam kucağına almayı nasip etsin inş.
Açılma bi cok seyden olabilir yürüyüş, hurma, ilişki, papatya çayıda açılmaya yardımcı oluyormuş kendim tecrübe etmedim
Aa ne guzel pespese atlatmissiniz dogumu abla esim gelmesini beklesem bile odalara ve dogumhaneye girmesi yasak malesef almiyolar beni 3 gun yatirdiklarinda gorus saatinde bile sorun cikartanlar olmustu yeni dogum yapanlar bebekleri babasina gostermek icin koridora cikartiyolardi 5 10 dk gosterip anne bebek geri iceri giriyodu kimi annelerde yataktan kalmaz halde oluyolardi eslerini goremiyolardi bikac kez sahit oldum keske alsalar herkes caninin derdinde heyecanli erkekler baksa bile yatan kadinlara bakar kör olurlar o heyecenla mutlulukla telaslaBen doktora sordmda annemi çağırdım iki hafta sonra doğdu bebeğim. O arada bir hafta izmire gitti geldi kardeşim doğm yaptı filandr sorma yani. Doğum sancılarını çekerken yanında eşin olursa daha iyi hissedersin canım
Benimkide beni iyice telas yapar oda dirayetli sogukkanli bi yapida degil zaten ihtiyacim olan yuce rabbim o guc kuvvet verecek o nasil yazdiysa alin yazimiza oyle yasayacaz o anlari once allaha sonra doktorlara emanetiz esimle konustum biraz oncede normal evci iznine gelicek onemli olan saglikli sihhatli evladimizi dogurmam hele zaten sanciyi tadinca vay kocammis vay anammis hicbiri aklima gelmez benceCanim nasil iyi hisseticeksen onemli olan o benimde annem yetisemedi dogumuma sadce esimle bendik ve esim cok kotu oldu bi ara hatta tansiyonu dustu sanirim bayilcakti nerdeyse o an dedim disarda beklesin daha iyi bide onu dusuncegime hatta dogum sonrasi doktor bile dedi adam eridi 2 kg verdi beklerken diye onlar icinde cok zor nasi olsa kv annen olcaksa bence esin sonrada gelebillir ama bu her Kadın icin farklidir tabi bazisi esini yaninda ister duygularina gore hareket et derim. Hayirlisi olsun insallah. Dogumda planli olunca heycan cok olur sen son gun uyuyamazsinda ama uyumaya calis cok zor oluyor sonra halsizlik yorgunluk olunca
perdon yanlış olmuşTatlım ben bugun 60 dk orta tempo 120 puan yazmıstım yanlıs yazmısın lısteye haaa kotude olmamıs 60 puan da haybeden fena sayılmaz
kız ben yazmadım ki bunusana verem bacim üstüne yapam nikimi
niden öyle bi hata yaptın canımcim hala hesaplayip bildirirsen eklerimBen yuruyus yapmistim epey bi ama hesaplayip etiket yapmamisim
Hatanı biliyorsun abla zaten afiyet olsunBen bugun hata yaptim
Aksam acikmadim diye tek yogurt yedim ama sonra cok aciktim
Kiymali lavaş yapmistim biraz ondan yedim
O yuzden tartiya kadar ekmek yemicem
Sali Menüm
5.00
1 brezilya cevizi
9.15
2 activa
13-14.00civari
1 tb sandwich ekmegiyle kasarli tost
2 yumurta
5 zeytin
Bi parca peynir
Maydonoz, 1 kivircik marul
19.40
Baharatli 1 kase yogurt
21.00
1 kucuk üçgen dilim. Kiymali lavaş firinda
Bikac kş yogurt
Günaydın canımGünayyyydınnnn kızlaaaar
tum bacağa but denir cnm ucundaki kisma incik deniyor :))
masallah guzel gidiyon cnm
Taze mercimek derken?
tmm cnm nasil istersen
Yoksa dereceye göre bu hafta listeye almayi düşünüyordum seni
Bide izin kilosundan fazlaligin yüzde 5 in altina düşerse izin kilona inmeden giremezsin
en iyisini yapmisin tatlicim
Yeseydin tadi bile kalmicakti agzinda geriye artisi bide mutsuzlugu kalicakti
guzelim son ara olmasa iyi olurmus
Şu son 2 gun yemesen
sabah guzelde aksam sirf karbon olmus cnm
Kisirda 1 tb da cok, üstüne mercimek bide turşu gelmiş
Hepsi şişiren seyler
2 ay sonra tekrar yapilacak
O zaman bakalim kac basamak yukselicen :))
guzel olmus tatlim
aslinda aksam pro yemişin niye aciktinki tatlim
Menü guzel
Spor yaptiginda menune yaz
60 dk orta tempoda canıkomperdon yanlış olmuş60 dkkayi hatırlıyorum da normal tempo muydu demek yürüyüş
çok mantıklı ya benden böyle yapacağım bundan sonraCanm ben yanımda götürüyorm kahvaltımı öğrencilermle beslenme saatinde yaparım. Beslenme tabağım bile var 3 bölmeliyumurtayı tavada pişmiş götürüyorum genelde. kıymalı filanda yapıyorum bazen kapaklı kapta sıkıntı olmaz
yok canımvermiş ona sözüm yok da fotoyla oynama yapmış arkasındaki eşya yamulmuş neredeyse birazcık daha inceltme yapmış kendineShop yok canm sayfasına baktm süper vermiş
Güzel gidiyorum da sanırım kilo vermedim ya bu hafta, birazdan aç karna wc sorası bi tartılıp bakıcam. Bu hafta da tam tersi oluyor, inceliyorum ama tartıda etkisi yok galiba. Hastalıktan sanırım bakalım.tum bacağa but denir cnm ucundaki kisma incik deniyor :))
masallah guzel gidiyon cnm
Taze mercimek derken?
tmm cnm nasil istersen
Yoksa dereceye göre bu hafta listeye almayi düşünüyordum seni
Bide izin kilosundan fazlaligin yüzde 5 in altina düşerse izin kilona inmeden giremezsin
en iyisini yapmisin tatlicim
Yeseydin tadi bile kalmicakti agzinda geriye artisi bide mutsuzlugu kalicakti
guzelim son ara olmasa iyi olurmus
Şu son 2 gun yemesen
sabah guzelde aksam sirf karbon olmus cnm
Kisirda 1 tb da cok, üstüne mercimek bide turşu gelmiş
Hepsi şişiren seyler
2 ay sonra tekrar yapilacak
O zaman bakalim kac basamak yukselicen :))
guzel olmus tatlim
aslinda aksam pro yemişin niye aciktinki tatlim
Menü guzel
Spor yaptiginda menune yaz
Ben de bu 2 gün öğlen yeşil mercimek yaptım yicem, ben de dikkatli olayım o zaman kilo aldırıyosa.Aynen canim .ama ben unutmuşum ya yeşil mercimekte karbonhidrat olduğunu.protein demir var yiyim bol bol dedim.sabah 600 gr fazla ciktim
6 kilo verdim caniminsallah en kisa sürede:) sirketten de doktore git diyolar, doktora gitsem bi hafta rapor yazacak isleri kim yapacak sonra, evde bunu düsünmekten ülser olcam bi de:) toplamda kac kilo gittiydi senden canim? eminim yuz kere sordum ama kusura bakma
evet esimden duyunca cok mutlu oldum:)evet cnm aynen artik daha dikkat etmeliyim hepsi bi anda olmus farkedemeidm dun
kolay gelisn cnm bos durdukca uykusu geliyor insanin ya
amin insAllah cnm
vqy cok iyi ☺
ay abla sabaha dogru uyandim somra zor. Uyudum esimi ise yolladm 9 a kadar uyudum uyandim artk
dikkat etmek lazim hem de cooookk önümüz bayram
ohh mis gibi olmuştur cnm ama fazla zorlqma kendini ben bayrama yakın yaparım zaten bi qra köklü yapmıştım temizlik cam da silsem yine toz olacak beklerim qz daha
cok iyi haber insan böylece seyler duydukça gaza geliyor dimi
afiyet olsun ablacjm bende ara ogun yaptm
kac ciktin cnm tartiya çıktın mi onlemini al bi an once istersen
hadi hayrlisiyla alirsn arabani insAllah cnm sevndm herseyin yolunda olmasina ☺
Hahhah bizdede var mikrofon
Bizim sitede cami açıp perdenin arkasından millete bağırıyorum domates salatalık
32.olmusum:))Kizlar yukarda bireysel siralama listesi yazan yere tiklarsaniz
tüm üyeler icinde kacinci oldugunuzu görebilirsiniz
Sadece listede olanlar yer aliyor
hosgeldin canimkızlaaaağrr ben geri geldim
@CurukElma @nanekekik @myrtille sen olmuşsun sen galibaa
herkese merhaba
5 verdikten sonrz.ama bende incelme cok oldu .herkes beni 55 saniyo.bide benim etim siki.sporda yapinca baya bi sikilastim.kimse inanmiyo 60 li kilolarda olduguma:)Kaç kilo olunca farketti canm. Bnde adamn kafasını şişiriyom her gün şu kadar gram vermişim öv beni diye
gunaydin:))Günayyyydınnnn kızlaaaar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?