tamamdir ablamCurukElma
* * 9.Takim 633. Etap * * *
Niran Nevra (70.8/) izinli
Pumpkin00(85.9/)izinli
Keseli kanguru (91.4/)
AsyaaAyazz(67/
Ucmelekannesi(73.5/
Dream00(62.4/
Bi prenses annesi (80.6/
Poni Bon (88.7/
Medine66 (66/
9.takim ortalamasi : %
Deneme suresindeki üyeler :
Umkay16 (93.8)Bt:22.6.19 Bk:99 H:80
guzelgunler2019 (61.9/)BT:20.07.2019 BK:64.6 H:55
❤ FREE CANLAR ❤
CurukElma (58
nanekekik(70,3
eceboce(57.9/
mefkurem(101/
askrhpozitif(81,8/
Jasminium84 (57.4
GunesinKizi35 (47/
Kedilovic (69
Sweetyy83 (
Pesto26 (
Elfkkk (
Ara ve patates disinda iyi canim onlar persembeye uymamisİyi geceler menümü yazıp gecmişe gdiyoruuummm
Menü
Su birkac kayısı
Sabah
2 has yumrta
Dom saltlk
5 yeşil zeytin
Bir dilim peynir
3 4 kayısı
Ara
1 armut
Ara
Sütlükahve
1 tk pestilli fındk ezmesi
Bi avuç fındık
17.00
Fırın tavuk butbikac patates dilimiyle
Bi karışık meze tabağı
Su
3 lt civarı
Spor
30 dk civarı yüryüş
Anasını yoldan cikarmasin bu bebeUzun zamandır böyle takımda vakit gecirmediydim mesajı yazıp kaçıyodum
Ne güzel oluyormuş böyle
Birazdan eşimle oğlum gelir işten yemek telasim baslar..
Oglan 1 ay çalışacak babasının yanında maaş vermese onunden bile geçmez ya marketin.. tembel yavrum dışarıya da pek çıkmaz PC tüm gün oturayım yiyim iciyim
Tam anası boğaz konusundamarketten abur cubur yemesi yasak sağlığı icin aslında ama babası calisansin sende sadece yemeğini karşılarim diyor oda parasına kiyip almiyo biraz önce aradi anne eve çikolata istesene Kübra ile yersin diyo hınzır kendi yiyecek ya tamam dedim 2 tane getir istahlinin halinden iştahlı anlar
Tamam ablam gelirse haber veririmCurukElma hilalcim @AsyaaAyazz muhtemelen benim mesaji görmemiştir gelmedigi icin :))
Gelmemesi devam edecekse
Izine cikamicagi icin, kendi istegiyle listeden ayrilmayi kabul ediyormu(bu durumda 6 ay yarisamaz)
Diskalifiye etmek istemiyorum o zaman bidaha hic yarisamaz
Ben gelmeden gelirse bunu iletirmisin
Sen kimsin hoageldin
Afiyet olsun canimYarın sabah yaylaya gidiyoruz.belirli noktalarda net çekiyormuş.paylasimim nasil olacak bilmiyprum.zaten 2 3 gun kalacağızMefkurem
Abla
Bugünkü menüm
Sabah 10.30
3 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Salatalık
Domates
3
3 ceviz
Akşam 18.00
Ton balık salata
Yeşil mercimekli yoğurt çorbası
Şu az
Spor yok
Persembe menusu diiilllİyi geceler kızlar bugün gelemedim, yoğun yorgun bir gündümenümü yazayım, yarın geçmiş yapayım:
Sabah çok aç uyandım, canım her şeyi çekiyordu. Epey ıncık cıncık bir menü oldu.
10.00
1 yumurtadan Dereotlu omlet
3 zeytin, bir parça peynir
2 dilim domates,2 dilim salatalık
Avcumun yarısı kadar tbe çedarlı pestolu sucuklu tost(hepsinden çok az vardı)
1 tk humus
Yarım avakado, 10 yaban mersini
1 çk tatlı biber salçası
14.00
Hindistan cevizi yağlı süt kahvesi
18.30
1 tabak tavuk sote
1.5 yk pilav (linç taym)
5-6 zeytin
Bir parça peynir
1 yk yoğurt
Bir kaç mini kornişon ve süs biberi turşusu
Havalar cok sicak canim çarpıyorGünaydın hayırlı cumalar kızlar
Bugun felaket bi gece gecirdim resmen cok cok sicak uyuyamadim hic ya boğazımda ağrıyor soğuk su falaN icmedim oysaki
Tebrikler canimCuma 70.8
Bugün 70.0
Fark -0.8 (%1.12)
Tebrikler tatlimkilo bildirimim
geçen hafta :61.7
bu hafta 60.8
aradaki fark :0.9
Yüzde :1.46
Aynentamam kuzum uymam ben sana yoksa halim harap
senin gibi yakamıyom da
Aboooogünaydın kızlar
bol eksili bir gün olsun inşallah
bildirimimi yapayım sonra fırsat bulamıyorum
geçen hafta 57.9
bu hafta 58.8
wc ye çıkamadım sabahtan acelem vardı
bol bol yemiş halimle karşınızdayım
Tebrikler tatlimmGunaydin hanimlar mutlu tartilar huzurlu bereketli cumalar
67 i gorursun diyenleri yirim yirim allah tuttugunuzu altin eylesin ehuhehheh
Mefkurem
Gecen hafta : 69
Guncel: 67.8
Giden : 1.2
Yuzde: 1.7
Eki Görüntüle 2294766
Geldin gidemezsin baharrrrrGünaydın herkese
Gelsem mi gelmesem mi?
Dursam mi durmasam mi ?
Başlasam mi bitirsem mi ?
Derken derken ... Ben geldim
Didem fitnessin 10.gununde dizimi sakatladim ve tartildigimda sok oldum sanırım böyle sporlar bende artı çıkartıyor sadece yürüyüş ve Leslie ile devam edeceğim
Abooo naptin kiz
Gitmeyi düşünmüyorum kaptanım.aa evet öyle hesaplamıştık93.8 di cnm öyle hesaplamistik ya :)) diyetisyene gitmicenmi daha
Tek salata degil dünkü keklerinde etkisi vardir bence :))
HADI BAKALIM :) tarti fotosuyla paylassak ya super olurdu:)Gunaydin hanimlar mutlu tartilar huzurlu bereketli cumalar
67 i gorursun diyenleri yirim yirim allah tuttugunuzu altin eylesin ehuhehheh
Mefkurem
Gecen hafta : 69
Guncel: 67.8
Giden : 1.2
Yuzde: 1.7
Eki Görüntüle 2294766
kızlar günaydın
bildirimimi yapayım 2 hafta sonra
son kilom 57.4
bugün 58,1
daha fazla almamam gerekiyor 58e sabitlemem gerek kendimi
Mezun artılarına hoşgeldinizCuma: 47
Bugün: 47.4
Fark:+400 (ben artıda yüzde hesaplayamıyorum maalesef)
Hoş bulamadım ya benMezun artılarına hoşgeldiniz
Bence ödem yapiyordur canım canını sıkma senHoş bulamadım ya benama bence bende normal yahu kek niyetine bile domates yiyorum ama avuç avuçç ilaç yutuyorum
asla kilo aldığımı alacağımı kabullenemiyorum yaBence ödem yapiyordur canım canını sıkma sen
daha fazlası olmasın inşallahMezun artılarına hoşgeldiniz
ay ben gecen haftaki kilo bildirimimi 61.7 saniyordum, 61.9 yazmissin ben mi yanlisim? o zaman ortalamam farkli cikiyor da:)tamamdir ablam
Ara ve patates disinda iyi canim onlar persembeye uymamis
Anasını yoldan cikarmasin bu bebe
Tamam ablam gelirse haber veririm
Sen kimsin hoageldin
Afiyet olsun canim
Persembe menusu diiilll
Havalar cok sicak canim çarpıyor
Tebrikler canim
Tebrikler tatlim
Aynen
Aboooo
Tebrikler tatlimm
Geldin gidemezsin baharrrrr
Abooo naptin kiz
agresif spor arti cikarir evet bu bir gercek, mesela sen simdi gunde 1 saat bisiklete baslasan bi kilo fazla cikarsin, Ama ben 18 aydir hergun sürdügümden gunde 1,5 saaten iki saate cikarsam kilo veririm. ne enteresan sey di mi insan vucudu? spora basladigin ilk hafta tartilmamak gerkiyor öyle diyorlar mesela,yani farkli bir spora basladiginda demek istiyorum, ben de 57 civari baska baska sporlara baslayacagim, o ara ilk hafta ben de alacagim.Günaydın herkese
Gelsem mi gelmesem mi?
Dursam mi durmasam mi ?
Başlasam mi bitirsem mi ?
Derken derken ... Ben geldim
Didem fitnessin 10.gununde dizimi sakatladim ve tartildigimda sok oldum sanırım böyle sporlar bende artı çıkartıyor sadece yürüyüş ve Leslie ile devam edeceğim
Ay selam gecmis günlerim:) cok uzak degil gecen sene bu dönemler ben de o saatlerin erken kusuydum minnak oglum sebebiyle. simdi cok sukur 6 da kalkiyor, hos 21:30 da yatiyor iyi mi oldu kötü mü bilemedim yaaaa... eskiden kalkar camasir katlar yerlestirir ev toplardim oglan oynarken :)Bebeğim bugüne 4 te kalktı gerçekten, bende dayanamadım, tartıldım
bidaha begeneyim dedim begenemedim:) bi sen bi ben kilo vermisiz simdilik, bakalim 14 e kadar neler degisecek:) Benim de gecen haftaki kilomu yanlis bilmem:) keske hepimiz her hafta fixleyip 1.1-1.2 kilo versek misal, ne guzel olurdu, herseyi planlayabilirdik:) mesela 5 hafta sonra istedigim kilodayim demek bu :)Gunaydin hanimlar mutlu tartilar huzurlu bereketli cumalar
67 i gorursun diyenleri yirim yirim allah tuttugunuzu altin eylesin ehuhehheh
Mefkurem
Gecen hafta : 69
Guncel: 67.8
Giden : 1.2
Yuzde: 1.7
Eki Görüntüle 2294766
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?