Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bugünkü menü

Sabah 8.30

2 haslanmis yumurta
1 yesil Cay

Ara 12.30
1 tatli kasigi ketentohum yagi

Ögle 13.00
Tonbalikli salata
1 kase yogurt

Aksam 18.40

1 kase tavuk corbasi
1 kase yogurt

Ayni dünkü gibi menü

Su 2 litre olmustur yatana kadar 3 olabilir

Bölgesel 20 dk = 60 puan
Fit mutlu anne
Spor yapmadim belki yürüyüse cikarim kizceler uyuyunca
 
şükür gülüm kendine dikkat et çabuk toparlan halin kalmamış bak buraya da az gelebiliyorsun , yarına inşallah daha da iyi olacaksın
insAllah cnm saolasin
Ayy aleyküm selam sende slm söyle
acikmaz misin ama cnm ya sadece hıyarla Allah muhabbetinizi artirsin biz nerdeyse bayramdan bayrama gorusecez kaynimlarla
Dun dr a gittinmi cnm
gittim ablacim onemli bisey yok dedi ilac yazdı yanagimdaki sislik icinde krem yazdi indi şükür o da biraz
aleykum selam canim :)
bende merak ediyorum banada at banada
gecmis olsun canim.allah sifani versin.kacirdim ben neyin var?
aleykum selam abla:)
griptim cnm ruzgqra kapildim snrm baya sifahi kapmistim şükür atlatiyorum saolasin
afiyet olsun cnm
Asiri derecede cikolata yeme istegi var
Bi tatli krizine girdim gibi bise
Hurma ye cnm cok gec olmadan 1 ya da 3 tane
 
Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 11
1 kase yoğurt
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
6 zeytin
1 dilim çok tahıllı ekmek
1 buçuk ceviz
Cay

Ara 1
1 bardak süt
2 gevrek

Ara 2
1 kase yoğurt
1 erik

Akşam 17:50
1 kase cacık
5 kaşık patlıcan güveç (dunki yemek)

Su 2 lt anca olur gecirmeye çalışayım
Spor yok
 
tsk ederim. Hurmam yok en iyisi suyla doldurim mideyi
Afiyet olsun gayet güzel. Gercekten dedigin nedir?
 
İyi akşamlar ablalarım menümü yazayım

Sabah 10 civarı
Bir buçuk kk peynir
Domates salatalık
Sucuklu yumurta
Yarım dilim ekmek

İkindi 15:15
6 yk hindi sote

Akşam 19:00
Bir avuç kızarmış patates
İki dilim ekmek
Kızarmış tavuk

Su miktarı 2 lt
Kovalamayın lütfen
 
tsk ederim. Hurmam yok en iyisi suyla doldurim mideyi

Afiyet olsun gayet güzel. Gercekten dedigin nedir?
tarçınlı süt icebilirsin ya da meyve ye cnm tatli isteğini keser belki
Saol cnm ne nedir anlamadm
Canim sabah guzel sucuk her zmn olmadığı surece olabilir ikindiye salata çorba ekleme imkanin varsa lutfen ekle ve bi dilim ekmek de oglen ye aksam saldrmazsn boylelikld kizartma olmamis bi de uzerind iki dilim ekmek yemissin daha guzel menülerin olacak insAllah ekmek ne yiyorusn beyaz mi tam bugday cavdar tahıllı vs mi
 
Sabah ve ikindide yediğim tam buğday ekmeğiydi akşam beyaz ekmek yedim
 
afiyet olsun. Aksam olmamis bence hem kizartmalar hem iki dilim ekmek
Gevrek yazarken otomatik gercekten olmus
 
afiyet olsun. Aksam olmamis bence hem kizartmalar hem iki dilim ekmek

Gevrek yazarken otomatik gercekten olmus
he simdi anladm yağsız gevrek yazıyor marketlerde falan var cnm ben arada yiyorum seviyorum kizlar pek yenmesi taraftari degilled ama
3 ögün ekmek olmamis ikindiyi yazmamissın menüye.
Aaa bak gözümden kaçmış o
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…