Dediğin gibi ödül yapmamışsın, gayet diyete uygun. Haftaiçi menülerine göre az biraz doyumuşsundur, afiyet olsun.Cuma Menüm
10.30
1 tb sandwich ekm.
1.5 tavada yumurta
Peynir, ceddar 1 er dil.
5 zeytin
2-3biber
17.30
Yarim cb maş fasulyesi+
Yarim cb kineoyla çakma köfte
Salata
Ayran
Ödüle hic agzimi bulastirmak istemiyorum cnm sanki sihir bozulacakmis gibi geliyorDediğin gibi ödül yapmamışsın, gayet diyete uygun. Haftaiçi menülerine göre az biraz doyumuşsundur, afiyet olsun.
Sagol abla :) kv gitti bugun bayram icin, persembe donucek kirkim cikinca gene gidicek sonra :)Kolay gelsin cnm
Öyle valla bizim cocuklar da da resim istediler :)) kv duruyomu daha
Evet gerekli fotoğraf reisepass mı veriliyor direk ordada?
bu kagit isleri zor ya..hep kosusturmaca.kolay gelsin
tebrikler kizlar cok guzel
Bu hafta için eksi iyi ama memleket ve bayram ikilisi fenaymış, ama bence hiç çıkma atmışlarsa, dikkat et haftaya.
Hayırlısıyla gelsin oğluşunun pasaportu canım
Yine harika bir eksi gelmiş Dilekciğim, kırk bir kere maşallah
Ah canım ne süper yetmişlere inmişsin, tebrik ederim, senden çok ilham alıyorum
Tebrik ederim, çok iyi vermişsin, yüzde harika
Bu hafta herkes coşmuş tebrik ederim
Bizde 6 aylıkken pasaport çıkardık resim istediler siz tr de degilmisiniz Alman pasaportuna basvurabiliyormusunuz canım
ay biz konsoloslugun yaninda oturuyoduk oglum dogdugunda, daha 5 gunlukken fotolarini esim cekti asker kacagi gibi :) 7 gunlukken gittik yaptik görüsmemizi aldik pasaportunu, hala ayni foto var öyle komik ki:) böyle camdan bebegi kaldirip gösteriyosun fln:) ben kanguruyla gitmistim, orda uyumustu yavrucak, ah süt kokardi o zamanlar:) konu nereye dagildi yine:) insallah alirsiniz pasaportu kolayca
Abartma ama sakin heee
Vavvvvv masallah valla canim
Valla edicem bahar ya gobus cikmaya basladi
Eksi eksidir ablam sıkma canını
O kadar artidan eksiye gectin tebrikler tatlim
Korumada gayet guzel ecem benden zayifsin suan
Oy bayagida uzak en azindan bitmis kuzum
Vayyyy tebrikler beybiii
Tebrikler tatlimm
Valla senden korkuyodum cok guzel vermissin canim
Kiz kacamak yapmasan cok daha guzel olurdu demekki
Edibecim cok guzel bi eksi isteyince ne guzel veriyorsun tebrikler
Abla gelemedim kusura bakma
Eline saglik baharim
Tebrikler kizlarrr
Bu hafta benim disimda herkea cok iyiydi valla
Kiz görünüp kayboluyon
Hosgeldin kuzu
bende ediyorum ama işte yapmayınca da olmuyor bahaneyle dip köşe temizlik oluyor temizliğe çok bahar temizliği yaz temizliği kış temizliğiBayram temizliginden nefrer ettigimi daha once soylemismiydim
Kolay gelsin beybi
Tartilicaz cuma günü canim yoksa etap birleşmesi icin oylama yapilirdi
GÜNAYDIN KIZLAR;
dün hamburger
nugget
pattes kizartmasi yedim öglen
ögleden sonra da koca bi cikolata parcacikli dondurma
aksam da patates kizartmasi pizza
ardindan da cips ve panna kota mi artik bilmiyorum karamelli bi tatli
beni komple kaybettik
sabah da neyime cesaretse tartiya cikip 61 li rakamlari gördüm
Bu sabaha yogurtlu yulaf ezmesiyle basladim ama bakalim toparlayabilecek miyim, sabit kalsam su 2 hafta ona da raziyim ya. Bu gidis iyi gidis degil cunku
komşuluk önemli vala bi ara bizimde oyleydi ama artık bölündük kavga çok oldu şimdi tadı yok daim olsun muhabbetiniz canımgünaydınnn kızlar
dün komşulardan biri daha taşınıyordu biz de adet gibi bir şey oldu hanımlar gidenin eşyası taşınırken aşağı inip kameriyede oturuyoruz ben de gittim sonra yemek saati herkes evlere çoluk çocuğu doyurmaya çekildi akşam 9 buçuk gibi geri çıktım 1 den sonra eve girdim üşümüşüm hızlıca çöpü su damacanasını kapıya çıkarıp yattım güzel oldu gece muhabbeti :)
canim ara ara yemen gerekiyor belki de uzun sureli kacamakszlik sende sonrasında patlama yapmış sanki16 gün agzime cisin c si girmedi, ve 4 kilo verdim, bence bende gayet ilgili, sinirlendim yedim demiyorum hormon bu hormon
sonuçların güzel olmasına çok sevindim canımSelam kızlar Hastaneden yeni geldim Asya'nın kalça ultrasonu cekildi çok şükür sonuçlar daha iyi ama aleti 1 ay daha takicazsağlık olsun artık ne diyelim..
bütün aksilikler bir araya gelmiş ablaHuu huuu mubarek persembeden selamlar
Sabah saati kapatip uyumuşum, az daha gec kaliyodum 5.30 da kalktim
5 dk da hazirlanip ciktim
Yanima yiyecek bisey de alamadim
Bugunde aksi gibi uzun calistim
Allahtan otomatik makinede ayran varmis onu aldim
Bide sigara pakateim arabada düşmüş
Molada çantamda bos paketi gorunce üstümden kaynar sular döküldü
Arkadasin birinden 1 tane istedim :))
Biraz once geldim eve
Cook açım biseyler yiyip kendime geleyim önce
afiyet olsun cnmYeme olayını bitirmiş kendi menüyü hemen yazayım
Kahvaltı 1.00
2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeği ile omlet
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 parça tel peynir
16.00
1 bardak tarçınlı süt
19.00
1 tabak kabak sote yoğurtlu
4 ızgara köfte
Salata
Yeşil çay 3lt su ve kesinlikle yarım saat eliptigimi yapicam
afiyet olsun cnm karnıyarık kızartma mıydımerhaba güzel ve fit hatunlar
bu günkü menüm
8.00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 kk peynir
domates salatalık
13.00
1 adet karnıyarık
1 kase cacık
ara 1 avuç çiğ badem
18.30
2 yk tavuk sote
1 haşl yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
salatalık biber
suyu 3 lt yapmaya çalışacağım
afiyet olsun cnmİyi akşamlar ablalarımmenümü yazayım
Sabah 10
Bir yağda yumurta
Domates salatalık
Bir kk peynir
Bir avuç karışık badem-ceviz
İkindi 15:15
Bir avuç badem
Bir kk peynir
Bir dilim tam b. Ekmeği
Bir elma
Akşam 19:40
Altı yk mantar çorbası
Altı yk barbunya
Bir dilim tam b. Ekmeği
Su miktarı 1 lt yatana kadar 2-2,5 yaparım
Badem çiğ bu arada
ne yazacağımı unuttumtşk ederim
anladık tşkler
maşallah. Benim ev bugün karman çorman
afiyet olsun. Moralini bozma inş bu son olur
gece muhabbetleride ayrı tatlı oluyor
a.selam çok şükür yeterki iyi olsunda 1 ay daha taksın. Göz açıp kapayınca geçer inş
yarına sonuç güzel olur inş moralini bozma
çok iyi maşallah
a.selam oh iyiki düşmüş sigarançok sağlıklı bişey sanki
nasipte menemen yokmuş. Afiyet olsun
afiyet olsun güzel menü
afiyet olsun
afiyet olsun
afiyet olsun cnm guzel olmusBugünkü menü
Sabah 8.30
1 bardak süt
1 elma
Öğle 13.00
Yarım kutu ton balığı ( alel acele alıp yedim bütün gün nerdeyse dışardaydım) baydı
Akşam 18.30
3 köfte
1 tabak salata
Su 2,5 olur yatana kadar
20 dk tempolu yürüyüs = 60 puan
40 dk normal = 40 puanFit mutlu anne
Baya yürüdüm ama ilk cikistaki yürüyüse saate bakmistim ondan sonrasi koy verdim canim cikti Bugün
afiyet olsun cnm guzel olmusBende bir menü vereyim kızlar bir kaç gündür dışarıdayım ondan yorgun argın gelip bayılıyorum genelde evdeMalum son tatil günlerim
Sabah(11.00)
2 yumurta ile omlet
Domates-salatalık
1 parça izmir tulum 1 parça beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 avuç fındık-ceviz-badem
Akşam(20.00)
2 küçük kase tarhana çorbası
6-7 yeşil biber
Yarım domates
Su:1.5 litre
afiyet olsun cnm guzel menüiyi aksamlar hanimlar menumu yaziyim
sabah 10.00 yarim avuc leblebi
ogle 13.30
3 kofte
salatalik
1 kasik menemen
2 dilim patates(tum patates degil)
19.00
mercimek corbasi 1 kase
2 bardak ayran
domates salatalik
spor yok.su 2.5 lt olur yatana kadar
bide aksam.menide lahmacun vardi yemedim.tadina bile bakmadim..corba yedim sadece:)))
afiyet olsun cnm regl şişliği berbat bisey gecikmeden gelir insAllahIyi akşamlar kizlar
Bugünkü menüm
Sabah 10m30
2.5 yumurtalı omlet
1 dilim peynir
4 ceviz
Domates salatalık
Közlenmiş patlıcan salatası
Ara.15.00
1 avuç fındık
Akşam.19.00
Yeşil fasulye 6 yk
2 küçük but
Salata
Su az
Spor yok
Regl oldum .inanılmaz sisim.hic tadım yok
afiyet olsun cnm guzel menüİyi akşamlar
Menüm
Sabah
2 has yumurta
Yarım salatalk
4 5 yeşil zeytin
Bikac dilim peynir
1 dilim kavun
Ara
1 armut
Ara
1 kupa sütlü kahve
Bi avuc fındık
3 4 kuru kayısı
Aksam
Domtes
Avuc içi kadar gözlme
Su
2.5 lt civarı
Spor
Yok
bu ne abla ya hiç yemeyeydinPerşembe Menüm
10.15
250 ml ayran
16.30
Sogan biber domates kavurmamenemen yapicaktim yumurta bitmiş evde
Peynir, ceddar
Dereotu
Yarim cb. Karışık kuruyemis
Aksam yogurt yiyecektim işten sonra uyumuşum biraz
gec kaldim
Fitt_anne
afiyet olsun cnmIyı akzamlar kızlar
9.00
1 tb ekmek
Peynır
Zeytın
Dımates salatalık
13.30
Mısır{orta boy salatalık boyunda}
Salata
18.30
1 kase mercımek corbası
Salata
1 kase yogurt
Su 2 lıtre
Tum vucut egzersız 30 dk 90 puanFit mutlu anne
afiyet olsun cnmMenüm
11.00
1 buçuk yumurta
2 d ekmek
Domates salatalık
1 çk bal
14.00
1 sb süt
17.00
1 kase ayran çorbası
Yoğurtlu köz biber
2 üçgen kavun
Su 2
Spor 20 dk tempolu yürüyüş.3=60 pFit mutlu anne
Öğle ve akşam çok karbnlu olmuş canım tarhana patates kısır olmamış bence biraz daha dengelemeye çalış afiyet olsunMenü
Sabah 9.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates salatalık
Yarım elma
2 kaşık yoğurt
Öğle 14.00
1 tabak kısır
2 bardak ayran
Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
Fırında patates oturma (2 kaşık patates, 3 kaşık kıyma kadar)
2 çeşit salata
1 kase cacık
Su 3 lt
Spor yok
öğleden sonra sağlık ocağına gidip ilaçlarımı yazdırdım yürüyerek döndüm eve eczaneye uğradığım süreyi çıkardım tabi ki geri kalanı orta tempo yürüdüm
35 *1 =35Fit mutlu anne
Günaydın hanımlar bol eksili hayırlı cumalar olsun bayrama şurda ne kaldı neşe doluyor insan hele bebelerle yolculuk yapma fikri ahh deli bir heyecan sarıyor ruhumu. Allahım diyorum dostuma düşmanıma herkeşlere bu mikemmel hissi tattır, amin
senin için kötü değil canım bence ama önlemini alIlk bildirim benden gelsin rezillik resmen bayram sonrasi dikkat edicem anlaşıldı
Cuma : 58
Bugun 58.9
Niye boyle oldu demicem bir fiil sürekli yiyorum az bile
çok iyi canım tebriklerGünaydın ablalarııımmmm
Bu sabah tartıda 69.4 ü gördüm -800 yani
Çok mutluyuummm
tebrıkler canım çok güzelKilo bildireyim yeerabbim haftaya anamın evinde bayram sonrası 65 i görmeyi nasıp et yerabbüleminn
Geçen hafta: 67.8
Bu hafta: 66.7
Giden : 1.1
Yüzde: % 1.6
Eki Görüntüle 2297190
çok geçmiş olsun canım Rabbim şifa versingünaydın kızlar
dün gece eşim rahatsızlandı taş düşürüyor epey sancısı vardı hastaneye gitti abisiyle
şu an çok şükür iyi ama taşı düşürene kadar ara ara gelecek bu sancılar sanırım
sabah sabah da kk canımı ayrı sıktı
bdvde bir konu var otizmli bir çocukla ilgili
konu sahibi benim vicdanıma çok ters bişe yazmış ben de cevap verdim karşılığında başka bir üye şu engelli annelerinin diye başlayan inanılmaz vicdansızca bir cevap vermiş
çok üzüldüm kılarım böyle tiplerle hayatları boyunca muhatap olmak zorunda kalacak ne acı, umarım ki bütün bu insancıklara göğüs gerebilecek kadar güçlü ve kendine güvenli kızlar olurlar
içim çok acıdı sizinle de paylaşmak istedim
Waaoow çok güzel canım tebriklerKilo bildirimim
Geçen hafta 89.3
Bugün 87.8
Fark 1.5
Yüzde 1.68
kaptanım sen naptin öyle vala fazla fazla tebrikler
tebrıkler canım çok güzelCuma: 72,2
Güncel : 71.0
Fark:1.2
Yüzde :1,66
tebrıkler canım çok güzelGünaydın sessiz sedasız yarışan rahibelerim
Kilo bildirimi
Cuma 72.3
Bugün 72.2
-1.1
Baharcim sen bende 100 gr fazla vermişsin:) tebrikler
eksidesn ya canım daha ne olsun tebriklerMerhabalar kilo bildirirmim.bende pek bi değişiklik yok.regliyim zaten
Cuma 93.8
Güncel 93.3
Fark:500
Yuzde:0.53
tebrıkler canımGecen cuma. 73.5
Bu cuma. 72.2
Fark.1.3
Yuzde.%1.76
kız daha nerene veriyon yeter sadece iskelet olarak mi kalmak niyetinKilo bildirimi
Geçen hafta:47.4
Bu hafta:47.2
eksi eksidir canım tebriklerkilo bildirmini yazıp kaçıyorum eşim evde sonra gelicem tabi ki
geçen cuma 88.7
bu cuma 88.6
fark - 100 gr(
tebrıkler canımbende kilo bildirimimi yapiyim:))
gecen cuma 65.9
pazartesi 67
bu cuma 65.5
fark -400
yuzde 0.60
tebrıkler canım eksi eksidirKilo bildirimi
Geçen cuma 58.8
Bugün 58.7
Fark -100
Nöbetten çıktım bugün baya ödemliyim wc yine yok
Dolu ve cızırtılı bir kahvaltı ettim
Hayırlısı
Tatile memlekete gidiciim zanırsam biraz cıslı olabülüüü menüleri yazmayım ben en iyisi
way sende güzel vermissin canım çok tebriklerGeçen hafta 89.7
Bu hafta 87.8
Fark 1.9
Yuzde 2.11
İstesem mefkusum yenerdim seni ama buyugumsun diye saygıdan yenildim
tebrıkler canım çok güzel wc de olsa bi bucuk olurdu benceGecen hafta : 61.8
Bu hafta : 60.6
Fark : 1.200
Yüzde : 1.94
Fazla da olabilirdi sanırım WC cıkamadım
tebrıkler canım çok güzelGünaydınn
Geçen hafta :73.85
Bu hafta:72.60
Fark:_1250
bu kagit isleri zor ya..hep kosusturmaca.kolay gelsin
tebrikler kizlar cok guzel
abla iki gündür öyle yorgunum ve tempoluyum ki bi de temizlik yapınca bileğim ağrı yaptı yine kaç gündür alıntılar da birikti o yüzden aklımda kaldığı kadar menüleri yazarım birazdan insAllah niyetim o yönde tatlı hamur işi yemeyi düşünmüyorum insAllah bi aksilik olmaz darısı 6larin başınavalla size öyle imreniyorumki
Arada cok yesenizde fazla arti olmuyosunuz
Darisi bana ins.
dilek bu hafta cok aç kaldim kizz
Hhaftaya hedefim fazla degil 1 kilo versem yeter
Ama bayram var sen kesin dayanamazsin
Takimin selameti icin kabul ediyorum
öp bakayim ablanin elini
Yalniz bu yarış takima yaradi yuzde süper
Bak dikkat edice 2 hafta arka arkaya da guzel kilo verebiliyomuşun demekki :)))
hayirdir cnm ne hastanesi
Dun menü yazmadin iyi degilmiydi menun
Yinede 7 ler gelmis hosgelmis
Bayramda gitmesinler lutfenn
ohhhh nihayet guzel bi eksi geldi cnm
Aman dikkat et karbona fazla bulasirsan hemen artiya gecersin bu liste sonrasinda
tebrıkler canım çok güzel vermissinGeçen Cuma: 97.6
Bugün: 95.3
Fark: 2.3
Yüzde: %2.36
saol cnmSüper başlangıç güzel kız:)
Canım sen iyileş de iş yapılır geçmiş olsun tekrar
Süüü perrr siii nizzzzzz
Ablacım sen cok dikkatliydin bu hafta wc sorunu yada ödem olablrmi acaba?
Çok ii canm
Ayy kızz alemsin yaaaaa:) :) :)
Canım ikisinde karsık:) cogu zamn doktor yazıyordu ama
Haa rii kaaaa
Baa yıldım.. Sana ayrıı tebriklerrrr:)
Veeeee haftanın yıldızııııı gururumuuuuzzzz ablamızzz kaptanımızzzzMefkurem sen naaptın öle yaaaaw helallll olsuunnn Cook tebrikler ablammmm
çok Saol canım darısı 6larin başına insAllah ilham veriyor olmak ayrıca onure ettiBu hafta için eksi iyi ama memleket ve bayram ikilisi fenaymış, ama bence hiç çıkma atmışlarsa, dikkat et haftaya.
Hayırlısıyla gelsin oğluşunun pasaportu canım
Yine harika bir eksi gelmiş Dilekciğim, kırk bir kere maşallah
Ah canım ne süper yetmişlere inmişsin, tebrik ederim, senden çok ilham alıyorum
Tebrik ederim, çok iyi vermişsin, yüzde harika
Bu hafta herkes coşmuş tebrik ederim
tskler cnmTebrikler canim
tskler cnmSüpersin
Bnm bünye affetmez canm
Harika
Aklım almıyo
Üzülme amaa haftaya gösterir kendini bünyen
İyi halltmişsin cnm artıları helalll
Seni de aklım almıyo
He tabi tabiaynı kilodayız senin gelen gidenin çok olur bauramda çok koşturma ha tebrkler bu arada
G. Olsnn noldu canm?
Vuu süper
Çooook güzel tebrkler
Vaayy iyi vermşsn cnm
Bu hafta gercekten herkes cok guzel verdi
Cogunluk yüzde 1 üstüdydu
Listede, free de olan butun 9.takim ahalisini
Yürekten tebrik ediyor tesekkulerimi sunuyorum efenim
Bu derecede takima destek olan kuvvet veren herkesin emegi, payı var
Benim takimimi eminim bayram falan durdaramaz
Haftaya da yine cok guzel eksilerle gelirler
afiyet olsun cnm öğlen onun yerine başka bisey yiyip İçebilseydin keşke tamamen seker sıfır besin değeri mevzuyu okudum bayram da küslük olmaz gönüllerini al bence yarın keşke deme canım bugün varız yarın yokMenümü yazayım
Sabah(11.00)
2 yumurtadan omlet
Domates-salatalık-biber
2 kk kadar peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen
1 bardak limonlu schweppes
Başka da bişey yok menümde sinirden bişey yiyemedim kızlar. Eve geldim az önce annem ve babamla da ayrı ayrı tartıştım. Bütün sinirlerim tepeme çıktı yemek yicek iştahım falan kalmadı. Babamla baya birbirimize girdik.
Çok geçmiş olsun yavrucağa
çok Saol canım aynen öyle şükürHayirdir canim noldu
Aynen abla millet tatile gidiyor diye hazırlık yapiyor hep
Ay ne bilim hep bi surpriz yapip arti gelecekmissin hissiyati var
Cok gecmis olsun canim şükür ufak seyle atlatmış ya :*
saolasin cnm amin insAllahHerkesi tebrik ederim, 9. Takıma bu sonuç yakışıyor
Kaptanım sen de ikinci olmuşsun, bravoÖnümüzdeki haftalarda birinci olarak da görürüz inşallah.
Olabilir öyle karışıklık, niye rezillik diyorsun. Ben fark ettiğimde de süre geçmişti, olan olmuş diye birşey demedim
Ah canım çok geçmiş olsun, Rabbim korusun bütün yavrucukları.
saol cnm amin cümlemizin evladıyla insAllahayy gecmis olsun canim.allah daha buyuk kaza beladan sakinsin
afiyet olsun cnmbende menumu yaziyim
sabah 10.00
1 lahmacun
bol yesillik
16.30
7 hurma
1 kase yogurt
su 3 lt
spor 40 dk kosu 15dk yuruyus 205 puanFit mutlu anne
afiyet olsun cnmIyı geceler kızlar
10.00
1 yumurta
1 tb ekmek
Domates
Bıber
Cay
Peynır
14.00
2 tane sarma
1 kase yogurt
18.00
Tavuk doner
Salata
1 bardak ayran
Su 1.5 anca oldu
Yarım saat orta tempk yuruyus 60 puanFit mutlu anne
Sabahtan ev işi cam falan sıldım oglen sonu 15.00 alısverıse cıktık yedı bucuk falandı eve geldıgım kac gundur yorulmusum heralde uyumuzım ıkı saat saat onda kalktım menuyu anca yazdım alıntıları cevaplıycam ıns 1. Olmusuz cokk sevındım bayanlarr herkesı tebrık ederım
afiyet olsun cnm guzel olmusMenüm
Sabah
2 yağda yumurta
1 tb ekmek
1 şeftali
6 çilek
Öğle
3 kaşık sütlü tatlı
Akşam
2 haşlanmış yumurta
1 tb ekmek
1 şeftali
Su malesef az, tam ne kadar bilmiyorum
Spor yok
Afiyet olsun abla mas fasulyesini ben ilk kez duydum nasıl birsey acaba bi Google amcaya bakayımCuma Menüm
10.30
1 tb sandwich ekm.
1.5 tavada yumurta
Peynir, ceddar 1 er dil.
5 zeytin
2-3biber
17.30
Yarim cb maş fasulyesi+
Yarim cb kineoyla çakma köfte
Salata
Ayran
Şuan almanyada oturuyorum ama oğlan doğana kadar gümüşsuyunda konsoloslugun yanında oturdum 6 seneSagol abla :) kv gitti bugun bayram icin, persembe donucek kirkim cikinca gene gidicek sonra :)
Aynen cnm hatta ben hem personalausweiss hemde reisepass isaretledim ilk basta sadeve reisepass yeterli oluyor dedi ordaki bayan
Sagolasin canim
Amin insallah edibecim
Demekki yabanci ulkelerde resim olayi var :)
Benim alman kimligim var o yuzden hakkimiz var cnm bebek dogdugundann ilk 1 sene icinde basvurabiliyoruz
Hahha ay ne tatli dusunebiliyorm bizim resimde baya komik cikti :) ama bizim bebege orda bakmadilar bile, bosuna cagiriyorlar oraya kadar eziyet valla
Sen nerde oturuyordn cnm almanyadami
Aynen cnm cok uzak ama haloldu sukur :)
Ki ben son4 günün sporunu yazmadımSpor listesi Sonuclar
1. guzelgunler2019 1275 puan
2. Poni Bon 675 puan
3. Ucmelekannesi 290 puan
Tebrikler kizlar
Yoğunluktan bugüne aksadi sonuçlar kizlar
tebrikler kaptanim:))Buda burda dursun belki görmeyenler vardir
tebrikler kizlarr:)Spor listesi Sonuclar
1. guzelgunler2019 1275 puan
2. Poni Bon 675 puan
3. Ucmelekannesi 290 puan
Tebrikler kizlar
Yoğunluktan bugüne aksadi sonuçlar kizlar
Hosgeldin cnm kurallarda anlanadigin bisey varsa sorabilirsinMerhabalar. Ben yeni katıldım araniza. Kuralları okudum. Fakat zamanla daha iyi kavrayabileceğiz inanıyorum. Boy 165cm , kilo 71 kg, hedef 58 kg. Umarım başarılı olurum. Daha önce başarılı bir şekilde 10kg vermiştim. Fakat arka arkaya 2 düşük durumum oldu. Ondan sonra ne kilo verme istegim oldu ne de motivasyonum. Sürekli bir yeme isteğim var. Bir başlasam dikkat ederim. Kendime güveniyorum.
afiyet olsunMenüm
Sabah
2 yağda yumurta
1 tb ekmek
1 şeftali
6 çilek
Öğle
3 kaşık sütlü tatlı
Akşam
2 haşlanmış yumurta
1 tb ekmek
1 şeftali
Su malesef az, tam ne kadar bilmiyorum
Spor yok
almanların küçük emekcikleri oluyor yaÇok hoş bir tarif merak ettim tadı nasıl. Hemen denemem lazım. Maş fasulyesi markette görüyordum ama ne yapacağımı bilmediğimden almadım. Haftaya alırım.
Schweppes gibi asitli boş şekerli şeyleri hiç içmesek keşke. Aslında az şekerli bir limonata çok daha iyi olur aslında.
Brötchen ne bilmiyorum ama adından sanki çok kalorili birşey havası aldım
evde yemedim o yüzden ne varsa bana göre onları yedim. Normal Brötchende.bröchen hangisiydi cnm
O kadar peynir yiyecegine 1 yumurta ekleseydin keske
Oncede söylemiştim peynirin fazlasi iyi degil
3 parca derken miktar nasil oluyor bilemedim
Aksamda tavugun yaninda salata daha iyi olurmuş, sabahta yememisin zaten
Teşekkür ederim bitaneminş hep birlikte guzel dereceler aliriz
Tabi buda guzel kilo kayıpları demek
kuzum aksamda normal yemegini yeseydin ya
Şu hurmayi ya tam yap yada hic yapma
Menü guzel olmus cnm ama suyu az icmek bana yaramiyor demistin
kuzucum bazen buyuklerde hata yapar
Hem sebep sadece babanin kapida kalmasida degildir eminim
Birden ortadan yok olunca merak etmislerdir bu kiz nerde diye, haber vermedigin icin
Bak benimde genc kizim var
29 yasinda
Ayni sey olsa bende merak ederdim
Kac yasinda olursan ol onlarin küçük kizisin
Sen evlatsin, ben anne gözüyle bakiyorum
Sebep ne olursa olsun Benim kizim bana oyle bagirsa cagirsa gercekten cok kirilirdim
Arife günü anne babayla küslük olmaz cnm
Yarin bi sekilde duzelt aranizi
bugun sanki az yemisin cnm
2 öğünde ayni nerdeyse :)
Niye salata yesillik vs. Eklemedin
dedigim gibi yapinca ben sevdim cnm
Belki mas fasulyesinin baska tarifleride vardir denemedim
Haslayip salatanada koyabilirsin
Mercimek kofte kivamina gelmesi icin ben biraz fazla hasladim
sandwich ekmegi cnm
Ama nazlininki beyazmiydi bilmiyorum :))
afiyet olsunCuma Menüm
10.30
1 tb sandwich ekm.
1.5 tavada yumurta
Peynir, ceddar 1 er dil.
5 zeytin
2-3biber
17.30
Yarim cb maş fasulyesi+
Yarim cb kineoyla çakma köfte
Salata
Ayran
evet belirli bi yaşa kadar reisepass sonra personalausweiss veriliyor ama aynı işlevi görüyor bi farkı yok. Tez zamanda gelir arkadaşımda senşn gibi Alman vatandaşıydı tr de Doğum yapmıştı kızıda Alman vatandaşı oldu hiç bi sıkıntı yaşamadı.Sagol abla :) kv gitti bugun bayram icin, persembe donucek kirkim cikinca gene gidicek sonra :)
Aynen cnm hatta ben hem personalausweiss hemde reisepass isaretledim ilk basta sadeve reisepass yeterli oluyor dedi ordaki bayan
Sagolasin canim
Amin insallah edibecim
Demekki yabanci ulkelerde resim olayi var :)
Benim alman kimligim var o yuzden hakkimiz var cnm bebek dogdugundann ilk 1 sene icinde basvurabiliyoruz
Hahha ay ne tatli dusunebiliyorm bizim resimde baya komik cikti :) ama bizim bebege orda bakmadilar bile, bosuna cagiriyorlar oraya kadar eziyet valla
Sen nerde oturuyordn cnm almanyadami
Aynen cnm cok uzak ama haloldu sukur :)
tş ederimHadi bismillah
bende ediyorum ama işte yapmayınca da olmuyor bahaneyle dip köşe temizlik oluyor temizliğe çok bahar temizliği yaz temizliği kış temizliği
senin menüler beni benden alıyor kız B böyle devam etmeyeceksin demi
komşuluk önemli vala bi ara bizimde oyleydi ama artık bölündük kavga çok oldu şimdi tadı yok daim olsun muhabbetiniz canım
canim ara ara yemen gerekiyor belki de uzun sureli kacamakszlik sende sonrasında patlama yapmış sanki
sonuçların güzel olmasına çok sevindim canım
bütün aksilikler bir araya gelmiş abla
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm karnıyarık kızartma mıydı
afiyet olsun cnm
ne yazacağımı unuttum
afiyet olsun cnm guzel olmus
afiyet olsun cnm guzel olmus
afiyet olsun cnm guzel menü
afiyet olsun cnm regl şişliği berbat bisey gecikmeden gelir insAllah
afiyet olsun cnm guzel menü
bu ne abla ya hiç yemeyeydinafiyet olsun
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm
Öğle ve akşam çok karbnlu olmuş canım tarhana patates kısır olmamış bence biraz daha dengelemeye çalış afiyet olsun
okurken sesli güldüm yeminle ya
senin için kötü değil canım bence ama önlemini al
çok iyi canım tebrikler
tebrıkler canım çok güzel
çok geçmiş olsun canım Rabbim şifa versin
Waaoow çok güzel canım tebrikler
kaptanım sen naptin öyle vala fazla fazla tebriklerjet hızıyla doksanlari da terkedeceksin sen sanırım
tebrıkler canım çok güzel
tebrıkler canım çok güzel
eksidesn ya canım daha ne olsun tebrikler
tebrıkler canım
kız daha nerene veriyon yeter sadece iskelet olarak mi kalmak niyetinşaka bi yana çok iyi canım ya daha hedef kaç senin ki veriyorsun
eksi eksidir canım tebrikler
tebrıkler canım
tebrıkler canım eksi eksidir
way sende güzel vermissin canım çok tebrikler
tebrıkler canım çok güzel wc de olsa bi bucuk olurdu bence
tebrıkler canım çok güzel
abla iki gündür öyle yorgunum ve tempoluyum ki bi de temizlik yapınca bileğim ağrı yaptı yine kaç gündür alıntılar da birikti o yüzden aklımda kaldığı kadar menüleri yazarım birazdan insAllah niyetim o yönde tatlı hamur işi yemeyi düşünmüyorum insAllah bi aksilik olmaz darısı 6larin başına
tebrıkler canım çok güzel vermissin
saol cnm
çok Saol canım darısı 6larin başına insAllah ilham veriyor olmak ayrıca onure etti
tskler cnm
tskler cnm
bu gazla bayramı kaçamaksiz atlatırız bence
afiyet olsun cnm öğlen onun yerine başka bisey yiyip İçebilseydin keşke tamamen seker sıfır besin değeri mevzuyu okudum bayram da küslük olmaz gönüllerini al bence yarın keşke deme canım bugün varız yarın yok
çok Saol canım aynen öyle şükür
saolasin cnm amin insAllah
saol cnm amin cümlemizin evladıyla insAllah
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm guzel olmus
Afiyet olsun abla mas fasulyesini ben ilk kez duydum nasıl birsey acaba bi Google amcaya bakayım
tebrikler sportif bayanlarSpor listesi Sonuclar
1. guzelgunler2019 1275 puan
2. Poni Bon 675 puan
3. Ucmelekannesi 290 puan
Tebrikler kizlar
Yoğunluktan bugüne aksadi sonuçlar kizlar
merhaba hoşgeldin. Fazla bi kilon yok tez zamanda inş istediğin kiloya ulaşırsın.Merhabalar. Ben yeni katıldım araniza. Kuralları okudum. Fakat zamanla daha iyi kavrayabileceğiz inanıyorum. Boy 165cm , kilo 71 kg, hedef 58 kg. Umarım başarılı olurum. Daha önce başarılı bir şekilde 10kg vermiştim. Fakat arka arkaya 2 düşük durumum oldu. Ondan sonra ne kilo verme istegim oldu ne de motivasyonum. Sürekli bir yeme isteğim var. Bir başlasam dikkat ederim. Kendime güveniyorum.
Günaydıngunaydin hanimlar:)))
sagol canımBende balık baştan kokar diyerek başka bir atasözü ekleyim dileğimkendisini net belli etti bence
Afiyet olsun dilegimm
Afiyet olsun kuzu
Cok guzel menün tatlım afiyet olsun
Persembeye uygun olmus canim afiyet olsun
Kiz eridin bittin yeter artik
Hergun ne yesem diye dusunuyosun
Fazla karbon var gibi geldi ama genel olarak bakincada aşırı bisi yok afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Persembe menusu degil canim afiyet olsun
Afiyet olsun ablam
Tamamen ayni fikirdeyim ablam
Az ama persembe menüsü degil kuzu afiyet olsun
değişikmiş canım ben o saatte oyle vıdeo fotolara baksam solugu mutfakta alabılırım ırade superde kendıne neden ezıyet edıyonÖzellikle gece yatarken bakiyorumic geciriyorum Sonra uyumaya calisiyorum
sagol tatlımAh ah o draje hala gözümün önünde bilsem ki her gün 1-2 tane yicem alırdım yok anam kutuyu bitiririm
Bence gayet güzel canım afiyet olsun
Çok beğendim canım da o buçuk yumurta nedir
Menü çok güzel canım da meyve biraz fazla sanki
O nedi gızzBununa doydun mu abla
Kesinlikle free ama dikkatli free abla
Süper menü afiyet olsun canım
ekmege hıc gerek yok bana mantı olsa yeterEkmenen mantı yemeyi severdim bendehani o tereyağ ile yoğurdun müthiş uyumunu ekmekle taclandirmak yok böyle bir lezzet hey gidi gunler heyh
afıyet olsun canımMenüm
11.00
1 buçuk yumurta
2 d ekmek
Domates salatalık
1 çk bal
14.00
1 sb süt
17.00
1 kase ayran çorbası
Yoğurtlu köz biber
2 üçgen kavun
Su 2
Spor 20 dk tempolu yürüyüş.3=60 pFit mutlu anne
mercımek benı etkılemedı canım yanlıs hatırlamıyorsam senıde etkılememişgercekten dogru
cok sukur canim.1 ay daha sabir.
afiyet olsun guzel menu
afiyet olsun canim.
aslinda kuruyemis yedigin zaman ekmek yemesen daha guzel olur canim.
afiyet olsun :)
afiyet olsun :)
ayy sisiriyomukii..hic bilmiyodum
bende bucuk yumurtaya guldum:))
tmm abla beklerim oyle tartilirim:)ama gitti artilarim.regle den dolayida cok sismistim.
gozlemeyi soylemis kizlar
afiyet olsun..bende sigara bulmana uzuldum
afiyet olsun mercimek sislik yapiyo desiler bendd yedim bugun.insallah etkilemez tartilarimizi.
afiyet olsun canim:)
bu hafta persembeye ozellıkle dıkkat edeyrum o vakıtkuzum fazla degil ama mercimek misir yanlış tercih perşembe icin
Ikiside karbon
ekmekli guzel olur tabi
yarisma da yaş la ilgili bi kural yok
Ama dedigim gibi vicdanim el vermiyor :))
Kuzum ben listedekilere cok azcıkacimasiz oluyorum
Sen gelişme caginda oldugun icin sana o kadar kısıtlama yapmak dogru olmaz
Bilemedim
senin niye sürekli yemek düşündüğün anlasildi
Cok yanlış yapiyosun cnm
Onlara baktikca beynin uyariliyor, o yuzden hem acikirsin hemde canin çeker
aynen bende ne nette nede tv de tarif falan bakmam
benim gibi
yoooo doydum demedimki
Bugün icin erken kapatmisin demicem cnm
Ayran corbasinda bakliyat varsa onu bilemicem :)
ayyy hadi ins. Cnm
Zaten asya yüzünden yüzde düşecek bide artimiz olmasin
ekmek yoksa pasta yesınler e donmus senınkı ablaBu hafta hic ekmek yemedim
Ekmek bulamayinca biskuvi yemistim işte
Yarin ekmekli dolu dolu bi kahvalti yapicam tutmayin beni
afıyet olsun canımMenü
Sabah 9.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates salatalık
Yarım elma
2 kaşık yoğurt
Öğle 14.00
1 tabak kısır
2 bardak ayran
Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
Fırında patates oturma (2 kaşık patates, 3 kaşık kıyma kadar)
2 çeşit salata
1 kase cacık
Su 3 lt
Spor yok
Cook rahat bır yolculuk yaparsınız ıns canıkom uzakmı memleket duanada bayıldımGünaydın hanımlar bol eksili hayırlı cumalar olsun bayrama şurda ne kaldı neşe doluyor insan hele bebelerle yolculuk yapma fikri ahh deli bir heyecan sarıyor ruhumu. Allahım diyorum dostuma düşmanıma herkeşlere bu mikemmel hissi tattır, amin
kılon azcık zaten verırsın canımIlk bildirim benden gelsin rezillik resmen bayram sonrasi dikkat edicem anlaşıldı
Cuma : 58
Bugun 58.9
Niye boyle oldu demicem bir fiil sürekli yiyorum az bile
tebrıkler tatlımGünaydın ablalarııımmmm
Bu sabah tartıda 69.4 ü gördüm -800 yani
Çok mutluyuummm
amin.... Tebrukler canımKilo bildireyim yeerabbim haftaya anamın evinde bayram sonrası 65 i görmeyi nasıp et yerabbüleminn
Geçen hafta: 67.8
Bu hafta: 66.7
Giden : 1.1
Yüzde: % 1.6
Eki Görüntüle 2297190
esıne gecmış olsun canımgünaydın kızlar
dün gece eşim rahatsızlandı taş düşürüyor epey sancısı vardı hastaneye gitti abisiyle
şu an çok şükür iyi ama taşı düşürene kadar ara ara gelecek bu sancılar sanırım
sabah sabah da kk canımı ayrı sıktı
bdvde bir konu var otizmli bir çocukla ilgili
konu sahibi benim vicdanıma çok ters bişe yazmış ben de cevap verdim karşılığında başka bir üye şu engelli annelerinin diye başlayan inanılmaz vicdansızca bir cevap vermiş
çok üzüldüm kılarım böyle tiplerle hayatları boyunca muhatap olmak zorunda kalacak ne acı, umarım ki bütün bu insancıklara göğüs gerebilecek kadar güçlü ve kendine güvenli kızlar olurlar
içim çok acıdı sizinle de paylaşmak istedim
tebrıkler ve 5Kilo bildirimim
Geçen hafta 89.3
Bugün 87.8
Fark 1.5
Yüzde 1.68
aabla masallah ya senle ozel yarus falan yapılmaz bunu anladık.
tebrıkler canımCuma: 72,2
Güncel : 71.0
Fark:1.2
Yüzde :1,66
olurdun dsha varEki Görüntüle 2297202 dugune kadar en kotu 66 olmak gerektam bir ay kaldı
mıdem rahatsız heryerde yıye yıye ıns baska zaman yıyım demeyı dusunuyorumBinbir emekle hazırlanmış bayram tatlısı ve ikramları geri çevirme taktikleriniz neler kızlar???
tebrıkler canımGünaydın sessiz sedasız yarışan rahibelerim
Kilo bildirimi
Cuma 72.3
Bugün 72.2
-1.1
Baharcim sen bende 100 gr fazla vermişsin:) tebrikler
eksı eksıdır canımMerhabalar kilo bildirirmim.bende pek bi değişiklik yok.regliyim zaten
Cuma 93.8
Güncel 93.3
Fark:500
Yuzde:0.53
sen hala kımomu verıyorsunKilo bildirimi
Geçen hafta:47.4
Bu hafta:47.2
tesekkurleryıne de dikkat et canım
tebrikler canım
cok guzel canım
oo ponı masallah
supersın abla
sagol canım sende cok ıyı vermıssın
kuzu cevirsem koptum
iç organlarda cok onemli canım aman dikkat
eksi candır
guzel gitmiş
eksı gelmeye baslamıs ablacım gerısı gelırkilo bildirmini yazıp kaçıyorum eşim evde sonra gelicem tabi ki
geçen cuma 88.7
bu cuma 88.6
fark - 100 gr(
eksıye gecmen guzel canımbende kilo bildirimimi yapiyim:))
gecen cuma 65.9
pazartesi 67
bu cuma 65.5
fark -400
yuzde 0.60
korumada ıyı canım su bayramı sag salım vır atlatabılırsek ınsKilo bildirimi
Geçen cuma 58.8
Bugün 58.7
Fark -100
Nöbetten çıktım bugün baya ödemliyim wc yine yok
Dolu ve cızırtılı bir kahvaltı ettim
Hayırlısı
Tatile memlekete gidiciim zanırsam biraz cıslı olabülüüü menüleri yazmayım ben en iyisi
tesekkurler ablaTeşekkür ederim cnm
ayyy bi bdv zede daha :)) durduk yere kaşınıyorsunuz
guzel gitmis baharcim
1 ayda 6 olmasa bile en azindan min. 4 kilo icin caba göster
Dilegin pazartesi eksisini gorunce baya azalttim menuleri :)) sanki tüm hafta bisey yememis gibi hissediyordum
Teşekkür ederim bitanem
işe basladigimda ayaklarimin üstüne basamiyodum cnm cok agriyodu uzun süre ayakta kalinca
Belki alistigim icin belkide nerdeyse 10 kilo gitti heralde onunda etkisi vardir
ohh en iyisini yaptin cnm
artin cokmuydu
önce beynini sartlandirmak benceben simdiden kesin kararliyim
düzeltmeni gördüm cnm
Seninde guzel gitmis tebriklerbayramda dikkat et :) arti olma
yinede eksi olman guzel cnm
Teşekkür ederim cnm yaptik işte biseyler
kendimizi bu yarismada hep at yarisinda gibi hissederim zaten
Dilegi ekstra etiket yapmadimki meraklansin
Aksama kadar beklicek heralde bildirim icin
vavv masallah cnm cok guzel
oyyy citirimiz erimeye devam ediyormuş
sagolasin cnm
ben hic bi zaman tarti oncesi wc ye cikmam :)) günlerce gelmediyse o zaman sorun olur
Tek bugünlük farketmez
sagolasin tatlimkilo cok olunca, bide baya sıktım kendimi bu hafta
bende sasirdim cnm daha fazla bekliyordum
Ilaclarinda bi sorun yok degilmi
ohhh be artilar gitmis
eksiler bile gelmissssscok guzel cnm masallah
Ama lutfen bu hafta dikkat et cnm
Bak arti olmasan ne guzel eksin olacakti
hayırlısıyla gelsın pasaportunuz kucucuk bebenın ne fotosu olcak hergun degısıyor bebelerKizlar bugun taksimdeki alman konsolosluguna gittik oglumun alman passaportu muracati icin onuda anne baba bebek hepsi gitmesi gerekiyordu baya yorucu oldu azcik uyusada uyusam diye bakiyorm suanda. Bide passaport resimli olcakmis ufacik cocuk ne resmiyse fotografci aradik buldk cektirdk geri gittik falan kosturmaca oldu. Neyse halolsunda deger insallah ugrastigimiza
tebrıkler canımKızlar hastane isim vardi giremeidm hemen bildiirmimi yapayim geçmişe donecem k.b
Geçen hafta: 80.6
Bu hafta: 79.9
Fark: -700
Yüzde: %0.87
tebrukler canımGecen hafta : 61.8
Bu hafta : 60.6
Fark : 1.200
Yüzde : 1.94
Fazla da olabilirdi sanırım WC cıkamadım
guzel gıtmıs masallahGünaydınn
Geçen hafta :73.85
Bu hafta:72.60
Fark:_1250
ooo masallahGeçen Cuma: 97.6
Bugün: 95.3
Fark: 2.3
Yüzde: %2.36
teaekkurlerSon iki cümleni mutfak kapısına yazmayı düşünüyorum
Doğum kiloları hızla gidiyor Poniciğim, çok güzel
Söyleyecek söz bulamıyorum, kaptanımızı takip edip hepimiz en yakın zamanda fit olabiliriz. Yarışmaların kraliçesisin Mefkurem
Baharcığım altmışlara çok yaklaşmışsın, harika
Çok doğru gerçekten
Ben yurtdışında olmanın avantajını kullanıp bayramsal ortamlardan uzak durmayı düşünüyorum. Size Allah kolaylık versin, gazanız mübarek olsun
Yarım kilo az değil bence, haftaya daha da iyi olur inşallah tebrikler canım, ha gayret altmışlara be kalmış şurada.
Gayet güzel, tebrik ederim
Eksi olmana sevindim.
Haftaya daha iyi olur hiç dert etme. Hatta beni bekle hızlı gitme çok
Baya bir artıyı eksiye çevirmişsin, çok iyi.
gıder onlar kılo degıldır zatenya ben neyi bildireyim kaptanim bildirmesem daha iyi yanisabah 62 gibi bisi gördüm görmez olaydim ben yokmusum gibi bildirin siz
bende hamıleyken 11 kılo verdım canım sonra 5 kılo aldım onunlada doguma gıttımdogru durust artisi yok derken?
60.5 dim ben yahupazar 60.5 dim ben , simdi 62 diyorum tutamiyorum cenemi, bugun de bi kilo baklagil yedim, barbunya fasulyesi kisir ve sarma, ne bulduysam yani.. patlamak üzereyim ;/ ´13 gunde en fazla 2 kilo daha alirim diye ümöt ediyorum 64 le bidahaki aya baslarim yine gerizekaliyim cünkü ben ;( hamile kalsam da kilo versem , hamileyken kilo veren bitek benmiyim acaba
Birinciiiiiii
agzıma bant mı yapıstırıp gezsemBen tatlida yemicem hamuriside
Kendimi tutacam
Kendime göre biseyler yaparim
Sizde sabredenlerin emeklerini boşa harcamazsiniz heralde
olsun abla nolcakkı nıye rezıllık olsunHayyy benim salak kafam
Kimsede demiyoki paylasimda bizim takimin alintisinin ne işi var
Hic farkinda bile degilim
Tam rezillik
Süre gecmis silemedimde
afıyet olsun canım bazen sınırımıze hakım olamıyıruz canım ama onların bu tavırlarını ancak onların yasına gelınce anlayabılecegız sanırım sen yıne bugun arayı duzeltmeye calıs canımMenümü yazayım
Sabah(11.00)
2 yumurtadan omlet
Domates-salatalık-biber
2 kk kadar peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen
1 bardak limonlu schweppes
Başka da bişey yok menümde sinirden bişey yiyemedim kızlar. Eve geldim az önce annem ve babamla da ayrı ayrı tartıştım. Bütün sinirlerim tepeme çıktı yemek yicek iştahım falan kalmadı. Babamla baya birbirimize girdik.
gecmıs olsun kuzumaKızlar alıntılarimi yaotim ama bi türlü yanitlayamadim ya k.b birinci olmususz snrm cok tebrik ederkm hepimizi simdi de avmye gidicez esim yeni geliyor isten grce halim kalirsa hemen cvplarimi ileticem size kızım dun skooter surerken düştü agzi burnu kan oldu korktum baya ama şükür bisey yok onemli bi kac siyrik ust dudagiyla disi arasindaki doku yırtılmış bugun sabah dudagi tekrar sismis geldi gözüme acile goturduk rontgen cektrdik onemli bisey yok şükür haberler böyle cok yorgunum sanki uykusuzluk beni cok etkiliyor ya bj de regl yaklaşıyor yine sisiyorum
afıyet olsunMenü paylaşmamışım ben daha
Kahvaltı 12.00 (istediğim gibi olmadı)
1 Brötchen (içinde yaprak peynir ve bir çay bardağı bal.)
3 parça beyaz peynir
3 zeytin
1 siyah çay
Öğle 13.00
Sütlü kahve
Yarım kase yoğurt
Akşam 17.30
1 kase mantarlı tavuk sote
1 kase yoğurt
19.00
Yeşil çay
2.5 litre su
Spor yok
afıyet olsun canım ama cok az olmus hurma dıyetıde degıl sanırım kahvaltında lahmacun var cunkubende menumu yaziyim
sabah 10.00
1 lahmacun
bol yesillik
16.30
7 hurma
1 kase yogurt
su 3 lt
spor 40 dk kosu 15dk yuruyus 205 puanFit mutlu anne
afıyet olsun canım 1 gunde dort yumurta masallah ben gunde 1 tane anca yıyorumMenüm
Sabah
2 yağda yumurta
1 tb ekmek
1 şeftali
6 çilek
Öğle
3 kaşık sütlü tatlı
Akşam
2 haşlanmış yumurta
1 tb ekmek
1 şeftali
Su malesef az, tam ne kadar bilmiyorum
Spor yok
dısarı cıkacaktım canım aceleyle yedım aslında tabagıma 5 tane almıstım ama cocuklar durmayınca yıyemedım onları hazırlayıp yıyecektım unutmusum ıyıkıde unutmusumAfiyet olsun, cuma olduğu için lahmacun sorun değil bence. Zaten akşam da erken ve hafif olmuş.
Sarma olsa iki tanede frenleyemezdim kendimi, iraden karşısında saygıyla eğiliyorum
Bence haklısın kızmakta ama anne babaya karşı öfkeyi yutmak büyük bir erdem. Keşke kalplerini kırmasaydın. Benim onlara canım sıkılsa aklıma küçükken kimbilir benim için ne kadar fedakarlık yaptılar düşüncesi geliyor ce sabırlı olmaya çalışıyorum.
dun az oldu su ıcemedımbröchen hangisiydi cnm
O kadar peynir yiyecegine 1 yumurta ekleseydin keske
Oncede söylemiştim peynirin fazlasi iyi degil
3 parca derken miktar nasil oluyor bilemedim
Aksamda tavugun yaninda salata daha iyi olurmuş, sabahta yememisin zaten
Teşekkür ederim bitaneminş hep birlikte guzel dereceler aliriz
Tabi buda guzel kilo kayıpları demek
kuzum aksamda normal yemegini yeseydin ya
Şu hurmayi ya tam yap yada hic yapma
Menü guzel olmus cnm ama suyu az icmek bana yaramiyor demistin
kuzucum bazen buyuklerde hata yapar
Hem sebep sadece babanin kapida kalmasida degildir eminim
Birden ortadan yok olunca merak etmislerdir bu kiz nerde diye, haber vermedigin icin
Bak benimde genc kizim var
29 yasinda
Ayni sey olsa bende merak ederdim
Kac yasinda olursan ol onlarin küçük kizisin
Sen evlatsin, ben anne gözüyle bakiyorum
Sebep ne olursa olsun Benim kizim bana oyle bagirsa cagirsa gercekten cok kirilirdim
Arife günü anne babayla küslük olmaz cnm
Yarin bi sekilde duzelt aranizi
bugun sanki az yemisin cnm
2 öğünde ayni nerdeyse :)
Niye salata yesillik vs. Eklemedin
dedigim gibi yapinca ben sevdim cnm
Belki mas fasulyesinin baska tarifleride vardir denemedim
Haslayip salatanada koyabilirsin
Mercimek kofte kivamina gelmesi icin ben biraz fazla hasladim
sandwich ekmegi cnm
Ama nazlininki beyazmiydi bilmiyorum :))
afıyet olsun abka guzel olmusCuma Menüm
10.30
1 tb sandwich ekm.
1.5 tavada yumurta
Peynir, ceddar 1 er dil.
5 zeytin
2-3biber
17.30
Yarim cb maş fasulyesi+
Yarim cb kineoyla çakma köfte
Salata
Ayran
neyse bikac gun basbasa kalicakmisiniz :)) 40 na cok kalmadi heralde degilmiSagol abla :) kv gitti bugun bayram icin, persembe donucek kirkim cikinca gene gidicek sonra
sagolasin tatlimkaptanım sen naptin öyle vala fazla fazla tebriklerjet hızıyla doksanlari da terkedeceksin sen sanırım
ellerine saglik cnmSpor listesi Sonuclar
1. guzelgunler2019 1275 puan
2. Poni Bon 675 puan
3. Ucmelekannesi 290 puan
Tebrikler kizlar
Yoğunluktan bugüne aksadi sonuçlar kizlar
yok gecmisde yenildigim zamanlarda olduaabla masallah ya senle ozel yarus falan yapılmaz bunu anladık.
Ayni iradeyi bu hafta da gosterelim insallahMefkurem kaptaniçem seninle yarışmasaydim bu hafta bende bu kadar iradeli olamazdım (helede etli ekmeğe karşı )asıl benim için onurdu sizinle yarışmak❤❤
Tşk eserimsagol canım
değişikmiş canım ben o saatte oyle vıdeo fotolara baksam solugu mutfakta alabılırım ırade superde kendıne neden ezıyet edıyon
sagol tatlım
ekmege hıc gerek yok bana mantı olsa yeter
afıyet olsun canım
mercımek benı etkılemedı canım yanlıs hatırlamıyorsam senıde etkılememiş
bu hafta persembeye ozellıkle dıkkat edeyrum o vakıt
ekmek yoksa pasta yesınler e donmus senınkı ablakahvaltı candır uzun uzun yapmıszındır ıns
afıyet olsun canım
Cook rahat bır yolculuk yaparsınız ıns canıkom uzakmı memleket duanada bayıldım
kılon azcık zaten verırsın canım
tebrıkler tatlım
amin.... Tebrukler canım
esıne gecmış olsun canım
tebrıkler ve 5
aabla masallah ya senle ozel yarus falan yapılmaz bunu anladık.
tebrıkler canım
olurdun dsha var
mıdem rahatsız heryerde yıye yıye ıns baska zaman yıyım demeyı dusunuyorum
tebrıkler canım
eksı eksıdır canım
sen hala kımomu verıyorsun
tesekkurler
eksı gelmeye baslamıs ablacım gerısı gelır
eksıye gecmen guzel canım
korumada ıyı canım su bayramı sag salım vır atlatabılırsek ıns
tesekkurler abla
hayırlısıyla gelsın pasaportunuz kucucuk bebenın ne fotosu olcak hergun degısıyor bebeler
tebrıkler canım
tebrukler canım
guzel gıtmıs masallah
ooo masallah
teaekkurler
gıder onlar kılo degıldır zaten
bende hamıleyken 11 kılo verdım canım sonra 5 kılo aldım onunlada doguma gıttım
agzıma bant mı yapıstırıp gezsemsaka bı yana tabıkı tutmaya calısacagım
olsun abla nolcakkı nıye rezıllık olsun
afıyet olsun canım bazen sınırımıze hakım olamıyıruz canım ama onların bu tavırlarını ancak onların yasına gelınce anlayabılecegız sanırım sen yıne bugun arayı duzeltmeye calıs canım
gecmıs olsun kuzuma
afıyet olsun
afıyet olsun canım ama cok az olmus hurma dıyetıde degıl sanırım kahvaltında lahmacun var cunku
afıyet olsun canım 1 gunde dort yumurta masallah ben gunde 1 tane anca yıyorum
dısarı cıkacaktım canım aceleyle yedım aslında tabagıma 5 tane almıstım ama cocuklar durmayınca yıyemedım onları hazırlayıp yıyecektım unutmusum ıyıkıde unutmusum
dun az oldu su ıcemedım
afıyet olsun abka guzel olmus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?