Baya alıp vermişsin gene yaparsnAy seninkk daha zor.insan dersi mi yetistirecek wc ye mi yetişecek.off.
Canim.benim de daha önce zayiflama hikayelerim var.lise 1 deyken boyum da fazla uzun degildi.68 kiloydum.ince degildim.sonra 2 ay gibi bi sürede 55 e indim.cok zayiftim.manken gibiydim.yüzüm bebeksi saçlarim kalcamda sari.lise yıllarim ve hazirlik sürecim zayif ama 63 e uzanan sekilde devam ettim.üniversiteye basladigim yil 70 e ciktim.kendimi cok sisman görüyordum.1.sinifta zayifladim.62 ye düştüm.daha sonra disardan yeme abur cuburla.3 senede 80 e ciktim.sonra 83 de sabitlendim.son sinifta 15 tatilde eve gittim.90 kilo döndüm.korktum.hemen bi rejime basladim.hergün üniversitenin spor salonuna gittim.haziran 1 de artik 70 kiloydum ve çok sıkıydım.kendime 36 beden elbise aldim.mezuniyette her gören şok oldu.boyum da 174.
Okul bitip de eve gelince 5 kilosunu aldim 3 ayda.oturup kpss te de baalayinca 80 i gördüm.yaza kadar 85 e ciktim.esimle taniatim.evlenirken 86 idim.sonra da zamanla üstüne koyma dogum ve emzirme süreciyle 107 yi gordum ve dur artik dedim.ben bu rakamlari gormemistim onceden.şurda 5 senedir şişmanim.eski halime dönmek istiyorum.
Aynen.ben 99 la hamile kaldim.106 ile doğuma gordim.2 hafta sonra 92 ye indim.aüt olsun diye yedim.107 yi gordum.oysaki 92 den aşagı düsmek daha kolaydi.işi zorlaştırdim.
Olanlar cok kötü.insan ister istemez etkileniyor.ama sen hamilesin.morelini yüksek tut.doğumdan sonraki loğusa sürecini de etkiler.ve dogumdan sonra cocukta gaz ve kolik gibi sıkıntılar olur.ne kadar rahat bi hamilelik o kadar rahat bi doğum sonrası süreç.bunu unutma canım.
Bilmediğin bişey var mı canm seninCanın bu Tataristan da içilen bir çay, eşin tarafı Tatar asıllı mı?
Hoşgeldin canm bu süreçte kilo almaman çok iyi gerçektnSelam arkadaşlar.
Ben geldim :)
Çocuklarım iyi çook şükür büyüğün bademcik ve genizeti gitti bitti.küçük de iyileşti.
Ben de burdayım inşallah bundan sonra.
Kilom aynı sayılır.73.6 aslında bu süreçte hep dikkat ettim.
Sabah ekmek yemedim bal reçwl vb. De.kahvaltım tam karataydı diyebilirim.
5 6 saat de leptine yol verdim.ama akşamları ne salata ne yoğurtgelssin makarnalar gitsin pilavlar...olmuyor napsam akşam da karbon sınırlaması yapmak gerek .onu çok iyi anladım.
İşte benden haberler böyle.
Umarım herkes iyidir.
Depremzede varsa grubumuzda çok geçmiş olsun.çok üzüldük.elden birşey gelmiyor.
Annem sakin bir şekilde konuştu önceden planlanmış gibi değil bu hafta annem evde iken eve çok uğraşmadı diyebilirim yatmadan yatmaya oğlum çok üzüldüm ben burdayım diye gelmiyorsan ben düzeninizi bozmak istemem diye girdi çok bozuldu eşim aslında kaçtı biraz evden bakalım ne olacak sonumuz hayrola
Eşinin derdi neydiAh ablam beni o kadar arada bırakıyor ki çocuklardan vuruyor beni gurbette olmak da çok zor annem daha sık geleceğim diyor ama bakalım
Toparlandılar şükür canm. Nedn bu kadar çok misafir kabul ediyosn çok yorucu olmuyo mu cnmAlmanyadan misafirim geldi vandan misafirim geldi baya tempolu geçiyor gunlerim...
Herkes nasıl ?
Handandandan ablam parmakların kolun nasıl oldu ?
@Jasminium84 tatlım seni merak ediyorum. Inşallah hayırlı güzel haberle gelirsin..
Çocukları hasta olan analar sizler nasılsınız?
Geldim bomba gibiAranan kanHadi kuzum hızlıca dön aramıza özledik seni
Canım anladığım kadarıyla eşinle problemlerin var gibi inşallah düzelir her şey senin için
Çok şükür benimkinin antibiyotiği bitiyor bugün bir hafta kullan demişti öksürüğü hala kesilmedi bikaç gün daha öksürük şurubuna devam edeceğiz onun da kullanma süresi maksimum 10 gündü galiba. Sen de iyi misin ?
Bence yok.Bilmediğin bişey var mı canm senin
Demekki biliyormuşsun sen bu işi canım13.00
4 yk kıymalı menemen
1 çatal peynir
7 zeytin
18.00
Taze fasulye yemeği 4 yk
Yoğurt
Salata
Su 2 lt yatana kadar 3 olur.
Spor yok hareket ettim hiç oturmadım.
10:00
Filtre kahve
11:30
Yumurta salatası (yeşillik+iki haşlanmış yumurta +1 çay kaşığı zeytinyağı)
Biraz çeçil peyniri
5 yeşil zeytin
14:00
4 halka sucuklu yumurta (eşimin kahvaltısından tırtıkladım)
1 yeşil zeytin
16:00
Tarçınlı Türk kahvesi
18:30
5 tane haşlanmış kuşbaşı et
1 kutu süzülmüş tonbalığı eşliğinde haşlanmış bikaç karnabahar
Su: şimdilik 2 litre 3e tamamlayacağım
Spor: Temizliğe devam çok yoruluyorum yaparsam yazacağım
25.01.2020 Cumartesi menüm
10:00
Soğanlı yumurta (1 yumurta)
5-6 dilim sucuk
1 kk peynir
5 yeşil zeytin
Salatalık
15:00
1 ufak muz
2 ceviz
18:30
Hellim peynirli ve 1 haşlanmış yumurtalı salata
Su:2 litre
Spor:30 dakika leslie 90 puan @Dream00
Hayırdır, benden mi bulaştı meyve ile güne başlamaMenüm
10.00
Yarım elma
Yarım portakal
2 ceviz
12.00
10 fındık
14.30
1 kase mercimek çorbası
Çiğ pırasa
1 b ayran
16.00
1 d peynir
Sütlü kahve
18.30
Tavuklu (40gr) salata
Su az
Spor 20 dk bantta yürüyüş 60 p @Dream00
Neden dediğim kitabı okuyup, geçmişin yüklerinden kurtulmuyorsun?Benm baba evim baya sıkıntılı geçmişten kötü yaşantılardn kurtulamıyorum kendimi yemeğe veriyorum....
Baya hafif harika13.00
4 yk kıymalı menemen
1 çatal peynir
7 zeytin
18.00
Taze fasulye yemeği 4 yk
Yoğurt
Salata
Su 2 lt yatana kadar 3 olur.
Spor yok hareket ettim hiç oturmadım.
Menüm güzel canm. Ben balık sevmemde bu ton balığı yağlı olmuyor mu?10:00
Filtre kahve
11:30
Yumurta salatası (yeşillik+iki haşlanmış yumurta +1 çay kaşığı zeytinyağı)
Biraz çeçil peyniri
5 yeşil zeytin
14:00
4 halka sucuklu yumurta (eşimin kahvaltısından tırtıkladım)
1 yeşil zeytin
16:00
Tarçınlı Türk kahvesi
18:30
5 tane haşlanmış kuşbaşı et
1 kutu süzülmüş tonbalığı eşliğinde haşlanmış bikaç karnabahar
Su: şimdilik 2 litre 3e tamamlayacağım
Spor: Temizliğe devam çok yoruluyorum yaparsam yazacağım
Spor filan harika bi menü25.01.2020 Cumartesi menüm
10:00
Soğanlı yumurta (1 yumurta)
5-6 dilim sucuk
1 kk peynir
5 yeşil zeytin
Salatalık
15:00
1 ufak muz
2 ceviz
18:30
Hellim peynirli ve 1 haşlanmış yumurtalı salata
Su:2 litre
Spor:30 dakika leslie 90 puan @Dream00
Menü güzel bantta yürüyecek misin bugün?09:00=== 2 adet yağda yumurta
10 adet badem
16:00=== 3 yk bol yeşillikli patates ezmesi
1 kase yoğurt
Su=== 2 lt
Spor yok
Bence yok.
Geçen Borsa'da ciddi para kaybettim.
İcradan araba da alacaktım, eşimin iznine takıldı
Daha sayim mı?
Detoksa başladım araöğünlerde uyamasamsa. Yoksa hiç tarzm değil meyveyle kahvaştıHayırdır, benden mi bulaştı meyve ile güne başlama
Ay geçen sen diyince d&r ye baktm yoktu sipariş vermeyide unuttm çocuklardn. Psikoloğa gittim babamında kesinlikle gelmesini istedi tabi böyle bişy söylenmez bile pedere kaldı öyle.. benm yerime başkası olsa gitmezde işte annem kardeşlerim için..Neden dediğim kitabı okuyup, geçmişin yüklerinden kurtulmuyorsun?
Kendi kendine yapamıyorsan bir psikologtan destek alsana canım
Kolum fena ağrıyor, birde ben yürürken yine deprem olur diye korkuyorumMenü güzel bantta yürüyecek misin bugün?
Ekonomist değildimeski işin neydi?
Bende hiç meyve sevmediğim halde, geçen 2 hafta hep canım meyve çekti ilginç bir şekildeDetoksa başladım araöğünlerde uyamasamsa. Yoksa hiç tarzm değil meyveyle kahvaştı
Canim ben artik stresliyim kendimi yemeye vuruyorum gibi seylerin arkasina sığınmak istemiyorum.normal insanlar üzüntüden yemeden icmeden kesilir.normal olmayan biziz.yemek sorunlara çare değil.bu diyetimde bunun farkina vardim.cünkü tam olarak sorun buydu.Baya alıp vermişsin gene yaparsnben yıllarca 80 üstüydüm dile kolay öss stresiyle 20 kilo aldım 17 yaşındayken pcosa yakalandım. hep 80 üstüydüm 10 yıl. 27 yaşındaykn burda 95ten 71e düştüm sonra gene saldım. 71ken havalarda uçuyordum kardeşimnde düğünü vardı 2 ay memlekete gittim 7 kilo aldım geldim sonra hep arttı karamsarlık oluştu o kadar kolay kilo alıyorum ki baktm ikinci çocuğumdan sonra 92 kiloyum buraya geldim 84e düştüm geçen kasımda gene memlekete gittim 90 olup geldim 86 olmuştum en son işte regl şişkinliği filan biraz artıyım. Benm baba evim baya sıkıntılı geçmişten kötü yaşantılardn kurtulamıyorum kendimi yemeğe veriyorum....
Bilmediğin bişey var mı canm senin
Hoşgeldin canm bu süreçte kilo almaman çok iyi gerçektn
Eşinin derdi neydi
Toparlandılar şükür canm. Nedn bu kadar çok misafir kabul ediyosn çok yorucu olmuyo mu cnm
Geldim bomba gibi
Canım oksuruk için kuru Soğan doğrayıp uzeeine bal koyup. Sabaha kadar bekletip cikan suyu bebekler cocuklar icin 1 ck içince oksuruk geçiyormuş. Sen iyice bir araştır kuzu istersen yap. Bende iyiyim tatlımAranan kanHadi kuzum hızlıca dön aramıza özledik seni
Canım anladığım kadarıyla eşinle problemlerin var gibi inşallah düzelir her şey senin için
Çok şükür benimkinin antibiyotiği bitiyor bugün bir hafta kullan demişti öksürüğü hala kesilmedi bikaç gün daha öksürük şurubuna devam edeceğiz onun da kullanma süresi maksimum 10 gündü galiba. Sen de iyi misin ?
Sağol canım....Bugünkü menün harika bence canım
Deneyim birgün abla.Çocuklar bile severek yiyor canım, bence güzel bir tat, deneyebilirsin
Inşallah daha iyi olursun abla.Kuasar sıcak su ve sabun ile yaptığım masaj iyi geldi, birde kantaron yağı sürmüştüm, düne göre biraz iyiyim.
Daha etmediklerim de oluyor canım. Tabi yorucu oluyor canım.Baya alıp vermişsin gene yaparsnben yıllarca 80 üstüydüm dile kolay öss stresiyle 20 kilo aldım 17 yaşındayken pcosa yakalandım. hep 80 üstüydüm 10 yıl. 27 yaşındaykn burda 95ten 71e düştüm sonra gene saldım. 71ken havalarda uçuyordum kardeşimnde düğünü vardı 2 ay memlekete gittim 7 kilo aldım geldim sonra hep arttı karamsarlık oluştu o kadar kolay kilo alıyorum ki baktm ikinci çocuğumdan sonra 92 kiloyum buraya geldim 84e düştüm geçen kasımda gene memlekete gittim 90 olup geldim 86 olmuştum en son işte regl şişkinliği filan biraz artıyım. Benm baba evim baya sıkıntılı geçmişten kötü yaşantılardn kurtulamıyorum kendimi yemeğe veriyorum....
Bilmediğin bişey var mı canm senin
Hoşgeldin canm bu süreçte kilo almaman çok iyi gerçektn
Eşinin derdi neydi
Toparlandılar şükür canm. Nedn bu kadar çok misafir kabul ediyosn çok yorucu olmuyo mu cnm
Geldim bomba gibi
Okudum abla dün mefkurem ablanın ve senin dediklerini yaptım.Hayırdır, benden mi bulaştı meyve ile güne başlama
Hangi kitap abla...Neden dediğim kitabı okuyup, geçmişin yüklerinden kurtulmuyorsun?
Kendi kendine yapamıyorsan bir psikologtan destek alsana canım
Annenin Duygusal YokluğuHangi kitap abla...
Ben süzüyorum iyice yağını çok ağır gelmiyor bana açıkçası balığın her türlüsünü seviyorum galibaMenüm güzel canm. Ben balık sevmemde bu ton balığı yağlı olmuyor mu?
Ben de öyle çok aramam ama geçen akşam aklıma muz düştü sabah yerim dedim sabah olunca isteğim gitmişti yemedimBende hiç meyve sevmediğim halde, geçen 2 hafta hep canım meyve çekti ilginç bir şekilde
Bir sürü alternatif tıp yöntemi uyguladım canım çok uzun süredir öksürüyordu geçmek bilmeyince ilaç verdiler şu ilacı bitene kadar bi kullanayım tekrarlamasın diye alternatif tıppa devam verdiğin tarif de bunlardan biri olacakCanım oksuruk için kuru Soğan doğrayıp uzeeine bal koyup. Sabaha kadar bekletip cikan suyu bebekler cocuklar icin 1 ck içince oksuruk geçiyormuş. Sen iyice bir araştır kuzu istersen yap. Bende iyiyim tatlım
Süper olmuş menün canım25.01.2020 Cumartesi menüm
10:00
Soğanlı yumurta (1 yumurta)
5-6 dilim sucuk
1 kk peynir
5 yeşil zeytin
Salatalık
15:00
1 ufak muz
2 ceviz
18:30
Hellim peynirli ve 1 haşlanmış yumurtalı salata
Su:2 litre
Spor:30 dakika leslie 90 puan @Dream00
Bugünkü menüler genel olarak çok güzel09:00=== 2 adet yağda yumurta
10 adet badem
16:00=== 3 yk bol yeşillikli patates ezmesi
1 kase yoğurt
Su=== 2 lt
Spor yok
menün hafif sayılır canım ama detoks menüsü sonuçta suyunu da tamamlarsan süper olurMenüm
10.00
Yarım elma
Yarım portakal
2 ceviz
12.00
10 fındık
14.30
1 kase mercimek çorbası
Çiğ pırasa
1 b ayran
16.00
1 d peynir
Sütlü kahve
18.30
Tavuklu (40gr) salata
Su az
Spor 20 dk bantta yürüyüş 60 p @Dream00
gülüm gebeyken psikolojik olarak evhamlı olunuyor üstüne bir de böyle şeyleri görüp duyman ne sana ne de bebeğe iyi gelmez herkesin ayrı sınanması var herkesin ayrı nasibi var dünya da , bundan sonra sen sadece nasibine şükret ve etrafındakileri uyar kimse sana böyle şeyler anlatmasın doğuma kadar kabus mu yaşayacaksın, gebeliğin tadını çıkar her anına şükret gülüm
hepimizde oluyor cnm takilma :)) biz anliyoruz :)
ikimizin kilo verme gecmisi benziyomusbende takima ilk geldigimde 6 ayda sifir kacamakla 35 kilo vermistim
emzirirken listeye girersin, o zaman almazsin
cnm suyu yudum yudum bide oturarak icmek gerekiyor o zaman wc ye hemen gidilmezmis ve su daha faydali oluyor
Sen bide emzirdigin icin su ihtiyacin daha fazla
kuzum bunlar binde 1 olan seyler
Böyle seylerle kafani karistirma
Zaten olumsuz bi durum olsa dr soylerdi
Sen hamisliginin keyfini cikarmaya bak
Kuzum hamilesin sonuçta ve böyle şeylerin seni biraz daha derinden etkilemesi çok normal lütfen güzel düşün inşallah her şey çok güzel olur
Ay canım baksana defalarca başarmışsın ve yine başarırsınVe ne yapman veya ne yapmaman gerektiğini çok iyi biliyorsun demektir
kuzum ust uste kotu seylere rast gelmıssın. Icını ferah tut bebegını sag saglım alırsın ıns kucagına.
ayy ne bılıyım kız herakde ondan. :)
Ayy cok kotu olmus. Allahtan gıdecek bıyer varmıs abla. Gelmiş geçmiş olsun ıns
İyi ki varsınızAy Allahım neler neler duymuşsun ya. Bana da anlatıyolardı bi ton şey çok daralmıştım artık. Hastaneden geldik beşiğine koyduk kızımızı ağlamaya başladım. Allahım çok şükür beşiğimizi boş bırakmadın diye
Değil abla krem peynir artiklardan yapılan labne ayrı artık filan yokKizlar labneyle krem peynir ayni şey degilmi
Lor peynirin almancasina baktim quark yaziyor
10:00
Filtre kahve
11:30
Yumurta salatası (yeşillik+iki haşlanmış yumurta +1 çay kaşığı zeytinyağı)
Biraz çeçil peyniri
5 yeşil zeytin
14:00
4 halka sucuklu yumurta (eşimin kahvaltısından tırtıkladım)
1 yeşil zeytin
16:00
Tarçınlı Türk kahvesi
18:30
5 tane haşlanmış kuşbaşı et
1 kutu süzülmüş tonbalığı eşliğinde haşlanmış bikaç karnabahar
Su: şimdilik 2 litre 3e tamamlayacağım
Spor: Temizliğe devam çok yoruluyorum yaparsam yazacağım
25.01.2020 Cumartesi menüm
10:00
Soğanlı yumurta (1 yumurta)
5-6 dilim sucuk
1 kk peynir
5 yeşil zeytin
Salatalık
15:00
1 ufak muz
2 ceviz
18:30
Hellim peynirli ve 1 haşlanmış yumurtalı salata
Su:2 litre
Spor:30 dakika leslie 90 puan @Dream00
09:00=== 2 adet yağda yumurta
10 adet badem
16:00=== 3 yk bol yeşillikli patates ezmesi
1 kase yoğurt
Su=== 2 lt
Spor yok
Suyu da çok icersen tamamdır canımMenüm
10.00
Yarım elma
Yarım portakal
2 ceviz
12.00
10 fındık
14.30
1 kase mercimek çorbası
Çiğ pırasa
1 b ayran
16.00
1 d peynir
Sütlü kahve
18.30
Tavuklu (40gr) salata
Su az
Spor 20 dk bantta yürüyüş 60 p @Dream00
Bugünkü menün daha güzel canim.13.00
4 yk kıymalı menemen
1 çatal peynir
7 zeytin
18.00
Taze fasulye yemeği 4 yk
Yoğurt
Salata
Su 2 lt yatana kadar 3 olur.
Spor yok hareket ettim hiç oturmadım.
Vay vay demek bu hafta iddialısin.boşver bacım sen ye.yenicem seni:)10:00
Filtre kahve
11:30
Yumurta salatası (yeşillik+iki haşlanmış yumurta +1 çay kaşığı zeytinyağı)
Biraz çeçil peyniri
5 yeşil zeytin
14:00
4 halka sucuklu yumurta (eşimin kahvaltısından tırtıkladım)
1 yeşil zeytin
16:00
Tarçınlı Türk kahvesi
18:30
5 tane haşlanmış kuşbaşı et
1 kutu süzülmüş tonbalığı eşliğinde haşlanmış bikaç karnabahar
Su: şimdilik 2 litre 3e tamamlayacağım
Spor: Temizliğe devam çok yoruluyorum yaparsam yazacağım
Ara oğundeki meyve yeeine aksama bi et yemegi yada 1 porsiyon sebze yemegi hem doyurucu olurdu hemde tok tutardi canim.sabaha kadar karni kazıniyor insanin.25.01.2020 Cumartesi menüm
10:00
Soğanlı yumurta (1 yumurta)
5-6 dilim sucuk
1 kk peynir
5 yeşil zeytin
Salatalık
15:00
1 ufak muz
2 ceviz
18:30
Hellim peynirli ve 1 haşlanmış yumurtalı salata
Su:2 litre
Spor:30 dakika leslie 90 puan @Dream00
Miktarlar cok az canim.belki patates diye yememissindir ama sabaha kadar acıkirsin.hem erken kapatmissin hemde az yemissin.09:00=== 2 adet yağda yumurta
10 adet badem
16:00=== 3 yk bol yeşillikli patates ezmesi
1 kase yoğurt
Su=== 2 lt
Spor yok
Ögünler sık,miktarlar az.güzel.Menüm
10.00
Yarım elma
Yarım portakal
2 ceviz
12.00
10 fındık
14.30
1 kase mercimek çorbası
Çiğ pırasa
1 b ayran
16.00
1 d peynir
Sütlü kahve
18.30
Tavuklu (40gr) salata
Su az
Spor 20 dk bantta yürüyüş 60 p @Dream00
Sağol canım.Evvet ikisi de alındı.Hoşgelmişsin canımcım ameliyat mı oldu beben bademcik geniz eti
Sağol zuhal abla hoşbuldum.Hosgeldin cnm cocuklarin iyi olmasina sevindim
:))Hosgeldin canım benim...
Ben iyiyim canım efap
Öncelikle böyle beni düşünüp özenerek yazdigin için çok mutlu oldum çok duygulandım. Çok teşekkür ederim. Ss yaptım abla... dediğin her şeyi yapacağım. Inşallah vereceğim...
Öyle ponicim. SağolBaya alıp vermişsin gene yaparsnben yıllarca 80 üstüydüm dile kolay öss stresiyle 20 kilo aldım 17 yaşındayken pcosa yakalandım. hep 80 üstüydüm 10 yıl. 27 yaşındaykn burda 95ten 71e düştüm sonra gene saldım. 71ken havalarda uçuyordum kardeşimnde düğünü vardı 2 ay memlekete gittim 7 kilo aldım geldim sonra hep arttı karamsarlık oluştu o kadar kolay kilo alıyorum ki baktm ikinci çocuğumdan sonra 92 kiloyum buraya geldim 84e düştüm geçen kasımda gene memlekete gittim 90 olup geldim 86 olmuştum en son işte regl şişkinliği filan biraz artıyım. Benm baba evim baya sıkıntılı geçmişten kötü yaşantılardn kurtulamıyorum kendimi yemeğe veriyorum....
Bilmediğin bişey var mı canm senin
Hoşgeldin canm bu süreçte kilo almaman çok iyi gerçektn
Eşinin derdi neydi
Toparlandılar şükür canm. Nedn bu kadar çok misafir kabul ediyosn çok yorucu olmuyo mu cnm
Geldim bomba gibi
Çiğ pırasayı biz hep yeriz yemeklerin yanında çok güzel olur.özellikle baş kısmı.Bugünkü menün daha güzel canim.
Vay vay demek bu hafta iddialısin.boşver bacım sen ye.yenicem seni:)
Ara oğundeki meyve yeeine aksama bi et yemegi yada 1 porsiyon sebze yemegi hem doyurucu olurdu hemde tok tutardi canim.sabaha kadar karni kazıniyor insanin.
Miktarlar cok az canim.belki patates diye yememissindir ama sabaha kadar acıkirsin.hem erken kapatmissin hemde az yemissin.
Ögünler sık,miktarlar az.güzel.
Bu arada ciğ pırasayı nasıl yedin?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?