bence cok degilİlk bildirim benden gelsin
12 Haziran 69.5
Bugün 71.5
Fark +2
her zamanki gibi cok iyiKilomu bildireyim
Geçen cuma:65.6
Bugün: 65.2
Fark:-400
hay masallahhhBu hafta da kilolar gidecek insallahdün gece üçüncü kez yürüyüşe çıkınca, yorgunluktan ödem olmuştur diye düşünmüştüm ama olmamış
cok iyiiiCuma 84.9
bugün 84.2
Fark 700gr
cumaya güzel bir eksiyle geleceğim sözüm var kaptanima ve kendime
regle ragmen eksidesin cok iyiCuma 78.4
Bugün 78.3
Fark 0.1
7 aydan sonra cuma günü ilk rglimi oldum. Bu sabah uyandigimda parmaklarimi kapatamiyorum ödemden biraz geçti ama sonuç pek değişmedi
cumaya kadar eksiye gecersin insallag:))Pazartesi kilo bildirimi yapayım ama iki gün ust uste izgara bana yaramamış
Cuma günü 71.5
Bugün 71.8
Fark arti 300 gr
gunaydin canim:)allah gonlundek dilindeki duani kabul etsinGünaydın herkese! Haftasonum çok yoğun geçti. Dün özellikle güzelce dinlendim. Bugün transferim var. Sabah 6.30da kalktım yürüyüşümü yaptım. 10000 adımımı attım geldim. Şu an çok iyiyim. Sizler nasılsınız ♥
ayy ne guzel vakit gecirmissinizgünaydın kızlar
dün akşam parka gittik uçurtma uçurduk biraz da yürüyüş yapıp geldik
uçurtmanın peşinden koştuk büyük kızımla belki 5 dk anca koşmuşumdur nasıl yoruldum anlatamam
güya yürüyüş yapıyorum ham değilimdir diyordum ama koşmak çok başkaymış
sabit olmakta cok iiy bu durumdaGünaydın canlar
Hafta sonu güzel geçmedi ama ona rağmen sabit geldim buna şükür
cumaya en a z 2 olurBildirim de gelsin o zaman:
Cuma:63.1
Pazartesi:61.9
Fark:1.2
Çok mutlu oldum. Sonunda ucundan da olsa 61leri gördüm :)
cok iyiCuma:65.7
Bugün:65.4
Fark:300 gram
cok degil halledersin sen:)Gunaydın hanımlarbugun yorgunluktan tabut gıbı kalktım bebeler saolsun sabahın kör vakti uyandı kendime bı geleyim kahvaltı hazırlıycam esim ıkı hafta evde oglen gidecek ise
Cuma 67.3
Bugun 67.0
Fark - 300
Insallah canımOlsun Canım, çok da fazla artı görmemişsin yine. Halledersin sen onu
o zaman rahat rahat verisin if ilesuan 82 kg canım ben akşamları ısten cıkınca yuruyorum hergun en az 40 dk yuruyus yapıyorum ınsallah verırım tek isteğim o suan
ben de hiç uçurtmamıştıım, büyük kızım sayesinde bunu da deneyimledimbence cok degil
her zamanki gibi cok iyi
hay masallahhh
cok iyiiicozdun sen bu isi
regle ragmen eksidesin cok iyi
cumaya kadar eksiye gecersin insallag:))
gunaydin canim:)allah gonlundek dilindeki duani kabul etsin
ayy ne guzel vakit gecirmissiniz
hayatimda hic ucurtma ucurtmadim
sabit olmakta cok iiy bu durumda
cumaya en a z 2 olur
cok iyi
cok degil halledersin sen:)
10 yıldır düzenli yürürüm ama koşmayı benimde gözüm almıyor simdilikgünaydın kızlar
dün akşam parka gittik uçurtma uçurduk biraz da yürüyüş yapıp geldik
uçurtmanın peşinden koştuk büyük kızımla belki 5 dk anca koşmuşumdur nasıl yoruldum anlatamam
güya yürüyüş yapıyorum ham değilimdir diyordum ama koşmak çok başkaymış
benim bir arkadaşım da öyle. Iki çocuğunda da bir seneyi geçtiovvv çok uzun sürmüş gülüm 1 seneden fazladır regl olmamak ne demek ,keşke daha önceden gitseydin şimdi de virüsden dolayı da gidilmez ki
Bana if çok iyi geldi. Normalde takıla takıla verdiğim kiloları, hiç takılmadan verdim. Kan grubu ile beraber yaptim. Bir dene bence degünaydın kızlar ben cuma katılmıştım gruba hafta sonu aktıf olamadım da sıze bırsey danısmak ıstıyorum bu if dıyetı yapan varmı o programla ılerleyen sonuc alan o sekılde baslamak ıstıyorum bugunden ıtıbaren ama kararsızım
benımde kafamı o karıstırıyor ıste bu dıyette oyle ıstedıgını yıyerek zayıflayan gercekten varmı merak ettım bende olculu ve dengelı yıyerek ılerlıycem ınsallaho zaman rahat rahat verisin if ile
ama tabii tokluk zamanlarında ne yediğinde çok önemli
nette yazılanların bazıları tokluk zamanlarında istediğimizi yiyebileceğimiz ama bence aksine tokluk zamanında da sağlıklı beslenirsen hızla verirsin kilonu
cok iyi cumaya kadar en az 1 olurKilo Bildirimi
Gecen Cuma: 78,8
Bugün: 78,4
Fark: 0,4
burda gercekten cok iyi motive oluyoruz canimsuan 82 kg canım ben akşamları ısten cıkınca yuruyorum hergun en az 40 dk yuruyus yapıyorum ınsallah verırım tek isteğim o suan
bencede oyle daha guzel gidiyoo zaman rahat rahat verisin if ile
ama tabii tokluk zamanlarında ne yediğinde çok önemli
nette yazılanların bazıları tokluk zamanlarında istediğimizi yiyebileceğimiz ama bence aksine tokluk zamanında da sağlıklı beslenirsen hızla verirsin kilonu
bu yorumlar daha motıve ettı benı bende kesınlıkle ıf sıstemıyle baslıyorum bugun ıtıbarıyle10 yıldır düzenli yürürüm ama koşmayı benimde gözüm almıyor simdilik
benim bir arkadaşım da öyle. Iki çocuğunda da bir seneyi geçti
Bana if çok iyi geldi. Normalde takıla takıla verdiğim kiloları, hiç takılmadan verdim. Kan grubu ile beraber yaptim. Bir dene bence de
insallah hizlica gidecek kilolarbu yorumlar daha motıve ettı benı bende kesınlıkle ıf sıstemıyle baslıyorum bugun ıtıbarıyle
pazartesi sadece takim ici kontrol amaclipazartesılerıdemı tartılıyosunuz tartı gununuz tam olarak ne zaman tartı bıldırenler var ama kafam karıstı sadece cumamı pazartesı cumamaı tartı yapılıyo
Pazartesi grup içi , kontrol tartısı. Bu sayede haftasını kaçamak yapmıyoruz. Cuma günü gruplar arası yarış için tartılıyoruzpazartesılerıdemı tartılıyosunuz tartı gununuz tam olarak ne zaman tartı bıldırenler var ama kafam karıstı sadece cumamı pazartesı cumamaı tartı yapılıyo
kan grubu nasıl yaptın canım10 yıldır düzenli yürürüm ama koşmayı benimde gözüm almıyor simdilik
benim bir arkadaşım da öyle. Iki çocuğunda da bir seneyi geçti
Bana if çok iyi geldi. Normalde takıla takıla verdiğim kiloları, hiç takılmadan verdim. Kan grubu ile beraber yaptim. Bir dene bence de
muhakkak vardır sağlıksız beslenip ama az yiyip ve tek öğün yiyerek mesela çünkü kalori kısıtlaması oluyor ve uzun süre aç duruyorsun ama kesinlikle kalıcı olmaz ve sağlıksızbenımde kafamı o karıstırıyor ıste bu dıyette oyle ıstedıgını yıyerek zayıflayan gercekten varmı merak ettım bende olculu ve dengelı yıyerek ılerlıycem ınsallah
Yazdığını görmedim, bende cevap vermiş bulundum canımpazartesi sadece takim ici kontrol amacli
cuma gunleride genel tarti canim gercek sonuclar cuma gunu
olsun 2 kere okumus olur unutmaz:))Yazdığını görmedim, bende cevap vermiş bulundum canım
Mehmet Ali Bulut un kitabı var bende. İnternette de var bilgiler, kan grubuna göre faydalı olan şeyleri çok tükettim. Mesela et, ceviz felan... zararli olanları hiç tuketmedim. Ne faydalı ne faydasız olanları da ara ara tükettim, peynir gibi meselakan grubu nasıl yaptın canım
Kesinlikle, devamlı uğrarsan, acayip motive oluyorsunbu grupla basarıcagıma ınancım tamam tek basına olmuyo malasef bırde boyum uzun herkez verme boyle ıyısın dıyo bende o gazla yıyodum sonra hep pışman oluyodum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?