test Bozuk gibi canım.. moral bozmak yok allahım hayırlısıyla inş nasip eder canımBugün buralarda yoktum. Moral olarak da iyi değilim. Evde yaptığım HCG testi pozitif çıkınca hemen hastaneye koştum kan testi için ama sonuç 0,00 yaziyo(Adetime 6 gün var)Eki Görüntüle 2660209
Neyse ben menümü yazayım
sen önce kilonu söyle bi hala demedinHejehehe takımda değilim canım ben seyirciyim şişkoları izlemeye geliyor eğleniyorum
hoşgeldin canımAdı:Canevim
Yaşı:29
Evli/bekar:Evli
Çocuk/yaşları:2 çocuk yaşları 7 ve 8
Emziriyormusun:hayır
Meslek:ev hanımı
Şu anda çalışıyomusun:hayır
Boy:1.60
Kilo:75
Hedef:ilk hedef 70 ikinci hedef 65
Daha önce başka takımda yarıştımı :evet
Kilo alma nedeniniz :Abur cubur
Bize kısaca kendini anlatırmısın.
Demekki cız doluBugün menümü paylaşmasam olur herhalde akşam üzeri geldim çünkü sayılmazyarın bomba gibi gelirim
Link gelince girmek istedim kendimce 4.5 kilo verdim 5 haftada. Katılabilir miyim aranıza ve ayrıca ne yapmam gerek 3 aylık bir oğlum varafiyet olsun ilk gün menusi zamanla güzelleştirecektir
güzel afiyet olsun turşu ödem yapıyor ama onu belirteyim
Afiyet olsun guzel persembe diye kabaklamışız benim de aksam yemegim kabakti
Farkında değilim canım, yazdım geldimi?Dream00 özel mesajı kapatmışsın canım
İlk sayfada takım kurallarımız var okuyup kabul edersen yine oradaki "9.Takım Tanıtım Formu" nu doldurabilirsen seni tanıyalımMerabaaaa katılabilir miyim?
İlk sayfada takım kurallarımız var okuyup kabul edersen yine oradaki "9.Takım Tanıtım Formu" nu doldurabilirsen seni tanıyalımLink gelince girmek istedim kendimce 4.5 kilo verdim 5 haftada. Katılabilir miyim aranıza ve ayrıca ne yapmam gerek 3 aylık bir oğlum var
Evet canım, katılmak istermisin?Bana da bildirim geldi, herkese mi gönderildi? Aslında hoşuma da gitti.
Hoşbuldumtest Bozuk gibi canım.. moral bozmak yok allahım hayırlısıyla inş nasip eder canım
sen önce kilonu söyle bi hala demedin
hoşgeldin canım
Hedeflediğin kilona inş kısa zamanda ulaşırsın
Moralimi sağlam tutmak istiyorum ama sanırım içime ata ata da patlama yaşıyorum duygusal olarak şu an çok kötüyümtest Bozuk gibi canım.. moral bozmak yok allahım hayırlısıyla inş nasip eder canım
sen önce kilonu söyle bi hala demedin
hoşgeldin canım
Hedeflediğin kilona inş kısa zamanda ulaşırsın
Güzelim allahın vardır bi bildiği, anlıyorum seni kolay değil ama ne kadar moralin bozuk olursa stress yaparsan herşey dahada zorlaşırMoralimi sağlam tutmak istiyorum ama sanırım içime ata ata da patlama yaşıyorum duygusal olarak şu an çok kötüyüm
9 temmuz persembe menum
11.00::::: kahvaltı
Bir haslanmıs yumurta
Bı kac zeytin
Bir tutam Maydonoz ( canım bırsey istemedi zor yedim)
17.45 :::::::::aksam
150g fırında tavuk yagsız derisiz
Uc dort fırında mantar bir bıber ve domates
Kucuk kase salata
Bir bardak ayran
Su 3, litre
Spor 3 saat tempolu yuruyus 360puan
Yarım saat pılates 90 puan toplam 450 puan @zsaracoglu
9 temmuz perşembe
Kahvaltı 9.45
1 dilim tb ekmeği
1.5 kk peynir
1.5 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Domates salatalık
Ara 14.30
Türk kahvesi 2 hurma ve 2 kaşık leblebi
Akşam 18.30
Fırında yağsız pişirilmiş kabak
3 kaşık yoğurt
Salata
9 temmuz
1 activia shut probiyotik
Sabah 2 muz 220 ml süt
Öğle 5 kasik bilgur pilavi 1 tabak kuru fasulye
3 fincan kahve aralarda sade sekersiz
Aksam misirli ton baligi
2 lt su
Buraz kendime geleyim 30 dk kondisyon bisikletine binecegim
9 Temmuz Perşembe
11:30
2 haslanmis yumurta
Bol yesilik
Domates, salatalık
10 badem
17:30
1 tabak kabak sote
3 yk yoğurt
2,5 lt su
Hepinize afiyet olsun9 Temmuz Perşembe Menüm
12.30: 1 dilim peynir
2haslanmis yumurta
Domates-salatalik
Çeyrek dilim bazlama
1 yk bal
2 kayısı
5 kiraz
____
18.00 : 1 porsiyon kabak kavurması
Çeyrek dilim bazlama
5 tane taze acı biber
2 lt su
Ben bilmiyorum canım, Türkiye’de yaşamıyorumlina0156 Dream00
Başka bi konuya da atmıştım testi. Bana e nabiza sonuçların bir gün geç düştüğünü söyledi biri . Sizce böyle bişi var mı duydunuz mu hiç CanımEki Görüntüle 2660245
Hoşeldin canım, fazla kilon yok istikrarlı olursan kısa zamanda emzirmeninde avantajıyla gider fazlalıklarAdı: Gülsüm
Yaşı:29
Evli/bekar: evli
Çocuk/yaşları: 2 tane var 4 yaşında ve 3 aylık
Emziriyormusun:evet
Meslek:ev hanımı
Şu anda çalışıyomusun: hayır
Boy:1.60
Kilo:65.8
Hedef:56
Daha önce başka takımda yarıştımı :hayır
Kilo alma nedeniniz :
Bize kısaca kendini anlatırmısın: yeni doğum yapmış doğulu bir anneyim. Bütün gün eşim ve çocuklarım ile zaman geçiriyorum. İlk hedefim 60 2. Hedefim ise 56 kilo olmak. Daha önce kendi çabamla 69 kilodan 65.8 indim. İnşaallah güzel eksili haftalarımız olur
Hoşbulduk ama istikrar yok maalesef. O da inşallah gruptaki arkadaşlar sayesinde olacak. Ben hipotroid yani haşimato hastasıyım. Ben geç kilo veriyorumHoşeldin canım, fazla kilon yok istikrarlı olursan kısa zamanda emzirmeninde avantajıyla gider fazlalıklar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?