- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #377.941
Teşekkürler canım çok kısa zamanda senin de mezuniyetin yaklaşıyor ha gayret
Teşekkürler canım çok kısa zamanda senin de mezuniyetin yaklaşıyor ha gayret@Jasminium84 U UcanSupurge kizlar mezun olmuşsun sanırım sohbete pek katilamadigim için sonradan gördüm tebrik ediyorum sizi umarım hep böyle kalırsınızdarısı da isteyen tüm arkadaşlarıma
afiyet olsun cankm gayet iyi görünüyo11Temmuz Menüm
12.30: Omlet(2 dilim peynir+2 dilim sucuk+2 yumurta)
1 salatalık
5 zeytin
_______
16.30: 6yk kabak kavurması(yeniden kabak pisirdim)
2 yk yoğurt
10 tane kiraz
1tane kayısı
___
2 şişe sade maden suyu
2 lt su
afiyet olsun canm11/7/2020
sabah: 1haşl yumurta
3biber iki lokma ekmek
8-9 top peynir
öğlen
Çeyrek börek
Soğan salatası
Çeyrek bazlama
Yeşil fasulye
Yoğurt
ara/ sütlü kahve
ikindi-akşam: bir tabak andoloz çorbası
naneli yoğurt
ara. Üzüm
Su. 3lt
Spor
Hızlı tempo 30dk Yürüyüş *3=90
Orta tempo 60dk yürüyüş *2=120
Toplam 210puan U UcanSupurge acoglu
afiuet olsun canm11 temmuz 2020
11.00 (kahvaltı)
tek yumurta ile omlet
2 parça kaşar
Domates
1 dilim tam buğday ekmeği
15.00
Türk kahvesi
4er tane badem-fındık-ceviz
19.00 (akşam yemeği)
1 tabak fırında tavuk patates ( 5 küçük tavuk parçası/5-6 dilim ince patates)
1 kase yoğurt
su : 3 litre
afiyet olsun canım11 temmuz cumartesi
Kahvaltı 9.45
1 dilim tb ekmeği
1 mini pankek
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
7 yeşil zeytin
Salatalik dometes
Ara 15.00
Türk kahvesi ve 2 cevizle bir ince dilim kavun
Akşam 18.00
5 kaşık taze fasulye
1.5 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
Salata
Bir lokma ekmek
afiyet olsun dondurmayı yemesen iyiymiş öğlenkilerden sonra11 Temmuz Cumartesi:
Sabah 09:30
1 yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 zeytin
1 salatalık
2 ceviz
2 dilim ekmek
Çay
Ara öğün 10:30
1 büyük fincan yaseminli yeşil çay
Öğlen 14:30
1/4 simit
2 kaşık yoğurtlu tavuk salatası
2 tane közlenmiş kırmızı biber
1 ısırık pişi
Salatalık-domates
1 tane mercimekli köfte
Çay
Ara 16:00
1 küçük fincan orta kahve
2 top dondurma
Misafirim vardı 20:30 a kadar sohbet muhabbet erken akşam yemeği saati geçti, o öğünü atlamış oldum
Su 2 lt
Spor yok
afiyet olsun canımSabah 10:30 4 bardak su
2 yumurta
Domates
3 zeytin
1 yemek kaşığı kaymak
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
3 pardak şekersiz çay
16:30 sütlü Türk kahvesi
17:00 5 yemek az yağlı bulgur pilavı
4 yemek kaşığı türlü sussuz
1 kase yoğurt
3 litre su
İp atlayamıyorum çünkü rahmim tam toparlayamadı bu 2 gündür ev temizliği çocuk fazla spor yapamıyorum.
Afiyet olsun canım30dk orta tempolu yuruyus 60 p
Sabah: 1 domates 1salatalik beyaz peynir 1 dilim light ekmek ve zeytin ezmesi
Ara:turk kahvesi
Oglen: 1er kasik semizotu salatasi, patlican salatasi, yesil salata, zy.taze fasulye, 2 kasik etli pilav
Ara: limonata
Aksam: 3 kayisi, ev ahalisinden kalan birkac kasik coban salata (bizde atmak yok, gunah!)
U UcanSupurge
Vayyy iyisin hadiSelamlar kızlar eyü akşamlar
Eşimi karın germe ameliyatı için uzun dil dökmeler neticesinde sonunda ikna ettim
Bilgisi deneyimi olan var ise alırım bi dal
Güzel Canım, dondurma da haftasonu kaçamağı olsun. Hafta içi daha sıkı tutarız11 Temmuz Cumartesi:
Sabah 09:30
1 yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 zeytin
1 salatalık
2 ceviz
2 dilim ekmek
Çay
Ara öğün 10:30
1 büyük fincan yaseminli yeşil çay
Öğlen 14:30
1/4 simit
2 kaşık yoğurtlu tavuk salatası
2 tane közlenmiş kırmızı biber
1 ısırık pişi
Salatalık-domates
1 tane mercimekli köfte
Çay
Ara 16:00
1 küçük fincan orta kahve
2 top dondurma
Misafirim vardı 20:30 a kadar sohbet muhabbet erken akşam yemeği saati geçti, o öğünü atlamış oldum
Su 2 lt
Spor yok
Güzel menü olmuş Canım, zaten günü de erken kapatmıştım, eritirsinSabah 10:30 4 bardak su
2 yumurta
Domates
3 zeytin
1 yemek kaşığı kaymak
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
3 pardak şekersiz çay
16:30 sütlü Türk kahvesi
17:00 5 yemek az yağlı bulgur pilavı
4 yemek kaşığı türlü sussuz
1 kase yoğurt
3 litre su
İp atlayamıyorum çünkü rahmim tam toparlayamadı bu 2 gündür ev temizliği çocuk fazla spor yapamıyorum.
Afiyet olsun Canım, güzel bir menü olmuş30dk orta tempolu yuruyus 60 p
Sabah: 1 domates 1salatalik beyaz peynir 1 dilim light ekmek ve zeytin ezmesi
Ara:turk kahvesi
Oglen: 1er kasik semizotu salatasi, patlican salatasi, yesil salata, zy.taze fasulye, 2 kasik etli pilav
Ara: limonata
Aksam: 3 kayisi, ev ahalisinden kalan birkac kasik coban salata (bizde atmak yok, gunah!)
U UcanSupurge
Spor mükemmel11 temmuz cumartesi
11.00
1probiyotik içtim küçük
1.5 haş yumurta
3piliş jambon(dünde yemiştim yazmayı unutmuşum gece vicdan yaptım)
3zeytin
13.30
1çay bardağı protein süt kakaolu
15.30
1kase mercimek salatası
1lokma un kurabiyesi (oğlana yedirirken ağzıma atmışım ağlamasından beynim yandı )
18.30
2probiyotik yoğurt içine 4kuru kayısı
Probiyotiğe abansamda bi fayda yok
8mile leslie 120dk×3=360puan
Plank (124sn÷5)×1=24.
Fitnes egzersizleri (249÷5)×1=49.
Toplam. 433 puan
500adet ipsiz ip atlandı U UcanSupurge
Allah kolaylık versin cnm. Benimde en korktuğum ve en zorlandığım şeylerden biri.Yarın 2 yaş 1 aylık oluyor canım.
Tam bir aydır hergün bıraktırmak için niyet ettim ama o kadar düşkün ki, başarmadım.
Emiyor diye yemekte yemiyor, sıcaklarda da zayıfladı.
Ekmeği bırakınca yemek yemeye başlar diye yarına kesin niyet ettim, İnşallah kolaylıkla bırakabilir.
Kesinlikle cnm öncelik kızım.Öyle bir durum c
Varsa kızının sağlığından daha önemli canım kilo sonradan da verilir.
insallah ise yarar canim:)Teşekkür ederim alayım normaldede sıkıntılıyım o konuda diyette tamamen kötü oluyorum
bu hafta 4 kg tu verebilecemi sanmiyorum ama elimden geleni yapicamArtı giremiyorsun canım, en iyi sabit olur.
Elinden geleni yapmaya çalış
bencede cok iyi atlatmissin:) iraden icin tebrikler:)))Merhaba herkese :))
Hayli yoğun bir gün geçirdim
Saat 11 de temizliğe başladım, 2 de misafirler gelene kadar koşturdum
Arkadaşlarım sağolsunlar diyetime destek oldular
Pişi, simit, zeytinyağlı biber dolması, mercimekli köfte, tavuklu salata, kek, tatlı olan çay menüsünden aşağıdaki miktarlarla kurtuldum :))) ancak gelirken en sevdiğim dondurmacıdan dondurma getirmişler, kahve ile iki top yedim diyetim affetsin. Çay partisi menüsü hayli sağlamdı, akşam yemek saatine acıkmadılar haliyle, sohbet muhabbet saati 20:30 u bulunca akşam yemeğinden vazgeçtim, pekte aç hissetmiyorum, sadece kendime bir keyif çayı demleyeceğim şimdi. Bugün için başarılı buldum kendimi, kendime göre az hasarla atlattım :) evde kalan sakıncalı yemekleri de giderken kaplara koyup yanlarına verdim :)))
1/4 simit
2 kaşık yoğurtlu tavuk salatası
2 tane közlenmiş kırmızı biber
1 ısırık pişi
Salatalık-domates
1 tane mercimekli köfte
Çay
bence ogrenir ablaAnne, baba, abla, mama kelimelerinden başka birşey bilmiyor canım, öğrenir mi sence
bos ver canim ozamanKuzum gerçekten çok isterdim ama biliyorsun eşimi hata kaza göreceği tutar cidden kıyamet kopar biliyorsun
Ben siyah sulu boya surmustum canim. Kizim gordugu anda ogggg diyip tiksinip geri cekildi dahada memeyi agzija almadi.Salça sürecem yarın bakayım ne olacak.
iyi atlatmışsın afiyet olsun canımMerhaba herkese :))
Hayli yoğun bir gün geçirdim
Saat 11 de temizliğe başladım, 2 de misafirler gelene kadar koşturdum
Arkadaşlarım sağolsunlar diyetime destek oldular
Pişi, simit, zeytinyağlı biber dolması, mercimekli köfte, tavuklu salata, kek, tatlı olan çay menüsünden aşağıdaki miktarlarla kurtuldum :))) ancak gelirken en sevdiğim dondurmacıdan dondurma getirmişler, kahve ile iki top yedim diyetim affetsin. Çay partisi menüsü hayli sağlamdı, akşam yemek saatine acıkmadılar haliyle, sohbet muhabbet saati 20:30 u bulunca akşam yemeğinden vazgeçtim, pekte aç hissetmiyorum, sadece kendime bir keyif çayı demleyeceğim şimdi. Bugün için başarılı buldum kendimi, kendime göre az hasarla atlattım :) evde kalan sakıncalı yemekleri de giderken kaplara koyup yanlarına verdim :)))
1/4 simit
2 kaşık yoğurtlu tavuk salatası
2 tane közlenmiş kırmızı biber
1 ısırık pişi
Salatalık-domates
1 tane mercimekli köfte
Çay
Afiyet olsun canımSabah 2 yumurta 1 domates 1 salatalık bir dilim peynir
Öğlen patlıcan kebabı 1 bardak asitli içecek
Akşam 1 kayısı 4 tane erik
2 lt su içtim
Yürüyüşe dün çıkmıştım bugün çıkmadım
Ilk yazışım eksikler olabilir. Herkese kolay gelsin
Afiyet olsun canim11 temmuz cumartesi
Kahvaltı 9.45
1 dilim tb ekmeği
1 mini pankek
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
7 yeşil zeytin
Salatalik dometes
Ara 15.00
Türk kahvesi ve 2 cevizle bir ince dilim kavun
Akşam 18.00
5 kaşık taze fasulye
1.5 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
Salata
Bir lokma ekmek
Vay rakibem iyi gidiyorsun :)11 temmuz 2020
11.00 (kahvaltı)
tek yumurta ile omlet
2 parça kaşar
Domates
1 dilim tam buğday ekmeği
15.00
Türk kahvesi
4er tane badem-fındık-ceviz
19.00 (akşam yemeği)
1 tabak fırında tavuk patates ( 5 küçük tavuk parçası/5-6 dilim ince patates)
1 kase yoğurt
su : 3 litre
Afiyet olsun canımSabah 10:30 4 bardak su
2 yumurta
Domates
3 zeytin
1 yemek kaşığı kaymak
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
3 pardak şekersiz çay
16:30 sütlü Türk kahvesi
17:00 5 yemek az yağlı bulgur pilavı
4 yemek kaşığı türlü sussuz
1 kase yoğurt
3 litre su
İp atlayamıyorum çünkü rahmim tam toparlayamadı bu 2 gündür ev temizliği çocuk fazla spor yapamıyorum.
Afiyet olsun canım11 temmuz cumartesi
11.00
1probiyotik içtim küçük
1.5 haş yumurta
3piliş jambon(dünde yemiştim yazmayı unutmuşum gece vicdan yaptım)
3zeytin
13.30
1çay bardağı protein süt kakaolu
15.30
1kase mercimek salatası
1lokma un kurabiyesi (oğlana yedirirken ağzıma atmışım ağlamasından beynim yandı )
18.30
2probiyotik yoğurt içine 4kuru kayısı
Probiyotiğe abansamda bi fayda yok
8mile leslie 120dk×3=360puan
Plank (124sn÷5)×1=24.
Fitnes egzersizleri (249÷5)×1=49.
Toplam. 433 puan
500adet ipsiz ip atlandı U UcanSupurge
Akşam baya hafif geçmiş afiyet olsun canım30dk orta tempolu yuruyus 60 p
Sabah: 1 domates 1salatalik beyaz peynir 1 dilim light ekmek ve zeytin ezmesi
Ara:turk kahvesi
Oglen: 1er kasik semizotu salatasi, patlican salatasi, yesil salata, zy.taze fasulye, 2 kasik etli pilav
Ara: limonata
Aksam: 3 kayisi, ev ahalisinden kalan birkac kasik coban salata (bizde atmak yok, gunah!)
U UcanSupurge
Afiyet olsun güzel menü sporda süper canım11/7/2020
sabah: 1haşl yumurta
3biber iki lokma ekmek
8-9 top peynir
öğlen
Çeyrek börek
Soğan salatası
Çeyrek bazlama
Yeşil fasulye
Yoğurt
ara/ sütlü kahve
ikindi-akşam: bir tabak andoloz çorbası
naneli yoğurt
ara. Üzüm
Su. 3lt
Spor
Hızlı tempo 30dk Yürüyüş *3=90
Orta tempo 60dk yürüyüş *2=120
Toplam 210puan U UcanSupurge acoglu
gecmis olsun canimValla ben iyi gibiydim ama afedersin bu glukofen ishal yapıyor leblebi ile kola iyi geliyor eve geçip yiycem mecburşu an parktaki spor aletlerine geldim yeni
İyi eğlenceler canım sende dikkat et kendine
Çok teşekkür ederim canım
Hadi iyi eğlenceler canım dikkat et kendine
allah hayırlı etsin gülüm , sen yine de dikkat et öpüşüp koklaşmayın kimseyle , bacın bir melek annesi o gelmiyor değil mi
sagolun canlar. Agizlardaki.maskeler olmasa(oda yarim yamalakti )normal zamandan bir farki yoktu dugunun. Uzaktan oturdum hayirli olsun dedim, gelin kizimizla bi oynadim cok durmadim geldim evime.Hayırlı olsun inşallah canım, sen yine dikkatli ol
gelmedi canim.Allah seni güldürsün abla bi prenses annesiydi galiba hafizenin nickigerçi birkaç güne bi prenses ve bi prens annesi olacak
gecmis olsun canim.Teşekkür ederiz canım, diş dönemi evet ama üşütmüş de olabilir İkisinden biri anlamadık biz deİlk kez bu kadar yükseldi ateşi ve bu kadar uzun sürdü
olur canim ins. Rabbim saglikli sihhatli nasip etsin ins.Ben esra 21 yaşımdayım çanakkalede oturuyorum. Çocuk gelişimciyim bu arada çocuk istiyorum inşallah hayırlısıyla olursa benden bahtiyarı yok❤
baya yorucudur. Gelince islaklari hallet toparlan git gelince canta duzelt falan.Bizim buralarda fena sıcak
Deniz mevsimi başladı artık bize
Hergün ikindin gidip akşam dönüyoruz
2 yas bencede erken. Benimkide daha anne baba mama aba baska kelime yok.Allah kolaylık versin canım.
Bende bu yıl öğreteyim dedim ama eşim illa 3 yaşı bekleyelim diyince vazgeçtim.
Bende yarın sütten keseceğim İnşallah bebeğimi, nasıl olur bilmiyorum, nasıl uyuturuz, nasıl avuturuz, kafam çok karışık
Sanki 2 çocuğu emzirip sütten kesen ben değilim, kendimi acemi gibi hissediyorum.
saglik izni de mi normal izne sayiliyormus.Bizde artık "Ya Allah" diyip başlayalım, kendi fotolarımızı paylaşalım canım
Senin bu yıl için bir daha izin hakkın kalmadı.
Listeye girdiğinde mezun olana kadar çıkamazsın
Benimkide hala baska kelimeler soylemiyor. Yasitlari neler neler soyluyor . her cocuk bir degil tabiki ama ne biliyim .ortanca kizda gec konusmusti baya bida ablaya cekmisAnne, baba, abla, mama kelimelerinden başka birşey bilmiyor canım, öğrenir mi sence
Benim kizim sutten baska bisey yemiyordu meme duskunuydu 18aylikken kestim memeden cok zor oldu ikimiz icinde goguslerim sistiYarın 2 yaş 1 aylık oluyor canım.
Tam bir aydır hergün bıraktırmak için niyet ettim ama o kadar düşkün ki, başarmadım.
Emiyor diye yemekte yemiyor, sıcaklarda da zayıfladı.
Ekmeği bırakınca yemek yemeye başlar diye yarına kesin niyet ettim, İnşallah kolaylıkla bırakabilir.
iyi geceler canımİyi geveler kizlar cok uykum geldi.
Menumi sabah yazar menulerinize sabah bakarim ins.
Ya biliyor musun ben de fotoğraflarda farkına varıyorum şişmanlığımın Hissettiğim , aynada gördüğüm çok iri değil ama hele toplu fotoğraflarda bi bakıyordum en iri ben fotoğrafa sığmayan benBir ay yemesem olur... bir foto cekildim bugun, tamam postür bozuk ama gene de cok siskoyumtiksindim kendimden, ben nasil bu hale geldim Allahım ;,(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?