- Konu Sahibi Handandandan
-
- #378.921
aa her mesajimizda bu şemalar cikiyosa sevmedim ben
İlk hafta daha olsun o kadarZalımın gızı asabımızı bozmaya mı geldin takıma 3 kilo nedir bi haftada hiç mi insafın yok
Normal kiloda olunca yazı çıkmıyor galibaaa her mesajimizda bu şemalar cikiyosa sevmedim ben
Vizontelem yapilmadi dahaSelammmm geldi mi telefonun artık daha sık görecek miyiz seni ? Zeki müren de bizi görecek mi
Biz normal kiloda degiliz hemen ciktiNormal kiloda olunca yazı çıkmıyor galiba
Ibre kırmızı alarm veriyorBiz normal kiloda degiliz hemen cikti
Aynen yaIbre kırmızı alarm veriyor
Çok uzun sürdü yaVizontelem yapilmadi dahaayni renk ekran ariyo bakalim telefoncu.
Hamilelik takvimi gibi bir şey olmuş galibaaa her mesajimizda bu şemalar cikiyosa sevmedim ben
Benim takvim gitti ya boş boş hissediyordum hemen doldu yeriHamilelik takvimi gibi bir şey olmuş galiba
Menün güzel Canım, saatleri de belirtirsen menün de daha iyi olur bence18 temmuz
Sabah: sucuklu omlet 2" yumurtadan
Kk peynir
5zeytin
Domates salatalık bir fincan çay
Öğlen:bir kase mercimek çorbası
Akşama taze fasulye bir kase yoğurt var ❤
İradeyi fazlasıyla zorlayan bir menü olmuş18 temmuz cumartesi
10:00 filtre kahve
12:00 2 yumurta, 2 yk lor peynir 5 adet zeytin bir dilim ekmek
17:00 5 adet köfte
muhtemelen 21:00 civarı yine kahve içerim.
O kadar dengeli ve güzel bir menü ki diyecek bisiyim yok, süpersin Canim18.07.2020
09.15 (kahvaltı)
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
2 ceviz
12.30
2 kayısı
1 ince dilim karpuz
13.15
1 şişe maden suyu
18.30
4 adet köfte
5 yemek kaşığı bulgur pilavı
su : 3 litre
25 dk bölgesel : 75 puan
40 dk orta tempo yürüyüş : 80 puan
Toplam : 155 puan
U UcanSupurge
Eşler evde olunca kaçamaklar daha fazla oluyor evet haklısın Canım18 Temmuz Cumartesi
Sabah 9:30
3 yk menemen
İki çatal beyaz peynir
2 dilim kızarmış ekmek
Çay
Öğlen 13:00
Bir kase soğuk ayran çorbası
1 tane zeytinyağlı dolma
Ara 16:30
1 poğaça ( kocamın evde olduğu nerden belli)
19:00
Bir kase ayran çorbası
2 lt su
Yarım saat tempolu yürüyüş U UcanSupurge
Eşler evde olunca kaçamaklar daha fazla oluyor evet haklısın CanımYoksa biz öyle poğaça filan aklımıza bile gelmez
Allah anali babali büyütsün canm gözün aydinBenim takvim gitti ya boş boş hissediyordum hemen doldu yeri
Seni yoldan cıkarmasındaGeçen gün yapmıştım bir kaç gün işe giderken yanına koydum. 8 tane de buzluğa atmıştım acil biri gelir falan bulunsun diye, hemen bulmuş onu poğaça var burada diyor yaa :)))) allahtan karıştırıp kekleri bulmadı, sigarayı bıraktığından beri dibi delindi, sürekli mutfaktayım. Masum masum soğuk ayran çorbası yaptım kendime yok arkadaş illa bir şey sokuşturacak araya :)))))
Teşekkür ederim canımO kadar dengeli ve güzel bir menü ki diyecek bisiyim yok, süpersin Canim
Senin takvim evde canım heheheh o boşluğu dolduruyordur zalım bebeBenim takvim gitti ya boş boş hissediyordum hemen doldu yeri
Seni yoldan cıkarmasında
İyi tatiller canım fırsat buldukça gelmen bile takım ruhuna sahip olduğunu gösterirKızlar malum memelekete geldim ve çok fazla telefonu elime alma fırsatım olmuyor. Şimdi herkes namazda iken hemen menü yorumlarımı yapayım. Sonra yine kaçarım ☺
Hesap detaylarından ekleyebilirsin canımiyi aksamlar kizlar yeni uygulamami cikmis bende gorunmedi
güzel afiyet olsun18 temmuz
Sabah: sucuklu omlet 2" yumurtadan
Kk peynir
5zeytin
Domates salatalık bir fincan çay
Öğlen:bir kase mercimek çorbası
Akşama taze fasulye bir kase yoğurt var
tercihini daha az kalorili bir dordumadan yana da kullanabilirsin canım b bir bahane olmamalı bir magnum 300 kalori civarı haberin olsun. Ama bir top sade dondurma 80 kalori civarı18 Temmuz Menüm
05.30: 1 yk keçiboynuzu özü
2 ceviz, 2 fındık, 1 kayısı, 10 kuru İzmir üzümü
10.30: 100 gr büryan
1 avuç içi kadar pide
1 bardak ayran
1 domates
5 tane Siirt fıstığı
13.30: 1 Magnum dondurma( beynim kaynadı Diyarbakır sıcağında)
17.15: 1 küçük tabak kıymalı taze fasulye
1 kase cacık
Bı tutam reyhan
1 şişe Sade maden suyu
2 lt su
güzel afiyet olsun18 temmuz cumartesi
10:00 filtre kahve
12:00 2 yumurta, 2 yk lor peynir 5 adet zeytin bir dilim ekmek
17:00 5 adet köfte
muhtemelen 21:00 civarı yine kahve içerim.
gayet iyi bugün de çoğumuz köfte yemisiz sanki18.07.2020
09.15 (kahvaltı)
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
2 ceviz
12.30
2 kayısı
1 ince dilim karpuz
13.15
1 şişe maden suyu
18.30
4 adet köfte
5 yemek kaşığı bulgur pilavı
su : 3 litre
25 dk bölgesel : 75 puan
40 dk orta tempo yürüyüş : 80 puan
Toplam : 155 puan U UcanSupurge
Biraz karbonhidrat ağırlıklı olmuş menün18 Temmuz Cumartesi
Sabah 9:30
3 yk menemen
İki çatal beyaz peynir
2 dilim kızarmış ekmek
Çay
Öğlen 13:00
Bir kase soğuk ayran çorbası
1 tane zeytinyağlı dolma
Ara 16:30
1 poğaça ( kocamın evde olduğu nerden belli)
19:00
Bir kase ayran çorbası
2 lt su
Yarım saat tempolu yürüyüş U UcanSupurge
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?