- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #378.941
Evet ben de onu farkettim şimdi bakıyordum detaylı
Evet ben de onu farkettim şimdi bakıyordum detaylıgayet iyi bugün de çoğumuz köfte yemisiz sanki
Beyazkugu senin ibre fena alarm veriyor iyiki de takima gelmişsin. Maşallah çok da güzel ilerliyorsun o kirmizi ibre en kisa sürede yeşile dönecek inanıyorumKızlar sitenin yeni uygulamasına göz atın hesap detaylarindan
Yaptim sagol canimİyi tatiller canım fırsat buldukça gelmen bile takım ruhuna sahip olduğunu gösterir
Hesap detaylarından ekleyebilirsin canım
Canim Seninki yeşil yesil ne guzelYuvarlak şeyler ney
İnşallah herkesin yeşil olcakCanim Seninki yeşil yesil ne guzel
Amin inşallah canimİnşallah herkesin yeşil olcak
Afiyet olsun peynir vevzeytinin miktarini da yazarsan daha iyi.olur canım yorumlayabilmek için18 temmuz cumartesi
Bugunki menum
Sabah 10.30
1 haslanmis yumurta zeytin peynir 1 dikim ekmek 1b Kahve
Ara
Bir kac tane ceviz
Aksam 17.30
1 top vanilyali dondurma 1 kase yogurtlu brokoli
2lt su
Guzel menu afiyet olsun canim haftaya hedefe ulasirsin bu hizla18.07.2020
09.15 (kahvaltı)
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
2 ceviz
12.30
2 kayısı
1 ince dilim karpuz
13.15
1 şişe maden suyu
18.30
4 adet köfte
5 yemek kaşığı bulgur pilavı
su : 3 litre
25 dk bölgesel : 75 puan
40 dk orta tempo yürüyüş : 80 puan
Toplam : 155 puan @zsaracoglu
Afiyet olsun guzel menu18 temmuz cumartesi
Kahvaltı 10.00
1 dilim tb ekmeği
1 tavada yumurta
5 zeytin
2 kk peynir
1 çay kaşığı reçel
Domates salatalık
Ara 1 kuru incir ve 1 kaşık yoğurt
Akşam 19.00
4 köfte
Salata
Bugün dışarda olduğum için yemek geçe kaldı
Karbonhidrat fazla olmus gibi afiyet olsun18 Temmuz Cumartesi
Sabah 9:30
3 yk menemen
İki çatal beyaz peynir
2 dilim kızarmış ekmek
Çay
Öğlen 13:00
Bir kase soğuk ayran çorbası
1 tane zeytinyağlı dolma
Ara 16:30
1 poğaça ( kocamın evde olduğu nerden belli)
19:00
Bir kase ayran çorbası
2 lt su
Yarım saat tempolu yürüyüş @zsaracoglu
Afiyet olsun guzel menu18 temmuz cumartesi
10:00 filtre kahve
12:00 2 yumurta, 2 yk lor peynir 5 adet zeytin bir dilim ekmek
17:00 5 adet köfte
muhtemelen 21:00 civarı yine kahve içerim.
Bende dondurma yedim pisman oldum ama biseyde yiyemedim bugun afiyet olsun canim18 Temmuz Menüm
05.30: 1 yk keçiboynuzu özü
2 ceviz, 2 fındık, 1 kayısı, 10 kuru İzmir üzümü
10.30: 100 gr büryan
1 avuç içi kadar pide
1 bardak ayran
1 domates
5 tane Siirt fıstığı
13.30: 1 Magnum dondurma( beynim kaynadı Diyarbakır sıcağında)
17.15: 1 küçük tabak kıymalı taze fasulye
1 kase cacık
Bı tutam reyhan
1 şişe Sade maden suyu
2 lt su
Afiyet olsun guzel menu18 temmuz
Sabah: sucuklu omlet 2" yumurtadan
Kk peynir
5zeytin
Domates salatalık bir fincan çay
Öğlen:bir kase mercimek çorbası
Akşama taze fasulye bir kase yoğurt var ❤
Unutuyom bazen kac tane yedigimiAfiyet olsun peynir vevzeytinin miktarini da yazarsan daha iyi.olur canım yorumlayabilmek için
iradene kuvvet ozaman:))Geçen gün yapmıştım bir kaç gün işe giderken yanına koydum. 8 tane de buzluğa atmıştım acil biri gelir falan bulunsun diye, hemen bulmuş onu poğaça var burada diyor yaa :)))) allahtan karıştırıp kekleri bulmadı, sigarayı bıraktığından beri dibi delindi, sürekli mutfaktayım. Masum masum soğuk ayran çorbası yaptım kendime yok arkadaş illa bir şey sokuşturacak araya :)))))
hangi dedigine uyacaksanSözde diyetimi destekliyor
Sonra konu seni zaten çok beğeniyoruma geçiyor
Ondan sonra az ye ama herşeyden ye geliyor
Sonra hatırım için bir lokma faslı
En son yemeği sensiz yemekten nefret ediyorum duygu sömürüsüüüü
Biraz çıkışınca kendini iyi hissedeceksen yap aşkım modu
Kafamda deli sorularrr
Teşekkür ederim canım, benim kilo vermem yavaşlıyor hedefe yaklaştıkça bu hafta sanmıyorum ama olursa çok sevinirim tabiiGuzel menu afiyet olsun canim haftaya hedefe ulasirsin bu hizla
Odem gidince kilo vermek zorlasir canim ama cuma iyi bir eksi gelir bize inşallah :)Teşekkür ederim canım, benim kilo vermem yavaşlıyor hedefe yaklaştıkça bu hafta sanmıyorum ama olursa çok sevinirim tabii
İnşallah canımOdem gidince kilo vermek zorlasir canim ama cuma iyi bir eksi gelir bize inşallah :)
Sagol canim aslinda dondurma menude hic yoktu. Kizim cocuk parkindan gelmedi aciktim dondurma verecem diye kandirip eve getirdimİnşallah canımsenin bugünkü menün de çok hafif olmuş dondurma var sadece arada gördüğüm
Sucuk cok degilse guzel menu. Su spor yok mu?18 temmuz
Sabah: sucuklu omlet 2" yumurtadan
Kk peynir
5zeytin
Domates salatalık bir fincan çay
Öğlen:bir kase mercimek çorbası
Akşama taze fasulye bir kase yoğurt var ❤
Baya erkencisin canm. Buryan ne bu arada?? Pideyle fistij ayni ogunde olmamis tabi dondurma da. Aksam cok iyi olmus18 Temmuz Menüm
05.30: 1 yk keçiboynuzu özü
2 ceviz, 2 fındık, 1 kayısı, 10 kuru İzmir üzümü
10.30: 100 gr büryan
1 avuç içi kadar pide
1 bardak ayran
1 domates
5 tane Siirt fıstığı
13.30: 1 Magnum dondurma( beynim kaynadı Diyarbakır sıcağında)
17.15: 1 küçük tabak kıymalı taze fasulye
1 kase cacık
Bı tutam reyhan
1 şişe Sade maden suyu
2 lt su
Kahvalti saglam. Kofte yanina salata ayran vs eklesen daha tok tutardi seni.guzel menu18 temmuz cumartesi
10:00 filtre kahve
12:00 2 yumurta, 2 yk lor peynir 5 adet zeytin bir dilim ekmek
17:00 5 adet köfte
muhtemelen 21:00 civarı yine kahve içerim.
Meyve 1 porsiyon olsa daha iyi olurmus onun disinda menun guzel18.07.2020
09.15 (kahvaltı)
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
2 ceviz
12.30
2 kayısı
1 ince dilim karpuz
13.15
1 şişe maden suyu
18.30
4 adet köfte
5 yemek kaşığı bulgur pilavı
su : 3 litre
25 dk bölgesel : 75 puan
40 dk orta tempo yürüyüş : 80 puan
Toplam : 155 puan @zsaracoglu
Pogaca olmasa menü iyiymis. Yarin telafi etmen lazim, kabak candir :)18 Temmuz Cumartesi
Sabah 9:30
3 yk menemen
İki çatal beyaz peynir
2 dilim kızarmış ekmek
Çay
Öğlen 13:00
Bir kase soğuk ayran çorbası
1 tane zeytinyağlı dolma
Ara 16:30
1 poğaça ( kocamın evde olduğu nerden belli)
19:00
Bir kase ayran çorbası
2 lt su
Yarım saat tempolu yürüyüş @zsaracoglu
Recel haric menu guzel18 temmuz cumartesi
Kahvaltı 10.00
1 dilim tb ekmeği
1 tavada yumurta
5 zeytin
2 kk peynir
1 çay kaşığı reçel
Domates salatalık
Ara 1 kuru incir ve 1 kaşık yoğurt
Akşam 19.00
4 köfte
Salata
Bugün dışarda olduğum için yemek geçe kaldı
Aksam menusu ilginc olmus :)18 temmuz cumartesi
Bugunki menum
Sabah 10.30
1 haslanmis yumurta zeytin peynir 1 dikim ekmek 1b Kahve
Ara
Bir kac tane ceviz
Aksam 17.30
1 top vanilyali dondurma 1 kase yogurtlu brokoli
2lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?