- Konu Sahibi Handandandan
-
- #379.341
Çok geçmiş olsun inşallah çabucak geçer
Çok geçmiş olsun inşallah çabucak geçerKızlar yazamasm sagolun sormussunuz ates yukseliyor ilacin etkisi gectikce az once 38.9 gorduk. Doktor enfeksiyon dedi ama idrar bakmak istedi oda yapmadi olmadi idrar yarn deniycek simdilik ates dusuruculerle devam ediyorz
Kan testi. İnşallah iyi sonuç ile geliyorumSaol cnm amin insAllahhadi hayırlısı cuma ne var cnm
Amin canımçok mutlu oldum. İnşallah sağlıkla kucağına alırsın.
Çoook teşekkür ederimÇok şükür canımSağ sağlim kucağınıza alın inşallah
insAllah canımKan testi. İnşallah iyi sonuç ile geliyorum
Amin canım ♥çok teşekkür ederim
Çoook teşekkür ederim ❤
Afiyet olsun, hafif bir menü21 temmuz salı
Kahvaltı 10.00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Maydonoz dereotu
Ara 16.00
Çeyrek muz ve 1 ince dilim kavun
Akşam 18.30
2 kabak yağsız sotelenmiş
2 kaşık yoğurt
2 ceviz
Su 2.5 litre kadar
Spor 15 dakika zumba
Peynir miktarı önemli :) bir de soda sade öneriliyor biliyorsundur gerçi de. İçine sen limon attıysan o başka tam çıkaramadım anlamını limonlu sodanın21 Temmuz Salı
kahvaltı 11:00
Serpme kahvaltı peynir çeşitleri, salatalık, çay, küçük kare paketli ekmeklerden 1,5 tane, bir lokma bal, bir yumurta
13:00
Orta türk kahvesi
Limonlu soda
Çay
18:30
3 yk bulgur pilavı
Avuç içi kadar tavuk
Ayran
suyu yatana kadar 2,5 lt ye tamamlayacağım
1 saat yürüyüş orta tempolu @zsaracoglu
hafif olmuş bugün de canım afiyet olsun21 Temmuz Salı
12:30 bir kase düğün çorba, 6 yk nuhut, 1 adet yeşil biber
18:00 yeşil çay
19:30 50gr ton balık ile salata
spor yok
İf diyeti mi yapıyorsun ? :)21 Temmuz Salı
Kahvaltı (8.45)
1 yumurta (omlet)
2 ince dilim peynir
2 yeşil zeytin
1 orta boy domates
Ara (11.30)
2 tane kayısı
Öğlen (14.15)
1 küçük kase yoğurt
1 tabak patatesli sulu köfte
Su
2 litre
Spor
26 dakika jillian ' 104 p.
Çok güzel menü canım afiyet olsun21/07/2020
4.20 bir bardak su ve çörekotu yağı kapsülü
7.30
2 dilim çavdar ekmeği ısıtılmış
Domates salatalık
1 dilim sürk peyniri
2 kaşık yoğurt
5 zeytin
10.30 yeşil çay
12.30
1 tabak bamya
2 dilim çavdar ekmeği
4 kaşık yoğurt ve yarım salatalık ile pul biberli cacık
15.30
7 badem çiğ, 3 ceviz
2 kayısı
1 yarım bardak süt
19.00
1 kepçe mercimek çorbası
1 balık buğulama
Domates salatalık
22.00
2 kaşık yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puan
20 dk normal tempolu yürüyüş 40 puan
toplam 130 puan
Yok aslında kendimi çok tok hissettiğim için yemek istemedimAfiyet olsun, hafif bir menü
Peynir miktarı önemli :) bir de soda sade öneriliyor biliyorsundur gerçi de. İçine sen limon attıysan o başka tam çıkaramadım anlamını limonlu sodanın
hafif olmuş bugün de canım afiyet olsuniş yerinde yiyemiyorum demiştin sanırım haliyle akşam yemeğinin saati sarkmış tabii. O pek elinde değil :)
İf diyeti mi yapıyorsun ? :)
Çok güzel menü canım afiyet olsun
6 saat civarında yediğini görünce if diye düşündümYok aslında kendimi çok tok hissettiğim için yemek istemedim
Menü paylaşmamışsın, ne yedin ne kadar yedin, saat kaçta yedin bilmiyoruz.Geçen haftadan bu yana hiç kilo kaybım yok. Bir gün de moralim bozuktu ve saçma sapan az da olsa yedim. Yedim yani. Yürüyüş koşu yapmadan her gün, haftada en az beş gün egzersiz yapıyorum. Anlamadığım incelme de olmadı. Daha önceden hemen göbekten verirdim. Hiç hayatımda bu kadar uzun süre göbeğim olmamıştı. Sinirlerim bozuldu. Sanırım evde sürekli kalmak, uykusuzluk, uyku düzensizliği de etkili oldu.
Çok güzel başlangıç yaptın canım, Cuma günü tartıda eksiyi görünce iyiki girmişim o mutfağa diyeceksinMutfaktan yeni çıkıyorum zormuş yemek yapmak
Balığı 0 yağlı bugulama yaptım mercimek çorbası yaptım bi de ayaklarım iflas etti
Hayırlı olsun canımCanım evet belli oldu. Bebişimi aldım da geldim yanınıza ❤ Beta hcg 42.01 de bugün itibariyle. Cuma günü bir test daha verip yanınıza gelmeyi planlıyordum ❤
Amin NirancımHayırlı olsun canımkucağına aldığının haberini de alırız inşallah
Hangi takımda bulundun canım, listeye girdin mi birde ne sebeple ayrıldınDaha önce başka takımda yarıştımı : Kısa süreli bir katılımım oldu özel sebeplerden ayrıldım
UykucuDaha önce başka takımda yarıştımı :2yıl oldu 3. Takımda 10kilo verdim hamilelik derken aldım tekrar girdim ama yapamadım 3 çocukla şimdi kararlıyım
Bizde seni seviyoruz canımAmin Nirancım ♥Çok teşekkür ederim
Beni unutmadınız Allah razı olsun, sizi seviyorum
Hoşbuldum canımCanim hoşgeldin. Kızın aralıkta mı doğdu sanırım bebeklerimiz aynı ay doğumlu. Nasıl gidiyor ek gida konusunda biz biraz zorlanıyoruz. Yeni yeni yemeye başladı ama püre haline getiriyorum.
21 temmuz salı
Kahvaltı 10.00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Maydonoz dereotu
Ara 16.00
Çeyrek muz ve 1 ince dilim kavun
Akşam 18.30
2 kabak yağsız sotelenmiş
2 kaşık yoğurt
2 ceviz
Su 2.5 litre kadar
Spor 15 dakika zumba
21 Temmuz Salı
kahvaltı 11:00
Serpme kahvaltı peynir çeşitleri, salatalık, çay, küçük kare paketli ekmeklerden 1,5 tane, bir lokma bal, bir yumurta
13:00
Orta türk kahvesi
Limonlu soda
Çay
18:30
3 yk bulgur pilavı
Avuç içi kadar tavuk
Ayran
suyu yatana kadar 2,5 lt ye tamamlayacağım
1 saat yürüyüş orta tempolu @zsaracoglu
21 Temmuz Salı
12:30 bir kase düğün çorba, 6 yk nuhut, 1 adet yeşil biber
18:00 yeşil çay
19:30 50gr ton balık ile salata
spor yok
22.07.2020
09.00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 ceviz
1 dilim peynir
1 çay bardağı evde kaynattığım erik suyu
13.30
1 fincan Türk kahvesi
1 sade maden suyu
14.30
1 hurma
1 kayısı
18.30 (akşam yemeği)
1 tabak bamya yemeği
1 kase yoğurt
Su : 3 litre
35 dk bölgesel : 105 puan @zsaracoglu
21 Temmuz Salı
Kahvaltı (8.45)
1 yumurta (omlet)
2 ince dilim peynir
2 yeşil zeytin
1 orta boy domates
Ara (11.30)
2 tane kayısı
Öğlen (14.15)
1 küçük kase yoğurt
1 tabak patatesli sulu köfte
Su
2 litre
Spor
26 dakika jillian ' 104 p.
Ben de aynı durumdayımEllerim ayaklarım gözlerim şiş ruh halim fena. Regl olucam olamadım bi türlü. Her tarafım yanıyor menopozlu gibiyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?