- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #379.821
Hoşgeldin canımAdı: Zeynebin Annesi
Yaşı:32
Evli/bekar:Evli
Çocuk/yaşları: 5.5 ve 1
Emziriyormusun: Evet
Meslek: Matematik öğretmeniyim
Şu anda çalışıyomusun: Bebeğimi büyütüyorum çalışmıyorum.
Boy:1.52
Kilo: 71.5
Hedef:60
Daha önce başka takımda yarıştımı :Hayır
Kilo alma nedeniniz : Hamilelik
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Selâmlar
Yurtdışında yaşıyorum.
7 senelik evliyim.
2 evladım var. Gebelik öncesi 58 dim .
Dikkat edemeyip yedim de yedim.
Şu yaz dönemini iyi degerlendirmeliyim. İnşallah yine 58 olmak istiyorum.
Hoşgeldin canım sağlıkla ver fazlalıklarını inşallahAdı: Zeynebin Annesi
Yaşı:32
Evli/bekar:Evli
Çocuk/yaşları: 5.5 ve 1
Emziriyormusun: Evet
Meslek: Matematik öğretmeniyim
Şu anda çalışıyomusun: Bebeğimi büyütüyorum çalışmıyorum.
Boy:1.52
Kilo: 71.5
Hedef:60
Daha önce başka takımda yarıştımı :Hayır
Kilo alma nedeniniz : Hamilelik
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Selâmlar
Yurtdışında yaşıyorum.
7 senelik evliyim.
2 evladım var. Gebelik öncesi 58 dim .
Dikkat edemeyip yedim de yedim.
Şu yaz dönemini iyi degerlendirmeliyim. İnşallah yine 58 olmak istiyorum.
Amin amin hep birlikte başaracağız.Hoşgeldin canım sağlıkla ver fazlalıklarını inşallah
HoşbuldukHoşgeldin canım
Maşallah kuzucuklara
Birlikte vericez kiloları inşallah
Hg cnm ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım ve 13 günlük oğlum var takımın enerjisiyle istediğin ideal kilona sağlıkla ulaşırsın insAllahAdı: Zeynebin Annesi
Yaşı:32
Evli/bekar:Evli
Çocuk/yaşları: 5.5 ve 1
Emziriyormusun: Evet
Meslek: Matematik öğretmeniyim
Şu anda çalışıyomusun: Bebeğimi büyütüyorum çalışmıyorum.
Boy:1.52
Kilo: 71.5
Hedef:60
Daha önce başka takımda yarıştımı :Hayır
Kilo alma nedeniniz : Hamilelik
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Selâmlar
Yurtdışında yaşıyorum.
7 senelik evliyim.
2 evladım var. Gebelik öncesi 58 dim .
Dikkat edemeyip yedim de yedim.
Şu yaz dönemini iyi degerlendirmeliyim. İnşallah yine 58 olmak istiyorum.
Allah bağışlasın.Hg cnm ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım ve 13 günlük oğlum var takımın enerjisiyle istediğin ideal kilona sağlıkla ulaşırsın insAllah
Hesap detaylarında kilonu eklersen kilo tablosu çıkar profilinin altında cnm
Oyy maşallah çok genç anne olmuşsunHg cnm ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım ve 13 günlük oğlum var takımın enerjisiyle istediğin ideal kilona sağlıkla ulaşırsın insAllah
Hesap detaylarında kilonu eklersen kilo tablosu çıkar profilinin altında cnm
saol cnmAllah bağışlasın.
Bakayım.bir
Evet öyle oldu saolasin cumlemizinkini insAllahOyy maşallah çok genç anne olmuşsunAllah bağışlasın kuzularını
HoşgeldinizAdı: Zeynebin Annesi
Yaşı:32
Evli/bekar:Evli
Çocuk/yaşları: 5.5 ve 1
Emziriyormusun: Evet
Meslek: Matematik öğretmeniyim
Şu anda çalışıyomusun: Bebeğimi büyütüyorum çalışmıyorum.
Boy:1.52
Kilo: 71.5
Hedef:60
Daha önce başka takımda yarıştımı :Hayır
Kilo alma nedeniniz : Hamilelik
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Selâmlar
Yurtdışında yaşıyorum.
7 senelik evliyim.
2 evladım var. Gebelik öncesi 58 dim .
Dikkat edemeyip yedim de yedim.
Şu yaz dönemini iyi degerlendirmeliyim. İnşallah yine 58 olmak istiyorum.
Hedefiniz kaçtı ? Acaba kilo korumaya falan mı geçti vücut ?Sabah kahvaltıda iki yumurta ve on zeytin, salatalık ve domates yedim. Sonra ara öğünde üç- dört küçük dilim kavun ve akşam öğünümde salata ve yanında bir dilim peynir olacak. Bu sabah tartım 54.6 oldu. Ama hafta içi her gün antrenman yaptım bir gün hariç. Dün ayrıca yarım saat yürüdüm. Sanırım bundan sonra sabah aç karnına egzersiz bir saat yapıp akşam da koşu- yürüyüş düzenlersem istediğim sonuca ulaşabilirim. Hayatımın hiç bir döneminde bu kadar zor kilo verdiğim olmamıştı. Stresli dönemlerin sağlığa ve kiloya çok fazla etkisi var. Hem saç dökülmelerim bu sene çok oldu.
Hoş geldin canım ben de Zehra meslektaşız burada olup kısa sürede ulaşacaksın hedefine inşallahAdı: Zeynebin Annesi
Yaşı:32
Evli/bekar:Evli
Çocuk/yaşları: 5.5 ve 1
Emziriyormusun: Evet
Meslek: Matematik öğretmeniyim
Şu anda çalışıyomusun: Bebeğimi büyütüyorum çalışmıyorum.
Boy:1.52
Kilo: 71.5
Hedef:60
Daha önce başka takımda yarıştımı :Hayır
Kilo alma nedeniniz : Hamilelik
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Selâmlar
Yurtdışında yaşıyorum.
7 senelik evliyim.
2 evladım var. Gebelik öncesi 58 dim .
Dikkat edemeyip yedim de yedim.
Şu yaz dönemini iyi degerlendirmeliyim. İnşallah yine 58 olmak istiyorum.
Zühal abla çok iyi yürütüyorduKetojonik diyet yapan var mı?
Ben yapmayı çok istiyorum ama ölçüleri ayarlmak gözümde büyüyor.
Senin uzun sürmüş baya canım benim 40 dakikada bitti zaten 20 kişilik sınıftan 8 kişi gelmemiştiSınav görevim vardı kızlar, şimdi çıktım, 60 km yolum var, tabi birde kırklanmam lazım, sonra buradayım İnşaallah
Hoşgeldin canım, azimli ve istikrarlı olursan kısa sürede hedefine ulaşırsın.Adı: Zeynebin Annesi
Yaşı:32
Evli/bekar:Evli
Çocuk/yaşları: 5.5 ve 1
Emziriyormusun: Evet
Meslek: Matematik öğretmeniyim
Şu anda çalışıyomusun: Bebeğimi büyütüyorum çalışmıyorum.
Boy:1.52
Kilo: 71.5
Hedef:60
Daha önce başka takımda yarıştımı :Hayır
Kilo alma nedeniniz : Hamilelik
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Selâmlar
Yurtdışında yaşıyorum.
7 senelik evliyim.
2 evladım var. Gebelik öncesi 58 dim .
Dikkat edemeyip yedim de yedim.
Şu yaz dönemini iyi degerlendirmeliyim. İnşallah yine 58 olmak istiyorum.
Hedefiniz kaçtı ? Acaba kilo korumaya falan mı geçti vücut ?
En azından kendini az çok çözmüşsün, ona göre de bi menü oluşturmuşsun. Kısa sürede düşersin umarım hedef kilona.metabolizmam yavaşlamış herhalde. Daha önce aktif bir bireydim son zamanlarda iyice hareketsiz kalmıştım. Anlam veremedim. B12 ve d vitaminim de düşükmüş. Sporda millet 400-600 kalori yakıyor benim 300. Yeme içme olayında da hep çok az yediğim için ve su içme alışkanlığı kazanmaya çalışıyorum. Bu hafta sürekli vitamin takviyesi de başlayacağım. Hedefim 48 ama daha çok aynada düşündüğüm bir hedefim var ve kıyafetlerime girebilmek. Bu arada geçen sene bir ara 60’ı gördüm sonra 58’e düştüm. 58.5-56.5 düşmek bir ayda egzersiz programı ile oldu. Sonra iyice diyete dikkat edip aynı anda egzersizle 54.6 oldu. Normalde hemen üç ayda hemen istediğim kiloya düşerdim. Çünkü sürekli gün içerisinde bir saniye durmadan hareket ederdim.
Yedektim aslında, saat 2:30 olmadan bize izin verdiler ama yedek arkadaşlar ile muhabbet iyi olunca kaldık.Senin uzun sürmüş baya canım benim 40 dakikada bitti zaten 20 kişilik sınıftan 8 kişi gelmemişti
Yaşlarına göre epey bilmişler o zaman8ve 6 yaşlarındalar buçukları da var da 8.5 demektense 8 kolay geliyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?