- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #379.901
Mezitli mimezitli kaptanım annem orda oturuyo
çocuklukta deniz yüzü görmedik iç anadoluda büyüdük şimdi acısını cıkarıyoruz
(yılda bir denize gidip 4 saat cıkmayarak )
Bi ajandaya günlük ve haftalık planlama yapmanı öneriyorum canım.biraz moralimi düzeltmeye çalışıyorum, kilo veremediğim için ciddi mutsuzum, mutsuz olunca hepten iştahım açılıyor
Bı ajandaya günlük ve haftalık planlama yapmanı öneriyorum canım, her hafta evdeki haftalık menüyü planlayıp, kendi ajandana da gün gün neyden ne kadar tüketmen gerektiğini saatleri ile birlikte yaz, tıpkı diyetisyen listesi gibi.
Her sabah uyanınca önce ajandana bak, hatta günlük olarak kağıtlara yazıp buzdolabının üstüne asabilirsin.
Böylelikle diyet motivasyonunu yüksek tutarsın
Azimli ve disiplinli olan herkese yer var tabi kiSelam kızlar bana da yer varmı
29yaşındayım ıkı kuzu annesiyimAzimli ve disiplinli olan herkese yer var tabi ki
İlk sayfada takım kurallarımız var okuyup kabul edersen yine orada ki "9.Takım Tanıtım Formu" nu doldurarak burada paylaşırsan seni tanıyalım
5 ayda 22 kilo verecek kadar azimli olan şimdide verebilir.29yaşındayım ıkı kuzu annesiyimdaha önce ilk hamılelık sonrası ocak-mayıs arası 22 kg vermiştim ıkıncı doğumdan sonra yine verdim ama karantina dönemi malesf kendimi yemeğe verip aşırı kg aldım. İnsallah beraber yeniden kg vermeyi umut ediyorum.
Gözünaydın canımKızlarrr suan cok mutluymm bugn esim dedi havalarda cok sicak bende ucusa gidiyorm ztn siz gidin en iyisi 1-2 gune hatta yarnki ucus bildirimine gore ya oncesi ya sonrasi gidebilrz ufaktan toparlanmaya basliycam. Bayram sonrasina kalir diyordm ama bayramda ailemle olucam sanirim hadi hayirlisi cok mutlu oldum yaa :)
Dun regl oldm bugn tarti inmis enazindan 6lari ucundanda olsa gordm oda sevindirdi
öyle umuyorum acelem yok bahar gelmeden bu iş bitse yeter yolumuz uzun5 ayda 22 kilo verecek kadar azimli olan şimdide verebilir.
Kendini tanıtarak başlayabilirsin
Sagol cnm aynen 1bucuk sene oldu ya :/Gözünaydın canımuzun zaman olmuştu gitmeyeli
Ne kadar kalacaksın belli mi peki
Teşekkür ederimİkinize de çok gecmiş olsun kızlar
Hoşgeldin canım. Herkes karantina sürecinde az çok aldı. İnşaallah istediğin kiloya inersin29yaşındayım ıkı kuzu annesiyimdaha önce ilk hamılelık sonrası ocak-mayıs arası 22 kg vermiştim ıkıncı doğumdan sonra yine verdim ama karantina dönemi malesf kendimi yemeğe verip aşırı kg aldım. İnsallah beraber yeniden kg vermeyi umut ediyorum.
HoşbuldukHoşgeldin canım. Herkes karantina sürecinde az çok aldı. İnşaallah istediğin kiloya inersin ☺
Takımda genel olarak yürüyüş ve leslie yapılıyor.Tunaydinlar diyeyeim.
Bugün çok geç kalktık. Gece kızım çok uyandı .
Burnu genzi dolu ama keyfi yerinde .
Kahvaltı apartman bahçe temizliği bebeler evi toparla anca gelebildim.
Spor yapan var mı kızlar?
Ne tür sporlar yapıyorsunuz?
El ayak ağırlığı aldım ama yürüyüşe çıkamıyorum.
Evde ağırlıkla yapabileceğim spor var mı?
Önerilerinize açığım.
Hoşgeldin, sağlıkla verirsin inşallah fazlalıklarını9.TAKIM KATILIM FORMU
Adı:Vişne
Yaşı:29 (30a merdiven dayadım)
Evli/bekar:Evli
Çocuk/yaşları:5.5, 1.5
Emziriyormusun: evet
Meslek:—-
Şu anda çalışıyomusun: Ara verdim
Boy:160
Kilo:
Hedef:65 sonra 60
Daha önce başka takımda yarıştımı :
Kilo alma nedeniniz :ikinci hamilelik sonrası
Bize kısaca kendini anlatırmısın: Karantina zamanı ve sonrası bir türlü engel olamadığım yeme krizlerimin önüne geçmek için aranıza katıldım.Bunun tamamen sıkıntıdan olduğunu biliyorum aşacağıma inanıyorum. Daha önce ciddi kilo vermiştim yine vermek istiyorum.
Handandandan kilomu yarın sabah söylerim bugün tartılmadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?