- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.331
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #380.401
Ben de emziriyorum. Bundan mı bilmiyorum açlık daha fazla gerçekten. Kendimi ne kadar tutsam kaçıyor
Ben de emziriyorum. Bundan mı bilmiyorum açlık daha fazla gerçekten. Kendimi ne kadar tutsam kaçıyorBenim de bebeğim var emziriyorum sadece anne sütü alıyor. Ne zaman liste paylaşsam olmamış diyorlar sonra daha az yemeye başlıyorum bu sefer çok acıkıyorum 2 gündür açlıktan olsa gerek şiddetli baş ağrısı ve mide bulantısı yapıyor. Pazartesi gününden bu yana 300 gram daha gitmiş. Ama ben bittim. Yorum yapanlar emzirmeyi de göz önünde bulundursalar iyi olur. Daha hırslanıyorum bu sefer bünye çöküyor
Masallah3.5 aylık. Aslında sen de haklısın canım. Artık böyle bildirim 60 olmama 2 kilo kaldı zaten ☺
Bır yaşımızı doldurdukBebeğin kaç aylık
MaşallahMasallah❤allah analı babalı büyütsün cok mınnoş dahaoo kılon da cok iyi :) senin çok kasmana gerek yok yavas yavas gider aman cok abartma emzırmek verdırıyor ama yersen de cok güzel alıyorsun :) ben vermıstım aldım mesela
Bır yaşımızı doldurduk
Çok güzel vermişsiniz tebrikler.Zorlama çalışmıyorum 2 aydır aynı sistemle kilo veriyorum. 8 kilo gitmiş. Kaçamak yapıyorum yine gidiyor. Çünkü emzirmeden dolayı kalori yine gidiyor. Ortalama 600 kalori. Ben de azar azar gitsein uzun sürede vereyim diyorum 3 ayda 16 kilo verdim. Daha vermem gereken 5 kilo var
Evde karanfil varsa eğer 1 tane alın geçirirHayırlı akşamlar kızlar
Bi saattir kaplama dislerimin altı ağrıyor yemek yerken zorlandım enfeksiyon oluştu galiba 6 ayda bi oluyor
evde diş için olan ilacım vardı içtim muhtemelen regl kesecek
yarın bide gargara alayım eczaneden
çok iyi afiyet olsun29.07.2020
08.30 (kahvaltı)
1 adet yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates-salatalık-biber-roka
12.30
1 küçük elma
15.00
5 çiğ badem
1 hurma
18.00
100 gram antrikot
Salata
su : 3 litre
40 dk bölgesel : 120 puan U UcanSupurge
4 dilim çok değil mi? Akşam makarna hiç olmamış. Bence hiç olmamalı ama bunun gibi yemekler erken saatte yenirse ve aksam hafif tutulursa daha iyi olurÇarşamba
Gece 2.30
4 dilim tam bugd. ekmeği
3 dilim ince kaşar
1 dilim beyaz peynir
1 domates
10 tane üzüm
5 zeytin
20:00
1 hurma
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
4 kaşık fırın sebze
4 kaşık makarna
Su: 2 bardak (içmeye başlıyorum şimdi 1-2 lt içerim inşallah)
Spor yok
afiyet olsunnn29 Temmuz Çarşabma
Sabah 9.30
3 yeşil zeytin
1 domates
1 dilim peynir
1 kupa çay
Öğlen 13.30
Kabak yemeği 1 tabak
1 kucuk kase yoğurt
Akşam 17.00
Mercimek çorbası
1 bardak ayran
Spor: 30 dakika yürüyüş
Su:2 litre
Afiyet olsun29 Temmuz Çarşamba
12:30
bir kase sebze çorba,
iki küçük rosto köfte ve 3 yk patates püresi,
3 yk kapya biberli yoğurt
yarım dilim kavun
19:30
6 yk kaşığı karabuğday ile yapılan salata
1 adet ceviz
bir bardak kefir
20:30
bir sade maden suyu
21:30
muhtemelen bir kupa kahve
şimdi emziren menüsüne yorum :)Hayırlı akşamlar oğlum bütün gün yorduğu için menüyü Geç yazıyorum
29 temmuz
11:00
3 yumurta tereyağında yaptım
Domates
1 dilim peynir
2 Çay bardağı şekersiz çay
14:00
Sade Türk kahvesi
1 tane kara erik
18:00
2 parça haşlanmış tavuk
5 yemek kaşığı bulgur pilavı
3 litre su
Spor yok
Yumurtalı ekmek var tabi yağlıMerhaba
Menüyü geç yazıyorum çünkü kendi evimde değilim. Yemek saatleri değişiyor. Ancak girebiliyorum
11.00
3 dilim yumurtalı ekmek
1 dilim peynır
15.00
2 biber dolması
2 ızgara kanat
Yarım kase yoğrt
19.00
1 porsiyon cevizli kadayıf
20.00
1 biber dolması
2 dilim ekmek
2 lt su
şu an da çok açım
Hadi hayırlısı güzel haberlerini bekliyoruz. Allah gönlüne göre versinDaha detaylı inceleyeceğim ama nohutu niye sevmediğimi anladım
Daha iki gün regl dönemime canım birkaç gün içinde belli olur ak koyun kara koyunama kendimi hamile gibi de hissetmiyorum
Kız kalk bi çay demle noluyo sana ya şu güzelim yaz gününde nedir bu enerji düşüklüğü
Hoş geldin canım aramıza Zehra ben de
Teşekkür ederim dikkat edeceğimçok iyi afiyet olsun
4 dilim çok değil mi? Akşam makarna hiç olmamış. Bence hiç olmamalı ama bunun gibi yemekler erken saatte yenirse ve aksam hafif tutulursa daha iyi olur
afiyet olsunnn
Afiyet olsun
şimdi emziren menüsüne yorum :)
Kendime göre yorumluyorum bence tam buğday ekmeği ekleyebılırsın emzıren annelere önerilir geneldeMeyveni arttırabılırsın kesınlıkle
Aksam yemegıne yogurt vs ekleyebılırdın
Bebişin uc aylık olduğu için böyle yorum yaptım :):)
Yumurtalı ekmek var tabi yağlı
Hem bıber dolması var hem ıkı dilim artı ekmek
Ve kadayıf var
Hiç olmamıs malesef
İlk çocuğumda yemiştim zor verdim. Bunda dikkat ediyorum. Teşekkür ederim canımMasallah❤allah analı babalı büyütsün cok mınnoş dahaoo kılon da cok iyi :) senin çok kasmana gerek yok yavas yavas gider aman cok abartma emzırmek verdırıyor ama yersen de cok güzel alıyorsun :) ben vermıstım aldım mesela
Bır yaşımızı doldurduk
merhaba bu menüde oruç olduğum ve iftar saati akşam 20:00 gibi geç bir saat olduğu için sahurda 4 dilim ekmek çok değil bana göre.4 dilim çok değil mi? Akşam makarna hiç olmamış. Bence hiç olmamalı ama bunun gibi yemekler erken saatte yenirse ve aksam hafif tutulursa daha iyi olur
az kalmış gider giderİlk çocuğumda yemiştim zor verdim. Bunda dikkat ediyorum. Teşekkür ederim canım ☺
Oruc olduğunu anlamadım saatine dikkat etmemişim.merhaba bu menüde oruç olduğum ve iftar saati akşam 20:00 gibi geç bir saat olduğu için sahurda 4 dilim ekmek çok değil bana göre.
Makarna ve pilav öğünlerde çok tercih etmiyorum zaten ama haftada bir 4-5 kaşık yemenin de abartı olduğunu düşünmüyorum, kendimi kısıtlayarak yasaklar koyarak kilo veremediğimi deneyimledim daha önce.
Zaten diyetisyenimle her öğünümü konuşuyorum. Teşekkürler yorumunuz için.
Olmadı bu ay eloş adet oldum bugünHadi hayırlısı güzel haberlerini bekliyoruz. Allah gönlüne göre versin
Afiyet olsun rakibem :) tarti oncesi icin guzel menu30.07.2020
08.30 (kahvaltı)
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
Domates-salatalık-biber-roka
13.00
4 yk yoğurt içine 1 yk yulaf ve 1 kırmızı erik
18.00 (akşam yemeği)
Ton balıklı salata
1 şişe sade maden suyu
su : 3 litre
40 dk bölgesel : 120 puan U UcanSupurge
Afiyet olsun canim30 temmuz
sabah 10:00
Peynirli omlet
Domates,peynir,zeytın,salata
2dilim t.bugday ekmeği
Cay
Öğlen
Ikı kayısı, 5,6 kiraz
soda
16:00
Sütlü nescafe
Akşam
18:00
İki küçük kıymalı biber dolma
Bir kase yogurt
23:00 gibi sütlü nescafe
300 trambolin
Afiyet olsun30 Temmuz
Kahvaltı
sabah 10’da iki yumurta ince dilim ekmek
domates salatalık 10 Zeytin
Küçük dilim peynir
14.30
Ara öğün
kahve
İki kaşık baharatlı yoğurt
Akşam
yeşil mercimek 3 kaşık
80 gram et- ton ne bulursam
Salata
Dün 29’da
Kahvaltı
30’daki
ara öğün
Meyve bir adet nektarin
5 adet kiraz ve 10 adet badem- fındık
Akşam
Yağsız sebze çorbası iki kaşık
Salata
ama akşam 9’da üç adet hurma gömdüm, nektarin ve beş adet fındıkla
Her gün bir saat spor yapıyorum aksatmadan.
Afiyet olsun canim30 Temmuz Menüm
09.00: 1 ince dilim kuru meyveli kek
2 yk acili menemen
1 dilim ekşi mayalı ekmek
12.30: 1 kase bol acılı kabak sote
16.30: 1 kase semiz otu çorbası
1 tabak bol acılı kabak sote
2 çatal spagetti makarna
2 şişe sade maden suyu
3 lt su
Afiyet olsun Canım, menü yazdığımız başlığın 1. Sayfasında sporlar ve puanlarla ilgili bilgilendirme var. Bakabilirsin30 Temmuz
Kahvaltı
sabah 10’da iki yumurta ince dilim ekmek
domates salatalık 10 Zeytin
Küçük dilim peynir
14.30
Ara öğün
kahve
İki kaşık baharatlı yoğurt
Akşam
yeşil mercimek 3 kaşık
80 gram et- ton ne bulursam
Salata
Dün 29’da
Kahvaltı
30’daki
ara öğün
Meyve bir adet nektarin
5 adet kiraz ve 10 adet badem- fındık
Akşam
Yağsız sebze çorbası iki kaşık
Salata
ama akşam 9’da üç adet hurma gömdüm, nektarin ve beş adet fındıkla
Her gün bir saat spor yapıyorum aksatmadan.
Geç saatte kahve30 temmuz
sabah 10:00
Peynirli omlet
Domates,peynir,zeytın,salata
2dilim t.bugday ekmeği
Cay
Öğlen
Ikı kayısı, 5,6 kiraz
soda
16:00
Sütlü nescafe
Akşam
18:00
İki küçük kıymalı biber dolma
Bir kase yogurt
23:00 gibi sütlü nescafe
300 trambolin
Afiyet olsun Canım30.07.2020
08.30 (kahvaltı)
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
Domates-salatalık-biber-roka
13.00
4 yk yoğurt içine 1 yk yulaf ve 1 kırmızı erik
18.00 (akşam yemeği)
Ton balıklı salata
1 şişe sade maden suyu
su : 3 litre
40 dk bölgesel : 120 puan U UcanSupurge
Afiyet olsun Canım30 temmuz
Bugunki menum
Sabah 10.30
1 kizarmis yumurta bir kac cery domates 1kk peynir 1b cay
Oglen 13.30
2 tane kayisi
Aksam 17.30
2 tavuk kanat bir kac firinda patates 1b ayran
2lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?