Teşekkür ederim canım. Yapmaktan vazgeçimEmziren annelere önerilmiyor canım. Arkadaşım bilmeden yaptı bebeği ishal oldu çok fena.
Sicaktan uyuyamamistir belki dun yatmadan once cocuklari banyo yaptirdim rahat uyusunlar diyeGünaydın kızlar kızım sabaha karşı 3 kere hıçkırarak ağladı uykusunda uyutmadı yine bıcırık
Satarsın hatta güle oynaya satılır. Bir tanesini bırak istediğin hedefe ulaşınca motive olur sanaSığarsın sen bu azimle
Bende cuma günü epeydir giyemediğim krem rengi pantalonumu giydim, pek hoşuma gitti :))) Hedefe daha 11,5 kilo var 42 beden tüm eşyalarımı dolapta satmak istiyorum, bir daha 42 görmek istemiyorum:)))
Burdaki yazılan yorumları tek tek nasıl cevap verilir bilmediğimden bazen cevap veremiyorumSpor vakti gelmiş demektir kuzum emziren annesin detoksa gitmek yerine spor yapmanı tavsiye edebilirim naçizane
Atacaksın ödemi canım izin kilona dön de artık listeye girin sen veUcmelekannesi
Kaptan listede değil Allahtan yoksa yakmıştı bizi
Canım detoks yapma bence semizotu, kabak gibi sebzelerle yapılan bir yemek dene birkaç gün İstersen
Kuğu geçen haftayı unutturuyordu
Gayet iyi gidiyorsun canım hiç canını sıkma bence
Kolay gelsin canım kullanıcı adın ne ? Takip etmemiz favori yapmamız satışlarını arttırabiliyor mu ?
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin hurma yapacaksan ender Saraçoğlu bağırsak çalışması ve fazla kalori almamak için hurmayı ikiye bölüp geceden suda bekletin diyor öyle yapabilirsin
Sabır canım sabır 38-40 beden iken fiziğini özgüvenini düşün her şeyden öte sağlımız için bunu yapmalıyız
Acı biber sütten geçerek bebeğe gaz sancı yapar zaten kuzum beni kabızlık konusunda en çok etkileyen şey su biraz az içsem zorlanıyorum açıkçası
Süper fikir ya daha önce zayıfladığımda 48 beden pantolonu giyinmiştim yere düşmüştü çok mutlu olmuştum utanmasan Pantolonu elime alıp halay çekecektim
Sat sat giyecek kıyafeti olunca daha da salıyor insan benim hep 38-40tı birkaç parça almıştım büyük beden sırf eski kiloma döneyim de onları tekrar giyeyim diye
Muhtemelen öyledir canım ödem attıracak içecekler dene birkaç gün dilersen
Bu hafta böyle yapacağım ve akşam da kahvaltı tarzı besleneyim diyorumKahvaltıda ki çeşit sayısını azaltırsan kabak detoksundan daha fazla etki görürsün canım
Allah razi olsun.Basiniz sagolsun cok uzuldum.
evet cnm Allah razi olsunYaşı fazla değilmiş, çok üzüldüm. Allah rahmet eylesin, kalanlara sabır versin
Tavsiye edeceğin YouTuber’ları ben de öğrenmek isterim.
Tebrikler canimCuma: 97.9
Bugün: 96.3
Fark: 1.6
Tebrikler canimcuma 66.2
ptesi 66.1
fark -100
bende kullaniyorum bir kac gundur iciyorum cani. karin agrisi ve ishal yapiyor cok icmemek lazimHandandandan
Canım ya sende kayısı çayı içiyorsun ne yesem wc goturuyor karin agrisida yapıyor bugün icmiycem sendede ayni etkiyi yaptimi
Daha önce aldığım kayısı çayı böyle yapmamisti
Cumaya halledersin canimgünaydın arkadaşlar
cuma:112.2
pazartesi: 112.6
+0,4
diyete uyuyorum ama yolculuklar koşturmaca vs. ödem olabilir diye düşünüyorum. devam inşallah
Gecmis olsun canimGünaydın kızlar
dün akşam babam hastalandı hastaneye git et derken çok geç uyudum şimdi de gözümü açamıyorum uykudan
bugün 72 baremini kırmak için hurma detoksuna başladım
Gunaydin canimHerkese günaydinhayirli haftalar
Arti olmaktan iyidir canimCuma:72.4
Bugün :72.4
Fark: 0
Arti olmaktan iyidir canim bol su ic odem varsa giderGünaydın herkese ☺ ilk bildirim benden olsun
62.6 kiloyum ne azalma ne de eksilme varsanırım vücudumu şaşırtmam gerek
Artilar gidiyor tebrikler canimCuma 81.9
bugün 81.5
Tebrikler canimHerkese günaydınnn❤
Tartıldım geldimmm
Cuma 81,6
Pazartesi 81,4
Cumaya halledersin canimCuma 73.2
Bugün 74.5
Fark +1.3
Gunaydin kaptanim inşallahGünaydın Kızlar
Mutlu, huzurlu, kaçamaksız, bol eksili bir hafta diliyorum hepinize
Tamam kurallara göz atayım suan önümde sınavım var ondan dolayı belkı tam yapamam korkusu var ama baslamak ısterım sizlerle@Berfinblog
Buraya gel canım
İlk sayfada takım kurallarimiz var okuyup kabul edersen yine oradaki "9.Takım Tanıtım Formu" nu doldur seni tanıyalım
Aaa nasıl unuturumGünaydın canım
Kilo bildirimini alalım
Hiç bilmiyorum canım çok ağladı başım ağrıyor uykusuzluktan öğlen ben de onunla uyurum galibaOyun arkadaşlarını mı rüyasında görüyor acaba
Seminere gideriz bak. sınav görevinde aldığın iltifatlar yerine bu defa geri almışsın gibi cümleler duymak istemiyorsun herhaldeZaten önümüz yine karanatina diye gevşettim galiba
Cuma: 97.9
Bugün: 96.3
Fark: 1.6
Cuma’ya iyi bir yüzde bekliyor bizi yaniTunaydin kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 72.0
Bugun 71.8
- 200
Aslında çok sıcak sayılmaz ama belki de öyledirSicaktan uyuyamamistir belki dun yatmadan once cocuklari banyo yaptirdim rahat uyusunlar diye
Hoşbuldum canım iyiym çok şükür. Sen nasılsın kızlar nasıl
Canım cevaplamak istediğin bölümü seçtiğin an zaten altta alıntı geliyor zaten hepsini seçmeden cevaplamak istediğini alıyorsun böyleceBurdaki yazılan yorumları tek tek nasıl cevap verilir bilmediğimden bazen cevap veremiyorumyeni yeni öğreniyorum bunu biri bana öğretsin. Nasıl yapılır her posta cevap yazıp karıştırmamayı
Sen de hiç bırakma bizi canım ben de öyleyim aç uyumadığım günün ertesi eksi görmüyorum hiç bi şekilde ve hedef kiloma ulaştığımda sanki geri almayacakmışım gibi yemeye başlıyorumKizlar faydasi olur belki daha onceki kilo verme sureclerimden ve son yillarda neden hic kilo vermedigimden bahsedicen biraz.
Oglumdan sonra arti 35 kilo ile dogumdan eve dondum. Tam 95 kiloydum. Direk depresyona girdim tabi. 6 ay boyle devam etti. Gaz problemlerinden zaten dogru durust bisey yemememe ragmen hic kilo vermedim. Hayatim boyunca hic aaa kilo vermisim demedim. Her gram eziyetle gitti emin olun. 6 aylik olduktan sonra oglum kosu bandi aldim. Her firsatta spor yaptim cok az yedim sutum azaldi ama yinede vazgecmedim. 4 ay kadar sonra 75 leri gordum. Sonra bir yil icinde 67 yi gordum ve kizima hamile kaldim. Tamamen plansiz olarak. Yine dogum ve yine 90 li kilolarla evdeydim. Bu sefer sutumun azalacagini bildigimden acele etmedim. Kizim bir bucuk yasindayken 86 kilodan 3. Gurupta 3ay kadar surede 67 yi gordum. Bu sefer iki cocukla kosu bandini kullanamadim ama aksam babamiz eve gelir gelmez 1500 - 2000 ip atladim oyleki bacaklarim yamuldu. Sonra ise basladim 6 yil oldu ve 74 um. Benim kilo verme sirrim gece kurt gibi ac uyumak. Gurul gurul mideyle uyumadigim surece kilo veremiyorum.oyle ara ogunlu diyetisyen listeleri banamisin demiyor. Ha motive olunca kilolarin bir bir gittigini gorunce iltifatlar takdir edilmeler pespese gelince aclik hissetmiyosun. 6 yildir bu 7 kiloyu verip verip aliyorum. B12 ve demir eksikligim vardi. Suan duzeldi. 70 i gorunce bi rahatlama bi tatliya ekmege baslama hop 10 gunde geri. İstikrar olmayinca bverilen kilonun hic bir onemi yok gittigi gibi donuyor. Ama dogum sonrasi kilolarimi vermeseydim suan 140 kilo filandim. İstedigini giyebilmek kadar guzel bir sey yok. Alin size motivasyon. Simdi bi on kilo daha ver diyenlere ooo ne kilolar verdi bu bunye diyorum. Vucudum orantili sporun etkisiyle himbillikta yok. Ama aksama kadar masa basi otur otur totomun sekli degisti. :) Soyle bir 60 lari gorsem. Yine 3 ayda 15 kilo versem sizinle ah daha ne isterim. Nolur birakmayin beni suan cok iyi gidiyorum bence. Varmisiniz kizlar?
Bende minimalist yaşama dönmeye karar verdim, satmam gereken o kadar şey var ki.
Biraz tüyo verebilir misin bana, nedir püf noktası bu işin
Haydi hayırlısı bakalım ilk günü tamamladın mı dün yaptım bugün de yaparım psikolojisine bürünüyor insan bugünü kaçamaksız atlatırsan tamamdır kuzumKizlar tunaydinlarrrrrr
3 agustos pazartesi 72
Bu pazartesi 73 dunku borekler ve kola bu bir kilo
Hoş geldin aramıza canım sınavlar misafirler gezmeler hep olacaktır önemli olan bismillah deyip başlamak sonrasında bi şekilde kendini ayarlıyorsun ve kaçamaksız geçirdiğin iradeli davrandığın her gün daha çok bağlanıyorsun diyetine daha bi gurur duyuyorsun kendinle tabi senin kararınTamam kurallara göz atayım suan önümde sınavım var ondan dolayı belkı tam yapamam korkusu var ama baslamak ısterım sizlerle
Merhabalar herkese kuralları okudum paylasılanları gordum cok hosuma gıttı hepinizi tebrik ederim kolaylıklar dilerim herkese. ama sanırım tam aktif olmam gerekiyor buraya şimdi onumde sınavım da var söz verip yapamayabilirim menu paylasımı vs. Sorun olsun istemem. O yuzden sınavımdan sonra yani 1 ay sonra ınsallah aranızda olmayı ısterım herkese kolay gelsinTamam kurallara göz atayım suan önümde sınavım var ondan dolayı belkı tam yapamam korkusu var ama baslamak ısterım sizlerle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?