- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #386.901
Evde eliptik yapıyorum yarım saat o bile nasıl sıkıcı geliyor kalabalıkta gaza gelip keyif alıyorum spordan
Evde eliptik yapıyorum yarım saat o bile nasıl sıkıcı geliyor kalabalıkta gaza gelip keyif alıyorum spordanEvde yapsana
Esime karişik Kizartma mercimek çorbası salata
Kendime bi kase corba ton balıklı salata
Ölçümlerini merak ediyorumbaktım yaptığın videoya imkani yok yapamam
Bende dedim dayanamayıp hasretine beyinin yanına gitti kesinMerakta bıraktın bizi canım dikkat et kendine
Annesine gitmişti canım
Cok iyi yapmissin abla ellerine saglik hayır olsun yiyenlere şifa olsun inşallahbol bol dağıttım
aşureyi taşıyabileceğim tencereye koyup içine de kepçeyi attım kapı kapı dolandım , komşulara az büyük bir kase verin dedim bazısı ayy çok koyma herkese yetsin dedi :) bende yettiği yere kadar nasip dedim 3 kere eve gelip tencereti doldurdum (11 lt tencere de yapmıştım) 2 daire de evde yoklardı geri kalana dağıttım 13 daireye sonrada tontişim geldi ona bir kase yedirdim büyük bir kaba da koyup evine yolladım bize 2 kaselik kaldı oğlum hiç yemedi istemedi babası da öğlen 1 kase akşam 1 kase yedi bende toplam 2 kase yedim şimdi sadece bir kaselik duruyor dolap da onu da eşim yer :))
Oh ne guzel planlanmis hersey yapabildnmiKızlar islerimi bitirdim
Kizcem bisiklet sürecek dışarı cikacaz gölge yerlerde sürer
Eve gelince bi kahve spor duş
Bence bakma aman bu nasil yapiliyordu der birakir sana geriDüştün daha dilleredenizbenimadim Ankara simidi (ailen oradaydı değil mi ? )
Toz aldım canım yemek yaptım ütülenecekleri oturma odasına koymuştum mutfaktayım şimdi sanki herif insafa gelmiş ütü yapıyorgidip baksam mı bana geri kitler diye korkuyorum gitmeyeyim en iyisi
E şifa buldu mu kadıncağız?Ben yaptırmadım da küçük küçük iğneler batırılıyor hastalığına göre vücudun belli bölgelerine arkadaşımın annesinde sebepsiz sık bayılmaları vardı kulağının ardına yapılıyordu yanlış hatırlamıyorsam
yok canım ya artıdayım hatta 600 gr anlamadım artı olunca bırsey yıyesım de gelmedı ama yok gıtmıyor da normalde boyle olunca oglen eksıye duserdım bugun dusmedı deAmacın bu hafta 20 kilo vermek sanırım maşallah
Yok canım akapunktur ile değil yurt dışında ameliyat oldu beyinden kaynaklanan bir hastalıkmışE şifa buldu mu kadıncağız?
Kazen İyileşti mi acaba ona mı bildirsen ?Böyle oluyor işte klavye yok oluyor s
Oluyor bazen öyle, bazende yazarken sayfa yeniliyor kendini Hersey gidiyor
Ombre olanlar ayrı bi ton dipler ayrı ton tutmuştur şimdi niye böyle bir riske girdin kuzum ?Saçlarımda ombre vardi gecen sene yaptirmistim bugün kışkırtıcı kahve alıp boyadım koyu oldudepresyonun dibindeyim
Geri tuşuna basınca bazen geliyor canım bazen de tamamiyle kayboluyor dediğin gibiOluyor bazen öyle, bazende yazarken sayfa yeniliyor kendini Hersey gidiyor
Evet şansın varsa geliyor yoksa vay halineGeri tuşuna basınca bazen geliyor canım bazen de tamamiyle kayboluyor dediğin gibi
Sıkılmıştım canım ya şuan aynı gibi duruyo koyu olması canımı sıktı 3 4 yıldır ombre kullanıyorumOmbre olanlar ayrı bi ton dipler ayrı ton tutmuştur şimdi niye böyle bir riske girdin kuzum ?
Bazen internet çekmeyince böyle olabiliyor
Canım sen kaçtan düştün 56 yaHerkese hayırlı geceler
Süper menü afiyet olsun rakibem :)2 Eylül Menüleri
Saat 10
Tavada yumurta
Çökelek
5 zeytin
Domates
Yarım şeftali+ çeyrek elma
Saat 12.30
1 avuç beyaz leblebi
Saat 14
Sütlü filtre kahve
Saat 18.30
Çökelekli karabuğday salatası
Bir but tavuk
10 bin adım
2+ litre su
Patlican kızartması sünger gibi yağ çekiyor tatlım çok yağdami kızarttın afiyet olsun2 eylül menusu
09:30
1haslanmis yumurta domates bi salatalık bir biber 3zeytin bi dilim ekmek
12:00 yesil çay 4catal karpuz
15:00 büyük fincan sade kahve
17:20
2ser dilim patlıcan biber Kizartma
Ton balıklı salata bi tabak mercimek çorbası
1dilim tm buğday ekmeği
21:00 yoğurt tarçınlı
22:00 kayısı çayı
Su 4lt Spor
30dk leslie 10dk kondisyon bisiklet
5dk bölgesel hareket
Patates salatası ne kadar canım miktarı yazmamışsın tartı öncesi akşam fazla yememissindir inşallah2 Eylül
11:30
2 yumurta ile olan yeşil salata 1 kase
1 fincan yeşil çay
3 kuru kayısı
13:00
Sütlü şekersiz türk kahvesi
3 çiğ badem
1 tam çiğ ceviz
15:00
Patates salatası
Yarım kase yoğurt
3 litre su
Spor yok
Bende hala su içiyorum şişti :) menünde güzel afiyet olsun2 Eylül Menüm
12.30: 7 yk kıymalı patlıcan yemeği
4 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
15.00:1 fincan sade türk kahvesi
1 kuru incir
16.00: 1 şeftali
3 lt suya tamamlamak istiyorum bugün
Günüm hareketli geçti ama spor yapmadım
Menülerin hep hafif canım çok iyi gidiyorsun afiyet olsun02.09.2020
13:00
actıvıa probıyatık shot
14:30
2 ekşi erik
10 adet üzüm
1 incir
16:30
1 kase ezogelın
yarım kase yogurt
20:00
yeşil çay
su 3lt
spor chleo ting challenge
Canım akşam iki dilim ekmek çok değil mi2 Eylül
10.30
1 yumurta
1 tb ekmeği
Salatalık domates
1 kk peynir
15.00
500 ml sanırım tam hatırlamıyorum İçim fit çikolatalı yüksek protein şekersiz süt
19.30
1 tabak fırında et yemeği
3 yk yoğurt
2 tb ekmeği
Markette satılan hazır gıdalarda çok tuzlu oluyor canım dikkat et ödem yapmasin10.00
Sade Türk kahvesi
10.30
Bir kupa filtre kahve
12.30
2 haşlanmış yumurta
3 adet zeytin
Bir domates
3 biber
İki parça peynir
1 dilim wasa
Ara15.00
Yarım muz
1 adet kırmızı erik
Akşam 19.45
Bir kase tavuk çorbası
2 adet hazır Adana kebap ( şu markette kapalı satılanlardan)
2 ade yağsız pişmiş soğan halkası
3 litre su
Spor yok
Afiyet olsun canım güzel menü2 Eylül çarşamba
12:30
bir kase domates çorbası
bir porsiyon tavuk göğsü
2 yk patates püresi
2 yk yoğurtlu havuç
1 yk domates soslu patlıcan
salata
19:30
salata
bir dilim ekmek
1 adet ceviz
Turşu çok olmus canım ödem için ödem suyu ise yarat inşallahKahvaltı 12.30
1 dilim beyaz ekmek
1 tane haşlanmış yumurta
4 zeytin
Çeri domates biber bu kaç tane
3 parça hellim peynir
1 dilim beyaz peynir
1 kase kadar patesli mantarlı omlet
1 t.k erik reçeli 1 t.k şeftali reçeli
Arada 10 çiğ fındık azcik sütle neskafe
Akşam 19.30
Yarım tabak karisik sebzeli güveçte et yemeği
Domates salatası
Yarım tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
3,5 salatalık turşusu
Bol su ödem çayı yarım saatte eliptik yapicam inşaallah
Simit ve ekmek ayni anda yenmese olmasa iyi olurdu akşamı iyi geçirmişsin afiyet olsun canimMENUM:
9:00 1 gunkurusu
12:00 1 dilim ekmek, ceyrek simit, 1kk peynir, 1 tk labne, domates biber, 6 zeytin, 1 hasl yumurta
13:30 2.dilim karpuz, yarım nektari
16:00 1 fincan kahve
18:00 1 karniyarik ( fırınladm kızartma degil), 2 ks pilav, cacık ve salata
2lt Su
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?