Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #386.941
iyi geceler kizlar
Anladım canım oturmamıştır daha rengi birkaç yıkamaya anca gözün de alışırSıkılmıştım canım ya şuan aynı gibi duruyo koyu olması canımı sıktı 3 4 yıldır ombre kullanıyorum
Kuaföre de gidemediğim için kendim boyadım
Yaptı valla bana 3 parça bir şey bıraktı koca sepetin yanında devede kulak kaldıamab sakin gitmeseydin iceri yapsin eniste.
Sen hala gidiyormusun seminere canim
Gayet güzel Canım, kizartmayi fırında da yapabilirsin, çok güzel oluyor. Öyle olunca gönül rahatlığıyla yersin2 eylül menusu
09:30
1haslanmis yumurta domates bi salatalık bir biber 3zeytin bi dilim ekmek
12:00 yesil çay 4catal karpuz
15:00 büyük fincan sade kahve
17:20
2ser dilim patlıcan biber Kizartma
Ton balıklı salata bi tabak mercimek çorbası
1dilim tm buğday ekmeği
21:00 yoğurt tarçınlı
22:00 kayısı çayı
Su 4lt Spor
30dk leslie 10dk kondisyon bisiklet
5dk bölgesel hareket
Patates salatası da bı kase ise no problem2 Eylül
11:30
2 yumurta ile olan yeşil salata 1 kase
1 fincan yeşil çay
3 kuru kayısı
13:00
Sütlü şekersiz türk kahvesi
3 çiğ badem
1 tam çiğ ceviz
15:00
Patates salatası
Yarım kase yoğurt
3 litre su
Spor yok
02.09.2020
13:00
actıvıa probıyatık shot
14:30
2 ekşi erik
10 adet üzüm
1 incir
16:30
1 kase ezogelın
yarım kase yogurt
20:00
yeşil çay
su 3lt
spor chleo ting challenge
Canım simidi yazmayı unutmuşsun2 Eylül
10.30
1 yumurta
1 tb ekmeği
Salatalık domates
1 kk peynir
15.00
500 ml sanırım tam hatırlamıyorum İçim fit çikolatalı yüksek protein şekersiz süt
19.30
1 tabak fırında et yemeği
3 yk yoğurt
2 tb ekmeği
Gayet güzel Canım, boyutu küçük oldugunu düşünüyorum Adana'nın10.00
Sade Türk kahvesi
10.30
Bir kupa filtre kahve
12.30
2 haşlanmış yumurta
3 adet zeytin
Bir domates
3 biber
İki parça peynir
1 dilim wasa
Ara15.00
Yarım muz
1 adet kırmızı erik
Akşam 19.45
Bir kase tavuk çorbası
2 adet hazır Adana kebap ( şu markette kapalı satılanlardan)
2 ade yağsız pişmiş soğan halkası
3 litre su
Spor yok
Superrr2 Eylül çarşamba
12:30
bir kase domates çorbası
bir porsiyon tavuk göğsü
2 yk patates püresi
2 yk yoğurtlu havuç
1 yk domates soslu patlıcan
salata
19:30
salata
bir dilim ekmek
1 adet ceviz
Senin de adın hellimciye çıkacakKahvaltı 12.30
1 dilim beyaz ekmek
1 tane haşlanmış yumurta
4 zeytin
Çeri domates biber bu kaç tane
3 parça hellim peynir
1 dilim beyaz peynir
1 kase kadar patesli mantarlı omlet
1 t.k erik reçeli 1 t.k şeftali reçeli
Arada 10 çiğ fındık azcik sütle neskafe
Akşam 19.30
Yarım tabak karisik sebzeli güveçte et yemeği
Domates salatası
Yarım tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
3,5 salatalık turşusu
Bol su ödem çayı yarım saatte eliptik yapicam inşaallah
Afiyet olsun CanımMENUM:
9:00 1 gunkurusu
12:00 1 dilim ekmek, ceyrek simit, 1kk peynir, 1 tk labne, domates biber, 6 zeytin, 1 hasl yumurta
13:30 2.dilim karpuz, yarım nektari
16:00 1 fincan kahve
18:00 1 karniyarik ( fırınladm kızartma degil), 2 ks pilav, cacık ve salata
2lt Su
Spor yok
Ooo iyi gidiyorsun Canım2 Eylül Menüleri
Saat 10
Tavada yumurta
Çökelek
5 zeytin
Domates
Yarım şeftali+ çeyrek elma
Saat 12.30
1 avuç beyaz leblebi
Saat 14
Sütlü filtre kahve
Saat 18.30
Çökelekli karabuğday salatası
Bir but tavuk
10 bin adım
2+ litre su
Afiyet olsun Canım, güzel menü2 eylül
Bugunki menum
Sabah 10.30
1 h yumurta 1kk peynir 1 salatalik 1k fistik ezmesi 1b Kahve
Ara
1 kayisi 2 ceviz
Aksam 17.30
5 Kofte 2k pilav 1tb yogurtlu brokoli
3lt su
Yanında meyve, mısır gevreği, yoğurt yada leblebi götür Canım. En azından bir öğünü hafif gecirsen bile kârSabah 8.30
Bir simit 6 zeytin cay
Ogle 13.00
Bir kase dugun corbasi bir kase yogurt
Aksam 19.00
Bir dilim koy ekmegi arasina domates peynir
İsyerinde yemekhaneye yaptirdim baska bisey yoktu
Bugunde karbonhidratli oldu ama inanin cok yogunum
Yemek yeme surem on dakika sonra ise devam
Aşureee2 Eylül
7.50
Bir biber yarım domates 1 yumurtadan menemen
1 dilim beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
12.20
5 yk yesil mercimek
4 yk yogurt
14.30
1 nescafe
10 çiğ fındık
2 kuru kayısı
17.30
1 kase asure
18.30
5yk semizotu yemeği
4 yk yogurt
20.30
1 yesil cay bir soda
Su 2 lt
Spor 20 dk egzersiz
Hadi inşallahYerinde gözüm var demiştim
sen de birinciliğe oynuyorsun bakiyorum
2 Eylül
11:30
2 yumurta ile olan yeşil salata 1 kase
1 fincan yeşil çay
3 kuru kayısı
13:00
Sütlü şekersiz türk kahvesi
3 çiğ badem
1 tam çiğ ceviz
15:00
Patates salatası
Yarım kase yoğurt
3 litre su
Spor yok
2 Eylül
10.30
1 yumurta
1 tb ekmeği
Salatalık domates
1 kk peynir
15.00
500 ml sanırım tam hatırlamıyorum İçim fit çikolatalı yüksek protein şekersiz süt
19.30
1 tabak fırında et yemeği
3 yk yoğurt
2 tb ekmeği
10.00
Sade Türk kahvesi
10.30
Bir kupa filtre kahve
12.30
2 haşlanmış yumurta
3 adet zeytin
Bir domates
3 biber
İki parça peynir
1 dilim wasa
Ara15.00
Yarım muz
1 adet kırmızı erik
Akşam 19.45
Bir kase tavuk çorbası
2 adet hazır Adana kebap ( şu markette kapalı satılanlardan)
2 ade yağsız pişmiş soğan halkası
3 litre su
Spor yok
2 Eylül çarşamba
12:30
bir kase domates çorbası
bir porsiyon tavuk göğsü
2 yk patates püresi
2 yk yoğurtlu havuç
1 yk domates soslu patlıcan
salata
19:30
salata
bir dilim ekmek
1 adet ceviz
MENUM:
9:00 1 gunkurusu
12:00 1 dilim ekmek, ceyrek simit, 1kk peynir, 1 tk labne, domates biber, 6 zeytin, 1 hasl yumurta
13:30 2.dilim karpuz, yarım nektari
16:00 1 fincan kahve
18:00 1 karniyarik ( fırınladm kızartma degil), 2 ks pilav, cacık ve salata
2lt Su
Spor yok
2 eylül
Bugunki menum
Sabah 10.30
1 h yumurta 1kk peynir 1 salatalik 1k fistik ezmesi 1b Kahve
Ara
1 kayisi 2 ceviz
Aksam 17.30
5 Kofte 2k pilav 1tb yogurtlu brokoli
3lt su
Ben az önce yaptım uzun bi aradan sonra çok şükürkızlar menuler guzel ama spor yok koskaca takımdan sadece 5 kişi spor yapmış sporsuz sarkmadan kılo vermenız ımkansıza yakın
ohh ıyı etmisin valla spor yapmayanlara sarkık vücut fotısı bulup yorum olarak onu koycam artıkBen az önce yaptım uzun bi aradan sonra çok şükür
ufaklardan hani pakette hazır satılıyor ya onlardanKizartma olmasa iyiymis gerisi guzel afiyet olsun
Patates salatası nekadar acaba cok degilse dengeli olmus afiyet olsun
Pilav cok diycektimki aksam yokmus hafif olmus afiyet olsun
Gayet hafif afiyet olsun
Guzel olmus afiyet olsun
Adana nekadar bilemedm ama 2 adet diynce cok gbi geldi onun disinda iyi afiyet olsn cnm
Afiyet olsun guzel menu
Bulgur pilavi cok olmus aksam. Kahvaltidaki recelleri carsamba persembe yememelisin bencee :)
Cok iyi afiyet olsun
Afiyet olsun guzel menu
canım chrome u devre dısı bırakınca nası gireceğim anlamadım :/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?