- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.331
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #389.281
Ben de dün abarttım baya. Boğazıma kadar dolmuş hissediyordum cidden
Ben de dün abarttım baya. Boğazıma kadar dolmuş hissediyordum cidden3 gün yemek yiyesim yok gibi
Midem boş kalmanın rahatlığına alışmış sanırım, diyet zamanı olmasa bundan çok fazlasını yiyebilitem var ama bu akşam çok rahatsız oldum, demek ki nasıl eziyet ediyor muşum kendime
Sen kararli olana kadar yakalarim seni
Simdi bisey demiyim ama iki haftaya ensendeyim shsh
Oo kızışmış buralarHeyyy yavrum heyyy, dünkü bebe gelmiş benimle aşık atiyor
Bu hafta vermedin, haftaya fazla vereceginden eminim ama benim kadar olmiyacak
Bende balkonda kizarticam gibi görünüyor .Ama işte ordaki problemde çevreye yayılan o enfes koku ile birinin hakkına girermiyim düşüncesiben sen ilk yazdiginda onu dicektim canim ama vazgectim.asiri duman oluyor.hatta tbone biftek gibi urunlerde o dumanda yagda oluyor her yere siniyor.biz cozumu piknik tupte balkonda yapmakta bulduk.baliklari falan da hatta balkonda kizartiyoruz duman hemen dagiliyor sorun olmuyor
Benimki de artık can,canan, canımın içiKv ler candır
Ben bir gün iyi yiyince bağırsaklarim midem bozulmuştu..Yazık canımız vücudumuz hemende nasıl alışıyor temiz beslenmeyeBen de dün abarttım baya. Boğazıma kadar dolmuş hissediyordum cidden
Kesin bebelere bakarım dediBenimki de artık can,canan, canımın içi
Bahçe merakımdn dolayı bi yerde okudum abla. Cam şişenin tabanını kırıp toprağa dik bi şekilde gömüyosn, ağzı dışarda kalacak şekilde. Rüzgar sesindn korkup gelmiyormuş köstebekBizim bahceyede kostebek gelmis
Yaz basindan beri yan taraftaydi yeni bizim bahceye atladi
Bazi cicekleri kökleriyle cikartmis, bazi yerleri kabartmis
Ses cikaran aletlerde bi işe yaramiyormus
Aşkım ablam Robotla biz gecinemeyiz yaeliptigi bende hic sevemedim cnm yaa aslinda cok faydali :) ama insan sevdigi sporu yapmali
Seninde ne guzel hem vaktin hem hevesin var, daim olsun insallah
benim tartim armut toplamiyor heralde cicimben kararli olursam, kolay lokma degilimdir
2 ana yemege gerek yok bence cnm ama sen bilirsin yinede
Türlü salata yogurt yeterli aslinda
yoksa sen hâlâ patlicani kizartiyonmu cnm
ohhh şifa olsun insallah canimcim
Daha karar vermedim, alisverise gidebilsem iyi olacak da camasirla ugrasiyom bide bahceyi temizlemem lazim
Aksamada ütü planim var
baklagil işini haftasonu halletmek en guzeli
Sirrini bekliyorum merakladöktür bakalim
insallah devami gelir cnm sagolasin
cok abartma ama :)) kimini lahanada sisiriyor
Ayyy benim arkamdan gelinler de boylemi diyor acaba
sizin evde demokrasi var cnm bizimkinde kölelik
ikiside sisirir ama cukodan iyidir
bol bol saglikli yemekler yap insallah cnm
Dilekcim seninde işin cok, kalabaliksiniz
Durumunuz varsa sende robat al
Bende sanki kendim aldim da herkese robot aldiracam
Susss bakayim kaptana itiraz edilmez
kalkan denedin mi canım ?O zaman süt bitiyormuş bi süre sonra
Tek çaren balkon gibi bacım güle güle kullanSelam kızlarYeni demir döküm tavamda köfte ızgara sebze yaptım.. yok boyle bisey mangal yanında halt etmiş okadar lezzetli hergun onu kullanmayı düşünüyorum hevesim geçene kadar Tek sıkıntı çok duman çıkıyor balkonda yaptım bütün apartmani koku sarmistir duman altı oldu mutfakta buna bı care varmıdır ki
12 Eylül
11:00
1 porsiyon menemen
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
7 zeytin
15:00
Sütlü şekersiz türk kahvesi
2 Kara erik
17:00
1 porsiyon menemen
1 kase yoğurt
2 kase salata
3.5 lt su
30 dakika zumba
90 puanPnrrr-12
Dengeli12 Eylül 2020
Kahvaltı 10.15
-tost ( 2 tam bugday ekmegi arasına yarım domates 1 dilim peynir)
Akşam Yemeği 17.00
-1 tabak semizotu
-1 kase yogurt
-1 dilim tambugday ekmeği
2 litre su
120 dk hızlı tempoda yürüyüş 360Pnrrr-12
Maşallah sen de dünyaları yiyenler grups tasınsuşi hiç sevemedim ya11 Eylül cuma
8:30
Bir adet muz
12:30
Bir kase Mercimek çorbası
Bir tabak sulu köfte
3 yk yoğurtlu havuç
16:30
Bir adet muz
21:00
6 adet sushivakit geç olmuş yarına telafi et canım
Gün baya erken kapanmış. Dikkatli git canım12 Eylül menüm
11.30
2 peynirli yumurta
1 dlm kaşar
2 zeytin
Yarım acur
16.00
2 sebze dolması
1 tabak türlü
1 büyük bardak ayran
Su:2,5 lt olur
Spor:1,5 saat orta tempo yürüyüş=180 puanPnrrr-12
Dondurma kaçamak ama erken yenmesi iyi12 Eylül cumartesi
11:00
2 yumurta ile melemen
3 çatal peynir
Bir dilim kaşar
14:00
Bir avuç fıstık
15:30
3 top dondırma
19:00
6 adet köfte
Bir dilim ekmek
Salata
Antrikot yemiş zalım12 Eylül 2020
Kahvaltı 10:30
1/4 simit - 1 açma - 1 dilim ekmek
3 dilim pişmiş sucuk
1 dilim salam
1 dilim peynir
1 yumurta
Çay
Akşam 18:15
3 köfte ızgara
1 dilim antrikot ızgara
3 tane içli köfte ( k.y minik içli köftelerden)
8 dal kızarmış patates
Yoğurt
20:00 çay
Su 1,5 lt yatana kadar tamamlarım
Spor 50 dk tempolu yürüyüş 150 puanPnrrr-12
Bugün korkunç oldu farkındayım
Erken kapanış başarılı12 Eylül Cumartesi
08:30=== 2 yk lor peyniri
10-12 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık, biber
1 kk kakaolu helva
El kadar ekmek
12:30=== 1/4 karpuz
17:30=== 2 kepçe şeyh mualla (yeşil mercimekli ve patlıcanlı)
Acı süs biberi
Su=== 2 lt
Spor=== yok
Anam lahana sarma bayılırım. Bulgur mulgur diyip yumuşatmış çakal12eylül menusu
Saat 09:00
2 haşlanmış yumurta bi dilim peynir 3zeytin 3ceri domates yeşil çay
14:00 yeşil çay 4catal karpuz
16:00 bi tabak bol acılı lahana sarma bulgurla sarılmış
2bardak ayran
19:30 sade kahve
20:30 sade soda
Şu 3lt
Spor 60dk yürüyüş 120pnPnrrr-12
Çok gibi ama az olabilitesi var11.09.2020
13:00
2 dilim cavdar ekmek
bıraz labne
1 haşlanmıs yumurta
5 zeytın
19:00
5 kaşık pilav kurufasulye karışımı
yogurt
su:2lt
spor yok
12.09.2020
12:30
2 dilim cavdar ekmek
bıraz labne
1 haşlanmıs yumurta
5 zeytın
17:30
5 kaşık pilav kurufasulye karışımı
yogurt
su:2lt
spor yok
Resmi bize çözdürme bacım. Yaz da bilelim nolduğunu12 eylul menum
Sabah 10.30
Eki Görüntüle 2689544
Aksam 17.30
2d pizza salata 1b ayran
3lt su
Yarin sifir karbonhidrat yapacam bugun sabah iyi basladi aksam iyi bitmedikahverengi şey ne mesela. Öbürü salam mı
Vay ben birinci olcam hep birinci olcam menüsü12 Eylül menüsü
Saat 9.3
Türk kahvesi
Saat 11.3
2 haşlama yumurta
Çökelekli salata
Saat 17
4 kepçe nohut yemeği
Salata
Saat 17.3
Antep fıstığı 10 tane kadar
2+ lt su
Kaçamaklar geliyor sinsi sinsi dikkat et alışkanlık yapmasın canımMENUM:
12:00 2 dilim ekmek, 1 dilim suzme peynir, 1ck salca, domates, 10 zeytin,1 yumurta tavada
14:30 starbucks machiatto kucuk boy, 2 parca cikolata
18:30 2 kepce sehriye corbası, 1 karnıyarık, 1 kase cacık ve Salata
20:00 cay yanında 1 avuc kuruyemiş
2.5lt Su
Spor yok
Aboww ben sana oynadım dikkatli git12 Eylül
8.30
Bir dilim beyaz peynir
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates nane
13.00
2 grissini 1 ayran 11 findik
16.30
10 findik
18.00
6 yk ispanak
6 yk yogurt
20.00
1 ince dilim pasta
1 sigara böreği
1 kandil simidi
Su. 2 lt
Spor 30 dk egzersiz 30 puanPnrrr-12
Kahvalti 11.00
2 tane közlenmiş kırmızı biber
1 dilim beyaz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
Salata
5 zeytin
Biberli domates kavurması
1 lokma reçelli ekmek
Arada 2 erik 2 parça kavun azcik sütle neskafe
Akşam
4 tane ızgara köfte yanına ızgara sebze
Salata ayran
Bol su... kızı uyutuyorum uyuyunca yarım saat eliptik yapicam yüzde bı milyonPnrrr-12
Evet bakıyor iki gözümün çiçeğiKesin bebelere bakarım dedi
Aynen yapicak gbi bir an önce kesmeliyimm
Dengeli
Maşallah sen de dünyaları yiyenler grups tasın
Benimkide bundan memnunum simdilik guzel iş yapiyor hergun supurmesine ragmen baya toz sac cikiyor sasiriyorumXiomia Mijia 2 in 1 c Vacuum mopp
Silme, süpürme, hem size hem süpürme şeklinde 3 modu var.
İstemiyorsa silme yaptırmaz, sadece süpürme özelliğini kullanır
Tamam cnm bugun pek vaktim olmadı yarn bi sakin kafayla yazayim zaten kızlar guzel fikir vermiş ben uygulamaya gecirmeye calisicm bakalm olucakmıFikirleri bir araya getirip plan oluşturalım canım
denizbenimadim da sana yardımcı olur bence, planlama ve uygulama konusunda
sen de haklisin tatlim, tabi beni tanimiyon
o zaman fotosentez yaptiydim
daha yeni ütüye 300 euroya yakin para verdim cnmbide bahce teras derken cok para harcadik
Onumuzdede düğün var
300 euro ya güzel bisey alınabiliyor
Sen akillilik edip zamaninda alistirmişin cnm
Ben cahil, kör aşıktım
Emaye kaplı olduğu için sabunla suyla yikanq bilirmis.. lava markalı benimki ..Temizleme işini ben karbonat sirke ile yapmayı düşünüyorum bakalım temiz olucakmi .
Ben de çok çektim ondan 21 aylıkken dayanamadım artık yavaş yavaş sütten kestimYok hala direniyorum U UcanSupurge
Afiyet olsun canım12 Eylül
11:00
1 porsiyon menemen
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
7 zeytin
15:00
Sütlü şekersiz türk kahvesi
2 Kara erik
17:00
1 porsiyon menemen
1 kase yoğurt
2 kase salata
3.5 lt su
30 dakika zumba
90 puanPnrrr-12
Afiyet olsun canım güzel12 Eylül 2020
Kahvaltı 10.15
-tost ( 2 tam bugday ekmegi arasına yarım domates 1 dilim peynir)
Akşam Yemeği 17.00
-1 tabak semizotu
-1 kase yogurt
-1 dilim tambugday ekmeği
2 litre su
120 dk hızlı tempoda yürüyüş 360Pnrrr-12
Dondurma 2 top olsa gayet güzel olurmuş12 Eylül cumartesi
11:00
2 yumurta ile melemen
3 çatal peynir
Bir dilim kaşar
14:00
Bir avuç fıstık
15:30
3 top dondırma
19:00
6 adet köfte
Bir dilim ekmek
Salata
Zaten farkındaymışsın canım sonraki günler dengele mutlaka12 Eylül 2020
Kahvaltı 10:30
1/4 simit - 1 açma - 1 dilim ekmek
3 dilim pişmiş sucuk
1 dilim salam
1 dilim peynir
1 yumurta
Çay
Akşam 18:15
3 köfte ızgara
1 dilim antrikot ızgara
3 tane içli köfte ( k.y minik içli köftelerden)
8 dal kızarmış patates
Yoğurt
20:00 çay
Su 1,5 lt yatana kadar tamamlarım
Spor 50 dk tempolu yürüyüş 150 puanPnrrr-12
Bugün korkunç oldu farkındayım
Afiyet olsun canım. Karpuz 1/4 dilim mi?12 Eylül Cumartesi
08:30=== 2 yk lor peyniri
10-12 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık, biber
1 kk kakaolu helva
El kadar ekmek
12:30=== 1/4 karpuz
17:30=== 2 kepçe şeyh mualla (yeşil mercimekli ve patlıcanlı)
Acı süs biberi
Su=== 2 lt
Spor=== yok
Afiyet olsun canım12 Eylül
10.00
Domates
Salatalık
1 kase yoğurt
13.30
1 yumurta
2 zeytin
1kk kaşar
1 tb ekmeği
17.00
1 bardak kefir
19.30
4 tane İzmir köfte
3 elma dilim patates
1 lt su
Afiyet olsun canım tabak inşallah az doluymuş12eylül menusu
Saat 09:00
2 haşlanmış yumurta bi dilim peynir 3zeytin 3ceri domates yeşil çay
14:00 yeşil çay 4catal karpuz
16:00 bi tabak bol acılı lahana sarma bulgurla sarılmış
2bardak ayran
19:30 sade kahve
20:30 sade soda
Şu 3lt
Spor 60dk yürüyüş 120pnPnrrr-12
Afiyet olsun11.09.2020
13:00
2 dilim cavdar ekmek
bıraz labne
1 haşlanmıs yumurta
5 zeytın
19:00
5 kaşık pilav kurufasulye karışımı
yogurt
su:2lt
spor yok
12.09.2020
12:30
2 dilim cavdar ekmek
bıraz labne
1 haşlanmıs yumurta
5 zeytın
17:30
5 kaşık pilav kurufasulye karışımı
yogurt
su:2lt
spor yok
Afiyet olsun canım yarın dengelersin12 eylul menum
Sabah 10.30
Eki Görüntüle 2689544
Aksam 17.30
2d pizza salata 1b ayran
3lt su
Yarin sifir karbonhidrat yapacam bugun sabah iyi basladi aksam iyi bitmedi
Afiyet olsun canım 2 kepçe yeterdi bence12 Eylül menüsü
Saat 9.3
Türk kahvesi
Saat 11.3
2 haşlama yumurta
Çökelekli salata
Saat 17
4 kepçe nohut yemeği
Salata
Saat 17.3
Antep fıstığı 10 tane kadar
2+ lt su
AfiyetMENUM:
12:00 2 dilim ekmek, 1 dilim suzme peynir, 1ck salca, domates, 10 zeytin,1 yumurta tavada
14:30 starbucks machiatto kucuk boy, 2 parca cikolata
18:30 2 kepce sehriye corbası, 1 karnıyarık, 1 kase cacık ve Salata
20:00 cay yanında 1 avuc kuruyemiş
2.5lt Su
Spor yok
Akşamki yediklerin olmamış canım. İlle yiyeceksen birini tercih etseydin12 Eylül
8.30
Bir dilim beyaz peynir
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates nane
13.00
2 grissini 1 ayran 11 findik
16.30
10 findik
18.00
6 yk ispanak
6 yk yogurt
20.00
1 ince dilim pasta
1 sigara böreği
1 kandil simidi
Su. 2 lt
Spor 30 dk egzersiz 30 puanPnrrr-12
Afiyet olsun canımKahvalti 11.00
2 tane közlenmiş kırmızı biber
1 dilim beyaz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
Salata
5 zeytin
Biberli domates kavurması
1 lokma reçelli ekmek
Arada 2 erik 2 parça kavun azcik sütle neskafe
Akşam
4 tane ızgara köfte yanına ızgara sebze
Salata ayran
Bol su... kızı uyutuyorum uyuyunca yarım saat eliptik yapicam yüzde bı milyonPnrrr-12
Bunu yeni gördüm Eylül olmuş
Fikir alış verişinde bulunabiliriz ama takip kısmında kendime güvenmiyorum kaptan. Buraya da kızımı emzirirken girebiliyorum geneldeFikirleri bir araya getirip plan oluşturalım canım
denizbenimadim da sana yardımcı olur bence, planlama ve uygulama konusunda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?