- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #389.461
Hoş geldin canım Zehra ben de aynı boydayız daha önce 100den 65e düşmüşlüğüm var takımda 91den 65e düştüm
Hoş geldin canım Zehra ben de aynı boydayız daha önce 100den 65e düşmüşlüğüm var takımda 91den 65e düştümMerhaba benim adım Zeynep
Takım kaptanı beni takımınıza davet etti.
Başta çok teşekkür ederim .
Adım Zeynep 41 yaşındayım.
Bu gün tartıldım li 100 kg olmuşum. Tartımın pili yoktu 2-3 aydır.
Bu karantina bana hiç yaramadı.
Kilom 100 ve boyum 168 cm.
Hedefim de ilk etapta 80 kg.
Onu yaptım bana basit geliyor. 1 ay yaptım pek birşey olmadı acaba daha yapmam mı gerek. Ortaya karışık yapayım o zamanCanım ip atlama sarkmaya neden olacakmış gibi gelir bana 2 ml leslie yapsan daha iyi bence
Ben de bugün başlayayım. Sanmam 40 sn durayım kendimi zorlamayayımbende önceden kendi rekorum 1 dk idi şimdi 10 sn zor dururum snrm
bende düşünüyorum ama bulamadım şöyle motive edici bir nick :)Benim nick nasıl ama 75337925890 Tekrar dene
en güzel öğün hele uzun uzun çay keyfi ilesabah kahvaltısını hayal ederek uyuyayım
iyi geceler guzel hatunlar
beni de böyle kandırdı ablaValla abla çabuk geçiyor zaman yeterki türlü bahanelerle izne cikmayalimSöz ver şimdi bana dünya yıkılsa kıyamet kopsa bile izne çıkmak yok hedefe gelmeden listede olmasan bile kendine listedeymis gibi düşün bize karşı sorumlusun kızdırma beni
hoşbulduk ablam hiç degismemissin kiloları verip hala mutfakta yaşıyorsun anlaşılan :)hoş geldin gönlümün baharıııııı
yok abla epi topu iki taş bı dusuremedi :) şaka bir yana kırıldı ama hala düşmedi ya yarın yine kontrolü varbende evdeyken ramazan donemi aldim cnm
Biz adam olmayiz heralde
Sikildikca buraya gel işte, yemeye vaktin olmasin :))
Esin nasil, dusurdumu taşını
Kiz hâlâ gazlimi
bende ilk basladigimda 1 ayda 10 kilo verdiydim
tatlicim aciktim deyip duruyonda 1 tabak sarmayi götürmüşunnormalde sarma porsiyonu 4-5tanedir
bikere degistirdiydin hic alisamamistik
Bende tam ne izini, listede degilimki dicektim
Buyuk oglanin dugununde siskoydum, düğünden sonra zayiflamistim
bunda 38 beden olacam insallah
bende tam tersi evde yanlız kalınca yerim misafirlikte yemeye yüzüm yok ki bu kilo ileBalım sen beni biliyosun evde kuzu çevirmesi olsa canım istemrz ama misafirlikte bı danayı deviririmiki günde gezmeye gidince birazcık diyeti deldim işte
Avans veremem senin 10 kilo yerleşmemis kilo zaten silkensen ativerirsinbagane
karbonun alıp sonra kisinca vücut direk şeker istiyor ondan canım geçer bı iki güne artık herşeyden korkar olduk baş ağrısı= koronaYa siz zeki karilarsiniz bilirsinizBen iki buçuk aya yakındır dikkat ediyorum aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum bu süreçte iki üç kere diyeti deldim tatlı karbonhidrat yedim sonra dikkat etmeye başlayınca baş ağrısı oluyor iki üç gün felan her seferinde de oldu şuanda da ağrıyor nedir bunun sebebi sadece tesadüfmu acaba
him dunu bilmiyorum ama suyu ihtimal etme canım havalarda sıcak emzirdikce vücudun su kaybediyor zatenEmziriyorum canım. Su az haklısın. Menüyü de hafif tuttum çünkü dün çılgınlar gibi yedim
güzel paylaşım kaptanProf. Dr. Osman Müftüoğludan; Mevlânâ, Yunus Emre, veya Buda’dan aldığı kısa notlarla 100 maddelik Hayat Anayasası.
BEŞİNCİ 10 MADDEEŞİNİ, İŞİNİ, AİLENİ ÇOK SEV
1- Hazdan kopma, keyfi bırakma ama ikisine de tutku derecesinde bağlanma.
2- Kendinle ve hayatla dalga geçmeyi bil.
3- Yüzünden gülümsemeyi, ağzından kahkahayı eksik etme.
4- Gamlı, kederli olma, “Neşeli ol ki genç kalasın” mottosunu her sabah tekrarla.
5- Kendini, işini, eşini ve aileni çok sev.
6- Aileni, ilişkilerini sağlam ve büyük tut.
7- Eşine, işine, doğaya aşk ile sarıl.
8- Eğlenceli biri ol, eğlenmeyi asla bırakma.
9- Arkadaşsız, dostsuz, komşusuz kalma.
10- Evlen, mümkünse çocuk sahibi ol.
Arkası yarın....
hoşbulduk canım sen ne yaptın ben yokken kaça düştün dur yavaş yavaş şöyle birden kiskanmayimaynen uzunca bir süre buralarda bebe diye zirladim şükür Rabbim nasip etti iki aylık oldu
evet canım ipin ucu kaçmıştı yine
aynen canım telafi edicem insAllah
hg canım insAllah sağlıkla veririz fazlalıklarimizi
hay maşAllah abla
Hg canım insAllah kısa sürede sağlıkla ideal kilomuza kavuşuruz
ne nasıl ben onu ince hir dilimin 1/4 u sanmıştım . Nasıl yedin çeyrek karpuzuBir karpuzun 4 'te 1'i canım
İlk günden azalttığımda sonra veremiyorum maalesef
beyaz ekmek direncten ziyade beni hiç doyurmuyor ve bir dilimle kalkamıyorum o yüzden hiç bulaşmamBeyaz ekmek canım, metabolizma direnç gösterene kadar böyle gideyim diye düşündüm
kiz bebeler küçük korona var ne misafiri alma misafir filan en yakınında çıkıyor valla küçümsenecek şey değil bizimkiler mahvoldu Allah korusun sen olsan çocuklara nasıl bakacaksınGünaydın kızlar MaşAllah geçmişi yeni bitirdim dün misafirim vardı o yüzden giremedim gece de yatağa hemen attım kendimi şimdi menülere bakicam insAllah açlıktan karnım ağrıyor gibi hissediyorum güzel bı pazar olsun insAllah
hiç kiskanmadim kigunaydinnnn
hava bugun kapaliymis bende gece zannedip bu saate kadar uyumusum halbuki 12.30 da uyumustumsimdiye coktan yuruyusu yarilamam lazimdi.neyse bugun full ev isi yaparak geciririm diorum hic oturmam.gelsin sonbahar temizligi
ohh misssBebeğimle ekmek ve simit alıp sabah yürüyüşünü tamamladım
Bir taşla 2 değil 4 kuş vuruyorum
Hem ekmek alıyorum
Hem bebemi gezdiriyorum
Hem sabah yürüyüşü yapıyorum
Hem de bebek arabasını iteleyerek göğüslerimin dikleşmesini sağlıyorum
günaydın ablaGunaydinnnn 9.takimin azimli kizlari
Herkesler iyidir insallah
Kaptancigim hesap süper yapamiycagim bişey değil2 kilo felan vermem lazım Cuma günü beni muaf tut menü yazma işinden veriyim ben bu yuzdeyi olmami
tibetin gençlik pınarı çok iyi geliyor abla ilk başlarda sadece 5 dakikani alıyorYeterli mesafeymis, duzenli yapabilirsen iyi olur
Kendi adima iş sonrasi cardiyo yapamam cnm, günlük en az 10 bin adim atiyorum zaten, surekli git gelli ve hic oturmadan
8 saat icinde 20 dk. Oturuyom :)
planlar aynı :)Kizlaaaar bugün öncesi sonrası için bı fotoğraf çektim keisn kararlıyım artk hamile kalmadan önce ne kdar hafif hissediyordm üstelik istediğim kiloya hala ulasamamisken şimdi kat kat gibiyim 5 ay da yani 10 ocağa kadar hedefim 75 kgyu görmek haftada 1 kg olursa insAllah ki olacak olmalı günü güzel bı kahvaltıyla açtım ev işlerini halledip biraz spor yapicam fırsatım olursa 1 mil Leslie ile baslayacam git gide artıcak
Allah kavuştursun yeğen ilkse bide çok değerli oluyor benim yeğenim 4 yaşındaydı ben evlenirken biz dans ederken elimden tutup yeter bu kadar evlenmek evimize gidelim diye tutturmustu :) şimdi koca sıpa olduGünaydın arkadaslar yegeniml son uc saatim
Cok agladi teyze gitmeeee diye kuzum bi daha gelcem dedim.
3 te arabam var hepinize mutlu pazarlar
aramıza hoşgeldin Zeynep ilk sayfadak8 formu doldurursan daha iyi tanışırızMerhaba benim adım Zeynep
Takım kaptanı beni takımınıza davet etti.
Başta çok teşekkür ederim .
Adım Zeynep 41 yaşındayım.
Bu gün tartıldım li 100 kg olmuşum. Tartımın pili yoktu 2-3 aydır.
Bu karantina bana hiç yaramadı.
Kilom 100 ve boyum 168 cm.
Hedefim de ilk etapta 80 kg.
Şıhıl mahşi 'dir o (dolmaların şahı)Geçen best fmde hataylı biri bahsetmişti çıkıltaşı çıkılmaşı mı ne pişiriyordu bnde sana soracaktm unuttum ☺
Hoşgeldin canım aramızaMerhaba benim adım Zeynep
Takım kaptanı beni takımınıza davet etti.
Başta çok teşekkür ederim .
Adım Zeynep 41 yaşındayım.
Bu gün tartıldım li 100 kg olmuşum. Tartımın pili yoktu 2-3 aydır.
Bu karantina bana hiç yaramadı.
Kilom 100 ve boyum 168 cm.
Hedefim de ilk etapta 80 kg.
Nick değişikliği yapılmıyor artıkbende düşünüyorum ama bulamadım şöyle motive edici bir nick :)
Hoşbulduk Zehra.Hoş geldin canım Zehra ben de aynı boydayız daha önce 100den 65e düşmüşlüğüm var takımda 91den 65e düştüm
Seni hiit paklar o zamanOnu yaptım bana basit geliyor. 1 ay yaptım pek birşey olmadı acaba daha yapmam mı gerek. Ortaya karışık yapayım o zaman
Hoşbulduk.bende düşünüyorum ama bulamadım şöyle motive edici bir nick :)
en güzel öğün hele uzun uzun çay keyfi ile
beni de böyle kandırdı ablaMefkurem zaman hızlı dedi 2.5 ayda 10 kg gitti dedi sen yerinde oturdunda ne oldu dedi iyi dedi ama
hoşbulduk ablam hiç degismemissin kiloları verip hala mutfakta yaşıyorsun anlaşılan :)
yok abla epi topu iki taş bı dusuremedi :) şaka bir yana kırıldı ama hala düşmedi ya yarın yine kontrolü var
bende tam tersi evde yanlız kalınca yerim misafirlikte yemeye yüzüm yok ki bu kilo ilezayıflayıp misafirliklerde yeyip ay yiyorum olmuyor diyeceğim :)
karbonun alıp sonra kisinca vücut direk şeker istiyor ondan canım geçer bı iki güne artık herşeyden korkar olduk baş ağrısı= korona
him dunu bilmiyorum ama suyu ihtimal etme canım havalarda sıcak emzirdikce vücudun su kaybediyor zaten
güzel paylaşım kaptan
hoşbulduk canım sen ne yaptın ben yokken kaça düştün dur yavaş yavaş şöyle birden kiskanmayimben yerken eridin gittin mi
ne nasıl ben onu ince hir dilimin 1/4 u sanmıştım . Nasıl yedin çeyrek karpuzu
beyaz ekmek direncten ziyade beni hiç doyurmuyor ve bir dilimle kalkamıyorum o yüzden hiç bulaşmam
kiz bebeler küçük korona var ne misafiri alma misafir filan en yakınında çıkıyor valla küçümsenecek şey değil bizimkiler mahvoldu Allah korusun sen olsan çocuklara nasıl bakacaksın
hiç kiskanmadim ki
ohh misss
günaydın abla
başladı pazarlığa
tibetin gençlik pınarı çok iyi geliyor abla ilk başlarda sadece 5 dakikani alıyor
planlar aynı :)
Allah kavuştursun yeğen ilkse bide çok değerli oluyor benim yeğenim 4 yaşındaydı ben evlenirken biz dans ederken elimden tutup yeter bu kadar evlenmek evimize gidelim diye tutturmustu :) şimdi koca sıpa oldu
aramıza hoşgeldin Zeynep ilk sayfadak8 formu doldurursan daha iyi tanışırız
Hoşbulduk canım.Hoşgeldin canım aramıza
34 yaşındayım 3ay once 88.6 başladım diyete inş hep birlikte güzel kilolar veririz ins
Netten baktm ağzım sulandıŞıhıl mahşi 'dir o (dolmaların şahı)
Hoşgeldin Zeynep,Merhaba benim adım Zeynep
Takım kaptanı beni takımınıza davet etti.
Başta çok teşekkür ederim .
Adım Zeynep 41 yaşındayım.
Bu gün tartıldım li 100 kg olmuşum. Tartımın pili yoktu 2-3 aydır.
Bu karantina bana hiç yaramadı.
Kilom 100 ve boyum 168 cm.
Hedefim de ilk etapta 80 kg.
Haklısin canım . Bugün bir hfta oldu diyete başlayalı motive olmak adina kaçamak yapmak istemedim. Fakat tartıda eksi gördügüm her hafta sonu bir ödül hakkı vereceğim kendime. Bu beni daha cok motive edecektir.günaydın kızlar
100 kg falandm doğuma gittigimde şişlik indikten sonra tartıda 93.5 çıkmıştım o kadar gitti 90.5 düşmüştüm ama aldım tekrar bı kaç kilo şimdi yeniden başladım çok sıkmiycam ama ekmek hamur işi tatlıyı bırakmaya çalışcam insAllah
saol cnm Allah razı olsun
Vücudunu en iyi sen tanirsn kaç kilosun dhaa kaç kilo vermen gerek ideal kilona bilmiorum ama şimdiden böyle azaltrsan duraksamaya girdiğinde daha fazla azaltamazsn menünü sanki az zaten bı de ben şuna inanıyorum bı de sıfır kacamaksz az menülerle omur geçmez ideal kiloya ulaşıp koruma sağlamak da ilk kacamakta artı olarak geri döner tamamen bünyeyi kacamaksiza alıştırmamak gerekbenim düşüncem dediğim gibi vücudu en çok kendi bilir insan
Maşallah canım büyük başarı hikayesi.Hoş geldin canım Zehra ben de aynı boydayız daha önce 100den 65e düşmüşlüğüm var takımda 91den 65e düştüm
Burada evler genel olarak geniş canım, benim evinde planı çok güzel çizilmiş, fazla yer yok, olan yerler de geniş görünümde.Ben senin yerinde olsam hiç satmam evimi benim evim de çok büyük sayılmaz ama tayinim çıkınca okula yakın ev bakalım dedik küçücük mutfaklar kesinlikle küçük mutfak bana göre değil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?