Sade yogurt, Yade Icine salatalik dograyip yesenÇok açım çok
Menülerimm dün ve bugün karbonhidratlı oldu diye bugün tek öğünden sonra yemedim.
Bu açlıkla sabah edilir mi bilmiyorum
Mutfağa girersem yoğurtla kalamam muhtemelen.Sade yogurt, Yade Icine salatalik dograyip yesen
bol bol Su tüket canim ozaman baska kacari yokMutfağa girersem yoğurtla kalamam muhtemelen.
Kendimi o kadar dirayetli göremiyorum şu anda.
Birde eşim yer fıstığı kaynatmış, tüm koku evde, hepsi mutfakta
Su şişesini yanıma aldım canım.bol bol Su tüket canim ozaman baska kacari yok
Yer fistigi nasil kaynatiliyorki
Ilk kez duydum, öyle soyup tüketiliyormu Yoksa baska bi islem mi görüyorSu şişesini yanıma aldım canım.
Kabuklu yer fıstığını tencerede haşlıyor canım, patates haşlama gibi düşün.
Soyup yeniyor canım, başka bir işleme gerek yok.Ilk kez duydum, öyle soyup tüketiliyormu Yoksa baska bi islem mi görüyor
Benimki genelde homeofice çalışıyor. İş yerinde de evde de bilgisayarda işi. Evde çalışma odası var. Orda çalışıyor geneldeÖğretmen koca zor, soranlara "öğretmen ile evlenmeyin" diyorum.
Pandemidenn dolayı mı evden çalışıyor seninki
Yoğurt ye canım. İçine salatalık be kuru soğan doğra çok güzel keserÇok açım çok
Menülerimm dün ve bugün karbonhidratlı oldu diye bugün tek öğünden sonra yemedim.
Bu açlıkla sabah edilir mi bilmiyorum
Yanlış anlamadım değil miYoğurt ye canım. İçine salatalık be kuru soğan doğra çok güzel keser
Afiyet olsun lavaş çok olmuş11.30
1 yumurta
2 dilim hellim peyniri
Domates
Salatalık
2 tb ekmeği
piknik
2 lavaş
2 Adana
Salata
2 lt su
40 dk Eliptic
15 dk bölgesel
Afiyet olsun son kacamak olsun17 Ekim Cumartesi
Kahvaltı
1 yumurtadan omlet
2 dilim tam buğday ekmeği
3 zeytin
Domates, salatalık
1 çay bardağı yoğurt
Ara 15:00
1 armut
Akşam 19:00
1 kepçe bamya çorbası
1 kepçe yoğurt çorbası
3 kaşık kavurma 1 kaşık pilav
1 kaşık irmik helvası
Akşam menüm Konya'nın geleneksel düğün yemekleri teee hamileyken canım istemişti ama yasaklar falan derken gidemedik dün yemekte olmayınca aklımıza geldi değdi de
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Afiyet olsunMENUM:
10:30 2 dilim cavdar, 1 hsl yumurta sadece beyazı, 1 dilimpeynir, 5 zeytin, domates saltlk
13:30 1 kase yogurt icine 3 yk karisim: ( yulaf, chia, keten tohumu)
15:30 kahve 2 kare bitter
18:30 1 tabak taze fasulye yemegi, 2 yk pilav, 1 minik köfte, 3 yk yogurt, biraz Salata
2.5 lt Su
20 dk tempolu yuruyus =60p
Afiyet olsun Kurabiye olmasaymis keşkeMenüm
Kahvaltı 12.30
Yarım haşlanmış yumurta
Bir dikim ekmek
1 tatlı kaşığı bal
ara öğün 16.00
Sade Türk kahvesi
Küçük bir tane Elmalı kurabiye
akşam yemeği 19.00
6 adet hamsi
3 yk salata
Su:2 litre
Spor: 10 dakika cardio 40 puan
15 dakika Leslie 45 puan
28 dakika jillian 112 puan @Pnrrr-20
Afiyet olsun11.30
6 dilim kaşarlı sucuk
2 tb ekmeği
Domates
Salatalık
15.00
1 küçük kase çekirdek
19.30
Yarım ızgara levrek
4 fırın köfte
1 tb ekmeği
23.00
1 tane nar(eşime ayıklamıştım. Beni sinirlendirdi kendim yedim)
2 lt su
Spor yapamayabilirm
Bisküvi pastasi18 Ekim Pazar
Kahvaltı 11:00
1 kk peynir
2 zeytin
Fırında biber kızartması az yağlı 2 kaşık
1 dilim beyaz ekmek
3 kaşık yoğurt
Çay
Öğle 15:30
1 küçük dilim petiborlu pasta
Çay
Akşam 19:00
1 kepçe mercimek çorbası
Bol salata
1 incecik dilim kavun
1 porsiyon fırında hamsi (25 adet)
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
18 Ekim Pazar
10:00 >>> 2 adet biberli ekmek
Yarım bağ maydanoz
Biber, domates
16:00 >>> 2 adet biberli ekmek
Domates, biber
Yarım bağ maydonoz
Su >>> 2 lt
Gerçekten karbonhidrat olmuş 2gun19 Ekim Pazartesi
12:00 >>> 1 adet patatesli el böreği
1 kase bamya yemeği
Biber
Su >>> 2 lt
Afiyet olsun18.10.2020
10:30
1 dılım cavdar ekmegı
1 haslanmıs yumurta 2 dılım salam
5 zeytın
14:30
yarım mandalına
17:00
6 kasık etlı patates yemegı
salata
su:2lt
spor chloe challenge 2. gun @Pnrrr-20
19.10.2020
11:00
1 dılım cavdar ekmegı
1 haslanmıs yumurta 2 dılım salam
5 zeytın
16:30
6 kasık patates yemegı
yogurt
su 2lt
Afiyet olsunBugünkü menum
Kahvaltı 09.30
İki tane zeytin
Bir kasik ev yapımı yoğurt kaymağı
Bir kasik pekmez
Bir dilim TB ekmeği
Salatalık,kıvırcık
Ara bir muz iki ceviz
Rezene
Öğle 13.30
Altı kaşık patlican yemeği,bir kase yayla çorbası.
Ara bir avuç içi kuru dut ve kimyon çayi
Aksam 18.30
Dört tane köfte
Kalan patlıcan yemegu ( beş kaşık kadar)
Kıvırcık
3itre su spor yok
Ooh mis gibi olmuştur dinlen şimdi bi kahve yapipBen geldim evi süpürdüm toz aldım oturma odasının koltuklarını sildimyemek yaptım da geldim
Ben evimi seviyorum neresi olursa olsun rahat edemiyorum beni kimse ellemesin öylece evimde oturuyorum istiyorumGecmisi okumadığım ciktiya o zaman gerçekten iyiki öğretmen değilmiş,bizde eşimle evliligimizin ilk yıllarında o sorunu çok yaşadık, şuan bir birimizi rahat bırakma kararı aldık zaten memlekette en fazla 15 gün falan kalıyoruz ben çoğunlukla kendi ailemde eşimde kendi ailesinde kalıyor.
Dur bakalım hayırlısıNereye kadaaaarrr
Az önce bi cesaret gidip konuştum patronla, mutfağınız pis dedimbardağımı, çatalımı evden taşıyorum dedim adamcağız çözeceğine söz verdi ya da beni işten atacak bilemiyorum orasını
Geçmiş olsun canım hayırlısıyla inşallah yeniden nasip olurMerhaba arkadaslar, bir kaç gündür giremedim, meğer kimyasal gebelik geçirmişim.3 gündür sancı ve kanamam vardı dolayisiyla diyet spor vs.. pek gözüm görmedi
Edilir edilir birkaç limon dilimle suyuna sık kabuklarını da kemirdin mi açlık neyim kalmazÇok açım çok
Menülerimm dün ve bugün karbonhidratlı oldu diye bugün tek öğünden sonra yemedim.
Bu açlıkla sabah edilir mi bilmiyorum
Kız ilk defa duyuyorum kabuklu kabuklu haşlayıp sonra soyup tuzlayıp da mı yiyorsunuzMutfağa girersem yoğurtla kalamam muhtemelen.
Kendimi o kadar dirayetli göremiyorum şu anda.
Birde eşim yer fıstığı kaynatmış, tüm koku evde, hepsi mutfakta
Aynen birazdan yaparım mis gibi sade kahvemiOoh mis gibi olmuştur dinlen şimdi bi kahve yapip
Evet canım bi dene. Hem tok tutar hem lezzetli bence salatalıkla birlikte. Dedemden öğrenmiştimYanlış anlamadım değil mi
Yoğurdun içine mi kuru soğan doğrayayım
Soğanı severim, denerim canım.Evet canım bi dene. Hem tok tutar hem lezzetli bence salatalıkla birlikte. Dedemden öğrenmiştimbiraz kokuyor o kadar
Bende sana eşlik edeyim, yoksa bu açlık zor geçecekAynen birazdan yaparım mis gibi sade kahvemi
Kabuklu olarak haşlayıp, soyarak yiyoruz canım.Kız ilk defa duyuyorum kabuklu kabuklu haşlayıp sonra soyup tuzlayıp da mı yiyorsunuz
Eşim soğanı ve kokusunu sevmez yoksa sık sık yerdim vallaSoğanı severim, denerim canım.
Salatanın üzerine yoğurt dökülüp yendiğini duyduktan sonra şaşırmamam gerekirdi aslında
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?