- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #406.921
Menüler menü sayfasına tatlımmerhaba kızlar, bugünki menüm;
kahvaltı (saat 12.00)
haşlanmış patates
peynir
3 zeytin
ara(16.00)
1 kupa sütlü türk kahvesi
akşam(19.00)
balık
soğan salatası
1 dilim ekmek
spor : 1 saatlik yürüyüş
Dur bi düşüneyim2 kalaya mi indirsek onu kaptanim. 3 gün çok gibi.
Ben iki haftadır 1 kg 100 gramla kaçırıyorum bu hafta tam 1 kilo veririm insAllahBu haftanın hedeflerini belirledim...
denizbenimadim >>>> 1.2 kg
@Pnrrr-20 >>>> 1.1 kg
Handandandan >>>> 1.5 kg
strontium >>>> 1 kg
Fit mutlu anne >>>> 1 kg
papatya_2014 >>>> 1.2 kg
E ela_2019 >>>> 1.5 kg
@medine66 >>>> 1 kg
masal3487 >>>> 1.kg
@pamukseker11 >>>> 1.5 kg
@Jasminimum84 >>>> 1 kg
Ucmelekannesi >>>> 1 kg
Pembe Lotus >>>> 1.3 kg
U UcanSupurge >>> 1 kg
Verirsin, sende o ışığı gördüm benBen iki haftadır 1 kg 100 gramla kaçırıyorum bu hafta tam 1 kilo veririm insAllah
Aynen ya uyandı uyumaya da niyeti yok sanki oynaşıyorVerirsin, sende o ışığı gördüm ben
Minnoş mu uyandı, niye ayaktasın
Afiyet olsun canım güzel menü olmuşMENUM:
Ac karnına 1 bardak limonlu su, 1 gunkurusu
10:30 3 dilim cavdar ekmek, 1tk labne peynir,3 adet cecil peynir, 2 domates cherry, 2 zeytin, 1yumurta ile menemen, 1tk fistik ezmesi, 1tk surme cikolata
14:00 kahve 1ceviz
15:30 1 armut, 2yk yogurt ve tarcın
18:00 2 kepce nohut yemegi, 3yk pilav, 2 yk kadar didiklenmis tavuk, 2 salatalik tursu, 1 kucuk kase cacık
1lt odem suyu
1.5lt Su
Spor yok
Çok yetersiz geldi canım susma salata yoğurt birşeyler de eklese idin13 Kasım menüm
Kahvaltı 11.30
Peynirli tost
Zeytin
Akşam yemeği 18.00
3 minik kanat
1 parça brokoli
Su:2 litre
Spor:yok
Afiyet olsun canım güzel menü13 kasim cuma
10.30
Yumurtali ekmek 2 tb ekmek
1dlm peynir
1 kase yogurt
15.00
1 elma
3 ksk kisir
Salata
19.00
1 tabak yesil fasulye
1 kase dere otlu sarimsakli yogurt
1 mandalina
Su 2 litre
40dk tempolu yuruyus @Pnrrr-20
Afiyet olsun canım un helvası ödülün olmuş Spor da var bu hafta güzel menüler güzel eksi getirsin insAllah13 kasim cuma
12.00
1.kofte
2dlm ekmek
yesillik
1 avuc findik
2 kare sutlu cikolata
15.00
4 5 tane demir hindi
2 kare bitter
bi kac tane kabak cekirdegi
17.30
salata
avuc ici kadar somon
1 tabak yesil fasulye
19.30
1 cookis
1yk un helvasi
spor 40 dk yuruyus 120 puan @Pnrrr-20
Sağol canımguzel bence
kabak tatlisi cuma kacamagi olsun:)
Afiyet olsun canım bu hafta menülerinde değişiklik yapmak iyi gelecek bence11 Kasım Perşembe
20:30 >>> 4 yk bezelye yemeği
2 yk pirinç pilavı
1 kase yoğurt
Su >>> 2 lt
Spor >>> yok
Güya iyi uyuyup yorgunluğumu atmayı planlıyordum.
3 günde çocuğu hasta etmeyi başarmışlar :))
Burnu kapanmış garibimin nefes alamıyor, ateşi de var
Ne uyuyor ne uyutuyor
Ben daha önce bir kaç kere yapmaya çalıştım ama devamini getiremedim. Bundan sonra duzenli uyacagim insallahCanım yazıp plan yapmak kesinlikle işe yarıyor.
Ben haftalık iş planı yapıyorum, birde her akşam yatmadan yada sabah kalkar kalkmaz bir deftere yapacağım işleri yazıyorum, yaptığımın üstünü çiziyorum, yapamadığımı hemen ertesi güne ekliyorum. Erteleme olmasın diye.
Bu sistemle çok daha planlı ilerliyor işler, listelendiğin işleri yapmış olmakta ayrı mutluluk veriyor ve iş yapma motivasyonunu artırıyor
Ne kadar kullanmayalim desekte kullanmadan olmuyir maalesef. Halbu ki limintuzu, sirke karbonat bütün deterjanlardan üstün temizliyor.Deterjanlara çok fazla bulaşma canım
Kanserojen olduğu gizli tutuluyorlar maalesef
İçinde yağ çözücü olan mutfak deterjanları yağları nasıl eritiyorsa vücudumuzdaki sinirler arası ileti sagalyan yağları da yavaş yavaş eritiyorlar ve hastalıklar başlıyor.
Özellikle OKB nin ve temizlik haftalığının artmasında deterjanların rolünün çok fazla olduğu yazılıyor
Dur bi düşüneyim
3 gün iyidir canım ya, şişlik ve ödem 2-3 günde ancak iniyor, risk almaya gerek yok
Gunaydinn canimm. Tühh kötü olmuş yaaGunaydinlarr
Alarmi kapatmamisim yani tum gunlere ayarlamisim hafta ici yerine. Ne kadar da guzel uyuyormusuz halbuki. Simdi kizlar ve ben ayaktayizesim uyuyor
Neyse guzel bir hafta sonu olsun hepinize
Gecenlerde bende yazdim yaznak bende islemedi canim. Ama ins sen basarili olursun.Ben hiç bir işe yetişemez oldum iyice gerilmeye başladım. O yüzden artık planli programli ilerleyecgim . Şöyle Yazarak çizerek hangi gun hangi işi yapacağımı falan. Hepsini yazacagim. Umarim işe yarar.
Diyet için de kendime uygun bir menü hazirliycam yarin
Off gecmis olsun. Mevsimsel oluyor hep ya. Sukur benimkiler biraz daha iyiGüya iyi uyuyup yorgunluğumu atmayı planlıyordum.
3 günde çocuğu hasta etmeyi başarmışlar :))
Burnu kapanmış garibimin nefes alamıyor, ateşi de var
Ne uyuyor ne uyutuyor
Bu hafta 200 gr la da olsa yaklasmistimBu haftanın hedeflerini belirledim...
denizbenimadim >>>> 1.2 kg
@Pnrrr-20 >>>> 1.1 kg
Handandandan >>>> 1.5 kg
strontium >>>> 1 kg
Fit mutlu anne >>>> 1 kg
papatya_2014 >>>> 1.2 kg
E ela_2019 >>>> 1.5 kg
@medine66 >>>> 1 kg
masal3487 >>>> 1.kg
@pamukseker11 >>>> 1.5 kg
@Jasminimum84 >>>> 1 kg
Ucmelekannesi >>>> 1 kg
Pembe Lotus >>>> 1.3 kg
U UcanSupurge >>> 1 kg
Neyse aksam gece yarisindan 8e kadar deliksiz uyumusum buna da sukur.Gunaydinn canimm. Tühh kötü olmuş yaa
Geçmiş olsun niran şimdi nasıl ateşiGüya iyi uyuyup yorgunluğumu atmayı planlıyordum.
3 günde çocuğu hasta etmeyi başarmışlar :))
Burnu kapanmış garibimin nefes alamıyor, ateşi de var
Ne uyuyor ne uyutuyor
Kızım 5yasina girecek unuttum o günlerimi çok zor gerçektenNeyse aksam gece yarisindan 8e kadar deliksiz uyumusum buna da sukur.
Bebeli olanlari gorunce
Benim en kucuk 2 yasinda. Gece gelip kolumu acip kolumda sabaha kadar yatip kolumu pert etmesini saymazsak bizim gece uykulari duzene girdi soyle.Kızım 5yasina girecek unuttum o günlerimi çok zor gerçekten
Bu arada akşam menune dikkatli bakacağım spor neyim yap mutlaka sevindirmeyelim kendimize
Paylaştığın günü görünce hiç tarihe bile bakmamışim13 Kasım Cuma menüsü
Afiyet olsun canım günaydınGünaydın kızlar
Mutlu huzurlu haftasonunuz olsun.
Uykusuz bir gecenin ardından yine ayaktayım
Limonlu suyumu hazırladım
Birazdan ev halkına kahvaltı hazırlayacağım
Günaydın canım kötü olmuşGunaydinlarr
Alarmi kapatmamisim yani tum gunlere ayarlamisim hafta ici yerine. Ne kadar da guzel uyuyormusuz halbuki. Simdi kizlar ve ben ayaktayizesim uyuyor
Neyse guzel bir hafta sonu olsun hepinize
Kv çok riskli lütfen dikkat et müsait olunca bak etiket yaparım seniBenim en kucuk 2 yasinda. Gece gelip kolumu acip kolumda sabaha kadar yatip kolumu pert etmesini saymazsak bizim gece uykulari duzene girdi soyle.
Cok mu uzun yazdim ne
Bugun kv ye gidecegim. Yuruyus isi yalan oldu.
Eve gelince belki biseyler yaparim. Menume de dikkat edecegim canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?