Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

hadikonusalim .!.:

Çok basit çünkü muhteşem olağanüstü harikulade enerjimiz seni çekti
Hoş geldin Canım
Allah şişko gelip çıtır gitmeyi nasip etsin amin

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Merhaba ben Beyaz Leylak daha önce cuma zayıflama yarışmalarında 2 kez 3.takımda yarıştım.Fakat 2 sinde de takım kapandığı için kilo verme serüvenim yarım kaldı.Başka takımlarda yarışabilirdim transfer olabilirdim elbette ama hem takımın dağılmasına üzüldüğüm hem de yeni arkadaşkarla başlamaya hevesim olmadığı için istemedim .Malesef takıma olan sorumluluk duygumu tek başına kalınca kendime gösteremediğim için verdiğim kiloları tekrar aldım.Anladım ki otokontrol mekanizmam sadece başkaları ile devreye giriyor.Ben disiplinli bir üyeyim eğer sizin için uygunsa bu yarışa ben de dahil olabilir miyim?
Bu arada neden 9 .takıma yazdığımı bilmiyorum inanın içimden 9. Takıma yazmak geldi

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Tekrardan hoş geldin canım

Hoş geldin canım inşallah bu defa hedefini tamamlarsın kaptanımız dönüş yapar sana p zamana kadar ilk sayfadaki takım kurallarını okuyup kabul edersen ilk sayfadaki tanıtım formunu doldurup bizimle paylaşabilir misin ?

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

17 kasim carsamba
10.00
2 tb ekmek uzeri 1 tk tereyag
1dlm kasar

14.00
2 mandalina
1 fincan cekirdek
1 bardak sut
2yk misir gevregi

18.00
2.servis ks kisir
Sogus sogan
2 bardak ayran

Su 2.5 litre su

Gece ip atlayacagim ins

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Bugünkü menum
Kahvaltı 10.30
4 kaşık lor satasi
1 haşlanmış yumurta
Bir çay bardağı süt


Ara bir avuc kuru üzüm 10 tane badem


Aksam 17.45
İki kasik bulgur pilavı
3 köfte(firinlanmis)
Salata ve 4 kaşık yoğurt


2.5 litre su spor yok

Genişletmek için tıkla...

papatya_2014 .!.:

18 Kasım menü
Sabah aç karnına bir bardak su ve sade Türk kahves
Kahvaltı 11.30
2 forum gevrek
Salatalık
Labne peyniri
5 adet zeytin

Ara öğün 14.30
6 adet fındık
Yeşil çay

akşam yemeği 18.30
6 yk pırasa
Bir kase yoğurt

su:2 litre
Spor:yok

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

18 Kasım MENUM:

Ac karnına su ile 1 kuru kayisi

10:00 kahve yarım muz

11:30 1 caybardak süt, 2yk yogurt, 1yk chia, 3yk yulaf, 1ck keten tohumu, ceyrek muz, 10badem, 1 yk kuru uzum

14:00 yeşilcay, 1 mandalina

15:30 1 bardak protein süt, 5 badem

18:00 2 kepce tavuksuyu corbası, 5 yk et gövec yemegi, Salata

2lt su
Spor 25dk leslie 75p
1000 hoplama 100p
250 mekik 50p =toplam 225p

Genişletmek için tıkla...

pamukseker11 .!.:

18 kasım

09.00: haslanmıs yumurta

13.00: domatesli yumurta, 1 dilim peynir,1 dilim tb ekmek


18.00 yayla corba, salata

Spor yok

Su:2 litre

Genişletmek için tıkla...

pamukseker11 .!.:

Canım peynirli borek hariç iyi bence

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Borekde azmis onun disinda guzel canim

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Merhaba ben Beyaz Leylak daha önce cuma zayıflama yarışmalarında 2 kez 3.takımda yarıştım.Fakat 2 sinde de takım kapandığı için kilo verme serüvenim yarım kaldı.Başka takımlarda yarışabilirdim transfer olabilirdim elbette ama hem takımın dağılmasına üzüldüğüm hem de yeni arkadaşkarla başlamaya hevesim olmadığı için istemedim .Malesef takıma olan sorumluluk duygumu tek başına kalınca kendime gösteremediğim için verdiğim kiloları tekrar aldım.Anladım ki otokontrol mekanizmam sadece başkaları ile devreye giriyor.Ben disiplinli bir üyeyim eğer sizin için uygunsa bu yarışa ben de dahil olabilir miyim?
Bu arada neden 9 .takıma yazdığımı bilmiyorum inanın içimden 9. Takıma yazmak geldi

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Tekrardan hoş geldin canım

Hoş geldin canım inşallah bu defa hedefini tamamlarsın kaptanımız dönüş yapar sana p zamana kadar ilk sayfadaki takım kurallarını okuyup kabul edersen ilk sayfadaki tanıtım formunu doldurup bizimle paylaşabilir misin ?

Genişletmek için tıkla...

evseem .!.:

hoşbuldumm evet abla sayısalım diş hekimliği istiyorum ama bakalım :)

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

İnşallah gönlündeki mesleğe kavuşursun canım

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Su alıntılar birikti mi sinir oluyorum ya


Afiyet olsun güzel bence

Süper menü afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Misafirim vardı yetmediğimi caktrmamak için çok cabaladjm ama olmadı aldım ucundan

Saol cnm

Hg cnm kaptan kabul ederse insAllah hedef kilona ulaştığını beraber goruruz

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Birmilyonuncu kez emzirip odadan çıkıyorum parmak ucunda çıkmama ragmen uyaniyor

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Gideceğini hissediyor ve tetikte bekliyor.
Uyumaya niyet et, çocukta rahatlasın

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Mutfak çok kötü durumda öyle birakamam

Genişletmek için tıkla...

Beyazkugu87 .!.:

Kızlar çok şükür testim negatif
her sene olan kroniklesen durumum buna bile sevinecegim aklima gelmezdi...
ama gerçekten her yerim ağrıyor uyuyup dinlecegim cok stresli bir gündü
kendinize dikkat edin

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ:Asude
YAŞINIZ:37
BOYUNUZ:162
KİLONUZ:73.8
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:1 /12
EMZİRİYOR MUSUNUZ:
MESLEĞİNİZ: Öğretmen
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:Evet
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:3.Takım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:Astım
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Sağlık ve Güzellik
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ:Son 10 yıla kadar kilo problemim yoktu .Aşırı tatlı düşkünlüğü karbonhidrat ağırlıklı beslenme ve hareketsizlik ile aldığım kiloları verememeya başladım.
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ:En zorlandığım soru Uyumlu,iletişimde ûsluba ve saygıya önem veren bir insanım. Yaşımı medeni durumumu yukarıda paylaştığım için onlara değinmeyeceğim.Daha fazlasını inşallah takımla kaynaştıkça görebilirsiniz.
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN:Kurallara uymak bence motivasyon için yeterli günde 10 mesaj yazmak bile ben buradayım sizinle aynı dertten muzdaribim pes etmeyelim demenin en öz hali.

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Mutfak çok kötü durumda öyle birakamam

Genişletmek için tıkla...

Beyazkugu87 .!.:

asude hoşgeldin takimimiza inş istediğin kiloya dusersin

Genişletmek için tıkla...