- Konu Sahibi Handandandan
-
- #410.801
ahh yaa rabbim tez zamanda sifani versin
ahh yaa rabbim tez zamanda sifani versinAkşamını sutlusütlü kahve ile noktaladim. Bir kaç tanede k. Çekirdeği vardı masada.
Akşam yemeğim olmuş oldu. Ama sancidan duramıyorum
Aminn canim.ahh yaa rabbim tez zamanda sifani versin
evet biz de öyle pişiriyoruz tavada :)Gerçekten mi şaşırdım...
Doğu Anadolu'nun su böreğini diyorsun değil mi
çok geçmiş olsunAkşamını sutlusütlü kahve ile noktaladim. Bir kaç tanede k. Çekirdeği vardı masada.
Akşam yemeğim olmuş oldu. Ama sancidan duramıyorum
Çok geçmiş olsun canımAkşamını sutlusütlü kahve ile noktaladim. Bir kaç tanede k. Çekirdeği vardı masada.
Akşam yemeğim olmuş oldu. Ama sancidan duramıyorum
evet biz de öyle pişiriyoruz tavada :)
çok geçmiş olsun
Çok geçmiş olsun canım
Aynen cnm aslı ocakta pişer
evet biz de öyle pişiriyoruz tavada :)
Böyle siniye yapar pişiririz ama tava daha kolay tabiAnneme sorayım bakim niye tavada yapmıyormuş
Aslında akşamki menün gayet doyurucu helvayi neden yedin kiDün
Kahvaltı
2 dl tb ekmekle kaşarlı salçalı tost
2 yudum hazır limonata
İkindi
1 h yumurta
5 siyah zeytin
2 kuru incir
Akşam
Salata yaparken 1 büyük havuç yedim.
Hamsi tava 10-15 tane
Bol salata
Turp roka
5 yk tarator
2 dl ekmek
Ve maalesefff bolca tahin helvası
1.8 su
Çarşamba günü için bol karbonlu olmuş canim. Sabah b.ekmek simit kısır2 Aralık Çarşamba
Aç karna ılık limonlu su
Kahvaltı 10:30
Yarım simit
1 parça beyaz ekmek
6 zeytin
Köz biber
2 kaşık köz patlıcan
Yeşillik
Öğle 14:00
3 kaşık kısır
3 kaşık yoğurt
Yeşillik
Akşam 17:00
Bı büyük kase ölçmedim soğan çorbası
Köz biber
Yeşillik
Saat 20:00 gibi sütlü Türk kahvesi içerim yanında bı hurma cevizle
Su 3 lt bitti 4 e tamamlarım
Spor yok
1 simit2 aralık carsamba
09.00 haslanmış yumurta, iki dilim ekmek
11.00 1 ayva
13.00 1 simit,2 dilim peynir
15.00 sütlü Türk kahvesi
18.00 1 kepçe yayla corbası, 1 kepce kıymalı taze fasulye,3 kaşık bulgur pilavı, bir kase yogurt,2 adet salatalık turşusu
Spor:30 *3:90 @Pnrrr-20
Su:3 litre
Canim saatleride yazarsan daha iyi olur. Akşam biraz kalabalık görünüyor ama 2 menu için güzelKahvaltı
Geç yaptım
1 h yumurta
1 yk reçel
5 siyah zeytin
1 dl ekmek
1 çb kazdağı çayı
Akşam
1 kase peynirli tarhana çorbası
4-5 siyah zeytin
3 yk pırasa yemeği
1 kk peynir
2 dl ekmek
2-3 yk bezelye susuz
2 yk tarator
orta şekerli kahve
2.1 lt su
3 bisküvi bu menüde tolere edilebilir2 aralık çarşamba
Sabah 11.00
Yağda 1 yumurta
1 bardak çay
3 bisküvi
Akşam 16.00
Salata
1 kepçe mercimek çorbası
Su 2.5lt
Spor 30 dakika leslie
Fasulye kavurmasini bende severim ama yumurtali2 Aralık Çarşamba
14:45
2 yumurta ile peynirli omlet (tereyağı koydum biraz)
1 ceviz
2 dilim TB ekmeği (kızarmış)
17:00 Ara
3 ç.kaşığı Nar
19:45 Akşam Yemeği
5 kaşık taze fasulye kavurması +4 k yoğurt
Su 3 litre spor 200 ip :40 p 20 mekik :4 p Toplam 44 puan @Pnrrr-20
Sabah ki hurma 1 tane olsa daha iyi olur. Inun dışında guzel canimMENUM:
9:30 kahve, 3 hurma
11:30 2 dilim cavdar, 1 hasl. yumurta, 10 zeytin, 1kk peynir, 1ck.salca,1tk tereyag
14:30 kahve, 2 ceviz, 1 avuc kuru uzum, 1 kare bitter
16:30 2 minik mandalina
18:00 2 kepce sebze corbası, 7yk alabaş yemegi, 2 catal brokkoli yogurtlu
2. 5lt su
Sporyok
Güzel canim. Sporda basarili2 aralik carsamba
2 mandalina
1 avuc findik
ceyrek muz
15.30
1 avuc kuruyemis
1 bitter
18.30
el kadar izgara tavuk gogsu
salata
1dlm peynir
spor 60 dk yuruyus 180
20 dk kosu 80
roplam 260 puan @Pnrrr-20
Güzel canimm2 Aralık carsamba
Kahvaltı 10.00
Dört kasik lor peyniri
4 tam ceviz
Bol yeşillik
Bir haşlanmış yumurta
Bir çay bardağı süt
Öğle 13.00
Bir kase tarhana çorbası
Salata
Dört kasik yoğurt
Aksam 17.45
Fırında hamsi (doyana kadar)
Bol salata
3 litre su spor yok
Etin yaninda mümkün olduğunca yoğurt, ayran ve süt tüketmemek gerekiyor canim. Etin etkinliğini azaltıyorBugünkü menü
Kahvaltı 10.00
Dört kasik lor peyniri
4 ceviz
Bir haslnamis yumurta
Bir çay bardağı süt
Öğle 13.30
İki kaşık yulaf,iki kuru incir,on kuru üzüm,10 badem,yarım bardak süt,bir kasik nar.
Aksam 18.00
Dört tane köfte
Bol salata
Dört kasik yoğurt
3 litre su spor yok
Vazgeçtim, hiç sormayacağım :))Böyle siniye yapar pişiririz ama tava daha kolay tabifırında hiç yaomadim bende
Ekmek yemedim cnm ama simit kaç gündür dolapta duruyordu sonrasında saldirmamak için yedim yarım ki çok aşırı severim yarimla kalmak beni aşırı memnun ettiÇarşamba günü için bol karbonlu olmuş canim. Sabah b.ekmek simit kısır
Hahhaha mantıkli aşırı kalorili cidden 85 gördüğümde yapicam bende insAllahVazgeçtim, hiç sormayacağım :))
Haftaya ziyarete gitmeyi düşünüyorum, aklına düşmesin, yapalım diye tutturur
Beyaz ekmek yazmiyormuydu yanlış mi gördüm du bi bakayimEkmek yemedim cnm ama simit kaç gündür dolapta duruyordu sonrasında saldirmamak için yedim yarım ki çok aşırı severim yarimla kalmak beni aşırı memnun etti
Direk 86 'ya çıkarsın.Hahhaha mantıkli aşırı kalorili cidden 85 gördüğümde yapicam bende insAllah
Peynir yazacaktım yanlış yazmışım cnm ekmek değildiBeyaz ekmek yazmiyormuydu yanlış mi gördüm du bi bakayim
Direk 86 'ya çıkarsın.
79.9 görmeden yapma :))
Ya benim de aylardır canım çekıyodu simit,Aslında akşamki menün gayet doyurucu helvayi neden yedin ki
Bence sende kaçamak hakkını cumaya kullanmaya başla listeye girdiğin vakit alismis olursun .
Çarşamba günü için bol karbonlu olmuş canim. Sabah b.ekmek simit kısır
1 simitresmen kaçamak hakkini kullanmissin gibi ama yanlış gün bulgur turşu çarşamba perşembe no no noa
Canim saatleride yazarsan daha iyi olur. Akşam biraz kalabalık görünüyor ama 2 menu için güzel
3 bisküvi bu menüde tolere edilebilir
Fasulye kavurmasini bende severim ama yumurtaliakşam biraz geç kapatmışsın canim. Inun dışında güzel menü.
Sabah ki hurma 1 tane olsa daha iyi olur. Inun dışında guzel canim
Güzel canim. Sporda basarili
Güzel canimmaklima gelmişken kemikli et haşlaması ni duymuştum denedim iyi süt yapti bana. Birde duşta göğüslerine masaj yap süt damarları açılsın hareketlensin.
Etin yaninda mümkün olduğunca yoğurt, ayran ve süt tüketmemek gerekiyor canim. Etin etkinliğini azaltıyor
Çarşamba perşembe menüsünde simitler hariç genel olarak durum iyi. Umarim yarin güzel sonuçlar gelir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?