- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.210
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #411.961
Canım ortalama 400-500 Gr bile normal aslında.Benim bebeğim iki kilo doğduğu için bu kadar stres yaptım
Canım ortalama 400-500 Gr bile normal aslında.Benim bebeğim iki kilo doğduğu için bu kadar stres yaptımMaşAllah canım 5 aylık olacak bı kaç güne bizimki de bu ay fazla almadı kilo ama çok hareketli ondan sanırım boyu uzadı ama kg az aldı kaç gr almalılar acaba artık yavaşlıyor sanırım alım
Afiyet olsun7 Aralık Pazartesi
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk Beyaz peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
Akşam 16:30
5 kaşık bol yesillikli kısır (bitti sonunda)
1 kase yoğurt
Ara 19:30
10 fındık 10 sarı leblebi
1 bardak süt
Su 2.5 az oldu bugün
Spor yok
Afiyet olsun canım saatleri yazmayı unutmayalımDün
Kahvaltı
1 küçük ince sigara böreği
1 fincan kahve
Ara
1 fincan kahve
Akşam
2 kepçe bakla keşkeği (kabuksuz kuru bakla ile yapılıyor. Buğday vs başka bir sey yok.)
6-7 yk mantar sote
2-3 yk yoğurt
Bol salata
1 avuç tuzsuz, kavrulmamış kabak çekirdeği
1 fincan kahve
1.8 su
Afiyet olsun sporda olsa süper olurmus7 Aralık pazartesi
Kahvaltı 10.00
İki kaşık kıymalı yumurta
Bir dilim peynir
Dere otu
İki dilim TB ekmeği
Çay
Öğle 14.00
İki kaşık yulaf,iki kuru incir,10 kuru üzüm,10 badem,bir bardak süt,tarçın
Aksam 18.00
Alti kaşık kıymalı ıspanak
Dört kasik bulgur pilavı
Dört kasik yoğurt
Ara bir bardak kefir
3 litre su spor yok
Afiyet olsun su spor çok güzel7 aralik pazartesi
10.00
2dlm peynir
2 dlm ekmek
7 zeytin
1 elma
1 dlm ayva
yesillik
14.00
1 elma
sutlu kahve
1 mandalina
18.00
1 kase tavuk corbasi
salata
2yk bulgur pilavi
su 2.5
aralarda detoks cayi
spor 50 dk yuruyus
1000 ip
25 dk kol egzersizi
toplam 425 puanPnrrr-12
Afiyet olsun canım8 Aralık Salı
12.30
3 yk kısır
1 büyük kase yeşil salata
Domates salatalık
3 hurma
3 erik
su: 3 lt
Spor: 30 dk leslie
Afiyet olsun8 aralık salı
09.00 küçük tavada kıymalı yumurta, 1 dilim peynir ,1 dilim tb ekmek
13.00 ödem atıcı corba bir kase
18.00 etli türlü yemegi 10 kaşık
Su:2.5 litre
Spor yok
Afiyet olsun lokum olmasaymis keşkeOruçluydum.
Akşam 18.00
2 kepçe ye yakın dünden kalan bakla keşkeği
6-7 yk taze fasulye kavurması
1-2 yk yoğurt
1 bardak ayran
Bol salata turp
1 fincan kahve yanına 1 kare lokum
1.5 lt ancak olur.
Afiyet olsun08 Aralık Salı (bugün menüyü yazmaya utanıyorum)
11:00 az yağla(1 çk)
yapılmış 1 yumurtalı menemen +2 dilim TB ekmeği
16:00 4 tane kepekli eti form bisküvi (120 kalori)
19:00 1 tabak kuru fasulye ve 5 kaşık pirinç pilavıturşu
su 2 litre
spor henüz yok ama gün bitmeden bir şeyler yapacağım o zaman mesajı düzelttim
Tostu ne kadar yedin8 aralık salı
Sabah 09.30
Tavada tost yaptim
Ama oğlum istedi bende biraz yedim.
1 dillim ekmek
3 kaşık menemen
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği
Öğle 12.00
1 nar
1 muz
Ara
Yeşil çay
2 kayısı
1 hurma
4 badem 4 findik
Akşam 16.30
Kıymalı yumurta
2 köfte
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor
30 dk leslie 90 p
1000 ip 200 p
30 plates ve bölgesel 90 p
Toplam 380 pPnrrr-12
7 Aralık Pazartesi
sabah 10.30
1 bardak çay
1 domates
3 dilim peynir
2 dilim ekmek
yarım yumurta
akşam 16.30
1 kase mercimek çorbası
ayran
su.1 lt
spor. 30 dak. leslie
Afiyet olsun suyu arttir canım8 Aralık Salı
sabah 11.30
yumurtalı domatesli omlet
2 dilim ekmek 1 bardak çay
akşam 16.30
8 yk bulgur pilavı
salata
su.1.5 lite
spor 30 dakika leslie
Olmamis bu menü8 Aralık Salı
Kahvaltı 11:00
1 kk Beyaz peynir
1 kk tahin helvası
5 zeytin
2 kaşık yoğurt
2 kaşık az kıymalı soğan biber kavurma
Yarım tavuk şiş
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle 14:00
2 kaşık patates salatası
1 dilim kek
Akşam 18:30
15 hamsi tava
Bol salata
Soğan
1 köfte
1 küçük kornişon turşu
Su 2.5 lt
Spor yok
Afiyet olsun8 Aralik salı
Kahvaltı 10.00
Dört kaşık lor peyniri
4 ceviz
Bir haslabmis yumurta
Bol yeşillik
Öğle 13: 30
Üç kaşık bulgur ileı,brokoli yogurtlama
Ara mandalina
Aksam 18.00
Dört tane köfte
Bol salata
Yoğurt
20.30
Bir bardak kefir
3 litre su spor yok
Hadi hayirlisi olsun canım güncel kilon kaçtıSelam canlar ben bugün diyete başladım diyet modundayim sonunda diyetisyenden online destek alıyorum 1 ay deneyeceğim insallah guzel veririmburalarda olmaya çalışacağım
Ya işte benim bebeğim çok minik dogdul(/prematüre değil) bir yaşında doğum kilosunun üç katı olsa 6 kilo olur5.aydan itibaren kilo alımı yavaşlar
Ayda 200-300 gr alırlar
1 yaşında doğum kilosunun 3 katı olması lazım
Canim 2 dilim küçük t.buğday ekmegiysi bir kaç ısırik aldim. Ya yarim ya çeyrek olmuştur ekmek kucuk olduğu içinAfiyet olsun
Afiyet olsun canım saatleri yazmayı unutmayalım
Afiyet olsun sporda olsa süper olurmus
Afiyet olsun su spor çok güzel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun lokum olmasaymis keşke
Allah kabul etsin
Afiyet olsun
Tostu ne kadar yedinafiyet olsun spor
Afiyet olsun suyu arttir canım
Sporlarinida puanlamayi unutma
Olmamis bu menüsporda yok
Afiyet olsun
Hadi hayirlisi olsun canım güncel kilon kaçtı
Benim bütün vücut pertBugun guzel spor puanlari gelcek sanirimm, bende yaptımmm
Bi detoks dene canim. DeToks iyi geliyor. Bir de kayisiyi kuruyemiş ve yeşil cayla birlikte dene faydasi oldu banaTekrar merhaba herkeseKızlar benimle aynı durumu yaşıyan var mı?Diyete başladığım an sindirim sistemim duruyor.Bu sefer iki hafta normaldi ve çok sevinmiştim ama yine tıkandım kaldım.Afedersiniz 5 gündür çıt yok öyle kayısı falan da işe yaramıyor.Şu an cumaya geçmesi için dua ediyorum çünkü 1 haftalık rekorlarım var
Zehroşummm özür dilerim alıntilamisim ama cevap yazmayı unutmusum. Harikaa görünüyor oğlum öğrendi tam ama kızıma uygularim biraz daha büyüsün. Nasil oynuyorsunuz. Çubuğu rengine göre mi koyuyor. Cok mantikli olmuş yapboz iyi düşünmüşsün
Ne yaptin ödem yapar diyecektim ki liste de olmadigin geldi aklima. Guzel canim9aralık menüm
Sabah 10:30
Sahanda 1yumurta,kahvaltilik kırmızı biber 2yemek kaşığı,3zkeytin 2dilim tb ekmegi
15:00 sade kahve bi kare bitter çikolata
18:15
3kepce kadar lahana kavurması,bi kase yogurt
2salatalik turşu 1dilim tm buğday ekmeği
Su 3lt
Spor 30dk yürüyüş 60pn
40dk leslie 120pn
Toplam 180pnPnrrr-12
Guzel canim.MENUM:
Ac karnına 1 tane hurma
10:00 kahve, 1 dilm ekmek, 1 salam, 1kk peynir, 1yumurta, 1tk bal
13:00 1 bardak sut, 1muz, 3yk yulaf, 1ykchia, 2ceviz,tarcın
16:30 1 bardak protein süt
18:00 3 sarı kanat, 3 dilim patates, bol Salata
2.5lt su
Spor 30 dk leslie 90p
1100 hoplama 110
250 mekik 50 =toplam 250p
Gerçekten çok şaşırdım. Bugün çar şamba ve sen sayamadigin kadar sarma mi yedin9 aralık
09.00 mantar sote,1 dilim ekmek
13.00 ıspanak yemegi 10 kaşık
15.00 sütlü Türk kahvesi
18.00 yaprak sarma, adet sayamadım
21.00 1 mandalina yerim
Su:3 litre
Spor yok
fena değil canım, belki akşam 1 ekmek olabilirdi. Afiyet olsun8 aralık sali
Sabah (kardesimde)10:00
Bi simit domates salatalık peynir 3catal patetes Kizartmasi
2 çatal haşlanmış yumurta
14:00 bi küçük muz
15:00 sade kahve 3ceviz
17:30
Bi kase et sote bol salata 2dilim tb ekmegi
Su 3lt
Spor yok
fasulyenin yanında pilav fazla olmuş canım. afiyet olsun.08 Aralık Salı (bugün menüyü yazmaya utanıyorum)
11:00 az yağla(1 çk)
yapılmış 1 yumurtalı menemen +2 dilim TB ekmeği
16:00 4 tane kepekli eti form bisküvi (120 kalori)
19:00 1 tabak kuru fasulye ve 5 kaşık pirinç pilavıturşu
su 2 litre
spor henüz yok ama gün bitmeden bir şeyler yapacağım o zaman mesajı düzelttim
çok iyi, hafif bi menü. afiyet olsun canım7 Aralık Pazartesi
sabah 10.30
1 bardak çay
1 domates
3 dilim peynir
2 dilim ekmek
yarım yumurta
akşam 16.30
1 kase mercimek çorbası
ayran
su.1 lt
spor. 30 dak. leslie
pilav fazla olmuş canım, afiyet olsun.8 Aralık Salı
sabah 11.30
yumurtalı domatesli omlet
2 dilim ekmek 1 bardak çay
akşam 16.30
8 yk bulgur pilavı
salata
su.1.5 lite
spor 30 dakika leslie
öğle olmasaymış daha iyi olurdu, afiyet olsun canım8 Aralık Salı
Kahvaltı 11:00
1 kk Beyaz peynir
1 kk tahin helvası
5 zeytin
2 kaşık yoğurt
2 kaşık az kıymalı soğan biber kavurma
Yarım tavuk şiş
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle 14:00
2 kaşık patates salatası
1 dilim kek
Akşam 18:30
15 hamsi tava
Bol salata
Soğan
1 köfte
1 küçük kornişon turşu
Su 2.5 lt
Spor yok
çok iyi afiyet olsun canım8 Aralik salı
Kahvaltı 10.00
Dört kaşık lor peyniri
4 ceviz
Bir haslabmis yumurta
Bol yeşillik
Öğle 13: 30
Üç kaşık bulgur ileı,brokoli yogurtlama
Ara mandalina
Aksam 18.00
Dört tane köfte
Bol salata
Yoğurt
20.30
Bir bardak kefir
3 litre su spor yok
Canım biraz ekside gördüm kendimi soylemesi ayıpNe yaptin ödem yapar diyecektim ki liste de olmadigin geldi aklima. Guzel canim
Guzel canim.
Gerçekten çok şaşırdım. Bugün çar şamba ve sen sayamadigin kadar sarma mi yedin
Baya ekside olmalısın
Kiz demek sarmalari yemesen daha güzel gelecektinCanım biraz ekside gördüm kendimi soylemesi ayıpyarın tum ogunlerde odem atıcı corba içecegım guzel gelcem cuma merak etme
Bende öyleyim 30dk yürüyüş 40dk leslieBenim bütün vücut pertbirden cok yuklendim galiba
Ya kaç gundur azcık yıyom farketmedın mı , sen anca sarmayı gör zaten :))Kiz demek sarmalari yemesen daha güzel gelecektingem sarma yer hem güzel eksi gelirsen tarif ver diyecegim
Rabbim sağlık versin insAllah sağlıkla büyür cnmCanım ortalama 400-500 Gr bile normal aslında.Benim bebeğim iki kilo doğduğu için bu kadar stres yaptım
Kaçmaz hacıYa kaç gundur azcık yıyom farketmedın mı , sen anca sarmayı gör zaten :))
Lahana kavurması nedir ki afiyet olsun canım güzel menü9aralık menüm
Sabah 10:30
Sahanda 1yumurta,kahvaltilik kırmızı biber 2yemek kaşığı,3zkeytin 2dilim tb ekmegi
15:00 sade kahve bi kare bitter çikolata
18:15
3kepce kadar lahana kavurması,bi kase yogurt
2salatalik turşu 1dilim tm buğday ekmeği
Su 3lt
Spor 30dk yürüyüş 60pn
40dk leslie 120pn
Toplam 180pnPnrrr-12
Afiyet olsun canım güzel menüMENUM:
Ac karnına 1 tane hurma
10:00 kahve, 1 dilm ekmek, 1 salam, 1kk peynir, 1yumurta, 1tk bal
13:00 1 bardak sut, 1muz, 3yk yulaf, 1ykchia, 2ceviz,tarcın
16:30 1 bardak protein süt
18:00 3 sarı kanat, 3 dilim patates, bol Salata
2.5lt su
Spor 30 dk leslie 90p
1100 hoplama 110
250 mekik 50 =toplam 250p
Afiyet olsun canım9 aralık
09.00 mantar sote,1 dilim ekmek
13.00 ıspanak yemegi 10 kaşık
15.00 sütlü Türk kahvesi
18.00 yaprak sarma, adet sayamadım
21.00 1 mandalina yerim
Su:3 litre
Spor yok
Afiyet olsun canım güzel menü9 Aralik çarşamba
Sabah 09.00
1.5 h.yumurta
1Salatalik
3 ceviz
2 kaşık lor
Marul
Ara
Sütlü t.kahvesi
1 avuç yarisi k.cekirdegi
Öğle 12.30
2.5 kaşık yulaf ezmesi
1 kaşık chia
1 yeşil elma biztttt
Ara
Yeşil çay
5 badem 3 kayisi
Akşam 18.00
8 kaşık kabak yemeği
Su 3.5 olur
Spor
30 dk leslie 1000 ip 290pPnrrr-12
Afiyet olsun canım güzel menü Allah kabul etsinOruçluydum.
akşam 18.00
250 gr orman kebabı
250 gr kuru patlıcan yemeği
2-3 yk yoğurt
turp roka
2 kuru kayısı
1 avuç karışık kuruyemiş
kahve
1,5 lt su olur
Sağol canımAfiyet olsun
Afiyet olsun canım saatleri yazmayı unutmayalım
Afiyet olsun sporda olsa süper olurmus
Afiyet olsun su spor çok güzel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun lokum olmasaymis keşke
Allah kabul etsin
Afiyet olsun
Tostu ne kadar yedinafiyet olsun spor
Afiyet olsun suyu arttir canım
Sporlarinida puanlamayi unutma
Olmamis bu menüsporda yok
Afiyet olsun
Hadi hayirlisi olsun canım güncel kilon kaçtı
Yapbozun renklerine göre çubukların renklerini gurupladık ben tek tek verdim çubukları o koydu sadece renklerin isimlerini söyledim bi pembe yapbozumuz yoktu onun yerine kırmızı kullandıkZehroşummm özür dilerim alıntilamisim ama cevap yazmayı unutmusum. Harikaa görünüyor oğlum öğrendi tam ama kızıma uygularim biraz daha büyüsün. Nasil oynuyorsunuz. Çubuğu rengine göre mi koyuyor. Cok mantikli olmuş yapboz iyi düşünmüşsün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?