Keşke dengeleyecek şekilde yeseydin canım tartıya iki gün kalmışken yarın epey dikkat etmen gerekNormal mayalı ekmek üstüne bol salçalı soğan canım kalorili biraz tabi
Bugün çok aç uyandım aksama kardeşim isteyince yaptım tabi nasiplendim de o kokuya
Şehrimiz Ankara ne ? Halk kültürü ne ? Bilişim ne çok bizde 2 saat. ders gibi değil de sosyal etkinlik programı gibiEki Görüntüle 2799324
Ben göndermiyorum ama okula giden çocuklar 8.30 da derse başlayacak 1.30 da çıkacak sonrası bu program akşam 20.20 ye kadar.(persembe cuma) öğrenciye de yazık öğretmene de.derslere de bakarsanız asıl derdimi anlarsınız
Çok iyi10 Mart Çarşamba
1 haşlanmış yumurta
1 dilim TB ekmeği
1 dilim hindi füme
1 yk tahin pekmez
Kuruyemiş (2c+10 f+10 b)
1 kk peynir
19:30 5 k yoğurt+keten tohumu+chia
3 litre su
Spor :Lesli 3 mil 135 +3300 adım 33 p =188 p
U UcanSupurgePnrrr-12
Tamamdır canım
Aynen canım. Çok canım sıkılıyor.normalde böyle değildi.Bu hafta böyle olduKeşke dengeleyecek şekilde yeseydin canım tartıya iki gün kalmışken yarın epey dikkat etmen gerek
Şehrimiz Ankara ne ? Halk kültürü ne ? Bilişim ne çok bizde 2 saat. ders gibi değil de sosyal etkinlik programı gibi
Çok iyi
Tamamdır canım
Canım ekürim bu hafta çok iletişim kuramadık, genel bir yorgunluk ve uykusuzluk hali içerisindeyim. Bide anlatığım durumlar da çıkınca hiç gelemdim. Nasılsın canım, nasıl gdiyor?canlaaarr haftanız nasıl geçiyor ?
Baya hafif geldi gozume doydun muİyi geceler kızlar
Menü. 10.00 gibi.
2 ceviz
3 gün kurusu
1 yumurta
14.30 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar
17.45 gibi
Yağ yakıcı çay
1 portakal
19.30 gibi
Dereotu 1 yk mısır ve kefir den oluşan karışım
Su
2.5 lt
Spor
3 mile leslie
Çok güzel
Bana bile çok saçma geldi sanki sınav yok bir şey yok halk kültürü kalmış bi tekAynen canım. Çok canım sıkılıyor.normalde böyle değildi.Bu hafta böyle oldu
Yine epey hafif hastalık iştahsızlık mı yaptı ? Nasıl oldunuz canım ?İyi geceler kızlar
Menü. 10.00 gibi.
2 ceviz
3 gün kurusu
1 yumurta
14.30 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar
17.45 gibi
Yağ yakıcı çay
1 portakal
19.30 gibi
Dereotu 1 yk mısır ve kefir den oluşan karışım
Su
2.5 lt
Spor
3 mile leslie
Yine 15 bini geçmişizİyi Geceler Canlar
10 Mart Spor Bildirimi
75 dk hızlı tempolu yürüyüş : 225 puan
Pnrrr-12 U UcanSupurge
Eki Görüntüle 2799377
Evet canim alistim, aslinda daha cok atlayacaktim ama aksam kandilden dolayi gec saate kalinca esim komsular rahatsiz olabilir dedi biraktimÇok güzelEpey alıştın ip atlamaya
Bana bile çok saçma geldi sanki sınav yok bir şey yok halk kültürü kalmış bi tek
Yine epey hafif hastalık iştahsızlık mı yaptı ? Nasıl oldunuz canım ?
Yine 15 bini geçmişiz
amin kuzumm sağolasınHakkında hayırlısı olsun canım
Çok yıprandın bu süreçte.Hakkında hayırlısı olsun canım
Yoktur inşallah canım.test yaptır için rahatlar
Ben de kötü oluyorum.Özellikle magnezyum eksikliği artarsa bacaklarıma kramp giriyor.Adım atamıyorum.
Bazen hakediyorlar.
Geçmiş olsun canım.
Biraz canım sıkkın.stresten ne spor yapabildim.Ne suyu icebildim.Alt komşunun tavanına bizim banyodan sızıntı varmış.
sağol canımGüzel canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsun
Çok hafif bir menü bu menüye cumaya eksiler gelir valla
Güzel canım afiyet olsun
Menü güzel de Siirt fıstığını ilk defa duydum
Güzel afiyet olsun canım
Seçmeli ders sanırım onlar ama seçmeli dersleri de keşke çocuklar seçebilseKeşke dengeleyecek şekilde yeseydin canım tartıya iki gün kalmışken yarın epey dikkat etmen gerek
Şehrimiz Ankara ne ? Halk kültürü ne ? Bilişim ne çok bizde 2 saat. ders gibi değil de sosyal etkinlik programı gibi
Çok iyi
Tamamdır canım
afiyet olsun canımİyi geceler kızlar
Menü. 10.00 gibi.
2 ceviz
3 gün kurusu
1 yumurta
14.30 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar
17.45 gibi
Yağ yakıcı çay
1 portakal
19.30 gibi
Dereotu 1 yk mısır ve kefir den oluşan karışım
Su
2.5 lt
Spor
3 mile leslie
Çok güzelEpey alıştın ip atlamaya
Bana bile çok saçma geldi sanki sınav yok bir şey yok halk kültürü kalmış bi tek
Yine epey hafif hastalık iştahsızlık mı yaptı ? Nasıl oldunuz canım ?
Yine 15 bini geçmişiz
Afiyet olsun canım10 Mart Çarşamba
12.30
1 kase brokoli çorbası
4 adet köfte
Yeşil salata
19.30
1 kase karnabahar pane
1 kase yoğurt
2 adet havuç
su: 2 lt
Adım
Eki Görüntüle 2799422
Güzel canım afiyet olsun10 Mart Çarşamba
12.30
1 kase brokoli çorbası
4 adet köfte
Yeşil salata
19.30
1 kase karnabahar pane
1 kase yoğurt
2 adet havuç
su: 2 lt
Adım
Eki Görüntüle 2799422
Çok iyi menü canım09.03.2021
11 sutlu kahve,1 dlm yesil elma
12.45 2 haslanms yumrta,1 dlm peynr,7 zeytin,domates,biber, maydanoz, 1 tk tereyag bal,1 dlm tb ekmek
16.00 sade kahve
18.00 2 kepce et haslama(sebzesiz)
Yogurt, 1 dlm tb ekmek
Su: 3 e tamamlarim
Spor da menü de çok iyi9 Mart salı
8.00
1 kase yoğurt
Közleme biber
1 dlm ekmek
11.30
Tarcinli kahve
1 YK kadar leblebi
14.50
2 kepçe kuru fasulye
Salata
Cacık
18.30
1 elma
1 havuç
1 kase yoğurt
Su 3litre
80 dk tempolu yürüyüş 240Pnrrr-12
Jasminium84 kizlar hanginizi etiketliycem bilemedim cumadan sonramı yasemini ekleyecektik
Süüpeerrrİyi Akşamlar Canlar
9 Mart Menü Bildirimi
10.00 6 yk Menemen, 1 gün kurusu kayısı
14.00 1 küçük muz, 1 elma
17.45 6 yk yoğurtlu semizotu salatası, 2 hurma
2,5 litre su
U UcanSupurge
Canım nasıl oldun?Kizlar bugun feci siskinligim var, karnim cok kotu yedigim sislik yapacak birsey yok ama bgun ayaklarim cok usudu ondan sanirim, spor bugun yapamayacagim sadece 6 bin adimim var U UcanSupurge
Eküriiimm suyu arttırmışsın canım, ama biraz karbonhidrat fazla olmuş mı sanki9 mart salı
Kahvaltı saat 10:00
2 kuru kayısı
1 kupa çay
Ara öğün 11:00
1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle yemeği 12:30
2 yk kavurmalı pirinç pilavı
4 adet zeytinyağlı yaprak sarması
Akşam yemeği 19:45
1 kepçe etli nohut yemeği
4 yk bulgur pilavı
2 litre su
Ergenlik dönemi.... Allah yardım etsin inş canımŞu zamana kadar öyleydi canım şükür ama şuan kendi kabuğuna çekilmiş durumda
Hakkında en hayırlısı güzeli olsun inş canımBugun grnel mudt yrd konustı benle , dava acıcam deyınce mı yoksa basks nedenden mi bılmıyorım, kırgınlıhımı kızhınlıgımı soyledım, başka bi bolum dusunur musun dedi ,kafam cok karısık , ben it ciyim , orda bana uygun baska bolum yok,kariyerımı degıstırmelıyım bılmıyorum
09.03.21
12.00
Filtre kahve
1 eti diyet bar
19.30
1 kase mercimek çorbası
1 küçük tabak havuç turp ekşili
1.5 s kaşığı patlıcan dizme
Su 2 l ye yakın
3 mill 15 dk Leslie
5200 adım
U UcanSupurgePnrrr-12
Gayet güzeller menüler09 Mart Salı
1.5 yumurta ile (biri kırık yumurta idi)ile sahanda peynirli yumurta
1 dilim TB ekmeği
1 yk tahin pekmez
2 ceviz +10 beden +10 fındık
Yeşillik salatası
19:30 7-8 kaşık tavuk sote (aslında hasta olduğum için çabucak yaptığım geçiştirmelik bişey tam sote sayılmaz .1 yk zeytinyağı+2 soğan +tavuk göğsü)
1 bardak ayran
3 litre su
Spor yok .
Dün adımlarımı sayamadım şarjı bitti bilekliği saatlerce şarjda bekledi fakat şarj olmadı .sayı bilmiyorum o yüzden
U UcanSupurge
Amin canım inşAllah korktuğunu yaşatmasın canım benim, geçmiş olsun
Canım sağolasın. Detoks yapmaya çalışıyorumNiye canım ya ? Bu kadar ağrın oldu ?
Afİyet olsun canım güzelmiş
Daha iyiyim canım sabahlar bulantı Pert etse de
İnşallah korktuğun gibi değildir canım belki de üşüttün kim bilir
Epey hafif bir gün olmuş iştahın mı yoktu canım ?
10.03.2021
12.30 suda beklemis 2 kaysi ve suyu
13.00 2 haslanms yumrta,1 dlm peynr,7 zeytin,domates,biber,maydanoz,1 tk tahn pekmez,1 dlm ekmek
16.00 sade kahve
18.00 3 bucuk izgara kofte,salata,yogurt
Su: 3- 3.5 lt civari
Gayet güzel olmuş canım, fıstıklı roka çorbası da dikkatimi çekti.Sabah 09:00
1 su bardağı tarçınlı su
Kahvaltı saat 09:45
2 dilim kepek ekmekten kaşarlı tost ( yarım dilim kaşardan)
Bir lokma Kandil simiti (amirimiz almış, illa ye deyince bir lokma aldım sadece. )
Ara öğün 11:00
1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle yemeği 12:45
Yarım kase fıstıklı roka çorbası
4 yk sebzeli bulgur pilavı
2 yk etli nohut
Akşam yemeği 20:30
4-5 parça yaprak ciğer
1 kase domates salatası
2 litre su
Doydum muuuuu, sayılır.Baya hafif geldi gozume doydun mu
Canım detoks amaçlı, ama zorlandım açıkçası birazÇok güzelEpey alıştın ip atlamaya
Bana bile çok saçma geldi sanki sınav yok bir şey yok halk kültürü kalmış bi tek
Yine epey hafif hastalık iştahsızlık mı yaptı ? Nasıl oldunuz canım ?
Yine 15 bini geçmişiz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?