- 17 Haziran 2017
- 4.061
- 14.657
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #429.381
İyi akşamlar hatunlar bakıyorum da akşama kabak yenmiş hep ben de dahil perşembeyi kabak günü mü ilan etsek napsak
Sen de mi ?İyi akşamlar hatunlar bakıyorum da akşama kabak yenmiş hep ben de dahil perşembeyi kabak günü mü ilan etsek napsak
Evet ya bi ara yapıyordum o hareketleri ama ne bileyim puan hesaplayacağım seyler yapim diye düşündüm hep yani kolay hesaplananBende de basen problemı var ,kilo verdıkce tabıkı onlar da gıdıyı , ben hıc gıtmıcek sanıodum bi donem ama sonra 55 kılo oldhumda onlarda gıttı ve cok fıt ve orantılıydım.ama kilo aldaksam ılk ordan alıyorum. Bacakları yana dogru kaldır ındır hareketi yap o baya işe yarıyor
Gidecek inşallah Ramazan bana iyi gelecek diye umuyorumListede ve listeye girecek olanlara mecburi elbette canım
Çok sevindim canım oluruna bırak kafanı toparla böyle daha mantıklı bir karar verirsin böylece 6ları görecek olman da ayrı güzel
Canım bunu kendine sürekli tekrarla daha önce yaptım yine yapabilirim ki şimdi verilecek fazla kilon bile yok en fazla Ramazan bayramında mezunsun kendini bi Ramazan’a kadar sıksan Ramazan’da hele tek öğün yapacaksan su gibi akıp gidecek ip atlayamıyorsan Zumba yap Zumba yapamıyorsan dans et yeter ki hareket olsun
Şükür canım bulantım oluyor sabahlar onun dışında pek bir şey hissetmiyorum bulantım olmadığında yoksa hamile değil miyim moduna giriyorum
2 yaşında oğlum ama çok zor bir çocuk hep zarar verecek seyler yapıyor yani ver dağıtayım ver kırayım diyor hep ben bi işle uğraşırken o arkamdan başka bir iş çıkarıyor bana kardeşim desen o da hiç ilgilenmez çocukla sanki o da bir çocuk çok tembel bi işi yüz kere söylersem belki yapar odasının kapısını kilitler gece gündüz oyun oynar telefonda yani ben tek başıma hem ev işi hem çocukla uğraşıyorumCanim tamamen motivasyon eksikligindn kaynaklaniyor, daha once verdin yine verirsin verilmeyecek birsey degil...menulerin de kotu degil ve isteyince cok guzel veriyorsun sadece daha adaptenolman gerekli, sabret ve hergun biraz daha cabala vaz gecme dedign gibi birakinca daha kotu olacak gittikce kilo alacaksin ve vermesi zorlasacak, cocugun kac yasinda, kardesin senin yanindaydi di mi belki cocuk onunla oynarken falan ip atlarsin ya da cocuk uyurken
Motivenden alıyorum o zaman bir parçacık eküricanımKızlar valla ben acayip motiveyim çok az yiyorum ve hareket (size göre az olsa da) yapıyorum.Zaten yavaş kilo veren bir bünyem vardı yıllardır metabolizmam yavaş sorunları yazıyorum sık sık ama gram gram gitse de öyle mutluyum ki anlatamam . öyle canım da çok çekmiyor artık .eskiden mutsuz girerdim yatağa şimdi onu da hissetmiyorum.Kendimize yapacağımız en güzel iyilklerden birini yapıyoruz .hadi bakalım yılmak yok .Sağlıklı güzel bir görünümümüz olacak ve artık kilo denen şey zihnimizde bizi meşgul etmeyecek.Belki zehir olan alışverişler daha eğlenceli zevkli hale gelecek.şeker,insülin direnci, kolestrol gibi sorunlar yok olacak.cildimiz bile tazelenecek gençlelecek.Hepsinizi biz başaracağız
11.03.2021
11.00 sutlu kahve
12.30 2 suda beklemis kayisi
2 haslnms yumrta, 1 dlm peynr,5 zeytin,domates,maydanoz,1 tk kaymk bal,1 dlm ekmek
16.00 sade kahve
18.30 az zeytnyag ile firin kabak
Yogurt
Su:3.5 lt olur
Sabah 09:00
1 su bardağı tarçınlı su
Kahvaltı saat 10:00
1 dilim kekikli ekmek
Öğle yemeği 12:30
1 kase yayla çorbası
4 yk zeytinyağlı pırasa
1 su bardağı ayran
Akşam yemeği 18:00
1 tabak fırında kabak
2 yk yoğurt
Ara öğün 19:00
2 ceviz
2,5 litre su
Menüler genel olarak güzel kızlar afiyet olsunİyi Akşamlar Canlar
11 Mart Menü Bildirimi
09.00 2 bardak limonlu su
12.00 1 yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir, 7 zeytin, bol maydanoz, 2 gün kurusu kayısı
15.00 1 elma
17.15 6 yk kabak yemeği ( pirinçsiz ), 4 yk yoğurt , 1 hurma
3 litre su
U UcanSupurge
Yok canım değilim.Hasta değilsin değil mi canım ?
EvettttSen de mi ?
Bir kabaklı menü daha afiyet olsun canım menü güzel11 Şubat menüm
Kahvaltı:10.00
1 yumurta
1dilim çavdar ekmeği
Şekersiz çay
Akşam:16.00
2 kabağı dilimledim fırında yağsız pişirdim
Üzerine sarımsaklı yoğurt döküp yedim
.1kase çoban salata
Su:2 litre
Spor:40 dk zumba
160 puan
U UcanSupurgePnrrr-12
Derslere girmek istemiyor artık.sorma mahvettiler ders programını.Geçmiş olsun canim adet kaynaklık bacak ağrıların benimde öyle oluyor
Hayırlısı ve kuzum. Belkide evde kalman biraz dinlenmen kizlarinda ilgilenmen gerekiyordur. Vardır rabbimin bir.bildigi.
şimdi sen. Bu konuya uzuluyorsun işyerinde herşey dokunuyor üzülüyorsun demekki. ins herşey yoluna girer canim
Ah canım ins yoktur birşey. Nasılsınız evde kimsede bir belirti falan varmı. Sen nasıl oldun
Ay gerçekten çok zor yaa. Erkekler de sanki bilmiyorlar zorla. Soyletiyorlar yani
Yazamadım bir türlü. Nasıl oldu oğlun canım. Bende ıhlamur nane limon kekik yapıyorum genelde . Yolculuk nasıl geçti rahatmiydi canim
Ayy oda ne kötü oluyor.bizim eski evdede olmuştu işi gücü kırığı molozu. Ne yaptınız tamirci gelip baktimi
Ayy kötü olmuş. Sonraki attığın listeyi de gördüm o ne öyle. Benim kızın haftada 1 ders görsel sanatlar var ders dışında ona bile girmek istemiyor zaten anlatarak bişey anlamıyorum diyor.
Allah kolaylık versin canımm
Çok değişik bir ders programı . Gerçekten okula da gittiklerinj düşünürsek yazık cocuklara e öğretmenler zaten çalışıp geliyorlar
Oh ohhh yandan yandann
Boşver kız her dağınıklık böyle olsunn
Yaklaşık iki aydır aynı.Her Perşembe bu yemeği yerim.Evetttt
Bir kabaklı menü daha afiyet olsun canım menü güzel
Suyun az canım bi kabak daha tüm takım anlaşmış gibi11 Şubat menüm
Kahvaltı:10.00
1 yumurta
1dilim çavdar ekmeği
Şekersiz çay
Akşam:16.00
2 kabağı dilimledim fırında yağsız pişirdim
Üzerine sarımsaklı yoğurt döküp yedim
.1kase çoban salata
Su:2 litre
Spor:40 dk zumba
160 puan
U UcanSupurgePnrrr-12
İnceleyip karar verecekleri için testler yapılıyor canım.terslik olduğu anlamına gelmez.Soyledigin neden bana mantıklı geliyor.Bence tüm testler temiz çıkacak gönlünü ferah tut canımYok canım değilim.
Küçüğü hastaneye götürüyorum iki gündür baya yoruldum.
Çocuk bolumj baktı psikiyatri ve norolojiye yönlendirdi.
Bugünde oralara gittim öğleden sonra tekrar git tahlil sonucuna derken baya yoruldum.
Ben konuşur geç konusabilir gibi konuşup gonderirler diye düşünmüştüm. Psikiyatri gelişim geriliği varmı diye test istedi artı işitme testi inceliyorlar yani. Onlar inceledikce ve ben acaba ciddi bir şey varmı diye tedirgin oluyorum falan.
Bendaha çok kendimize buluyordum kabahati her işaretini istediği birşey gibi yorumlayıp eline verdiğimiz için. Bunu da söyledim hatta bu da etken ama biz yinede bakalim dediler.
YAni böyle canim uzun oldu biraz
Suyu içmeye devam et dersen içerim bir bardak daha.kabak benim Perşembe yemeğim hepSuyun az canım bi kabak daha tüm takım anlaşmış gibi
Bence de ondan canım tabi doktorlar emin olmak için test vs yapıyorlar Allah’ın izniyle bi sıkıntı yoktur inşallahYok canım değilim.
Küçüğü hastaneye götürüyorum iki gündür baya yoruldum.
Çocuk bolumj baktı psikiyatri ve norolojiye yönlendirdi.
Bugünde oralara gittim öğleden sonra tekrar git tahlil sonucuna derken baya yoruldum.
Ben konuşur geç konusabilir gibi konuşup gonderirler diye düşünmüştüm. Psikiyatri gelişim geriliği varmı diye test istedi artı işitme testi inceliyorlar yani. Onlar inceledikce ve ben acaba ciddi bir şey varmı diye tedirgin oluyorum falan.
Bendaha çok kendimize buluyordum kabahati her işaretini istediği birşey gibi yorumlayıp eline verdiğimiz için. Bunu da söyledim hatta bu da etken ama biz yinede bakalim dediler.
YAni böyle canim uzun oldu biraz
Aslında her perşembe yesek dediğin gibi güzel olur sanki hafif oluyorYaklaşık iki aydır aynı.Her Perşembe bu yemeği yerim.
Susadıysan iç canım menün hafif zatenSuyu içmeye devam et dersen içerim bir bardak daha.kabak benim Perşembe yemeğim hep
Afiyet olsun canım Perşembe kabağı daha11.03.21
10.30
1 haslanmis
Biraz maydanoz
13.30
1 fitre️
1 diyet bar 90 kusur kalori
19.30
az yağlı fırınlanmış 1 tabak kabak
4sarımsaklı yoğurt
1 dilim tahıllı ekmek
Su 2 L ti geçer
3 bardak bitki çayı
300 ip atlama 60 p
U UcanSupurgePnrrr-12
İş yerinde sürekli tuvalet ihtiyacı hissetmiyor musun? Ben tuvalete gitmeye üşendiğimden su içmiyorum yaCanim is yerine giderken 2 tane 1.5 lt su aliyorum nerdeyse hepsini aksama kadar iciyorum bazen 2.5 lt sinj iciyorum aksam 3 veya 3.5 a tamamliyorum
Ayy insallah yaza ben de biyle olurumm
Guzel menu canim afiyet olsun, ben de kabak yedim
Afiyet olsun canim cok guzel
Ayy evet yaa persembe deyince aklima ya kabak geliyor ya da izgara kofteebaska kurtarmiyor
Yağsız fırınlayınca midem sanki rahat ediyor.severek yiyorum.Aslında her perşembe yesek dediğin gibi güzel olur sanki hafif oluyor
Kız midem bulanıyor diyordun tuvalete gitmemek içinse hemen başla su içmeyeİş yerinde sürekli tuvalet ihtiyacı hissetmiyor musun? Ben tuvalete gitmeye üşendiğimden su içmiyorum ya
Ahahaha hadi butun kabakcilar toplanip sarilalimmİyi akşamlar hatunlar bakıyorum da akşama kabak yenmiş hep ben de dahil perşembeyi kabak günü mü ilan etsek napsak
Gayet guzel canim afiyet olsun11 Şubat menüm
Kahvaltı:10.00
1 yumurta
1dilim çavdar ekmeği
Şekersiz çay
Akşam:16.00
2 kabağı dilimledim fırında yağsız pişirdim
Üzerine sarımsaklı yoğurt döküp yedim
.1kase çoban salata
Su:2 litre
Spor:40 dk zumba
160 puan
U UcanSupurgePnrrr-12
Benim esim de yanimda ama genelde yogun calisir yani yardimi cok az olur gerci su pandemi donemi esnek calisiyorlar ama koyde isleri hic bitmiyor, dedigin gibi tek basina cocukla cok zor ama ne yapalim kac parcaya bolunelim insan sasiriyorEvet ya bi ara yapıyordum o hareketleri ama ne bileyim puan hesaplayacağım seyler yapim diye düşündüm hep yani kolay hesaplanan
Gidecek inşallah Ramazan bana iyi gelecek diye umuyorum
2 yaşında oğlum ama çok zor bir çocuk hep zarar verecek seyler yapıyor yani ver dağıtayım ver kırayım diyor hep ben bi işle uğraşırken o arkamdan başka bir iş çıkarıyor bana kardeşim desen o da hiç ilgilenmez çocukla sanki o da bir çocuk çok tembel bi işi yüz kere söylersem belki yapar odasının kapısını kilitler gece gündüz oyun oynar telefonda yani ben tek başıma hem ev işi hem çocukla uğraşıyorum
Motivenden alıyorum o zaman bir parçacık eküricanım
Menüler genel olarak güzel kızlar afiyet olsun
Uzme kendini mecbur arastiriyorlar, sonucta onlar da ayni seyi sadece bakip soylese sokaktaki teyzenin yorumundan farki olmaz incelemeleri daha iyi icinz rahat olur...bizler boyleyiz canim incelemeyince ilgilenmedi diyoruz, inceleyince sorun mu var acaba bizi bosa ugrastirmasinlar diyoruz yani kendim de dahil insaniz sonuctaYok canım değilim.
Küçüğü hastaneye götürüyorum iki gündür baya yoruldum.
Çocuk bolumj baktı psikiyatri ve norolojiye yönlendirdi.
Bugünde oralara gittim öğleden sonra tekrar git tahlil sonucuna derken baya yoruldum.
Ben konuşur geç konusabilir gibi konuşup gonderirler diye düşünmüştüm. Psikiyatri gelişim geriliği varmı diye test istedi artı işitme testi inceliyorlar yani. Onlar inceledikce ve ben acaba ciddi bir şey varmı diye tedirgin oluyorum falan.
Bendaha çok kendimize buluyordum kabahati her işaretini istediği birşey gibi yorumlayıp eline verdiğimiz için. Bunu da söyledim hatta bu da etken ama biz yinede bakalim dediler.
YAni böyle canim uzun oldu biraz
Gayet guzel canim afiyet olsun11.03.21
10.30
1 haslanmis
Biraz maydanoz
13.30
1 fitre️
1 diyet bar 90 kusur kalori
19.30
az yağlı fırınlanmış 1 tabak kabak
4sarımsaklı yoğurt
1 dilim tahıllı ekmek
Su 2 L ti geçer
3 bardak bitki çayı
300 ip atlama 60 p
U UcanSupurgePnrrr-12
İnceleyip karar verecekleri için testler yapılıyor canım.terslik olduğu anlamına gelmez.Soyledigin neden bana mantıklı geliyor.Bence tüm testler temiz çıkacak gönlünü ferah tut canım
Haklısınız kizlar . Bu dediğim olaya bir aydır dikkat ediyoruz aslında. Her yaptığımız eylemi ona söyleyerek yapıyoruz aslında. Bugün psikolog da onu önerdi. Bulaşık yıkıyorum. Bardağı sabunladim gibi bütün gün konuşun diyor.Bence de ondan canım tabi doktorlar emin olmak için test vs yapıyorlar Allah’ın izniyle bi sıkıntı yoktur inşallah
Haklısın canım inan ugrastigima yada yorulduğunu kızmıyorum. Tabiki araştırdılar.kendini mecbur arastiriyorlar, sonucta onlar da ayni seyi sadece bakip soylese sokaktaki teyzenin yorumundan farki olmaz incelemeleri daha iyi icinz rahat olur...bizler boyleyiz canim incelemeyince ilgilenmedi diyoruz, inceleyince sorun mu var acaba bizi bosa ugrastirmasinlar diyoruz yani kendim de dahil insaniz sonucta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?