- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #432.241
Bilmiyorum ya vala şaştım artık yarın gidip kan tahlili vericem hem şeker hem diğer değerlerim için tansiyonumda düşüyor
Bilmiyorum ya vala şaştım artık yarın gidip kan tahlili vericem hem şeker hem diğer değerlerim için tansiyonumda düşüyordepresyonda olabilir misin canım? bir destek alsan
aman ihmal etme cnm şeker hastalığı da tansiyonu etkiliyor.Bilmiyorum ya vala şaştım artık yarın gidip kan tahlili vericem hem şeker hem diğer değerlerim için tansiyonumda düşüyor
Valla seni oyle iyi anliyorumki bazen banada oluyor bas agiri yorgunluk gereksiz sinirlenme hali sese karsi degisik tepkilerim sesi kaldiramiyorum bas donmem bende bir norologiye gorunmek istiyorum ne geliyosa beyinden vucudumuzu béyin yonetiyo yasadigimiz hayat mucadelesi beynimizde hasara sebeb olabilir die dusunuyorum cocuk yasta zor bir gecmisim oldu.belki diyom norolog care olurBen iyi hissetmiyorum cnm ya manevi olarak çökmüş hissediyorum yok olmuyor yeniden naptiysam motivasyon sağlayamıyorum iradem sıfır resmen spor yapıyorum ama boşa gidiyorherşeye çok sinirleniyorum, durduk yere ağlayasim var herşey batıyor oğlan 5 dk durmuyor çok hareketli sürekli uykumda bile sıçrayarak kalkıyorum azıcık ses yükselsin biri bagirsin korkuyorum kalbim güp güp atıyor uykusuzum, yorgunum, kiloluyum, iradesizim istediğim gibi spor yapıp motivasyon sağlayamıyorum gerçekten nerden tutsam elimde kalıyor yarın muhtemelen artı cikicam kaç kez girip bakıyorum buraya ama tek laf edesim gelmiyor tükenmişim gihi
Bu ihtimal da çok üzüyor beni iyice stres oluyorum bu yaşta şeker hastasi olma ihtimali poff amanaman ihmal etme cnm şeker hastalığı da tansiyonu etkiliyor.
Nereye niye gidicem onu da bilmiyorum düşünmek istemiyorum bosvermek geliyor bosverdikce kötü oluyorum sankiValla seni oyle iyi anliyorumki bazen banada oluyor bas agiri yorgunluk gereksiz sinirlenme hali sese karsi degisik tepkilerim sesi kaldiramiyorum bas donmem bende bir norologiye gorunmek istiyorum ne geliyosa beyinden vucudumuzu béyin yonetiyo yasadigimiz hayat mucadelesi beynimizde hasara sebeb olabilir die dusunuyorum cocuk yasta zor bir gecmisim oldu.belki diyom norolog care olur
Afiyet olsunU UcanSupurge
Sabah 9:00 sekersiz sutlu kahve
oglen 11:00 yarim yemek tabagi 1,5kepce kapuska,1 kk beybir,5 zeytin
ara16:00 turk kahvesi sekersiz 3 ceviz
aksam 18:00 kucuk elma
3 litre su
Hiçbir şey yememişsin :)13.20
Sade Türk kahvesi
14.50
Kefir
2 tane taze hurma
18.00
2 adet haşlanmış yumurtalı marul salatası
Su:2 litre
Cok guzel canim afiyet olsun1Nisan menüm
Kahvaltı:11.00
Haşlanmış tavuk
1dilim tambugday ekmeği
Akşam:15.00
2 kabak fırında yağsız pişirdim (istemesem de belki çaresi olur diye yedim)
2yk sarımsaklı yoğurt
1dilim tambugday ekmeği
17.00 1minik kivi
Su:3 litre su
Spor:45 dk yürüyüş
135 puan
U UcanSupurgeJasminium84
Ben de ayni senin gibiym canim daha az nasil yiyebilirim bilmiyorum ama ben daha az yiyemem gibi geliyor, inan bu hafta ici hic karbonhdrat almadim ama iki gundur basim donup duruyor kafami toparlayamiyorum, bugun arada birsey yemeyecektim ama basim donunce arkadas elma verdi onu yedimEvet sen gerçekten hem çok az yiyorsun hem de çok spor yapıyorsun her hafta 1 kg gitmesi lazım eğer bu hafta da gitmezse başka bir yol mu denesen beslenme düzenini mi değiştirsen acabagerçi kelin ilacı olsa başına sürermiş benimde son üç haftadır gram gram gidiyor nasıl hızlandıracağımı da bilmiyorum .daha az yemek istemiyorum tüm işler bana bakıyor enerjiye ihtiyacım var hızlı kilo vericem diye kendimi o kadar sıkamam.yani seviyorum kendimi ekürican
Cok guzel canim afiyet olsun01 Nisan Perşembe Menüm
14:00
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
2 ceviz +7 fındık +7 badem+az kuru üzüm
1 kk beyaz peynir
1 çay kaşığı tahin pekmez
Yeşillik
19:00
4 kaşık yoğurt+keten tohumu
3 litre Su
(Adım sayım ve spor akşama inşallah)
U UcanSupurge
Cok guzel bir menu insallah regln yarn cok etkilemez1 nisan perşembe
Kahvaltı 09:00
2 dilim beyaz ekmekten kaşarlı tost (1 dilim kaşardan yapıldı)
Ara öğün 10:30
Sade Türk kahvesi
1 gün kurusu kayısı
Öğle yemeği 12:30
2 parça kırmızı et (parçalar serçe parmak kadardı)
3-4 adet mantar
Akşam yemeği 17:30
1 fırında tavuk fileto ( şinitzelden küçüktü )
Bol limonlu maydanoz
1 bardak ayran
Baya hafif bir menuU UcanSupurge
Sabah 9:00 sekersiz sutlu kahve
oglen 11:00 yarim yemek tabagi 1,5kepce kapuska,1 kk beybir,5 zeytin
ara16:00 turk kahvesi sekersiz 3 ceviz
aksam 18:00 kucuk elma
3 litre su
Cok hafif olmus canm01.04.2021 menü
13.20
Sade Türk kahvesi
14.50
Kefir
2 tane taze hurma
18.00
2 adet haşlanmış yumurtalı marul salatası
Su:2 litre
Canm psikologa da gidebilirsn ihmal etme kendiniValla seni oyle iyi anliyorumki bazen banada oluyor bas agiri yorgunluk gereksiz sinirlenme hali sese karsi degisik tepkilerim sesi kaldiramiyorum bas donmem bende bir norologiye gorunmek istiyorum ne geliyosa beyinden vucudumuzu béyin yonetiyo yasadigimiz hayat mucadelesi beynimizde hasara sebeb olabilir die dusunuyorum cocuk yasta zor bir gecmisim oldu.belki diyom norolog care olur
Buralardayım canim aslında girip okuyorum ama pek yazamadım.
Yoktur cnm öyle düşünme temiz çıkar inşallah testlerinBu ihtimal da çok üzüyor beni iyice stres oluyorum bu yaşta şeker hastasi olma ihtimali poff aman
Nereye niye gidicem onu da bilmiyorum düşünmek istemiyorum bosvermek geliyor bosverdikce kötü oluyorum sanki
Salata yedim :)) kefir içtim hurma yedim :)Afiyet olsun
Hiçbir şey yememişsin :)
Çok sevindim canım aynı mutlulukları ben de yaşıyorum çocuklar gibi şen oluyorumKizlar bu hafta koydeydik o yuzden hic tartilamadim yarin bana da supriz olacak insallah guzel bir eksi gelirbugun taa hamilelikten bile oncesinde kilo aldigim icin giyemedigm bir pantolnumu denedim vee harika olduu oyle fit durdum ki asiri mutlu oldummm
Hem perşembe bugün diye hemde kalori açığı yaratayım dedim canım :)Cok guzel canim afiyet olsun
Ben de ayni senin gibiym canim daha az nasil yiyebilirim bilmiyorum ama ben daha az yiyemem gibi geliyor, inan bu hafta ici hic karbonhdrat almadim ama iki gundur basim donup duruyor kafami toparlayamiyorum, bugun arada birsey yemeyecektim ama basim donunce arkadas elma verdi onu yedim
Cok guzel canim afiyet olsun
Cok guzel bir menu insallah regln yarn cok etkilemez
Baya hafif bir menu
Cok hafif olmus canm
Canm psikologa da gidebilirsn ihmal etme kendini
Harika incelemeler olmuş canım her bölgende tebrikler
Canım uykusuzum yorgunum diyorsun seni rahatlatacak neşelendirecek şey olarak yemeğe mi yöneliyorsun acaba .Ben hayatım boyunca yemeğe ihtiyaç olarak bakmadım benim için rahatlatıcı etkinlikti.Mesela finalden istediğim notu alamadım mı hoop pastaneye ,biriyle tartıştım mı hooop markete abur cubur alışverişine ,eğlenmem mi lazım TV karşısında pasta ye vb. Duygusal açlık bu işte.İradesiz değilsin bence sadece birşeyler seni bunaltıyor ve sen diyetle kendini üzmek istemiyorsun galiba .Ben iyi hissetmiyorum cnm ya manevi olarak çökmüş hissediyorum yok olmuyor yeniden naptiysam motivasyon sağlayamıyorum iradem sıfır resmen spor yapıyorum ama boşa gidiyorherşeye çok sinirleniyorum, durduk yere ağlayasim var herşey batıyor oğlan 5 dk durmuyor çok hareketli sürekli uykumda bile sıçrayarak kalkıyorum azıcık ses yükselsin biri bagirsin korkuyorum kalbim güp güp atıyor uykusuzum, yorgunum, kiloluyum, iradesizim istediğim gibi spor yapıp motivasyon sağlayamıyorum gerçekten nerden tutsam elimde kalıyor yarın muhtemelen artı cikicam kaç kez girip bakıyorum buraya ama tek laf edesim gelmiyor tükenmişim gihi
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım Perşembeye fazlasıyla layık menü
Afiyet olsun canım01 Nisan Perşembe Menüm
14:00
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
2 ceviz +7 fındık +7 badem+az kuru üzüm
1 kk beyaz peynir
1 çay kaşığı tahin pekmez
Yeşillik
19:00
4 kaşık yoğurt+keten tohumu
3 litre Su
(Adım sayım ve spor akşama inşallah)
U UcanSupurge
Teşekkürler canımAfiyet olsun çok güzel
Afiyet olsun :)
Afiyet olsun canım1 nisan perşembe
Kahvaltı 09:00
2 dilim beyaz ekmekten kaşarlı tost (1 dilim kaşardan yapıldı)
Ara öğün 10:30
Sade Türk kahvesi
1 gün kurusu kayısı
Öğle yemeği 12:30
2 parça kırmızı et (parçalar serçe parmak kadardı)
3-4 adet mantar
Akşam yemeği 17:30
1 fırında tavuk fileto ( şinitzelden küçüktü )
Bol limonlu maydanoz
1 bardak ayran
Teşekkürler canımAfiyet olsun yarina guzel hazirlik olmus
kesinlikle sik sik nereye kadar guc lazim mecbur yiycez gitsinde gram gram gitsin artik ne yapiyim taniyom bn kendimi zor veren biriyim o yuzden spora cok yukleniyorum
Sev tabi kendini ekuricanim en guzel sey kendini sevmek basta.
afiyet olsun canim
Afiyet olsun canımU UcanSupurge
Sabah 9:00 sekersiz sutlu kahve
oglen 11:00 yarim yemek tabagi 1,5kepce kapuska,1 kk beybir,5 zeytin
ara16:00 turk kahvesi sekersiz 3 ceviz
aksam 18:00 kucuk elma
3 litre su
Teşekkürler canım01.04.2021 menü
13.20
Sade Türk kahvesi
14.50
Kefir
2 tane taze hurma
18.00
2 adet haşlanmış yumurtalı marul salatası
Su:2 litre
Teşekkürler canımafiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun cnm 1.5 kepçe fazla değil mi kapuska. lahana gazlı sebze rahatsız etmesn seni
Teşekkürler canımCok guzel canim afiyet olsun
Ben de ayni senin gibiym canim daha az nasil yiyebilirim bilmiyorum ama ben daha az yiyemem gibi geliyor, inan bu hafta ici hic karbonhdrat almadim ama iki gundur basim donup duruyor kafami toparlayamiyorum, bugun arada birsey yemeyecektim ama basim donunce arkadas elma verdi onu yedim
Cok guzel canim afiyet olsun
Cok guzel bir menu insallah regln yarn cok etkilemez
Baya hafif bir menu
Cok hafif olmus canm
Canm psikologa da gidebilirsn ihmal etme kendini
Afiyet olsun canım01.04.2021
11.00 sutlu kahve
12.30
2 ymrta 1 kask yulaf ile omlet, 1dlm peynr,5 zeytn, domates, havuc, 2 suda beklems kayisi
15.00 yarim elma(basim cok dondu arkadasm verdi )
18.00 yogurtlu firin kabak, 2 ceviz
Su: 3-3.5 lt arasi
Spor: 7 bn adm 70pJasminium84 U UcanSupurge
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?