- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #434.301
Saol cnm :)
Saol cnm :)güzel menü bence canim. Afiyet olsun
dediğin gibi baya karbonlu olmuş canım pazartesi artı görmemek için yarın dikkat etmen gerek
Pide olmasa iyiydi ama akşamı dengelemissin en azindan
Güzel menü canim afiyet olsun
Yaaa kahkaha attım resmen Allah iyiliğini versin
Kalorisi dusuk diye biliyrum ama tabi cok tuketmemek lazimKızlar hurma hakkında ne düşünüyorsunuz?
Diyette ne kadar tercih edilmesi gerekiyor?
(Salep olayından sonra artık her şeyi sorarak yiyeceğim)
Cok gecmis olsun canim iyi yapmissjn sunneti ertelemekleİyi akşamlar hepinize canlar sağolun kovid olmadık ama etrafımız hep kovid korktuk tabi 2 gün önce dayımın oğlu öldü dayımlar ve bir çok akraba hep korona aynı yerde değiliz ama korktuk yine de bu kadar yaygınken göze alamadım oğlanı sünnet ettirmeye
Üşüttük biraz biz dün annemlere geçtim bugün biraz daha iyiyim
Miktarlar cok az oldugu icin guzel canmSabah 10:30 iki yk menemen 5 zeytin 1 dilim peynir
Oglen 14:30 -16:00 ara si uc cigkofte ( lavassiz)
Iki catal seker pare (ucundan aldim )
1yk tavuklu salata
1 catal havuc salatasi
1 tatli kasigi islak kek
3 litre su
U UcanSupurge
( hepsi tadimlik ti ama cok goruyo olabilir.hic birseyi tarifle yapmam damak zevkime goz karirina gore yaptigim icin tadmak istedim malesef
Tartı değişikliğinde iki tartı ile aynı anda tartılıp tartı farkını bildirmek gerekiyor canım ama seninki kırıldığı için böyle bir durum gerçekleşemiyor malesef tartı değişikliği yazmışım ama eski tartının kırıldığını belirtmemişim bunu açıkladım sorun olmaz Allah’ın izniyleKizlar hepinize afiyet olsun gecmis yapamiycam uzgunum yeni bitti isim sporumu yapmam lazim
benim tarti degisikligi sorunmu oldu anliyamadim bir seyler okudum ama U UcanSupurge
Tadımlık olması sevindirici aman dikkatSabah 10:30 iki yk menemen 5 zeytin 1 dilim peynir
Oglen 14:30 -16:00 ara si uc cigkofte ( lavassiz)
Iki catal seker pare (ucundan aldim )
1yk tavuklu salata
1 catal havuc salatasi
1 tatli kasigi islak kek
3 litre su
U UcanSupurge
( hepsi tadimlik ti ama cok goruyo olabilir.hic birseyi tarifle yapmam damak zevkime goz karirina gore yaptigim icin tadmak istedim malesef
Hım anladm cnmYok ekürim neden yok diye sormuştum :)
Allah rahmet eylesin cnm iyi olmuş cnm sağlık olsunda sünnette olur büyüyünceİyi akşamlar hepinize canlar sağolun kovid olmadık ama etrafımız hep kovid korktuk tabi 2 gün önce dayımın oğlu öldü dayımlar ve bir çok akraba hep korona aynı yerde değiliz ama korktuk yine de bu kadar yaygınken göze alamadım oğlanı sünnet ettirmeye
Üşüttük biraz biz dün annemlere geçtim bugün biraz daha iyiyim
Anladim canim Saol umarim sorunsuz kalabilirim aranizdaTartı değişikliğinde iki tartı ile aynı anda tartılıp tartı farkını bildirmek gerekiyor canım ama seninki kırıldığı için böyle bir durum gerçekleşemiyor malesef tartı değişikliği yazmışım ama eski tartının kırıldığını belirtmemişim bunu açıkladım sorun olmaz Allah’ın izniyle
Tadımlık olması sevindirici aman dikkat
Saol canimMiktarlar cok az oldugu icin guzel canm
Süper menü Afiyet olsun canım10.04.2021 menü @masal3487
12.00
Sade Türk kahvesi
13.30
Yulaf ezmesi
15.00
Sade filtre kahve
17.30
Bir kase unsuz domates çorbası
1 adet çanak enginar
2-3 yk yoğurtlu köz patlıcan
Bir kase Salata
Su:2.5 litre
Kızarmış ekmekte kalori biraz daha düşüyor snrm evet biraz çok olmuş gibi ama iyi yinede bence afiyet olsun sarı leblebi de çok tok tutuyor acıkınca canım yiyebilirsinKahvaltı 12:15
3 dilim kızarmış mayasız ekmek
1 yk Menemen
2 zeytin
5 top peynir
2-3 çk bal
2-3 çk tereyağ
Ara öğün: 17:00
1 adet muz
Akşam yemeği 18:45
1,5 kepçe etli nohut yemeği
1 yk kırmızı lahana turşusu
5 yk bulgur pilavı
Ara öğün 19:30
2 ceviz
acayip karbonhidratlı bir gün oldu farkındayım. Sabah 3 dilim ekmek ve akşam 5 yk bulgur çok çok çok fazla. Sabah çok açtım doymadığım için yedim. Akşam da eşim “nohut yapmışsın yanında pilav yok doymadım dün” deyince bari bulgur yapayım dedim ve çok özlemişim bulgur pilavınıönce 2 yk kaşığı koydum ama asla doymadım sonra 3 yk daha koydum... bu aralar çok acıkıyorum kızlar. Acıktıkça ceviz yemem mantıklı mı? Ne düşünüyorsunuz?
Afiyet olsun canım güzel menü10.04.2021
11.30
Yarim peynrli sucklu pide, 1 tk visne receli
15.00 yarim portakal, yarm kivi
18.30 5 kasik kiymali karnbahr yemegi, 5 yk sarmsakli yogurt, 2 kuru kayisi
Su: 2.5 lt olacak
Afiyet olsun canım süper menü spor10 Nisan menüm
Kahvaltı:10.00
1haslanmış yumurta
Çeyrek kk peynir
Şekersiz çay
Ara:4 çiğ badem
Akşam:10.00
2 tavuk baget(sebzeli fırında pişirdim çeyrek patates yanında yemişimdir)
Salata
Yoğurt
Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
1 saat yürüyüş
340 puan
U UcanSupurge
Bence sıkıntılı değil menü cunki miktarlar çok çok az afiyet olsunSabah 10:30 iki yk menemen 5 zeytin 1 dilim peynir
Oglen 14:30 -16:00 ara si uc cigkofte ( lavassiz)
Iki catal seker pare (ucundan aldim )
1yk tavuklu salata
1 catal havuc salatasi
1 tatli kasigi islak kek
3 litre su
U UcanSupurge
( hepsi tadimlik ti ama cok goruyo olabilir.hic birseyi tarifle yapmam damak zevkime goz karirina gore yaptigim icin tadmak istedim malesef
Sıkma canını sıkıntı olmaz canım ha olur da yine listeye alınmazsan haftaya yine deneriz vazgeçecek halimiz yok yaAnladim canim Saol umarim sorunsuz kalabilirim aranizda
yarin stresten tadimlik bile yapamam
8deki kurabiye10 Nisan Cumartesi
Uyanınca biberiye ve rezeneli çay
Kahvaltı 10:00
1.5 haşlanmış yumurta
Maydanoz
1 parça peynir
2 ceviz
5 zeytin
Çay
Ara 14:00
3 kaşık yulaf ezmesi+1 bardak süt+yarım bardak su+1 kaşık kakao+yarım muz+1 çay kaşığı fındık ezmesi tat versin diye
2 kaseye pay ettim 1 kase yedim
Üzerine 3-4 ince dilim muz 3 fındık 1 ceviz 1 tk hindistan cevizi attım yedim
Akşam 20:00
1 kase kısır
Soğan piyazi
Domates salatalık
3 kurabiye
Çay
Su 2.5 lt geçer
Spor yok
Akşam fazla karbonlu gibi olsa da kendimi hafif hissediyorum açıkçası tok karna da eksi gördüm bu beni mutlu etti
Aynen cnm yemesem iyiydi ama dayanamadım ekmeği çıkardım şu sıra hayatımdan bklm kurabiye tatlı pogacadab da kurtulabilirim bı sure insAllah8deki kurabiyeAslında kurabiye olmasaydı baya iyi bir gün
İnşallah toparlanıp en kısa sürede geleceğim yine canımGeçmiş olsun canım. Hastalandık dediğin korona mı ?Eğer öyleyse nasıl atlattınız iyi misiniz ? Sünnet için de hayırlısı olsun ben de büyükken yaptırdım hiç bir sıkıntı olmadı.
Geçmiş olsun canım ben de hiç eldivenle iş yapamam alışmamışız
Çok sevindim eksi gelmeme canım.Ben de dengelemeyi öğrendim ama diyetten de çok sıkıldım gıdım gıdım gitmesinden bunaldım fenalık geliyor artık
Şok diyetlere ben de karşıyım hele korona zamanı .Ama öyle bunaldım ki 5 günlük detoks yapayım dedim ama ramazana denk geleceği için vazgeçtim.Bı hafta da 400 Gr -gelirse çığlık çığlığa bağıracam
Ekürin mi canım? Takım da boşta kimse olmadığı için yok ama M Manolya15 nınnda yok onunla olabilirsin aslındaJasminium84 bence haftaya döner.Ne dersin U UcanSupurge ?Ezocum düzenli buradasın değil mi artık eküri yapalım mı sizi ?
Amiiinnn canımm inşallahAhh yavrum benim kıyamam ya Rabbim tez zamanda şifa versin Kuzucuğa inşallah yarına bişeyi kalmaz
Ben de sütüne katıyorum canım başka türlü içim de rahat etmiyor biz ilaç içiyoruz meyve suyu çorba vs içip duruyoruz yavrum onları da içemiyor vicdanım sızlıyorAyy ben de tatlilari faln dusununce bir fena oluyoruminanmazsin gecen ruyamda pizza gordumm
Evet canim uykuda bile olsa icir, benm kiz hastayken icmezdi ben de uyku arasinda anlamadan icirirdim, icine bal da kat iyi gelir
Aslinda ben de baya sıkldm ama sabrediyorum gercekten, aslinda arada dengeleyerek yemesem hic uzun sure yapamazdim, aslinda hedefim 65 di ulastim ama simdi birakirsam muhakkak 3 5 kilo alirm ve bu da tekrar 70 e merdiven dayamak olur ki bunu da istemem, o sebeple bayrama kadar devam edip 60 61 civari birakmak istiyorum
Teşekkürler canımm inşallah en kısa sürede geleceğimJasminium84 canım izin kabul edildi toparlan ve hemen dön kuzum
İnşallah ekürim toparlanalım geleceğim tekrarEkurim cabuk don ozletme kendini,Jasminium84
Dedigin gibi menunde aksam karbon fazla ama bir sekilde baslangic yapman cok guzell10 Nisan Cumartesi
Uyanınca biberiye ve rezeneli çay
Kahvaltı 10:00
1.5 haşlanmış yumurta
Maydanoz
1 parça peynir
2 ceviz
5 zeytin
Çay
Ara 14:00
3 kaşık yulaf ezmesi+1 bardak süt+yarım bardak su+1 kaşık kakao+yarım muz+1 çay kaşığı fındık ezmesi tat versin diye
2 kaseye pay ettim 1 kase yedim
Üzerine 3-4 ince dilim muz 3 fındık 1 ceviz 1 tk hindistan cevizi attım yedim
Akşam 20:00
1 kase kısır
Soğan piyazi
Domates salatalık
3 kurabiye
Çay
Su 2.5 lt geçer
Spor yok
Akşam fazla karbonlu gibi olsa da kendimi hafif hissediyorum açıkçası tok karna da eksi gördüm bu beni mutlu etti
Sahanr spor canim10 Mart spor
1500 ip 300 p
7 bin adim 70 p =370 p
Onbin yapmak istedim ama gucum kalmadi yorucu b gundu
Saol cnm insAllahDedigin gibi menunde aksam karbon fazla ama bir sekilde baslangic yapman cok guzellsimdi baslangic yaptin ya gittikce daha da guzel olacak menulerin
Hg tabiki ilk sayfadaki formu doldurursan seni tanırızKizlar merhaba aranızda bana da yer var mi
Her zaman hoş geldin kaptanım nasılsın iyi misin ? Niran kaptanım şu sıralar yok yakında gelecek inşallahKizlar merhaba aranızda bana da yer var mi
Tabiki hemenHg tabiki ilk sayfadaki formu doldurursan seni tanırız
Hosbulduk canimHer zaman hoş geldin kaptanım nasılsın iyi misin ? Niran kaptanım şu sıralar yok yakında gelecek inşallah
Hajhaja cok iyiiiiAnnem kardeşlerimin birine sağ bacağını diğerine sol bacağını indirtip kaldırtıyordu yattığı yerden
Çok iyisin
Şu yürüme bandını askılık olarak kullanmaktan vazgeçsen düzenli yürüsen nasıl bir değişim olacak da anca git kendini enteresan şeyler bul onlara benzet
Öyle de olabilir canım nasıl dilerseniz
Özeleştirini yapmışsın zaten canım
Dengelemişsin neyse ki
Vay vay meleğim uçarak mı geliyor yoksa dünü mü telafi ediyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?