- Konu Sahibi Handandandan
-
- #435.301
Ben acıkcası cesaret edemedjım, yeme konusu neyse de sanki düzenli su içmezsem sütüm cok etkılenır diye dusunuyorum ,sonra tıtcam inş Allahın ıznıyle
Ben acıkcası cesaret edemedjım, yeme konusu neyse de sanki düzenli su içmezsem sütüm cok etkılenır diye dusunuyorum ,sonra tıtcam inş Allahın ıznıyle@Fit mutlu anne
M Manolya15
G Goklerce (emzirdiğini hatırlıyorum sanki)
Kızlar oruçta sütünüzde bir fark oldu mu?ben anlayamıyorum da kendimden
Üye | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Toplam |
| 7.000 | 6.000 | 7.000 | 7.000 | 27.000 | ||||
| 11.011 | 10.115 | 10.176 | 5.149 | 36.451 | ||||
| 2.207 | 2.009 | 8.175 | 12.391 | |||||
| 9.550 | 4.186 | 13.736 | ||||||
| 11.000 | 11.000 | |||||||
| 10.326 | 7.000 | 12.228 | 10.166 | 6.000 | 8.003 | 9.019 | 62.742 | |
71 deyip tam 71 nasıl tutturdun bacım haftaya 69a odaklan benceKızlar gunaydın ben 71.00 im . Ama kemdimi 65 gıbı hafıf hıssedıyorım, bu karın sporu bıle ıyı geldı bana , karnım cok acıyo o ayrıazimle devam inşş,
afiyet olsun canım09.00 domatesli yumurta,1 dilim tb ekmek
13.00 domatesli yumurta( sabah artan)
16.00 yarım karnıyarık,1 dilim tb ekmek
18.00 1 tabak yayla corb
Su 3 litre
Spor karın ve sırt sporum,30 dk da yuruyus
afiyet olsun canım15.04.2021
Sahur
2 haslanms yumrta, 1 dlm peynr, 7 zeytin, domates, salatalik
Iftar
1 kepce tarhana corbasi
2 kepce kiymali madimak(bulgursuz)
Yogurt,2 kayisi,1 hurma, 5 badem
Su: 2.5 lt yaparm
canım akşam karbonhidrat ağırlıklı olmuş. onun dışında iyi15 Nisan
Sahur haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
İftar
Bir kase yayla çorbası
2 yk patates
2 yk sebze yemegi
afiyet olsun canım gayet güzel15 Nisan menüm
Sahur:1 sahanda yumurta
Çeyrek kk peynir
4 zeytin
Yarım elma
1dilim tb ekmek
İftar:1 kepçe yayla çorbası
4 YK et sote
Salata
4 hurma
Su:2 litre
Spor:40 dk yürüyüş
U UcanSupurge G Goklerce
afiyet olsun canım15 Nisan Perşembe Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
1 hurma
Yeşillik
İftar
2 kabak sandal (3 kaşık lor +1 yumurta+2 kabak )
2 kepçe mercimek çorbası (yağsız)
3 kaşık yoğurt +keten tohumu (yarına kadar WC işini halletmek için çözümler deniyorum az önce rezene içtim)
Su 2 litre (2.5 yapmsys çalışacağım)
Adım sayım 8175 U UcanSupurge
Spor
Lesli 3 mil :135 puan
3000 adım :30 puan
Toplam :165 puan G Goklerce
afiyet olsun canım gayet güzel15 nisan persembe
Sahur yok
iftar 20:30
1,5 kepce kabak corbasi( sogan kabak ve havuctan yaptim sadece)
6 zeytin , iki dilim peynir
Bir kase yesil salata
2,5 litre su
U UcanSupurge
bunlardan biri benimBazı arkadaşlarla Ramazan'a saçma sapan giriş yaptık.Umarım uyum sağlarız bu hafta
canıım akşam biraz kalabalık. komposto yerine cacık tercih etmelisin bence ya da ayran :)15 Nisan Perşembe
Sahur 2 haşlanmış yumurta
Avuç içi kadar pide
Domates, salatalık, maydanoz
1 parça peynir, azıcık kaşar
5 zeytin
Rezenell-biberiyeli çay
1,5 lt su
İftar
3 hurma
1 kepçe tarhana çorbası
Salata
1 kase tavuk sote
1 kaşık patlıcan yemeği
1 lokma pide
1 bardak kayısı komposto
Ara
2 avuç karışık kuruyemiş çayla
Su 2 lt
Spor yok
afiyet olsun canımİyi Geceler Canlarım
15 Nisan Menü ve Spor Bildirimi
Sahur : 1 yumurta ( iftarda balığı fazla kaçırmışım hiç acıkmadım, sırf yemek için yedim)
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk kabak yemeği (pirinçsiz), 4 yk sarımsaklı yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
2,5 litre su
5149 Adım : 51 puan
U UcanSupurgeG Goklerce
( Canlarım, eşim dün işten geldiğinde kendini iyi hissetmiyordu. Gece test yaptırdı, öğleden sonra haber geldi. Pozitif . Ben ve çocuklarda hiç bir belirti yok. O da şuan çok iyi. Umarım şu süreci kolay atlatırız. )
çok şükür kaptanım..Pidelere ve WC problemine rağmen eksi gelmen güzel canım tebrik ederim
kesinlikle. pideyi sadece cuma günleri yiyeceğimBak pideler yemeseydin cok daha guzel bir eksi gorecektin,eksiye gecmis olman da guzel ama senin de soyledigin gibi bu hafta menulerin cok iyi degildi
biraz vicdansızlık değil mi bu ya? ben bencilim bu konularda. bana yardımcı olmayacak insanın evimde işi yok. kimse kusura bakmasın. yemek de yapmam kimseye. eşime ve kendime kadar yaparımElhamdulillah canım iyiyim çok şükür sen nasılsın ?
Ay hiç deme benim hem annem hem kayınvalidem olmasına rağmen yemekleri ben yaptım 10 gün sonra annem gitti 20. Günde de kayınvalidem kaldık bi çocuk bi ben çok zor günlerdi onların varlığı beni daha çok zorladı onlara mı bakayım kendime mi çocuğa mı ? Bu defa da gelirlerse gelsinler ama kim ne yedi ne etti dert etmeyeceğim
kıyamam ya. ne vicdansızlar. sen de ona göre davran bundan sonra. sana böyle davranana sen de başka türlü davran.Acikcasi oyle olunca ben gelmesinler daha iyi derim ama olmuyor, simdi aklima geldi 36 haftalik hamileydim ve hala calisiyordum yogun bir sekilde ayaklarim aksama davul gibi oluyordu bir aksam kvye caya gittik misafrler de vardi caylari bitiyor benden bekliyorlar cay servisini, orda eltim faln da var sadece kp kalkti kizm sen kalkma dedi kendi yapti cay servisini...dogumdan sonra da sezryandm bize geldiler caya herkes oturuyor baktim bista sadece sandalye var gectin oturmaya yine sadece kp dedi sen ameliyatlisin orda oturamazsin gel diye...insanda merhamet olmasi lazm
ay inşallah haftaya 75 görürüm :)60lara inmek için sabırsızlanıyorum. 2 ay önce 84,5 ile başlamıştım :) 60lar hayaldi benim için.Bak bu liste ve wc ye ragmen boyle geldiyse bir de haftaya nasil gelir dusunsene
çooook güzel canım benim tebrik ederim. akşamları karbonu azalttık mı 70ler hemen gelecekBugün tartılmayacağıma göre dünün tartısı ile bildirimi yapayım bende
Cumartesi: 87.70
Perşembe: 85.75
Fark: -1.95
Yüzde: %2.223
neden banlandı acabayazarhanim35 banlandın mı tartı günü mesajımı görüyorsan kadınlar kulubünün iletişim numarasıyla tartı bildirimini bize iletebilirsin haftaya listeye girebilmen için bugün bildirim gerekli
üstelik doğum yapmışım lohusayımbiraz vicdansızlık değil mi bu ya? ben bencilim bu konularda. bana yardımcı olmayacak insanın evimde işi yok. kimse kusura bakmasın. yemek de yapmam kimseye. eşime ve kendime kadar yaparım
polemik zannedersem konuya tam bakmadım ama mesajlarından öyle anladımneden banlandı acaba
bu arada geçen hafta 76.9 imişsin fark 0.5 yani kuzumGünaydın kızlaar
GEÇEN CUMA: 77,8 kg
BUGÜN: 76,9 kg
FARK: 0,9
YÜZDE: % 1,156
teşekkür ederiz efendim
Eline emeğine sağlık canım.
9 - 15 NİSAN MENÜ LİSTESİ
Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Sonuç @Breeze96 + + + + + + + G Goklerce + + + + + + + @Jasminium84 *İzinli elfkkk + + epey eksik menü asliogretmen + + + + *İzinli Beyaz leylak + + + + + + Şenlik menüsü eksik kumsal68 + + + + + + + @Fit mutlu anne + + + + + 2 eksik menü Ucmelekannesi + + Arifeden bu yana menü yok. Neden? gulsum462 + + + + + + dünkü menü nerde? M Manolya15 + + + + + 2 eksik menü yazarhanim35 + + + + + + + masal3487 + + bi düzen tutturmak lazım @melonikruhban + + + + + + + dünkü menü nerde? @Melek963 + + + + + *Pazar başladı
Eline sağlık canım
9 - 15 NİSAN ADIM LİSTESİ
7.000 6.000 7.000 7.000 27.000 11.011 10.115 10.176 5.149 36.451 2.207 2.009 8.175 12.391 9.550 4.186 13.736 11.000 11.000 kumsal68 10.326 7.000 12.228 10.166 6.000 8.003 9.019 62.742
ADIM YARIŞMASI DERECELERİ
1-@kumsal68-62.742 Adım
2-@asliogretmen- 36.451Adım
mezuniyet geliyor mu yiğidim ?Dünkü menüm
İftar
1 bardak kayısılı su +2 3 kayısı
1 kase yayla çorbası
1 tabak izmir köfte
Bol salata
Pide bir avuç içi
Ara
1 kupa sütlü kahve
Sahur
4 çilek+1soda
Su
2.5 lt ye yakın
hadi inşallah yine 7ler gelmemiş olsun lütfen aminEline emeğine sağlık canım.
Açıkçası bu hafta pek güzel gecmedi menüler aşırı kötü değildi ama yazmaya halim olmadi canim istemedi nedense. Bu hafta düzenli olur menuler
Eline sağlık canım
kumsal68 dereceler bitmiyordu tebrikler canım
asliogretmen sahalara geri dönmüş tebrikler canım
G Goklerce ayağına adımına sağlık canim
GEÇEN CUMA: 76,9bu arada geçen hafta 76.9 imişsin fark 0.5 yani kuzum
Canım bilemiyorum, şuan evde değilim. İnş hayırlısıyla gelir yaaamezuniyet geliyor mu yiğidim ?
Hadi inşallahCanım bilemiyorum, şuan evde değilim. İnş hayırlısıyla gelir yaaa
Erken mi tartıldın canım ?Ben Ramazan başladığımdan beri hep artıdayımhiç eksiye düşmüyorum ya. Geç yemek beni hep etkiler ama kendime göre çok aşırı da yemiyorum aslında anlamadım bi türlü
Son 4 gündür kaçta tartılırsam tartılayım en az artı 1 geliyorumErken mi tartıldın canım ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?