- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #436.201
Aynen canım
Aynen canımCanim baslarken hedefim 65 ti ama simdi 60 civari
Cok guzel canim
Cok guzel canm afiyet olsun
Allahm yaa seninle ne diye kiyasliyor ki kendini, odu kopuyor kaynanin kocan senle ilgileneck diye, acikcasi hic lafini cekmeyeceksin o zaman kv cekinecek sana birsey soylemeye, gercekten o zaman birsey demiyorlar
Guzel canm afiyet olsun
Sekerpare diyorum
Pizzalar ve kisir fazla canm iyi ki dondurma yememissin
Guzel menu canim afiyet olsun
Bak iste kirilmasin diye sustukca ustune geliyorlar hep
Guzel canm afiyet olsun
Saol canim hepimizeGuzel canm afiyet olsun
Bakalim insallah bisi cikmaz oyle ilac filan kullanmakta bana gore degil bakalim ne cikicakBen enfeksiyon olduğunu düşünüyorum da bi an önce sonuçlar çıksa da tedavine başlansa hayırlısıyla
Saol canimRabbim şifa versin . Çok çektin bu ara midenden canım
Tamam canım dikkat edeceğimAfiyet olsun fazla gelmedi gözüme ama artı gelmişken şu sıra akşam öğünlerini protein + salata veya sebze+yoğurt şeklinde ilerlersen daha iyi olacak sanki
Afiyet olsun canim baya hafif19 Mart menum
Sabah 10:00 sekersiz kahve
oglen 11:00
avuc icinden biraz buyuk patatli yumurta
1 dlim peynir
5 domates
Kucuk domates
aksam 18:00
Iki tane avuc ici kadar kofte
2,5 litre su
1000 ip 200 p
30 dk bantta yuruyus 90p
Adim 90p=380 p
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canim güzel bence19.04.2021
Sahur
1 sb sut, 3 kasik yulaf, 2 kuru kayisi ile lapa
Iftar
1 kepce mercimk corbasi, 4 yk somura tava(ot turu), 1 kk kirmizi et,salata, 1 hurma 1 kayisi
Su: 2 lt olur
Spor 7 bin adim 70p
U UcanSupurge
Allah razı olsun canım ufak tefek de olsa hayatlarınıza dokunabilip duanızı aldıysam ne mutlu banaİyiki buradasın iyiki varsın iyiki buradayım sayende giden 16 kiloTakım kapansın demedin.Niran gitti ben yoğunum demedin. Süpürge ve zopanla hep başımızda oldun.Allah başımızdan eksik etmesin seni
Baya iyi gidiyorsun bin maşallah19.04.2021
Sahur
1 sb sut, 3 kasik yulaf, 2 kuru kayisi ile lapa
Iftar
1 kepce mercimk corbasi, 4 yk somura tava(ot turu), 1 kk kirmizi et,salata, 1 hurma 1 kayisi
Su: 2 lt olur
Spor 7 bin adim 70p
U UcanSupurge
Cok sag ol canim benim insallah sonucunu cuma gunu guzel bir sekilde goruruzAllah razı olsun canım ufak tefek de olsa hayatlarınıza dokunabilip duanızı aldıysam ne mutlu bana
Baya iyi gidiyorsun bin maşallah
Çok sevindim canımKizlarrrrrr kac haftadr ilk kez pazartesi eksi ile geliyorummmm
-700 ile geldim huzurlarinzaaa
Cuma gunu 65.0 idim, simdi 64.3
Cok sukur tartilmadan once wc cikabldm onun etkisi sanirm
19.04.2021 menü
08.00
sade Türk kahvesi
09.30
Çingen salatası
1 haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
Bir ufak dilim kepek ekmek
12.00
2 kupa filtre kahve şekersiz sütsüz
15.30
1 bardak kefir
Bir ufak muz
17.15
Salata
4 yk yoğurtlu kereviz salatası
3 köfte
Yemekten sonra 2 çay bardağı şekersiz çay
Su:2.5 litre
@masal3487
Toplam 7500 adım :75 puan G Goklerce
Afiyet olsun kızlar süper menüler19 Nisan menüm
Sahur:
1.5 haşlanmış yumurta
Yarım elma
Yarım kk peynir
2biber
1çay kaşığı bal
İftar:
1kepce mercimek çorbası
1yk sebzeli bulgur pilavı
4 YK et sote
Salata
Su:2.5 litre
Spor: yarım saat yürüyüş
90 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun güzel menü bence19 nisan pazartesi
11 30
2 dlm ekmek
4 köz yeşil biber
1 kase yoğurt
15.50
2 dolma biber
2 ksk yoğurt
19.35
1 biber dolması(çorba istemedi canim)
Salata bolca
Şu 2.5 litre
Afiyet olsun canım güzel19 Nisan
9.30 limonlu su
10.30
Salatalık domates
2.30. Tereyağli yumurta
Bir dilim ekmek
7.60
Bir kase tarhana
Bir kase salata
Bir tane şekerpare
Su. 2.7 litre
20 dakaka leysie
60 puan
G Goklerce U UcanSupurge
Akşam çok karbonlu olmuş cnm hem çorba hem pizza olmamış gibi afiyet olsunKahvaltı saat 9
Bir haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
4 zeytin
Kibrit kutusu peynir, azda küp peyniri
İki dilim ekmek
Yeşil çay
Ara öğün 11 gibi
Sade Türk kahvesi
Öglen saat 2 gibi
bir kase kısır
Bir bardak ayran
Aksam 19.30
Bir kase mercimek corbası
İki kücük dilim pizza
Bir kase yoğurt
Dondurmayı yemedim
3.5 lt su
Yarım saat yürüyüş
Afiyet olsun cnm baklava dışında göze batan bişey yok kalori olarak hesaplayinca aslında sıkıntı değil bneceCanlarım
bugün sabit geldim tartıda.
18 Nisan Menü
Sahur yok
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 2 köfte, 2 yk yoğurt
iftardan sonra ilerleyen saatlerde de
2 dilim portakal, yarım muz, 1 küçük dilim baklava yedim.
19 Nisan
sahur: yok
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 1 köfte, 2 yk bulgur pilavı, 2 dilim portakal
Ortalama 2,5 litre su içiyorum.
U UcanSupurge
Afiyet olsun canım güzel menü19 Mart menum
Sabah 10:00 sekersiz kahve
oglen 11:00
avuc icinden biraz buyuk patatli yumurta
1 dlim peynir
5 domates
Kucuk domates
aksam 18:00
Iki tane avuc ici kadar kofte
2,5 litre su
1000 ip 200 p
30 dk bantta yuruyus 90p
Adim 90p=380 p
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canım güzel menü19.04.2021
Sahur
1 sb sut, 3 kasik yulaf, 2 kuru kayisi ile lapa
Iftar
1 kepce mercimk corbasi, 4 yk somura tava(ot turu), 1 kk kirmizi et,salata, 1 hurma 1 kayisi
Su: 2 lt olur
Spor 7 bin adim 70p
U UcanSupurge
Evet canim az kaldi ama 50 leri gorur muyum bilmiyorumÇok sevindim canımçok az kalmış 6latdan kurtulmana
Afiyet olsun kızlar süper menüler
Afiyet olsun güzel menü bence
Afiyet olsun canım güzel
Akşam çok karbonlu olmuş cnm hem çorba hem pizza olmamış gibi afiyet olsun
Afiyet olsun cnm baklava dışında göze batan bişey yok kalori olarak hesaplayinca aslında sıkıntı değil bnece
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Canim iftarda biraz kacirmissin sanki, hem pide hem patats ustune de dondurmaMenümü yazamadım bı
19 Nisan Pazartesi
Sahur
1.5 bardak süt 4 kaşık yulafla meyveli lapa
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1 lt su
İftaryemek hazirlayamadim bugün nedense patates haşlayın dedim o da yetişmedi
1 orta boy patates kızartması
Peynir kk
Zeytin 5
1 tk bal
2 dilim pide
5-6 dilim sucuk
Yoğurt
1 top dondurma
Su 2lt geçmiştir
Spor yok temizlik yaptm
Belli olmaz görürsün bence bu azimleEvet canim az kaldi ama 50 leri gorur muyum bilmiyorumcunku ben en son univdeyken 58 falandm ve kendimi kilolu saniyordum o zamanlar ise basladiktan sonra biraz kilo aldm 67 oldum sonra dedim ne oluyor kendi kendime spor salonuna yazildim 61 e dustum ve cogunlukla o civardaydim, dugunden sonra esim yemeyi cok sever beraber yedikce 70 kilo ile hamile kaldim sonrasi malum iste
Evet ya kızartma bayadir yemiyordum kötü oldu bugün telafi etmem lazım mutlaka vala bekarken kase kase yerdik dondurma ya şu an bu kadarı kesiyor yetiyor bana Magnum çok sevmiyorum nedense çikolata çok yoğun tadı geldiği için dondurma tadı alamıyorum diye ama artık çikolatayı da çok seviyorum belki yeniden denesem severim hiç bulasmayimCanim iftarda biraz kacirmissin sanki, hem pide hem patats ustune de dondurmaya bu arada dondurmayi nasil 1 topla birakiyorsunuz hayret ediyorum beni magnumdan asagisi kesmez yaa o da resmen milyon kalori
Bilmiyorum canim, kendi kendime bayrama kadar devam edeyim sonra birakirim diyordum ama simdi bayramdan sonra da devam edesim varBelli olmaz görürsün bence bu azimlebende evlendikten sonra abur cubur majfetti ya
Evet ya kızartma bayadir yemiyordum kötü oldu bugün telafi etmem lazım mutlaka vala bekarken kase kase yerdik dondurma ya şu an bu kadarı kesiyor yetiyor bana Magnum çok sevmiyorum nedense çikolata çok yoğun tadı geldiği için dondurma tadı alamıyorum diye ama artık çikolatayı da çok seviyorum belki yeniden denesem severim hiç bulasmayim
Edesin varken devam et bence bı kaç kg daha ver alma payı olurBilmiyorum canim, kendi kendime bayrama kadar devam edeyim sonra birakirim diyordum ama simdi bayramdan sonra da devam edesim varayy magnum batagina hic bulasma canim yaa oncedem ben de sevmezdim ama gecen yaz gunde 2 tane magnum mini yiyordum
Pazartesi kilo bildirimi
Cuma 60.0
Pazartesi 59.4
Fark -600
Mezuniyet loading.....
Bende bildirimimi yapayım her gün bu saatlerde tartiliyorum
Cuma: 85.75
Pazartesi: 84.75
Fark: -1
Kızlaaaaaaarr tebrik ederim harikasınızKizlarrrrrr kac haftadr ilk kez pazartesi eksi ile geliyorummmm
-700 ile geldim huzurlarinzaaa
Cuma gunu 65.0 idim, simdi 64.3
Cok sukur tartilmadan once wc cikabldm onun etkisi sanirm
Afiyet olsun canım güzel19.04.2021 menü
08.00
sade Türk kahvesi
09.30
Çingen salatası
1 haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
Bir ufak dilim kepek ekmek
12.00
2 kupa filtre kahve şekersiz sütsüz
15.30
1 bardak kefir
Bir ufak muz
17.15
Salata
4 yk yoğurtlu kereviz salatası
3 köfte
Yemekten sonra 2 çay bardağı şekersiz çay
Su:2.5 litre
@masal3487
Toplam 7500 adım :75 puan G Goklerce
Afiyet olsun canım gayet güzel19 Nisan menüm
Sahur:
1.5 haşlanmış yumurta
Yarım elma
Yarım kk peynir
2biber
1çay kaşığı bal
İftar:
1kepce mercimek çorbası
1yk sebzeli bulgur pilavı
4 YK et sote
Salata
Su:2.5 litre
Spor: yarım saat yürüyüş
90 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Kvler ilk gelinleri kuma olarak görürmüş. Bunu bana daha önce biri söylemiştiKızlar dün biraz yorulduğum için kalbimde bir ağrı vardı sahurdan beri.Esim annesiyle konuşurken hastalığımi söyledi
Kaynanamın ilk cevabı :nereden biliyormuş kalbinin ağrıdığını(kalbimin yerini hiç bilmesem 4 yıl hemşirelik okudum ağrı dan anlarım şükür o da biliyor)
İshal mı diye sordu,sıcak Su torbası koyun dedi(saf değil tilki gibi kurnazdir kendisi burada yapmak istediği oğlu hastalığımi hafife alsın)
Sonuç az bir zaman sonra eşim:acaba kas ağrısı mı senin ağrın.
Kaynanam 17 yıl sonra ilk günkü gibi başarılı.Evimde hiç huzur koymazdı aileme karşı bana karşı doldurur eşimi.Allah kalbine göre versin.
İlk geliniyim. Elimden geleni yaptım şimdiye kadar. Kadın resmen kuma görüyor beni.diger eltilerim kıymetli.Ama Allah büyük ben ona havale ettim.
Afiyet olsun canım19 nisan pazartesi
11 30
2 dlm ekmek
4 köz yeşil biber
1 kase yoğurt
15.50
2 dolma biber
2 ksk yoğurt
19.35
1 biber dolması(çorba istemedi canim)
Salata bolca
Şu 2.5 litre
Canım tatlıları cuma günü tüketiyoruz. Akşam fazla olmuş tatlı.19 Nisan
9.30 limonlu su
10.30
Salatalık domates
2.30. Tereyağli yumurta
Bir dilim ekmek
7.60
Bir kase tarhana
Bir kase salata
Bir tane şekerpare
Su. 2.7 litre
20 dakaka leysie
60 puan
G Goklerce U UcanSupurge
Kısır ve pizza aynı gün olmamış canımKahvaltı saat 9
Bir haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık
4 zeytin
Kibrit kutusu peynir, azda küp peyniri
İki dilim ekmek
Yeşil çay
Ara öğün 11 gibi
Sade Türk kahvesi
Öglen saat 2 gibi
bir kase kısır
Bir bardak ayran
Aksam 19.30
Bir kase mercimek corbası
İki kücük dilim pizza
Bir kase yoğurt
Dondurmayı yemedim
3.5 lt su
Yarım saat yürüyüş
Yemekler güzel canım afiyet olsun fakat baklavaCanlarım
bugün sabit geldim tartıda.
18 Nisan Menü
Sahur yok
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 2 köfte, 2 yk yoğurt
iftardan sonra ilerleyen saatlerde de
2 dilim portakal, yarım muz, 1 küçük dilim baklava yedim.
19 Nisan
sahur: yok
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 1 köfte, 2 yk bulgur pilavı, 2 dilim portakal
Ortalama 2,5 litre su içiyorum.
U UcanSupurge
Güzel canım afiyet olsun19 Mart menum
Sabah 10:00 sekersiz kahve
oglen 11:00
avuc icinden biraz buyuk patatli yumurta
1 dlim peynir
5 domates
Kucuk domates
aksam 18:00
Iki tane avuc ici kadar kofte
2,5 litre su
1000 ip 200 p
30 dk bantta yuruyus 90p
Adim 90p=380 p
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canım gayet güzel19.04.2021
Sahur
1 sb sut, 3 kasik yulaf, 2 kuru kayisi ile lapa
Iftar
1 kepce mercimk corbasi, 4 yk somura tava(ot turu), 1 kk kirmizi et,salata, 1 hurma 1 kayisi
Su: 2 lt olur
Spor 7 bin adim 70p
U UcanSupurge
Canım patates ve pide...Menümü yazamadım bı
19 Nisan Pazartesi
Sahur
1.5 bardak süt 4 kaşık yulafla meyveli lapa
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1 lt su
İftaryemek hazirlayamadim bugün nedense patates haşlayın dedim o da yetişmedi
1 orta boy patates kızartması
Peynir kk
Zeytin 5
1 tk bal
2 dilim pide
5-6 dilim sucuk
Yoğurt
1 top dondurma
Su 2lt geçmiştir
Spor yok temizlik yaptm
Canım aslında ramazan öncesi çok hafif geçiriyordum ve 1 ay kadar tek öğün yedim hep. Alışkındı vücudum yani ama ramazanda nolduysa sanırım iftar muhabbetiyle iştahım açıldı. Yoksa sağlam yememeye çalışıyorum. Mesela bu akşam en fazla yediğim akşam ama yarın salataya dengeliycem. Suları hala sayamıyorum. İnşallah en kısa sürede başlıycam. Çok az içiyorum 1 lt civarıTek öğün yiyip sağlam yiyorsun anladığım kadarıyla tüm güne vurunca fazla gelmiyor göze afiyet olsun su ve spor miktarlarını eklemeyi de unutma canım
Canım maalesef fazla kaçıyor ramazanda olunca canım çekiyor5-6 hurma bi seferde cok degil mi
Çok üzüldüm canım ya, bugün iyiyim biraz demişsin ama neler yaşamışsın. Allahım seni korumuş, çocuklarına sevenlerine bağışlamış. Kendine çok dikkat et lütfenKızlar merhabalar
Sizleri çok meraklandırdım, affedin beni lütfen ama çok ağır geçirdim ben bu illeti
Günlerdir hiçbişe yapmadan sadece yüzüstü yattım
Nefesimle ilgili çok ciddi sıkıntılar yaşadım dayım kaç kere yalvardı hastaneye götüreyim diye ama ufaklık resmen bana yapışık gezdiği için bırakamadım onu, en son oksijen tüpü göndertti, onunla yaşadım birkaç gün
Ateşim de hiç düşmedi 39larda gezdi hep
Parolle baskılıyordum, ilacın etkisi geçtiği anda yine çıkıyordu
Dünden beri biraz gözüm açıldı çok şükür ama öksürüğüm devam ediyor tam atlatamadım o yüzden bu hafta izin aldım gitmeyeceğim işe
Sen isteyince çok iyi veriyorsun canım. Eminim yine aynı hızla gidecek kiloların67.4 le basliyorum insalalh
hedefim 58 60 arasi olmak
Süper ya 50leri görmüşsün, tebrikler canımPazartesi kilo bildirimi
Cuma 60.0
Pazartesi 59.4
Fark -600
Mezuniyet loading.....
Harika Bi sonuç tebrikler canımBende bildirimimi yapayım her gün bu saatlerde tartiliyorum
Cuma: 85.75
Pazartesi: 84.75
Fark: -1
Amin canım inşallah sen de tez zamanda tamamen atlatırsınHaklısın kuzum zaten hastalıktan çok korku beni yedi bitirdi şu süreçte
Hep aklımın bi köşesinde bana bişe olursa ne yapacak bu çocuklar vardı
Biraz da bunun paniğiyle 2-3 kere tamamen nefessiz kaldım, Allahım o kadar korkuyordum ki
Çok şükür iyiyim artık ama ders oldu bana bu hastalık
Rabbim bütün hastalarımıza şifa versin, şu virüsü bitirsin tez zamanda
Yaptığın bu fedakarlık için elimden gelen tek şey dua etmek. Allah senden razı olsun senden. Evlatlarını sana bağışlasın. Hayırlı sağlıklı bir doğum olsun. Ailenle Mutlu sağlıklı huzurlu gunleriniz olsun canim benim.Canım öncelikle bu kadar fevri davranmana gerek yok burda kimsenin özel diyetisyenliğini koçluğunu yapmıyorum o gün sana defalarca yazdım uygulamadan yüklenmiyor tarayıcıdan yükleyebilirsin diye hatta iftarını yapıp yükle ama muhakkak yükle yazdım free olmak takımda bulunma demek değil listeye alabilmem için seni iki cuma üst üste fotoğraflı- nick ve tarihli bildirim olması şart daha önce takımlarda bulunduğun için ne demek istediğimi anladığını düşünüyorum burda yıllardır olanFit mutlu anne , Ucmelekannesi de free ki niceleri daha var benim bu ılımlı yaklaşımıma rağmen bu tavrını hak ettiğimi düşünmüyorum hem anne, hem hamile hem öğretmenim onca şeyin arasında buradaki insanlara vakit ayırıyorum üzüldüm açıkçası sitenin kuralları gereği özelden iletişim kurmak ban sebebi ben 1 buçuk yıldır buradayım o zamandan beridir kimsede özel iletişim numaram yok bütün iletişimimi burası üzerinden kuruyorum. ben telefonumdan opera, safari gibi tarayıcılardan yüklüyorum fotoğraf yükleyeceğim zaman
menun dikkkatimi cektiBugün yani ptesi menüm
İftar 19.13
Lahmacun sayısını sormayın
10 hurma
Salata
1 bardak ayran
2 avuç çekirdek
1 avuç çiğ fıstık
Su 1 lt civarı
Biliyorum çok abarttım ama yarın sadece salatayla dengeleyeceğim, çok üzgünüm
2 ay sonra burdan yani adıyamandan taşınacağız, mahalle fırınında yaptırıyoruz içini kendimiz hazırlayıp. uzun zamandır da yememiştim. Özlerim diye bir de iftarla fazla kaçtı..
Yaklaşık 1 saat iftar öncesi yürüdüm.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?