- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #437.421
çok severim :)
çok severim :)Birkahve tiryasiki de burdaaçlıgu bastırıyor hakkaten
Afiyet olsun canım poğaça olmasaymış daha iyiymiş25 Nisan
Sahur
Haşlanmış yumurta
5 tane yaprak sarma
Domates
Salatalık
İftar
Bir kepçe yoğurt çorbası
5 tane yaprak sarma
2 tane poğaça
2.5 litre su
Sen bir de onun yaptığı sporu gör kendisi taş değil mermer adayıBukadarcık mıanam siz aç gezuonus, ben baya tok gezıyon ondan veremıom ben ya
Kabızlık problemim var 3 gündürCin biber neden? Hep goruyorum ,metabolizma hızı içinmi?
Saol canimAfiyet olsun canım sen şu diyet işini biliyorsun
Degisik bir fikir oyle deniyim bisi kaybetmem y’a Saol canimcok hafif olmus
ama hurmyi tek sayiyla yemeni onerrim
cift sayiyla yenince kilo yapiyomus
bu bilgiyide burdan ogrenmistim
Afiyet olsun canim25 Nisan menüm
Sahur:1haslanmış yumurta
Çeyrek kk peynir
Yarım elma
Yeşillik
İftar:
4yk taze fasulye
4yk bulgur pilavı
Salata
4 cin biber
Su:2.5 litre
Spor 90 dk yürüyüş
270 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canim09.00 1kucuk tava menemen,1 dilim peynir,2 dilim ekmek
13.00 1 tabak pırasa
18.00 5 kuru biber haslaması , 1 kase yogurt
Su 3 litre
Spor yok
az yedigimi dusunuyorum bnde haklisin ama karnim sis midem cok dolu sanki asiri bir gaz varBukadarcık mıanam siz aç gezuonus, ben baya tok gezıyon ondan veremıom ben ya
Afiyet olsun canimSahur
Haşlanmış yumurta
5 tane yaprak sarma
Domates
Salatalık
İftar
Bir kepçe yoğurt çorbası
5 tane yaprak sarma
2 tane poğaça
2.5 litre su
Afiyet olsun25.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
masal3487
saol cnmSaol canim
Degisik bir fikir oyle deniyim bisi kaybetmem y’a Saol canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
az yedigimi dusunuyorum bnde haklisin ama karnim sis midem cok dolu sanki asiri bir gaz var
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım gayet güzelSabah 11:00 kahve sekersiz
Oglen 12:30 1 rafadan yumurta ,1 dilim peynir,yarim domates,5 zeytin,bes aci biber
ara 16:30 3 yk tavuk sote 1 dilim ekmek
aksam 18:30 4 hurma (tatli kirizim tavan yapti bugun)
3 litre su
U UcanSupurge
Afiyet olsun canım gayet güzel25 Nisan menüm
Sahur:1haslanmış yumurta
Çeyrek kk peynir
Yarım elma
Yeşillik
İftar:
4yk taze fasulye
4yk bulgur pilavı
Salata
4 cin biber
Su:2.5 litre
Spor 90 dk yürüyüş
270 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Yok canım 1,5 yıllık evliyimAllah saglıklı evlat nasip etsın sana da hayırkı zamanda ,ya ben tanısma sürecınu atladım mı senin , bekarmıydın
Afiyet olsun canım karbon az gayet iyi09.00 1kucuk tava menemen,1 dilim peynir,2 dilim ekmek
13.00 1 tabak pırasa
18.00 5 kuru biber haslaması , 1 kase yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Afiyet olsun canım poğaçalar gözüme battı bi tek25 Nisan
Sahur
Haşlanmış yumurta
5 tane yaprak sarma
Domates
Salatalık
İftar
Bir kepçe yoğurt çorbası
5 tane yaprak sarma
2 tane poğaça
2.5 litre su
Afiyet olsun canım pişiler gözüme battı bi tek25.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
masal3487
Gayet güzel canım afiyet olsunKahvaltı 12:15
1,5 dilim kızarmış tam buğday ekmek
2 yk sucuk sote
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
2 tk bal
Akşam yemeği 17:30
1 tabak kuru biber kavurması
3 yk yoğurt
1 yk arpa şehriye pilavı ( eşime yapmıştım tadına baktım)
1 hurma
Su:2 lt
İp atlama : 400 - 80 puan
bacak hareketi : 200 - 40 puan
Toplam - 120 puan
G Goklerce U UcanSupurge
tek öğün yaptım o yüzden canımAfiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım gayet güzel
Yok canım 1,5 yıllık evliyim
Afiyet olsun canım karbon az gayet iyi
Afiyet olsun canım poğaçalar gözüme battı bi tek
Afiyet olsun canım pişiler gözüme battı bi tek
Aynen de çok kokdu bee yaaAfiyet olsun canım poğaça olmasaymış daha iyiymiş
afiyet olsun canım :)Aynen de çok kokdu bee yaa
Meleeeekkk kız ne zaman kaçamak yapacak bir şey canım istese aklıma sen geliyorsun. Melek beni geçecek yemeyeyim diyorumAynen de çok kokdu bee yaa
Cok iyi canimSabah 11:00 kahve sekersiz
Oglen 12:30 1 rafadan yumurta ,1 dilim peynir,yarim domates,5 zeytin,bes aci biber
ara 16:30 3 yk tavuk sote 1 dilim ekmek
aksam 18:30 4 hurma (tatli kirizim tavan yapti bugun)
3 litre su
U UcanSupurge
Cok guzel xanim afiyet olsun25 Nisan menüm
Sahur:1haslanmış yumurta
Çeyrek kk peynir
Yarım elma
Yeşillik
İftar:
4yk taze fasulye
4yk bulgur pilavı
Salata
4 cin biber
Su:2.5 litre
Spor 90 dk yürüyüş
270 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Evet canm akli erdikten sonra bir de kardes olursa ayirmak daha da zorlasabilir ama bu demek degil ki butun gece senden ayri yatacak, hala gece mizrdandiginda gidiyorum yanina odasinda beraber uyuyoruz, onun odasinda bir tane baza var orayi kullaniyoruz...gece uykuya dalarken onu odasinda uyutuyorum sonra cikiyorum yanindan aman sabah ayni yatakta uyaniyoruz geneldeYa sorma, o yatak odasında diyw ne sacımı tarayabılıorum o uyurken , ne kıyafet degıstırebılıyorun, dus alcagımda fln onceden salona cıkarıyorım kıyafetleri ,yasak bolge :)) sese duyarlıgu nedenıyle işte. İkilemdeyim, vicdan azabı da duyuyo gıbıyım ama denicem, asker arkadası annesi babası olsun istemez benceokudum batçya,aklı pek ermezken ayıranlar kolay atlatmış süreci sanki
Guzel canm afiyet olsun09.00 1kucuk tava menemen,1 dilim peynir,2 dilim ekmek
13.00 1 tabak pırasa
18.00 5 kuru biber haslaması , 1 kase yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Aksam menun hep karbonhdrat canm25 Nisan
Sahur
Haşlanmış yumurta
5 tane yaprak sarma
Domates
Salatalık
İftar
Bir kepçe yoğurt çorbası
5 tane yaprak sarma
2 tane poğaça
2.5 litre su
Canim ben pedagoglarin genel goruslerine karsiyimCanım ben bu konuda biraz farklı düşünüyorum çocuk hala anneye ihtiyaç duyuyorsa karanlık yalnız bir odada uyanmak onu incitşyor ve korkutuyorsa onun hazır olduğu an beklenmeli .Bu konuda çok güvendiğim pedogog Adem Güneşin fikirlerini beninsedim çünkü benim bakış açıma uygun ve vicdanıma da uygun geldi.Oğlumu 3 yaşında ayırdım ama hiç sıkıntı çıkarmadı çünkü anneye doydu artık.karsnlıkta tek başına lavaboya da gitti uykusu geldiğinde odasına da gitti ve benimsedi. Asker arkadaşı mevzusuna gelinceçocuğun mahremiyetinize elbette uzak olması lazım ama bunun için de önlemler alınabilir farklı odalar gibi.Tabiki bu benim fikrim Anadolu pedogojisi taraftarıyım ben.
Tek ogun oldugu icin cok asiri dedil gibi25.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
masal3487
Benimki çok uyanıyordu defalarca kalkıp yan odaya gitmek zor oluyordu yatak hep vardı odasında yavaş yavaş odasında yatıralım diye altı üstü bariyer aldık taktık ben burda yatacağım diye kendi istediYa sorma, o yatak odasında diyw ne sacımı tarayabılıorum o uyurken , ne kıyafet degıstırebılıyorun, dus alcagımda fln onceden salona cıkarıyorım kıyafetleri ,yasak bolge :)) sese duyarlıgu nedenıyle işte. İkilemdeyim, vicdan azabı da duyuyo gıbıyım ama denicem, asker arkadası annesi babası olsun istemez benceokudum batçya,aklı pek ermezken ayıranlar kolay atlatmış süreci sanki
Senin de Bugün epey hafif canım09.00 1kucuk tava menemen,1 dilim peynir,2 dilim ekmek
13.00 1 tabak pırasa
18.00 5 kuru biber haslaması , 1 kase yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Şu poğaçalar göz tırmalıyor birazcık sahurun epey hafif dengeler gibi25 Nisan
Sahur
Haşlanmış yumurta
5 tane yaprak sarma
Domates
Salatalık
İftar
Bir kepçe yoğurt çorbası
5 tane yaprak sarma
2 tane poğaça
2.5 litre su
Ufak pişiler gözüme battı ama baya hafif bir gün olduğu için dengeli sayılır25.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
masal3487
GüzelKahvaltı 12:15
1,5 dilim kızarmış tam buğday ekmek
2 yk sucuk sote
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
2 tk bal
Akşam yemeği 17:30
1 tabak kuru biber kavurması
3 yk yoğurt
1 yk arpa şehriye pilavı ( eşime yapmıştım tadına baktım)
1 hurma
Su:2 lt
İp atlama : 400 - 80 puan
bacak hareketi : 200 - 40 puan
Toplam - 120 puan
G Goklerce U UcanSupurge
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?