- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #437.461
Yok yok cuma falan da yapmam daha kaçamak bu bana bir ay gider, şuan şuclu hissediyorum kendimi zaten
Yok yok cuma falan da yapmam daha kaçamak bu bana bir ay gider, şuan şuclu hissediyorum kendimi zatenSahur gayet iyi, iftar da güzel canım. Kaçamakları genellikle cuma günü tüketiyoruz kuzum. Yoksa kaptanımız süpürgenin zopasını gösteriyor
Yok yok cuma falan da yapmam daha kaçamak bu bana bir ay gider, şuan şuclu hissediyorum kendimi zatenSahur gayet iyi, iftar da güzel canım. Kaçamakları genellikle cuma günü tüketiyoruz kuzum. Yoksa kaptanımız süpürgenin zopasını gösteriyor
Rabbim şafi ismiyle şifa versin.vitaminine beslenmene dikkat et ekürimAz kaldı inşallah canım, toparlanınca hemen döneceğim . Allah razı olsun
Alışscaksın Aylacım zopalaraAlgidanın maraş usulü sütü bol dondurması canım. Fazla yemedim canım cok istedi. Ben normalde kısın bile yerdim dondurma cok severim bu kış pek yemedim canım istiyordu bayadır eşime de ben aldırdım açmıyordum bugun dondurma aldım niye yemiyoruz dedi dayanamadım yedim
Geç saatte atıştırman dışında iftar da azıcık karbonhidratlı olmuş sanki kuzucum24 Nisan Pazar Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Maydanoz domates
İftar
2 kepçe tarhana çorbası
4 köfte
3 kaşık bulgur pilavı
21:30 : 1 portakal
22:30 1 kuru incirin kurusu(kupkuru yani) +2 hurma+4-5 fındık (doymuyorum a dostlar )
2.5 litre su
U UcanSupurge
Ahaha helalYok yok cuma falan da yapmam daha kaçamak bu bana bir ay gider, şuan şuclu hissediyorum kendimi zaten
Yazdım canımmmNapıyosun canım menüler nirde?
güzel bence hurma sadece biraz fazla olmuşSabah 11:00 kahve sekersiz
Oglen 12:30 1 rafadan yumurta ,1 dilim peynir,yarim domates,5 zeytin,bes aci biber
ara 16:30 3 yk tavuk sote 1 dilim ekmek
aksam 18:30 4 hurma (tatli kirizim tavan yapti bugun)
3 litre su
U UcanSupurge
Ohh maşallah güzel25 Nisan menüm
Sahur:1haslanmış yumurta
Çeyrek kk peynir
Yarım elma
Yeşillik
İftar:
4yk taze fasulye
4yk bulgur pilavı
Salata
4 cin biber
Su:2.5 litre
Spor 90 dk yürüyüş
270 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Poğaça 1 tane olaymış bari kız25 Nisan
Sahur
Haşlanmış yumurta
5 tane yaprak sarma
Domates
Salatalık
İftar
Bir kepçe yoğurt çorbası
5 tane yaprak sarma
2 tane poğaça
2.5 litre su
Pişi yerine ekmek olsa daha iyiymiş qrçEki Görüntüle 283429725.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
@masal3487
Ya çok üzüldüm Allah şifa versin inşallahCanım dün bütün gün uyudum, hiç halim yoktu. Bu arada bana da test yapıldı. Pozitif çıktı sonucum .
bugün biraz daha gözümü açabiliyorum ama öksürük çok fazla ve kanım çekilmiş gibi. Sapsarı ellerim, kollarım. Ama geçecek inşallah canım. Sağ olasın. Rabbim hepinizden razı olsun
Hafta sonu baya kaçamaklı geçmiş canım24.04.21
sahur yok
İftar 19.30
1 kase mercimek çorbası
2 Yuvarlak lahmacun
2 kaşık tavuk ciğeri
Domates salatalık
22.00
Yarım kase kakaolu puding
Su 1.5 L
Spor yok maalesef
25.04.21
sahur yok
iftar 19.30
1 tabak tavuklu patates tavası
5 kaşık bulgur pilavı
2 kase cacık
21.00
1 bardak az şekerli çay
1 küçük ısırık cevizli Maraş sucuğu
6 7 adet fındık
su 2 olur
Spor yok
Pişi yapmıştı bizimkiler bende abartmadan tükettimYazdım canımmm
güzel bence hurma sadece biraz fazla olmuş
Ohh maşallah güzel
Poğaça 1 tane olaymış bari kızama diğerleri az geldi ben bu menüyle hayatta doymam ya bende mi problem var
Pişi yerine ekmek olsa daha iyiymiş qrçEki Görüntüle 2834297
Yeminederim bunu bugün ben düşündüm tek değilmişim ya
Ya çok üzüldüm Allah şifa versin inşallah
Aynen canım aç hissediyorum bu aralar sahur yapsam da aynı yapmasam daHafta sonu baya kaçamaklı geçmiş canımafiyet olsun, hafta içi daha hafif beslenirsek Cuma’ya eksi çıkarız inşallah
Afiyet olsun canımPişi yapmıştı bizimkiler bende abartmadan tükettim
Birbirimize destek oluyoruz o yediyse bende yerim
Ya benim 3 ayda baya bi kilo vermem lazım.Geç saatte atıştırman dışında iftar da azıcık karbonhidratlı olmuş sanki kuzucum
Ahaha helalben her cuma kesin bi kaçamak planlıyorum. Yoksa geçmiyor günler
Alemsin ekurim guldurdun beniSen bir de onun yaptığı sporu gör kendisi taş değil mermer adayı
Saol canimAfiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsunKahvaltı 12:15
1,5 dilim kızarmış tam buğday ekmek
2 yk sucuk sote
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
2 tk bal
Akşam yemeği 17:30
1 tabak kuru biber kavurması
3 yk yoğurt
1 yk arpa şehriye pilavı ( eşime yapmıştım tadına baktım)
1 hurma
Su:2 lt
İp atlama : 400 - 80 puan
bacak hareketi : 200 - 40 puan
Toplam - 120 puan
G Goklerce U UcanSupurge
Saol canim spor puanimda yanlislik yapmisimCok iyi canim
Afiyet olsun canim25.04.2021
Sahur
Avuc ici kadar bazlama, 1 haslnms ymrta, 5 zeytn, 1 dlm peynr, domates,salatlk
Iftar
1 kepce sehriye corbasi, 6 yk musakka(patlicanlar firinlandi) salata, 3 hurma
Su: 2- 2.5 lt arasi
Afiyet olsun S’en hasta degilmisin ekurim nasil yapabiliyon24 Nisan Pazar Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Maydanoz domates
İftar
2 kepçe tarhana çorbası
4 köfte
3 kaşık bulgur pilavı
21:30 : 1 portakal
22:30 1 kuru incirin kurusu(kupkuru yani) +2 hurma+4-5 fındık (doymuyorum a dostlar )
2.5 litre su
U UcanSupurge
Afiyet olsun canim24.04.21
sahur yok
İftar 19.30
1 kase mercimek çorbası
2 Yuvarlak lahmacun
2 kaşık tavuk ciğeri
Domates salatalık
22.00
Yarım kase kakaolu puding
Su 1.5 L
Spor yok maalesef
25.04.21
sahur yok
iftar 19.30
1 tabak tavuklu patates tavası
5 kaşık bulgur pilavı
2 kase cacık
21.00
1 bardak az şekerli çay
1 küçük ısırık cevizli Maraş sucuğu
6 7 adet fındık
su 2 olur
Spor yok
Saol canimüzel bence hurma sadece biraz fazla olmuş
Hurma 4 fazla gibi ama menünün gerisi gayet guzelSabah 11:00 kahve sekersiz
Oglen 12:30 1 rafadan yumurta ,1 dilim peynir,yarim domates,5 zeytin,bes aci biber
ara 16:30 3 yk tavuk sote 1 dilim ekmek
aksam 18:30 4 hurma (tatli kirizim tavan yapti bugun)
3 litre su
U UcanSupurge
Güzel menü canim afiyet olsun25 Nisan menüm
Sahur:1haslanmış yumurta
Çeyrek kk peynir
Yarım elma
Yeşillik
İftar:
4yk taze fasulye
4yk bulgur pilavı
Salata
4 cin biber
Su:2.5 litre
Spor 90 dk yürüyüş
270 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Güzel canim afiyet olsun09.00 1kucuk tava menemen,1 dilim peynir,2 dilim ekmek
13.00 1 tabak pırasa
18.00 5 kuru biber haslaması , 1 kase yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Poğaça olmasaymis en azindan bir tane belki kurtarirdi25 Nisan
Sahur
Haşlanmış yumurta
5 tane yaprak sarma
Domates
Salatalık
İftar
Bir kepçe yoğurt çorbası
5 tane yaprak sarma
2 tane poğaça
2.5 litre su
Gayet güzel menü afiyet olsun canim25.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
@masal3487
Güzel bence canim afiyet olsunKahvaltı 12:15
1,5 dilim kızarmış tam buğday ekmek
2 yk sucuk sote
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
2 tk bal
Akşam yemeği 17:30
1 tabak kuru biber kavurması
3 yk yoğurt
1 yk arpa şehriye pilavı ( eşime yapmıştım tadına baktım)
1 hurma
Su:2 lt
İp atlama : 400 - 80 puan
bacak hareketi : 200 - 40 puan
Toplam - 120 puan
G Goklerce U UcanSupurge
Afiyet olsun canim güzel bence25.04.2021
Sahur
Avuc ici kadar bazlama, 1 haslnms ymrta, 5 zeytn, 1 dlm peynr, domates,salatlk
Iftar
1 kepce sehriye corbasi, 6 yk musakka(patlicanlar firinlandi) salata, 3 hurma
Su: 2- 2.5 lt arasi
Rabbim şifa versin canım bian once toparlan ins.Canım dün bütün gün uyudum, hiç halim yoktu. Bu arada bana da test yapıldı. Pozitif çıktı sonucum .
bugün biraz daha gözümü açabiliyorum ama öksürük çok fazla ve kanım çekilmiş gibi. Sapsarı ellerim, kollarım. Ama geçecek inşallah canım. Sağ olasın. Rabbim hepinizden razı olsun
Dondurma 1 topmus sahurda yapmayacağım diyorsun telafi edersin bence25 Nisan menü
Sahur 01.00
Sucuklu yumurta
2 zeytin
Domates salatalık
Bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir
5 badem
Yeşil cay
İftar 19.30
4 kasık erişte
Bol salata
İki bardak ayran
Şimdide dondurma yedim bir top sade maraş dondurması. Sahur yapmam bugun ne zamandır canım dondurma istiyordu dayanamadım artık
Son ara geç saate kalmış sanki ama güzel bence canim menun24 Nisan Pazar Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Maydanoz domates
İftar
2 kepçe tarhana çorbası
4 köfte
3 kaşık bulgur pilavı
21:30 : 1 portakal
22:30 1 kuru incirin kurusu(kupkuru yani) +2 hurma+4-5 fındık (doymuyorum a dostlar )
2.5 litre su
U UcanSupurge
Cumartesi 2 lahmacun varken puding de geç saate kalmış canim24.04.21
sahur yok
İftar 19.30
1 kase mercimek çorbası
2 Yuvarlak lahmacun
2 kaşık tavuk ciğeri
Domates salatalık
22.00
Yarım kase kakaolu puding
Su 1.5 L
Spor yok maalesef
25.04.21
sahur yok
iftar 19.30
1 tabak tavuklu patates tavası
5 kaşık bulgur pilavı
2 kase cacık
21.00
1 bardak az şekerli çay
1 küçük ısırık cevizli Maraş sucuğu
6 7 adet fındık
su 2 olur
Spor yok
İftar kalabalık ama hepsinden az az menü de tanıdık geldi25 Nisan Pazar
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal+1 küçük muz+ceviz ve fındıkla lapa
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su
İftar
3 hurma
1 kepçe mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
1 kaşık fırın poşetinde patates
2 kaşık patlıcan oturtma
Avuç içi kadar fırında tavuk göğsü
Bol salata
2 bardak ayran
Su 1.5 oldu
Spor yarım saat tempolu yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?