Cok guzel canm afiyet olsun28 Nisan menüm
Sahur:
1 küçük karışık tost
1yumurta
İftar:
1kepce mercimek çorbası
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk
Salata
2 hurma
Su:2.5 litre
Spor:32dk zumba
32 dk kardio
256 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Tatli disinda cok guzel canm28 Nisan Çarşamba
Sahur
2 yumurtadan omlet
5 zeytin
Domates, salatalık
1 parça peynir
2 tüm ceviz
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su
İftar
1 hurma
2 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
2 servis kaşığı ıspanak borani
Salata
Çayla avuç içi kadar tahinli tatlı
Su 2 lt olur
Spor şimdilik yok oğlani uyutunca yürürüm insAllah
Guzel canm afiyet olsunBugün
İftar 19.22
1 küçük çerez kasesi kadar nohutlu bulgur pilavı
2 fırın köfte
2 dilim fırın patates
1 bardak ayran
Bol salata
1 kahve
5 hurma (dayanamadım, bitince başka almıycam, az kaldı bana düşmez sanırım artık kızım ve eşim de benim gibi 10 tane yiyor)
U UcanSupurge canım sen bunu okuma bebiş için
2 lt su içerim yine
Kirmizi mercimek canm, unsuz patatessizÇok ii , karaşimşwk mi kırmızımı
Guzel canim afiyet olsun09.00 minik tava menemen
11. 00 kahve
13.00 tereyagında ıkı yumurta beyazı
15.00 1 hurma,1 griserin
18.00 1 kepce yayla corba,1 kepce pattis yemegi , 5 kaşık yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Guzel canim afiyet olsun27 Nisan Salı Menüm
Sahur
1 yumurta
1 ceviz
1 dilim peynir
1 tk tahin pekmez
İftar
6 kaşık barbunya
6 kaşık Yoğurtlu pazı kavurması
22:00 4-5 fındık +1 hurma
2.5 litre su
Adım sayım 1700 (uzun zamandır bilekliği takmıyordum hiç halim yok zaten 300 -500 atıyorumdur diye iyice soğudum ama dün itibariyle az da olsa hergün bildirecrğim böyle iyice hareketsiz kaldım )
U UcanSupurge
28 Nisan
İftar
Bir dilim pide
Bir dilim peynir
4 zeytin
Domates
Salatalık
Sahur
Bir kase yeşil mercimek çorbası
4 kaşık kuş başı
1 hurma
Yatana kadar
2 litre su
Guzel menuler kizlar afiyet olsun28 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
1 tk tahin pekmez
Maydanoz domates
İftar
4 kaşık yoğurt +1 kaşık keten tohumu
6 kaşık bamya
Şimdilik 2 litre 2.5 olur
Adım sayım 4407
U UcanSupurge
İlerleyen saatte hurma yemeyi düşünüyorum
Guzel menu canm afiyet olsun28.04.2021 menü
12.00
Sade Türk kahvesi
13.00
4 yk piyaz
1 parça avuç içi kadar ızgara tavuk
4 dilim kızarmış patates
14.30
Sade Türk kahvesi
20.00 sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
@masal3487
Bugün de günümü hiç ettikleri için ara öğün vs yapamadım.
Hangi şehirdesin 3200 de az gibi? İst fln sa zaten imkansz daarasınlar ilk 3 ay asgari ücreti kabul etmiyorum dediğim rakamdan tamam derseniz dicem
saol canım sana da afiyet olsunCok guzel canm afiyet olsun
Tatli disinda cok guzel canm
Guzel canm afiyet olsun
Kirmizi mercimek canm, unsuz patatessiz
Guzel canim afiyet olsun
Guzel canim afiyet olsun
Guzel menuler kizlar afiyet olsun
Guzel menu canm afiyet olsun
Yok yok ozaman almam onları yedim diye böyle kilo aldım27 yaşındayımçok güzel yemek yapar su böreği açarm kek pasta keza
izmir canım. 3200 ü kabul etmedim zaten 3.5 dan aşağı olmazHangi şehirdesin 3200 de az gibi? İst fln sa zaten imkansz da
Yok yok ozaman almam onları yedim diye böyle kilo aldım
Canım bence güzel afiyet olsun eküirim09.00 minik tava menemen
11. 00 kahve
13.00 tereyagında ıkı yumurta beyazı
15.00 1 hurma,1 griserin
18.00 1 kepce yayla corba,1 kepce pattis yemegi , 5 kaşık yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü27 Nisan Salı Menüm
Sahur
1 yumurta
1 ceviz
1 dilim peynir
1 tk tahin pekmez
İftar
6 kaşık barbunya
6 kaşık Yoğurtlu pazı kavurması
22:00 4-5 fındık +1 hurma
2.5 litre su
Adım sayım 1700 (uzun zamandır bilekliği takmıyordum hiç halim yok zaten 300 -500 atıyorumdur diye iyice soğudum ama dün itibariyle az da olsa hergün bildirecrğim böyle iyice hareketsiz kaldım )
U UcanSupurge
Çok güzel canım afiyet olsun hem de sadece 1 hurma28 Nisan
İftar
Bir dilim pide
Bir dilim peynir
4 zeytin
Domates
Salatalık
Sahur
Bir kase yeşil mercimek çorbası
4 kaşık kuş başı
1 hurma
Yatana kadar
2 litre su
İzin vermez bence ama afiyet olsun28 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
1 tk tahin pekmez
Maydanoz domates
İftar
4 kaşık yoğurt +1 kaşık keten tohumu
6 kaşık bamya
Şimdilik 2 litre 2.5 olur
Adım sayım 4407
U UcanSupurge
İlerleyen saatte hurma yemeyi düşünüyorum
Ay ne güzel benden biriBen hurmayı cok severim ve baya yiyorum iftarda
Afiyet olsun canım çok güzel28.04.2021 menü
12.00
Sade Türk kahvesi
13.00
4 yk piyaz
1 parça avuç içi kadar ızgara tavuk
4 dilim kızarmış patates
14.30
Sade Türk kahvesi
20.00 sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
@masal3487
Bugün de günümü hiç ettikleri için ara öğün vs yapamadım.
saol canım sana da afiyet olsunCanım bence güzel afiyet olsun eküirim
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü
Çok güzel canım afiyet olsun hem de sadece 1 hurma
İzin vermez bence ama afiyet olsun
Ay ne güzel benden birikaç tane yiyorsun canım
Afiyet olsun canım çok güzel
afiyet olsun kuzum28.04.2021
13.00
3 yk yulaf, 1 sb sut, 2 kayisi, 2 ceviz
19.30
1 kepce mercmek corbasi(sade)
3 kemikli parca firin tavuk, salata, 3 hurma
Su:2.5 lt olur
Katılıyorum eşim de de var migren, hersey içine atar, bırını kırmaktan cok korkar vs , ben ikixler burcu pat pat solerım,ben uzulceme karsıdakı uzulsunGeçmiş olsun canım migren hormonel değişikliklerden çok etkileniyor .Kuzenimde var o da adet zamanları çekiyor.Ben bu hastalığı yaşayanlara bakıyorum genelde tüm dertleri sıkıntıları kendi içinde belli etmeyen ,dıştan çok metanetli gözüken güçlü gözüken insanlarda çıkıyor sanki .Yani herşeyle başedeyim derken içine atan insanlar.Mesela ben hiç içime atmam kimse yoksa dağa taşa bile anlatırım derdimibir de ağlarım ohh miss bir rahatlarım sorma tam bir sulugözüm ama memnunum bu durumdan
Aaa şunlara bak ya sinir oldum ne terbiyesizlik bu böyle boşver iyiki çıkmışsın
Afiyet olsun canım güzel
Çok güzel afiyet olsun tost gözüme battı ama küçük demişsin
Borani çok severim afiyet olsun
Ne güzel inşallah bende 57 i görürüm bir an önce
Yükselenim ikizler burcum kova pay pat söyleyemem ama bir şekilde derdimi anlatırımKatılıyorum eşim de de var migren, hersey içine atar, bırını kırmaktan cok korkar vs , ben ikixler burcu pat pat solerım,ben uzulceme karsıdakı uzulsun
İnşallah canım benimNe güzel inşallah bende 57 i görürüm bir an önce
Çok iyi canım afiyet olsun28.04.2021
13.00
3 yk yulaf, 1 sb sut, 2 kayisi, 2 ceviz
19.30
1 kepce mercmek corbasi(sade)
3 kemikli parca firin tavuk, salata, 3 hurma
Su:2.5 lt olur
Ben severim cevizi cnm ya tokta tutuyor bence ama daha çok sevdiğim için yiyorum tahinlide gittik ilçeden taze tqze aldık tadına baktım kalanları buzluğa attimCevizi iyi yıyonuz ya, tok tutuyo diye mi faydalı diye mi? Ben yiyemıyorum , gusel gelmıyo banasahur gusel,iftar tahinli tatlı cıssss
Bugün ettim cnm dolapta sütlaç var ama yemeyeceğimTahinli tatlıNe zaman yemin ediyorsun
Afiyet olsun canım güzel menü bence09.00 minik tava menemen
11. 00 kahve
13.00 tereyagında ıkı yumurta beyazı
15.00 1 hurma,1 griserin
18.00 1 kepce yayla corba,1 kepce pattis yemegi , 5 kaşık yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Afiyet olsun canım güzel menü27 Nisan Salı Menüm
Sahur
1 yumurta
1 ceviz
1 dilim peynir
1 tk tahin pekmez
İftar
6 kaşık barbunya
6 kaşık Yoğurtlu pazı kavurması
22:00 4-5 fındık +1 hurma
2.5 litre su
Adım sayım 1700 (uzun zamandır bilekliği takmıyordum hiç halim yok zaten 300 -500 atıyorumdur diye iyice soğudum ama dün itibariyle az da olsa hergün bildirecrğim böyle iyice hareketsiz kaldım )
U UcanSupurge
Afiyet olsun canım güzel menü28 Nisan
İftar
Bir dilim pide
Bir dilim peynir
4 zeytin
Domates
Salatalık
Sahur
Bir kase yeşil mercimek çorbası
4 kaşık kuş başı
1 hurma
Yatana kadar
2 litre su
Afiyet olsun canım güzel menü28 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
1 tk tahin pekmez
Maydanoz domates
İftar
4 kaşık yoğurt +1 kaşık keten tohumu
6 kaşık bamya
Şimdilik 2 litre 2.5 olur
Adım sayım 4407
U UcanSupurge
İlerleyen saatte hurma yemeyi düşünüyorum
Afiyet olsun canım güzel menü28.04.2021 menü
12.00
Sade Türk kahvesi
13.00
4 yk piyaz
1 parça avuç içi kadar ızgara tavuk
4 dilim kızarmış patates
14.30
Sade Türk kahvesi
20.00 sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
@masal3487
Bugün de günümü hiç ettikleri için ara öğün vs yapamadım.
saol canım sana da afiyet olsunBen severim cevizi cnm ya tokta tutuyor bence ama daha çok sevdiğim için yiyorum tahinlide gittik ilçeden taze tqze aldık tadına baktım kalanları buzluğa attim
Bugün ettim cnm dolapta sütlaç var ama yemeyeceğim
Afiyet olsun canım güzel menü bence
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Borani çok severim afiyet olsun
Tatli disinda cok guzel
Saolun kızlarsaol canım sana da afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menü28.04.2021
13.00
3 yk yulaf, 1 sb sut, 2 kayisi, 2 ceviz
19.30
1 kepce mercmek corbasi(sade)
3 kemikli parca firin tavuk, salata, 3 hurma
Su:2.5 lt olur
Aflyet olsun canım hurma çok olmasın28 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
1 tk tahin pekmez
Maydanoz domates
İftar
4 kaşık yoğurt +1 kaşık keten tohumu
6 kaşık bamya
Şimdilik 2 litre 2.5 olur
Adım sayım 4407
U UcanSupurge
İlerleyen saatte hurma yemeyi düşünüyorum
Karbonhidrat yerine sebze, yoğurt, et , salata daha güzel olurAksam 5-7 kaşık yiyince , gece kruvasam gomuyom daha mı iyi zehroşşş
Aç kalmışsın Bugün resmen28.04.2021 menü
12.00
Sade Türk kahvesi
13.00
4 yk piyaz
1 parça avuç içi kadar ızgara tavuk
4 dilim kızarmış patates
14.30
Sade Türk kahvesi
20.00 sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
@masal3487
Bugün de günümü hiç ettikleri için ara öğün vs yapamadım.
Ararsın beniDimi dimi dimi
Sonra kiloları sil baştan veririz beraber, sen doğum kilosu ben hurma kilosu
Çok güzel yol gösteriyorsun, Zehra sopasıyla korkutuyor, sen motivasyon kaynağısın
38 yetti 40lar
Çok güzel28.04.2021
13.00
3 yk yulaf, 1 sb sut, 2 kayisi, 2 ceviz
19.30
1 kepce mercmek corbasi(sade)
3 kemikli parca firin tavuk, salata, 3 hurma
Su:2.5 lt olur
Sağol canımGeçmiş olsun canım migren hormonel değişikliklerden çok etkileniyor .Kuzenimde var o da adet zamanları çekiyor.Ben bu hastalığı yaşayanlara bakıyorum genelde tüm dertleri sıkıntıları kendi içinde belli etmeyen ,dıştan çok metanetli gözüken güçlü gözüken insanlarda çıkıyor sanki .Yani herşeyle başedeyim derken içine atan insanlar.Mesela ben hiç içime atmam kimse yoksa dağa taşa bile anlatırım derdimibir de ağlarım ohh miss bir rahatlarım sorma tam bir sulugözüm ama memnunum bu durumdan
Aaa şunlara bak ya sinir oldum ne terbiyesizlik bu böyle boşver iyiki çıkmışsın
Afiyet olsun canım güzel
Çok güzel afiyet olsun tost gözüme battı ama küçük demişsin
Borani çok severim afiyet olsun
Ne güzel inşallah bende 57 i görürüm bir an önce
42 bedene inince ben de alacağım ödül olarak inşallah tiril tiril
Sağol canımCok guzel canm afiyet olsun
Tatli disinda cok guzel canm
Guzel canm afiyet olsun
Kirmizi mercimek canm, unsuz patatessiz
Guzel canim afiyet olsun
Guzel canim afiyet olsun
Guzel menuler kizlar afiyet olsun
Guzel menu canm afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menü28.04.2021
13.00
3 yk yulaf, 1 sb sut, 2 kayisi, 2 ceviz
19.30
1 kepce mercmek corbasi(sade)
3 kemikli parca firin tavuk, salata, 3 hurma
Su:2.5 lt olur
Saol canimSağol canım
Afiyet olsun canım
Cok guzel afiyet olsun canim28 Nisan menüm
Sahur:
1 küçük karışık tost
1yumurta
İftar:
1kepce mercimek çorbası
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk
Salata
2 hurma
Su:2.5 litre
Spor:32dk zumba
32 dk kardio
256 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Saol canimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canim28 Nisan Çarşamba
Sahur
2 yumurtadan omlet
5 zeytin
Domates, salatalık
1 parça peynir
2 tüm ceviz
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su
İftar
1 hurma
2 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
2 servis kaşığı ıspanak borani
Salata
Çayla avuç içi kadar tahinli tatlı
Su 2 lt olur
Spor şimdilik yok oğlani uyutunca yürürüm insAllah
Saol canimGeçmiş olsun canım
Bes hurma cok ama gerisi guzel afiyet olsun canimBugün
İftar 19.22
1 küçük çerez kasesi kadar nohutlu bulgur pilavı
2 fırın köfte
2 dilim fırın patates
1 bardak ayran
Bol salata
1 kahve
5 hurma (dayanamadım, bitince başka almıycam, az kaldı bana düşmez sanırım artık kızım ve eşim de benim gibi 10 tane yiyor)
U UcanSupurge canım sen bunu okuma bebiş için
2 lt su içerim yine
Insallah canim neden olmasin biz iradeli bayanlariz sende gorceksin o gunleri ugras gosterdigin bir sey hayal degildir benceYa acaba bi gün ben de 57 de tıkandım diyebilir miyimkiminin begenmediği ;kiminin hayali bu dünyada
Saol canimPideyi erken yemişsin ve ekstralar olmadığı için güzel canım
Ben gormediydimDünkü menümü yazdım mı acaba
Afiyet olsun canim09.00 minik tava menemen
11. 00 kahve
13.00 tereyagında ıkı yumurta beyazı
15.00 1 hurma,1 griserin
18.00 1 kepce yayla corba,1 kepce pattis yemegi , 5 kaşık yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Afiyet olsun canim az sporu arttirmak lazim bnce inatci kilolardayiz sporla kirabiliriz bunu bence27 Nisan Salı Menüm
Sahur
1 yumurta
1 ceviz
1 dilim peynir
1 tk tahin pekmez
İftar
6 kaşık barbunya
6 kaşık Yoğurtlu pazı kavurması
22:00 4-5 fındık +1 hurma
2.5 litre su
Adım sayım 1700 (uzun zamandır bilekliği takmıyordum hiç halim yok zaten 300 -500 atıyorumdur diye iyice soğudum ama dün itibariyle az da olsa hergün bildirecrğim böyle iyice hareketsiz kaldım )
U UcanSupurge
Afiyet olsun canim guzel menu28 Nisan
İftar
Bir dilim pide
Bir dilim peynir
4 zeytin
Domates
Salatalık
Sahur
Bir kase yeşil mercimek çorbası
4 kaşık kuş başı
1 hurma
Yatana kadar
2 litre su
Saol canimGuzel canm hatta baya hafif
Afiyet olsun canim28 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
1 tk tahin pekmez
Maydanoz domates
İftar
4 kaşık yoğurt +1 kaşık keten tohumu
6 kaşık bamya
Şimdilik 2 litre 2.5 olur
Adım sayım 4407
U UcanSupurge
İlerleyen saatte hurma yemeyi düşünüyorum
Afiyet olsun canim hic bisi yemiyon valla28.04.2021 menü
12.00
Sade Türk kahvesi
13.00
4 yk piyaz
1 parça avuç içi kadar ızgara tavuk
4 dilim kızarmış patates
14.30
Sade Türk kahvesi
20.00 sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
@masal3487
Bugün de günümü hiç ettikleri için ara öğün vs yapamadım.
Saol canimAfiyet olsun canım güzel
Ramazanda menulerin cok guzel canim afiyet olsun28.04.2021
13.00
3 yk yulaf, 1 sb sut, 2 kayisi, 2 ceviz
19.30
1 kepce mercmek corbasi(sade)
3 kemikli parca firin tavuk, salata, 3 hurma
Su:2.5 lt olur
Kovalari cok ama cok iyi tanirim en iyi arkadaslarim kovalardir bak ekurimde kova ciktiYükselenim ikizler burcum kova pay pat söyleyemem ama bir şekilde derdimi anlatırım
Sağol canımAfiyet olsun canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?