Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ezogelin56 .!.:
Bu hafta neden veremedıgım ortaya cıktı, regl oldum şimdi 15 gub gecıkmeli, düzensiz olcak bi süre sanırım ,inş cumaya hafiflerim
Genişletmek için tıkla...
Süper o zaman cumaya güzeL bir eksi gelecek
sabahvesen .!.:
02.05.2021 menü



13.30

Sade Türk kahvesi





15.10

Bir bardak kefir



16/00

Sade Türk kahvesi



17.30

Bir kase köz domates çorbası

1 kase limonlu brokoli salatası

4 yk Nar ekşili tavuk



Su:2.5 litre
Genişletmek için tıkla...
Baya hafif bir menü canım, aksama kadar birsey yememek kötü etkiler senı
 
Kızlar 2 gündür temizlik yapıyoruz aşırı yoruldum mutfak dolabı iç dış temizledim , bütün camları sildik tül perde yikadık , wc banyo , ev sil süpür toz al , 3 makina çamaşır , ütü, duş al kızı yıka derken çok şükür isim bitti rahatça oturup çay jcecegim , yarın da aşırı yoğun olacak cumaya görünen 100 den fazla Ası Randevusu vardı ve yarın eksik sayıyla çalışacağız inşallah seri bir şekilde ilerler yığılma olmaz biz de gerilmeyiz
 
Melek963 .!.:
Kızlar moralim çok bozuk eşimle kavga ettik eşimin kiskanclik kirizi
Sizler ne yaparsınız eşinizle kavga yapınca
Genişletmek için tıkla...
Önceden çok takardim kafaya şimdi umursamiyorum tabi tartismanin şiddetine ve sebebine de bağlı , cok şiddetli tartışmalar olmadı hafiflerı de takmıyorum çay yapıp içiyorum nasıl olsa duzeliyor tavsiye ederim bence erkekler de çok takmiyor....kıskançlık krizi derken esin mi yaptı kıskançlık sen mi
 
UcanSupurge .!.:
Cuma kaçamak hakkın var zaten canım elbette yiyebilirsin hiç yapmadım o tatlıdan
Genişletmek için tıkla...
Tamam cnm
sabahvesen .!.:
02.05.2021 menü



13.30

Sade Türk kahvesi





15.10

Bir bardak kefir



16/00

Sade Türk kahvesi



17.30

Bir kase köz domates çorbası

1 kase limonlu brokoli salatası

4 yk Nar ekşili tavuk



Su:2.5 litre
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun çok güzel menü cnm
MaşAllah baya iş yapmışsın cnm emeğine sağlık Allah kolaylık versin yarında sorunsuz ilerler insAllah
Melek963 .!.:
Kızlar moralim çok bozuk eşimle kavga ettik eşimin kiskanclik kirizi
Sizler ne yaparsınız eşinizle kavga yapınca
Genişletmek için tıkla...
Genelde takmiyorum canım bizde eşim hep alttan aldığı için genelde önceden küser surat asardım şimdi normal hayatıma devam ediyorum mecbur çocuklar olunca yemeğimi yapıyorum sofrayı hazırlıyorum yemiyor mu oturup yiyoruz çocuklarla sakinlesince konuşup anlaşıyoruz
 
sabahvesen .!.:
02.05.2021 menü



13.30

Sade Türk kahvesi





15.10

Bir bardak kefir



16/00

Sade Türk kahvesi



17.30

Bir kase köz domates çorbası

1 kase limonlu brokoli salatası

4 yk Nar ekşili tavuk



Su:2.5 litre
Genişletmek için tıkla...
Oldukça hafif bir gün
Sağlıcakla kirletin inşallah canım yarın da çok yoğun olmaz umarım Allah kolaylık versin
Melek963 .!.:
Kızlar moralim çok bozuk eşimle kavga ettik eşimin kiskanclik kirizi
Sizler ne yaparsınız eşinizle kavga yapınca
Genişletmek için tıkla...
Yeni mi evlisiniz canım ? Üzülme zamanla şu kriz anlarını yönetmeyi öğrendikçe tartışmalarda bile hasarsız ayrılmayı becerebiliyorsun ilk evlendiğimiz yıl tartışırdık ben bi dünya ağlar hayatı kendime zindan ederdim şimdi de tartışıyoruz alıp kitabımı geçip başka odada oturuyorum sakinleştikten sonra bi daha konuşuyorum
 
Zamanla verilen tepkiler değişiyor hakikaten ilk seneler bende öyleydim şu an bende çok değiştim eşim de eskisi kadar takmıyorum olanları
 

Çok sağ olun kizlar inşallah sorunsuz geçer önümüzdeki 2 gün
 
medine66 .!.:
30 nisan cuma

sahur
domates salatalik
3 4 zeytin
1dlm ekmek
1 haslanmis yumurta

iftar
1 kase mercilek corbasi
firinda yarim but
salata
1 dlm tavuklu borek

su 2lt yakin
Genişletmek için tıkla...
Güzel menü
Jasminium84 .!.:
30 Nisan Cuma

10.30
5 zeytin
2 dilim peynir
1 tk karadut reçeli
1 tk tereyağı
1,5 haşlanmış yumurta
2 ceviz

17.00
2 yk kavurma et
2 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt

su: 2 lt
Genişletmek için tıkla...
Akşam cok az geldi arttirilmali.
Jasminium84 .!.:
1 Mayıs Cumartesi

16.00
2 yk makarna
3 parça tavuk but
1 kase yoğurt
1 salatalık
1 havuç
1 dilim irmik tatlısı

Su: 2,5 lt
Genişletmek için tıkla...
Tek öğün için güzel
Güzel akşam ekmek olmamasi iyi
Akşam az geldi gözüme
Karbon miktari fazla geldi. Daha dengeli olsa iyi olur.
Off off off diyorum hadi ilk gün kaçırdın bari ertesi gün dengeleseydin. Iki günde çok kötü listedesin yanilmiyorsam daha dikkatli olman lazim biliyorsun
Keşkeeeee cok isterdimmm bende. Ev işlerinden nefret ediyorummmm keşke benim de öyle bir inkanim olsaydi
Agiyet olsun kolay gelsinn
Breeze96 .!.:
U UcanSupurge süt işe yarıyor.Gecen hafta helvanın kalorisine hiç gerek yokmuş
Genişletmek için tıkla...
Süte biraz ta tarçın eklesen hem müthiş bağırsak çalıştırıyor hemde yağ yakiyor. Çoğu diyetisyen listesinde denk geldim
Ne güzel keşke bende sevmeseydimmmmm
Kesinlikle spor cok etkili canim. Benim bacaklar baya eridi spor sayesinde
Breeze96 .!.:
Koşar yine de yer o

Göğüs:10
Kol:9
Kalça:10
Bacak:20
Bel:20
Göbek:16
Cm gitti canım

İnşallah canım.hallolur makine önemli çünkü.
Genişletmek için tıkla...
Harikaaa incelme tebrikler
 
2 Mayıs Pazar
Sahur
1 yağda yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates salatalık
3/1 yufka
1 yenidünya
2 ceviz
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su

İftar
3 hurma
1 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
3 adana, 2 kuzu sarma, 1 köfte
Bol Salata
2 bardak limonata şeker oranı çok azdı

Su 2 lt olur
Spor 40 dk orta tempo yürüyüş(açık hava)
Oğlan durursa bantta da yürüyecem biraz daha
 
Goklerce .!.:
02.05.2021
Sahur
2 catal mantarli omlet, 1 dlm peynir, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 tk receL, 1 dlm ekmek

İftar
1 kepçe tarhana çorbası, 3 yk et sote, salata, 3 hurma

Su: 2 lt
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım süper menü
Afiyet olsun canım güzel menü
 
Goklerce .!.:
02.05.2021
Sahur
2 catal mantarli omlet, 1 dlm peynir, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 tk receL, 1 dlm ekmek

İftar
1 kepçe tarhana çorbası, 3 yk et sote, salata, 3 hurma

Su: 2 lt
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel
Afiyet olsun canım
 
Bende iki günlük menümü yazayim
1 mayıs
Sahur
1.5 h.yumurta
2 dilim peynir
1 hurma
Domates salatalik
Yesillik
1 hurma 1 kayısı
3 4 kaşık keten tohumlu
Chia li yoğurt


Iftar
Peynirli kabak sandal
3 4 kaşık ıspanak
Salata
1 kepçe mercimek çorbası

Su 2.5 litre


U UcanSupurge
 
2 bardak limonata az şekerli olsa da çok, 3 Adana çok değil mi ev yapımı küçük boyutlu ise olabilir
 
Fit mutlu anne .!.:
Zamanla verilen tepkiler değişiyor hakikaten ilk seneler bende öyleydim şu an bende çok değiştim eşim de eskisi kadar takmıyorum olanları
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle ya eskiden ne kadar takardim kafaya tartışma olunca şimdi hiç umursamiyorum, ya düşünüyorum biz de kıskançlık tartışması da hiç olmadı galiba hatta bir arkadaşım bana şey demişti esin seni kıskanıyor mu böyle is arkadaslarinlâ falan rahat konuşuyorsun ya demişti, şaşırmıştım acaba dışardan öyle mi görünüyorum diye düşünmüştüm ama eşim de tanır is arkadaşlarımı sürekli görüşürüz, herkesin kıskançlık durumu falan da farklı demek ki
Canım benin hazır tatlılardan yemem için böyle çok iyi bir tatlı olmasi lazim yani eşimin aldıkları da guzeldir ama hep şey derim aldigim kaloriye değer mu eğer değecek birseyse yerim misal söyle istanbdaki Karaköy gulluoglunun tatlısı olsa yerim ya da arada antepten gelirdi bize baklava öyle birşey olsa yerim ama burdaki pastanelerin en güzel tatlısı bile hitap etmiyor açıkçası
 
Eşim kıyafet sorunu evin içindeyiz yani
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
666
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
12K
derinderin83
D
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
167
Görüntüleme
18K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…