Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Üzüldüm açıkçası neden böyle yspıyorki kendini de seni de yıpratır inşallah düzelir bakış açısı
 
Anladm canım diğer mesajları sonradan okudumda. Aman işte hepsi aynı saçma sapan seyleri kıskanıyolar he diyip geçmek lazm
Aynen amannn boşver düşünmemek en iyisi
2 Mayıs Pazar

Sahur yok

İftar
4 dilim kücük kare pizza
2 bardak ayran
5 6 tane yaprak sarma


Spor yok
2 lt su 3 ü geçer yatana kadar
Şimdide yeşil çay içiyorum sahur yapmam yine
Sahur yok ama pizza yerine daha az karbonhidratsiz olabilirdi yinede afiyet olsun canım ama canımı cekdirdin haa bendemi yapsam acep
Aynen canım
 
02.05.21
Sahur yok

İftar
6 yemek kaşığı etli tava (patates yok )
2 kase cacık
1 dilim kadar ekmek

1 saat arayla
1 Züber

Su 2 olur
Spor yok
U UcanSupurge
Güzel
Aylacım 4 dilim pizzaya artık nasıl bir ceza gelir bilemedim yani 3-5 km koşturur seni U UcanSupurge
Yarın kabak detoksu yapabilir Ramazan’dan ötürü spor dayanamıyorum minnoş yüreğim kıyamıyor
U UcanSupurge benim ekürim izindemi etiket yapayım dedim ama ismini tam hatırlayamadım nerelerde
gulsum462 Ekürin canım
Sahur yok ama pizza yerine daha az karbonhidratsiz olabilirdi yinede afiyet olsun canım ama canımı cekdirdin haa bendemi yapsam acep
Mübarek günde yapma böyle şeyler hacım
Kız senin ekurin ben miydim yoksa kilo yarismacim mıydın bende bilemedim ama seninle bı alakan var ama U UcanSupurge yardım et
Senin rakibin canım
 
02.05.2021 menü



13.30

Sade Türk kahvesi





15.10

Bir bardak kefir



16/00

Sade Türk kahvesi



17.30

Bir kase köz domates çorbası

1 kase limonlu brokoli salatası

4 yk Nar ekşili tavuk



Su:2.5 litre
Afiyet olsun Güzel menü bence canim
Ooo baya iş yapmissiniz canim ağız tadıyla oturun evinizde canim.
Allah kolaylık versin canım kolayca ilerler ins her isiniz
02.05.2021
Sahur
2 catal mantarli omlet, 1 dlm peynir, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 tk receL, 1 dlm ekmek

İftar
1 kepçe tarhana çorbası, 3 yk et sote, salata, 3 hurma

Su: 2 lt
Gayet güzel canim afiyet olsun
Güzel menü canim afiyet olsun
Et oranı fazla gibi canim afiyet olsun.
Güzel menü canim afiyet olsun
Güzel menü canim afiyet olsun
2 Mayıs

15.30
4 yk bulgur pilavı
6 yk fırında kabak/patlıcan
2 yk kaşığı et sote
1 kase yoğurt
1 portakal
1 kivi

su: 2 lt
Gayet güzel bence canim afiyet olsun
2 Mayıs

sahur
1 dilim ekmek
domates
salatalık
hoşaf suyu


iftar
bir kase tarhana çorbası
bir kaşık nohut (dünden kalan)
2 küçük biber dolması
salata

2 litre su
Güzel bence canim miktarlar az dengelemistir
2 Mayıs Pazar

Sahur yok

İftar
4 dilim kücük kare pizza
2 bardak ayran
5 6 tane yaprak sarma


Spor yok
2 lt su 3 ü geçer yatana kadar
Şimdide yeşil çay içiyorum sahur yapmam yine
Pizza zaten varmış sarma olmasaymis iyiymis
02.05.21
Sahur yok

İftar
6 yemek kaşığı etli tava (patates yok )
2 kase cacık
1 dilim kadar ekmek

1 saat arayla
1 Züber

Su 2 olur
Spor yok
U UcanSupurge
Güzel bence canim
ilav biraz fazla olmuş sanki
Öyle olmuş sanırım canim siz yazınca farkettim
 
Ay valla deli olcam ya tam uyuttum spor yapayım dedim sıpA uyandı yarım saat hızlı tempo yürüyüş ara ara koşu yapıp nabzımi hızlandırdım tam ısındım kosacaktim Allah ne verdiyse olmadı uyursa yeniden ısınırız artık çokta soğumuş sayılmam sanırım yüzüm alev alev ama bakalım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…