- Konu Sahibi Handandandan
-
- #440.921
Olsun canım bunu günlük birsey olarak düşünme muhakkak karşılığını alacaksın
Vallahi canım çikolata da baklava da olmasa harika olacaktı ama o zaman da mutsuz olurdum
Güzel canın afiyet olsun
Olsun canım bunu günlük birsey olarak düşünme muhakkak karşılığını alacaksınHerkes bayramın hakkını veriyor vallaBen hic ağzıma tatlı sürmedim yine eksi değil
Vallahi canım çikolata da baklava da olmasa harika olacaktı ama o zaman da mutsuz olurdumKaptan görmesin
Baklava dışında güzel menu canım
Ya çok geçmiş olsun canım sonuç ne belli mi
Bugün yediğim tatlılar yarın tartıyi tirmalamaz umarım
Güzel canın afiyet olsun13 Mayıs
Kahvaltı 10.30
Sucuklu yumurta
Domates salatalık
Bir dilim peynir
2 zeytin
İki dilim kıymalı börek
Aksam 19.00
Bir karnıyarık (kızartma değil)
4 kasık bulgur pilavı
Bir kase cacık
3 lt su spor yok
Umarım tırmalar
Çok güzel menü canım afiyet olsun13 Mayıs
Kahvaltı 10.30
Sucuklu yumurta
Domates salatalık
Bir dilim peynir
2 zeytin
İki dilim kıymalı börek
Aksam 19.00
Bir karnıyarık (kızartma değil)
4 kasık bulgur pilavı
Bir kase cacık
3 lt su spor yok
Afiyet olsun cnm bı günlük kaçamak sıkıntı olmaz benceVallahi canım çikolata da baklava da olmasa harika olacaktı ama o zaman da mutsuz olurdum
Yok canım kızlar yazmış bayramdan dolayı isteyen Perşembe isteyen cuma bildirim yapacakTartı günleri mi değişti
Sağlık olsun canım haftaya daha güzel olacağına eminimKızlar anca gelebildim hemen bildirimimi yapayım dediğim gibi çok az gittiama ciddi bir şişkinlik var tartiyı yarına ertelesem bile degismezdi inşallah haftaya daha güzel bir eksi ile geleceğim, menulerim iyiydi ama evde olsam daha iyi olurdu malesef köyde kalabalık koşturmaca derken çok mümkün olmuyor
Geçen hafta : 62.4
Bugun: 62.1
Fark : -0.300
Yuzde: 0.481Eki Görüntüle 2848463
Şöyle o sıra dengeliyordun sahur yapmıyordun filan ama regl olduğundan beri dolu dolu 4 öğündü genelde menülerin iki ara iki ana if (aralıklı oruç) diyetini araştır istersen benim en son diyetim öyle idi 25 kilo gittiAma iki hafta öncede lahmacun yiyip 2 kilo vermiştim orucu bırakınca bana bişey oldu geri mi başlasam oruca bayramdan sonra
13 Mayıs Perşembe
Kahvaltı 9:00
Yarım poğaça
1 kaşık patates salatası
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 bardak çay
Öğle 13:30
1 dolma
3 sarma
1 kepçe bamya çorbası
Bol salata
1 küçük dilim peynirli su böreği
1 çatal revani
2 tane kürdan kebabı
Akşam 18:00
1.5 kepçe bamya çorbası
5 minik kuru dolma 2 tane soğan dolması
2 köfte
1 kepçe hoşaf
3 tane tulumba
21:00
1 tüm süt mısırı
Su 2.5 lt olmuştur 3lt geçer yatana kadar
Spor yok
Miktarlar çok değil ama çok sık yemişsin canım13 Mayıs
8=00
Kahvaltı
5 parça kızarmış tavuk
1 bardak çay
5 zeytin
Domates
Salatalık
11.00
Bir bardak süt
2.00
Bir avuç Kuruyemiş
Çatal ucu kadar kek
3.00
3 kasik bulgur çorbası (çocuğun artani)
6.00
Bir kase mercimek çorbası
1 kaşık patates yemeği
Bir kase yoğurt
3 litre su
Şimdi gelelim günah gününeU UcanSupurge canım şenlik olmasın dedin ama bayadır motivasyonum bayram uzerineydi affet beni
13.05.2021
08.00
3 dilim ispanakli borek (kucuktu )
1 dlm peynir, 1 zeytin, domates, salatalık, 1 kurabiye
16.00 sade kahve, 2 çikolata, 1 seker
19.30
6 ızgara köfte, 1 parça tavuk, salata
20.30
2 dilim baklava
Su 2 lt
Geçmiş olsun canım nasıl şimdi ?Kizlar bugunu ne bn yaziyim n siz okun abarttikca abarttim yiyim nasil olsa kuscam dedim ama bugunde kusamadimya stresten
cocuk dustu aksam uzeri bilegini acitti kirildimi ciktimi anlamadik hala acildeyiz kac saat oldu surunduruyolar Cildirmak uzereyim valla
Sabah 10:003 dilim baklava, sekersiz kahve
Oglen 16:00 3 dilim borek , 2kucuk yuvarlak pohaca,1 dilim peynir,4 dilim domates
(Bugunu cok abarttigimi biliyorum ama yarindan itibaren son gaz devam )
( spor v adim sayim yok saatimin sarji yoktu sporda yapamadim)
U UcanSupurge
Su iki litre
Sabahki börek bir dilim olsa daha iyi olabilirdi13 Mayıs
Kahvaltı 10.30
Sucuklu yumurta
Domates salatalık
Bir dilim peynir
2 zeytin
İki dilim kıymalı börek
Aksam 19.00
Bir karnıyarık (kızartma değil)
4 kasık bulgur pilavı
Bir kase cacık
3 lt su spor yok
Afiyet olsun günü çok iyi kurtarmissin vala14 Mayıs Perşembe
8.00
5 dlm sucuk
2 dlm ekmek
1 dlm peynir
1 kase yoğurt
3 zeytin
1 tatlı kaşığı çakıl taşı çikolata
19.30
1 tabak semiz otu yemeği
1 kase yoğurt
2 kepçe yoğurt
Şu 1bucuk ancadir bugün icemedim
Etme eyleme yaRuhumu şuraya teslim ediyorum
1 kase yoğurt, iki kepçe yoğur mu ? 1 kase olan başka bir şey mi ?14 Mayıs Perşembe
8.00
5 dlm sucuk
2 dlm ekmek
1 dlm peynir
1 kase yoğurt
3 zeytin
1 tatlı kaşığı çakıl taşı çikolata
19.30
1 tabak semiz otu yemeği
1 kase yoğurt
2 kepçe yoğurt
Şu 1bucuk ancadir bugün icemedim
Baklava, dondurma tartı öncesi hem deİyi Bayramlar Canlarım
11.00 1 yumurta, 1 domates, 2 biber, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 2 kayısı
15.00 1 baklava, 2 top dondurma
18.00 6 yk taze fasulye yemeği, 1 kase cacık ve bol çoban salata
3 litre su
42 dk hızlı tempolu yürüyüş: 126 puan
U UcanSupurgeG Goklerce
Eki Görüntüle 2848758
Afiyet olsun canım normalde Perşembe menüsü değil ama bayram olduğunu varsayarsak güzel benceİyi Bayramlar Canlarım
11.00 1 yumurta, 1 domates, 2 biber, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 2 kayısı
15.00 1 baklava, 2 top dondurma
18.00 6 yk taze fasulye yemeği, 1 kase cacık ve bol çoban salata
3 litre su
42 dk hızlı tempolu yürüyüş: 126 puan
U UcanSupurgeG Goklerce
Eki Görüntüle 2848758
Ekmek yemedim o Yüzden iki dilim yedim sonra aksam yemeğe kadar hiç bişey yemedim canım artıyı görünceYok canım kızlar yazmış bayramdan dolayı isteyen Perşembe isteyen cuma bildirim yapacak
Sağlık olsun canım haftaya daha güzel olacağına eminim
Şöyle o sıra dengeliyordun sahur yapmıyordun filan ama regl olduğundan beri dolu dolu 4 öğündü genelde menülerin iki ara iki ana if (aralıklı oruç) diyetini araştır istersen benim en son diyetim öyle idi 25 kilo gitti
Ruhumu şuraya teslim ediyorum
Miktarlar çok değil ama çok sık yemişsin canım
Geçmiş olsun canım nasıl şimdi ?
Tartı öncesi menü hiç olmamış
Sabahki börek bir dilim olsa daha iyi olabilirdi
2 dilim börek ile ekmeğin kalorisini kıyasla canım iki dilim börekle nerdeyse 1 bütün ekmek yemiş sayılırsın üstelik tek öğünde ve sucuklu yumurta gibi bol kalorili bir şey tüketmişkenEkmek yemedim o Yüzden iki dilim yedim sonra aksam yemeğe kadar hiç bişey yemedim canım artıyı görünce
Saal canim Saat gecenin 1 burda yeni girdik eve daha iyi sukurGeçmiş olsun canım nasıl şimdi ?
Tartı öncesi menü hiç olmamış
Şimdi gelelim günah gününeU UcanSupurge canım şenlik olmasın dedin ama bayadır motivasyonum bayram uzerineydi affet beni
13.05.2021
08.00
3 dilim ispanakli borek (kucuktu )
1 dlm peynir, 1 zeytin, domates, salatalık, 1 kurabiye
16.00 sade kahve, 2 çikolata, 1 seker
19.30
6 ızgara köfte, 1 parça tavuk, salata
20.30
2 dilim baklava
Su 2 lt
Bnce esitiz canim sen 3 ogune bolmussun ben iki ogunde yedim hepsiniBenimkinden iyi menu bence
Geçmiş olsun canımKizlar bugunu ne bn yaziyim n siz okun abarttikca abarttim yiyim nasil olsa kuscam dedim ama bugunde kusamadimya stresten
cocuk dustu aksam uzeri bilegini acitti kirildimi ciktimi anlamadik hala acildeyiz kac saat oldu surunduruyolar Cildirmak uzereyim valla
Sabah 10:003 dilim baklava, sekersiz kahve
Oglen 16:00 3 dilim borek , 2kucuk yuvarlak pohaca,1 dilim peynir,4 dilim domates
(Bugunu cok abarttigimi biliyorum ama yarindan itibaren son gaz devam )
( spor v adim sayim yok saatimin sarji yoktu sporda yapamadim)
U UcanSupurge
Su iki litre
Sadece gözüme börek batıyor canım onun haricinde güzel13 Mayıs
Kahvaltı 10.30
Sucuklu yumurta
Domates salatalık
Bir dilim peynir
2 zeytin
İki dilim kıymalı börek
Aksam 19.00
Bir karnıyarık (kızartma değil)
4 kasık bulgur pilavı
Bir kase cacık
3 lt su spor yok
Günaydın canım MaşAllah süper eksi
Bravo meleğim maşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?