Günaydın canım b8 hafta bizim haftamuz olsunGünaydın kızlar
bugün yeni bi başlangıç olsun hepimiz için, elimizden gelenin en iyisini yapıp bu hafta kaptanımızı gururlandıralım
ben kendi adıma hergün menülerimi yazıp her yazılan menüye de yorum yapacağım ama alınma darılma yok kaçamak görürsem affetmem söylerim lafımı
veeee tabii ki en az %1lik bi eksiyle geleceğim
Leslie yapamasam bile her gün 10 bin adımımı tamamlayacağım
Cumaya göre güzel canım ama bundan sonra daha dikkatli gidelim21 Mayıs Cuma
10.00
Yarım simit
1 yumurta
1 dilim peynir
3 ceviz
19.30
tane sarma
1 avuç Antep fıstığı
15 tane erik
Su: 2,5 lt
Adım: 10.271
@asliogretmen
Bak sen de muhteşem metabolizmayı kötü kullananlardansinGeçen hafta: 82.5
Bu hafta: 82.6
Fark: +100
Yüzde: %-0.121
Gözün Aydın canımGünaydın Kızlar bizimkiler geldi
Ay gorur muyum acaba 36 yiBu dönemde 0.6kg azımsanacak bir kg değil canım, bozma moralini. Regle birlikte oluşan ödem gidince cumaya çok güzel bir sonuç gelecektir emin ol
Emeğine sağlık canımtebrikler kızlar harikasınız
38 beden kırmızı çizgimizgelsin 36 beden. Güle güle giy canım
Akşam öğünün ve su çok güzel canım. Hamburger göz kırpıyırafiyet olsun.
Sabah geçmi uyanıyorsun canım. Eger öyle ise net 1.5 kg eksi görürsün bu hafta. Süper kurallar düşğnmüşsün.
Öğlen ekmek bir dilim olabilirmiş. Güzel canım afiyet olsun.
Menünün sende farkındasın canımafiyet olsun.
Çok şermiş anneciğin
Harika olur halacığımmm, tok tutar
Çok tatlı yaaa
Canımmm ben bu hafta yeni bir liste oluşturdum. Onu kendime göre uyarlamaya çalıştım.İlk hedef aç kalmadan midemi küçültmek. Ayrıca en önemlisi öğün atlamamak. İnşallah bu haftada bu şekilde devam edeceğim. Artı her gün leslie yürüyüş ve 3lt su. Bu haftaki planım böyle canım
Takım olarak spor yarışmaları etkili olur diye düşünüyorum ben de. Bakalım istikrarlı olursak kesinlikle tartıya yansıyacaktır canım.
Geçmiş olsun canımkurallar süper, özellikle son madde taktire şaya
Yapılan kaçak kiloya yansıyınca 2 yada 3 gün onu verm ek için uğraşıyorsun çok can sıkıcı oluyor. Kaçamaklarıda tadımlık yapabilse süper olacak. Bu defa gelen artıya değil sadece kg vermeye odaklanacağız aslında. Bu hafta leslie aksatmadan yapabilirsek çok iyi olaca diye düşünüyorum canım
Bence de Kesinlikle doğru tespit canım.
Afiyet olsun canım. Tek öğün zorlanmadı mı
Hepimiz aynı amaç için burdayız canım. Emeklerin için çok teşekkür ederiz. Bu gelip geçici bir durumdur. En kısa sürede toparlanır inşallah canım4+
+1
Afiyet olsun canım
Emeğine sağlık canımtebrikler kızlar
Tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Kolay gelsin canım güzel olmuş bitir mutlaka yarım bırakmaBoya devam ediyor bizim evde bende bir şeyler yapıyorum :) bu komodin 2 adet ve annemle babamın ilk yatak odasının komodinleri 28 -29 senelikler ve ahşapları çok Kaliteli :) ben büyük odaya çıkıp onlar odayı değiştirince almıştım odama :) rengi dalgalı kahveydi :) kitaplığım da beyaz madem evde boya var diyip kendime iş çıkartarak bende bunları boyadım :)) gerçi bir kat daha istiyor ama şimdiden güzel oldular :)
Eki Görüntüle 2854658
saol canım :) bitti bitti kuruması kaldı bir tek :)Günaydın canım b8 hafta bizim haftamuz olsuninşallah çok güzel yüzdelerle derece yapalım tabi önce reglimin sökülmesi lazım
Cumaya göre güzel canım ama bundan sonra daha dikkatli gidelim
Bak sen de muhteşem metabolizmayı kötü kullananlardansinmenulerin de eksikti kim bilir neler yedin
Gözün Aydın canım
Ay gorur muyum acaba 36 yi
Kolay gelsin canım güzel olmuş bitir mutlaka yarım bırakma
Çok güzel olur eminim çok zevkli bi işe el atmışsınBoya devam ediyor bizim evde bende bir şeyler yapıyorum :) bu komodin 2 adet ve annemle babamın ilk yatak odasının komodinleri 28 -29 senelikler ve ahşapları çok Kaliteli :) ben büyük odaya çıkıp onlar odayı değiştirince almıştım odama :) rengi dalgalı kahveydi :) kitaplığım da beyaz madem evde boya var diyip kendime iş çıkartarak bende bunları boyadım :)) gerçi bir kat daha istiyor ama şimdiden güzel oldular :)
Eki Görüntüle 2854658
Kolay gelsin canımBoya devam ediyor bizim evde bende bir şeyler yapıyorum :) bu komodin 2 adet ve annemle babamın ilk yatak odasının komodinleri 28 -29 senelikler ve ahşapları çok Kaliteli :) ben büyük odaya çıkıp onlar odayı değiştirince almıştım odama :) rengi dalgalı kahveydi :) kitaplığım da beyaz madem evde boya var diyip kendime iş çıkartarak bende bunları boyadım :)) gerçi bir kat daha istiyor ama şimdiden güzel oldular :)
Eki Görüntüle 2854658
Evet malesef canım ya kacamakliydi yazmadığım günler hep malesefBak sen de muhteşem metabolizmayı kötü kullananlardansinmenulerin de eksikti kim bilir neler yedin
:))Çok güzel olur eminim çok zevkli bi işe el atmışsın
Saol cnmKolay gelsin canım
Evet malesef canım ya kacamakliydi yazmadığım günler hep malesef
Harikasın dostumBugün itibarıyla takım arkadaşlarımın sporlarını didik didik inceleyeceğim.Kimse kırılmasın. Menülerde kaçamak olmasın misafiri gidene kadar U UcanSupurgeEki Görüntüle 2854544 sopasını bana emanet etti.
KesinlikleNe mutlu sana evinde bayram havası vardır şimdi
Nohutlu pilav nerden cıktı ya, etli nohut diyecektim09.00 1 yumurta haşlama
13.00 5 dilim sucuk, 2 kaşık karışık kızartma ( eşim yedi cok canım çekti) süt çekti
1 dilşm tb ekmek
15.00 sütlükahve
19.00 1 kase nohutlu pilav ve cacık ve atom olcak
Su az içtim 2 anca olmustur bu aracanım istemıo
Spor puanlık bişi yok ama cok iş yaptım evde dötüm yer yüzü gormedi
Ooo süper , ben de ahsap boyamayla ılgılenmıstım bi yaz, boyle sademi kalacak renk şekıl vs yapcak mısın?
Emeğine sağlık canım çok güzel olmuş
Karışık kızartma olmamış canım, etli nohut olmasına sevindim lincten kurtardı seni, suyu 3 e çıkan lazım en az hem de emziriyorsun09.00 1 yumurta haşlama
13.00 5 dilim sucuk, 2 kaşık karışık kızartma ( eşim yedi cok canım çekti) süt çekti
1 dilşm tb ekmek
15.00 sütlükahve
19.00 1 kase nohutlu pilav ve cacık ve atom olcak
Su az içtim 2 anca olmustur bu aracanım istemıo
Spor puanlık bişi yok ama cok iş yaptım evde dötüm yer yüzü gormedi
Çok güzel olmuş canim güle güle kullan
Sade kalacak canım :)) tavan boyası ile boyadımOoo süper , ben de ahsap boyamayla ılgılenmıstım bi yaz, boyle sademi kalacak renk şekıl vs yapcak mısın?
Saol canımEmeğine sağlık canım çok güzel olmuş
Saol canımKarışık kızartma olmamış canım, etli nohut olmasına sevindim lincten kurtardı seni, suyu 3 e çıkan lazım en az hem de emziriyorsun
Çok güzel olmuş canim güle güle kullan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?