- Konu Sahibi Handandandan
-
- #442.481
Sen de nasıl irade yok . Şimdiye kadar kilo verdin, suan sadece duraklama donemindesin bu zinciri kırıp devam etmen lazim
Çok güzel canım afiyet olsun
Ay evet inan çok keyifli oluyor ya
Sen de nasıl irade yok . Şimdiye kadar kilo verdin, suan sadece duraklama donemindesin bu zinciri kırıp devam etmen lazimÇok haklısın canım. Bildiğin bahane benimki gercektenm irade denen şey neden hiç yok bende bilmiyorum. Kararlı olabilirim ins canim
Çok güzel canım afiyet olsunKızlar menümü yazıp uyuyacagim
Kahvaltı 09.00
Bir dilim köy peyniri
Bir haşlanmış yumurta
Beş zeytin
Bir dilim ananas
Öğle 13.30
Bir küçük tabak zeytinyagli kabak yemeği
Bir dilim TB ekmeği
Salata
Bir bardak ayran
Aksam 17.30
Dünden kalan ciğer (dört bes kaşık kadar )
Salata
3 litre su,spor yok.
Ay evet inan çok keyifli oluyor yaEzom aynıydım.Kimse yardım etmedi.Senin gibi pinpiriktim ki hala öyleyim.
Altın beklerken korona getirmesinler ezom boşver sağlık olsun.
İnşallah canım
Afiyet olsun ekurim yine harikasın
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım.Ağaçtan yeni dünya yemeni kıskanmadım değil
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım23 Mayıs
10.0
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
5 zeytin
12.00
Ton balık
7.00
Bir kase mercimek çorbası
5 kaşık yeşil fasulye
5 küçük köfte
Bir bardak ayran
2 litre su (bugün su içmeyi unutmuşum yatana kadar 3 litre olur inşallah)
Afiyet olsun canım güzel olmuşKızlar menümü yazıp uyuyacagim
Kahvaltı 09.00
Bir dilim köy peyniri
Bir haşlanmış yumurta
Beş zeytin
Bir dilim ananas
Öğle 13.30
Bir küçük tabak zeytinyagli kabak yemeği
Bir dilim TB ekmeği
Salata
Bir bardak ayran
Aksam 17.30
Dünden kalan ciğer (dört bes kaşık kadar )
Salata
3 litre su,spor yok.
Ezom aynıydım.Kimse yardım etmedi.Senin gibi pinpiriktim ki hala öyleyim.
Altın beklerken korona getirmesinler ezom boşver sağlık olsun.
İnşallah canım
Afiyet olsun ekurim yine harikasın
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım.Ağaçtan yeni dünya yemeni kıskanmadım değil
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Teşekkürler kızlarAfiyet olsun canım güzel
Güzel menü canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel23 Mayıs
10.0
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
5 zeytin
12.00
Ton balık
7.00
Bir kase mercimek çorbası
5 kaşık yeşil fasulye
5 küçük köfte
Bir bardak ayran
2 litre su (bugün su içmeyi unutmuşum yatana kadar 3 litre olur inşallah)
Afiyet olsun canim guzel menu23.05.2021
11.30
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 5zeytin, domates salatalik, 1 tk reçel, 1 dlm eksi maya ekmek
16.00 sade kahve 1 hurma, 6 7 yeni dünya ağaçtan yedim direk
19.30 1 kepçe mercimek çorbası (sade)
7 yk taze fasulye, yogurt
su: 2.5 lt
Afiyet olsun canim guzel23 Mayıs Pazar
14.30
2 haşlanmış yumurta
5 dilim sucuk
7 zeytin
1 dilim peynir
2 adet çarliston biber
2 adet salatalık
1 dilim ekşi maya ekmek
19.30
2 avuç Antep fıstığı
1 muz
su: 3 lt
Saol ekurican sanadaAfiyet olsun ekurim yine harikasın
Afiyet olsun canim23 Mayıs
10.0
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
5 zeytin
12.00
Ton balık
7.00
Bir kase mercimek çorbası
5 kaşık yeşil fasulye
5 küçük köfte
Bir bardak ayran
2 litre su (bugün su içmeyi unutmuşum yatana kadar 3 litre olur inşallah)
Listenin 8de Paylaşımda olması lazım canımOlmaz inşallah canim. Sıkma canını. O kadar kişi varız illa ki hallederiz. Ekstrem bi durum olmazsa ben halledrim kolay iş liste . En son kaçta paylasmak lazim
Tamam canim merak etme sen burda olmazsan hallederiz bizListenin 8de Paylaşımda olması lazım canım
Sen de bu azim varken yakın zamanda görürsün kesinlikle canım. Menüler çok iyi maşallah.Oo Eliptic çok daha iyi canım
Güzel canım afiyet olsun
Ay inşallah canım ömrümde ne zaman gordugumu bile hatırlamıyorum ben genelde 60 kilo civariydim ve Zayıflamaya çalışırdım
Çok geçmiş olsun canım, zor bir ameliyat ama sağlıcakla çıkar inşallah kaç yaşında ?
İnşallah degilsindjr canım çok geçmiş olsun
Ama neden böyle oldu ki ? Yazık değil mi kendine bak bu hafta daha çok asıl bırakma
Kız ben de burda gördükçe canım çekiyor yoksa hiç aklıma gelmezbenim dışardan yeme huyum yok heralde öğrencilik falan nasıl biktiysam
Allah kolaylik versin canım inşallah biran önce biter
Canım dr ların geneli 9 aydan sonra sizin yediklerinizden verin diyorlar, sebze yemeklerine falan alıştır baharat katma yemeklere tuz az kat o şekilde yap yesin, benim kıza kv baktığı için lahana yemeği falan hep yerdi, bence böylesi daha iyi sonuçta ne kadar daha ayrı yapacaksın ki
Ben 68 kgy dim. 75. 3 kg il buraya katıldımAz once bi yazı okudum , pandemide insanlar ortalama 6 kg almıs ,bence biz bu süreci herseye ragmen ıyı gecırdık , ama neden dahaıyusı olmasın? 1 hazıranda fit fit dolaşmayalım mı
Ne güzel, çok şanslısın canım. Allah sevdiklerine bağislasın. Hayırlısıyla ameliyatını atlasın canımÇok tatlıdır çoookkk ağzı var dili yok canımın
İnşallah sağlıcakla atlatır şu ameliyatı
Afiyet olsun canım, adımda çok iyi yürümüşsün23 mayis menum
sabah 10:00 sekersiz kahve
12:30 avuc ici kadar sucuklu yumurta,5zeytin,1 domates ,2 tk cilek receli iki lokma ekmekle
ara15:30 1 bardak ayran
aksam 19:00 1 tavuk budu firinda 3 elma dilim patates (cocuktan kalan)
3 litre su U UcanSupurge
1 saat yuruyus 120 p
12 bin adim 120 p
Toplam 240 p G Goklerce Eki Görüntüle 2855602
Afiyet olsun canım,09.00 1 yumurta
13.00 kucuk tava menemen ,2 dilim tb ekmek
14.30 sütlü kahve
18.00 1 kaşık pirinç pilavı, 1 porsıyon ciğer, 1 kuru soğan
Su 3 litre
Spor yokhaftasonu hiç yapamıorım,yarın başlarım inş
Afiyet olsun canım çok iyi, yaaaa böyle ağaç bahçe diyorsunuz ya içim gidiyor. Annemi özledim bahçemiz meyveleri, çiçekleri temiz havayı23.05.2021
11.30
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 5zeytin, domates salatalik, 1 tk reçel, 1 dlm eksi maya ekmek
16.00 sade kahve 1 hurma, 6 7 yeni dünya ağaçtan yedim direk
19.30 1 kepçe mercimek çorbası (sade)
7 yk taze fasulye, yogurt
su: 2.5 lt
Afiyet olsun canım. Tek ana öğün yapıyorsun sanırım.23 Mayıs Pazar
14.30
2 haşlanmış yumurta
5 dilim sucuk
7 zeytin
1 dilim peynir
2 adet çarliston biber
2 adet salatalık
1 dilim ekşi maya ekmek
19.30
2 avuç Antep fıstığı
1 muz
su: 3 lt
Afiyet olsun canımKızlar menümü yazıp uyuyacagim
Kahvaltı 09.00
Bir dilim köy peyniri
Bir haşlanmış yumurta
Beş zeytin
Bir dilim ananas
Öğle 13.30
Bir küçük tabak zeytinyagli kabak yemeği
Bir dilim TB ekmeği
Salata
Bir bardak ayran
Aksam 17.30
Dünden kalan ciğer (dört bes kaşık kadar )
Salata
3 litre su,spor yok.
Afiyet olsun canım23 Mayıs
10.0
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
5 zeytin
12.00
Ton balık
7.00
Bir kase mercimek çorbası
5 kaşık yeşil fasulye
5 küçük köfte
Bir bardak ayran
2 litre su (bugün su içmeyi unutmuşum yatana kadar 3 litre olur inşallah)
Afiyet olsun canım sporda çok iyi23 Mayıs menüm
Kahvaltı:10.00
1sahanda peynirli yumurta
1catal kaymak
1ck bal
1dilim çavdar ekmeği
Aksam:16.30
Fırınlanmış kabak
1kase sarımsaklı yoğurt
1dilim çavdar ekmeği
Su:2,5 litre
Spor:2mil leslie
1saat tempolu yürüyüş
270 puan
Eki Görüntüle 2855686
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canımKusura bakmayın geciktim menü için
23.05.21
10.00
1 kase müsli
13.30
1 muz 1 bardak süt 4 ceviz 1çk bal ile yaptığım muzlu sürün yarısı ( 1 bardak )
Filtre kahve
18.30
4 parça ızagara tavuk
Salata
1 elim kadar ekmek
19.45
Sade kahve
2 ceviz + 2 gün kurusu
22.00
Yoğurt kürü
Su 2.5 L
2 bardak bitki çayı
200 ip atlama 40 p
U UcanSupurge
Çok güzel canım tebrik ederim23 Mayıs menüm
Kahvaltı:10.00
1sahanda peynirli yumurta
1catal kaymak
1ck bal
1dilim çavdar ekmeği
Aksam:16.30
Fırınlanmış kabak
1kase sarımsaklı yoğurt
1dilim çavdar ekmeği
Su:2,5 litre
Spor:2mil leslie
1saat tempolu yürüyüş
270 puan
Eki Görüntüle 2855686
U UcanSupurge G Goklerce
Çok güzel canım afiyet olsunKusura bakmayın geciktim menü için
23.05.21
10.00
1 kase müsli
13.30
1 muz 1 bardak süt 4 ceviz 1çk bal ile yaptığım muzlu sürün yarısı ( 1 bardak )
Filtre kahve
18.30
4 parça ızagara tavuk
Salata
1 elim kadar ekmek
19.45
Sade kahve
2 ceviz + 2 gün kurusu
22.00
Yoğurt kürü
Su 2.5 L
2 bardak bitki çayı
200 ip atlama 40 p
U UcanSupurge
Canım menüde çok fazla karbonhidrat var sabah 2 dlm ekmek, oglen tavuk çorbası unlu sanırım, yanında bezelye de karbonitratli ve glisemik indeksi yüksek aynı öğünde pilav da var, aksam zaten hem çorba hem makarna yine karbonitrat23.05.2021
Kahvaltı 7.00
Bir yumurtadan omlet
Bir sap çeçil peyniri
2 zeytin
Bir dilim tam buğday ekmeği
Ara 10.30
Orta Türk kahvesi
3 ceviz
Öğlen 12. 00
Bir kase tavuk suyu çorba
Bir servis kaşığı tavuklu bezelye
İki kaşık pilav
Ara 16.00
Bir kupa sütlü kahve
Akşam 19.00 bir kase çorba(biiti)
Bir kase sade makarna bunu yemeseydim iyi olacaktı.
İki dilim karpuz
Su üç lt
Spor fat 30 minute, bunun adımı 3 mile yakın, kaç mil olarak alacağiz
6000 adım
@Breeze96
Su 3 lt
Çok güzel canım tebrik ederimPazartesi kilo bildirimi, cuma günü 74.2 kg di.
Yaa kıyamam ben de çok özledim annemlerı inan burda ortam falan güzel ama işte herkesin memleketi başka oluyor, insallah en kisa zamanda memlekete giderizSen de bu azim varken yakın zamanda görürsün kesinlikle canım. Menüler çok iyi maşallah.
Ben 68 kgy dim. 75. 3 kg il buraya katıldım
Ne güzel, çok şanslısın canım. Allah sevdiklerine bağislasın. Hayırlısıyla ameliyatını atlasın canım
Afiyet olsun canım, adımda çok iyi yürümüşsün
Afiyet olsun canım,
Afiyet olsun canım çok iyi, yaaaa böyle ağaç bahçe diyorsunuz ya içim gidiyor. Annemi özledim bahçemiz meyveleri, çiçekleri temiz havayı
Afiyet olsun canım. Tek ana öğün yapıyorsun sanırım.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım sporda çok iyi
Afiyet olsun canım
Biraz gayret etsen cumaya çok güzel bir eksi getirirsinCuma günlerini abartmayacağım bir daha
Cuma 62.00
Bugün 62.75
Haftaya harika başlangıçPazartesi kilo bildirimi, cuma günü 74.2 kg di.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?