- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #442.901
Sabah iki dilim ekmek dörtte döner ekmekli biraz fazla olmus ekürim insallah yarın tartıyı etkilemez afiyet olsun27 Mayıs
10.00
Biraz menemen
2 dilim ekmek
4.00
Döner ekemek (disardaydim becbur)
Bir bardak ayran
7.00
Bir kase mantar çorbası
2 litre su
Çok iyi afiyet olsun27 Mayıs Perşembe
14.30
1 kase soğuk yoğurt çorbası
1 büyük kase yoğurtlu semizotu salatası
3 yk orman kebabı
6 adet erik
4 adet kayısı
su: 2 lt
Adım: 8750
asliogretmen
Afiyet olsungüzel menü27 mayis menum
Sabah 11:30
1 dilim ekmek uc dilim domates,3 zeytin, 3 dlm sucuk 2 yumurta
ara 16:00 1 kahve 1 kucuk seftali 1 kayisi
aksam 18:30 dort yk yogurt zencefil k biber karisimi
iki litre su
10 bin adim U UcanSupurge G Goklerce
Güzel afiyet olsun canım
Afiyet olsun cok iyi canım tartı öncesi27.05.2021
11.00 sütlü kahve
13.00 1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2 cevi
16.00 sade kahve 6 fıstık
19.00
6 yk kabak yemegi (az bulgurlu )
2 köfte, yogurt, salata
Su: 3 lt
10 bin adım 100pasliogretmen
Tartı öncesi ekmekler ve döner fazla olmuş canim27 Mayıs
10.00
Biraz menemen
2 dilim ekmek
4.00
Döner ekemek (disardaydim becbur)
Bir bardak ayran
7.00
Bir kase mantar çorbası
2 litre su
Akşam baya hafif olmuş canim,27 mayis menum
Sabah 11:30
1 dilim ekmek uc dilim domates,3 zeytin, 3 dlm sucuk 2 yumurta
ara 16:00 1 kahve 1 kucuk seftali 1 kayisi
aksam 18:30 dort yk yogurt zencefil k biber karisimi
iki litre su
10 bin adim U UcanSupurge G Goklerce
Gayet guzel canım, suyu biraz daha arttıran iyi olur27 Mayıs Perşembe
14.30
1 kase soğuk yoğurt çorbası
1 büyük kase yoğurtlu semizotu salatası
3 yk orman kebabı
6 adet erik
4 adet kayısı
su: 2 lt
Adım: 8750
asliogretmen
Akşam çok kötü olmuş canim09.00 1 haslanmıs yumurta
13 .00 3 kuru biber dolması
18.00 1 kase yayla corbası,1 kase patates yemegi,1 dilim kadayıf
Spor yok su 2lt
Güzel canım afiyet olsun
İnan bana 25 yıldan sonra düzenler var biliyor musun ? Burda tanıdığım bir abla maşallahimiz var çocuklar küçükken çok kötüydük çok zordu şimdi çok iyiyiz diyor, pandemi dışında her hafta sonuna eşi bir etkinlik duzenliyormus inan gittikçe kötülesen evlilikleri o kadar çok duydum ki bu abla benim için bile umut oldu...bu şekilde çok vardır belki de, yani sorunun tam olarak ne bilmiyorum ilgisizlik uzaklık miEylül ayı gelse 14 senelik evli olacağız canim.
Sanırım düzelme ihtimali yok. Bende artık kabullendim ve onun istediği bana davrandığı gibi davraniyorum ona sadece.
Güzel canım ama turşu ve ödem yapabilecek şeyleri perşembe günü tuketmemeye çalışıyoruz27 Mayıs menü
Kahvaltı 09.30
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Bir dilim beyaz peynir
Çok az Labne
Domates salatalık
Bolca yeşillik
Bir dilim ekmek
12.00
Yeşil çay
15.30
Yarım tavuk dürüm
3 acı biber turşusu
19.30
Bir karnıyarık fırında yaptım kızartma değil
Bir kase yogurt
Bol salata
4 lt su
Spor yok bugun cok temizlik yaptım yoruldum
Normalde tursu da yemiyorum pek ama dürümde acı turşusuz gitmiyorTartı öncesi ekmekler ve döner fazla olmuş canimsuyu da biraz daha arttırman lazim
Akşam baya hafif olmuş canim,
Gayet guzel canım, suyu biraz daha arttıran iyi olur
Akşam çok kötü olmuş canimsu da az
Güzel canım afiyet olsun
İnan bana 25 yıldan sonra düzenler var biliyor musun ? Burda tanıdığım bir abla maşallahimiz var çocuklar küçükken çok kötüydük çok zordu şimdi çok iyiyiz diyor, pandemi dışında her hafta sonuna eşi bir etkinlik duzenliyormus inan gittikçe kötülesen evlilikleri o kadar çok duydum ki bu abla benim için bile umut oldu...bu şekilde çok vardır belki de, yani sorunun tam olarak ne bilmiyorum ilgisizlik uzaklık mi
Güzel canım ama turşu ve ödem yapabilecek şeyleri perşembe günü tuketmemeye çalışıyoruz
Afiyet olsun canım, ben de çok turşu yemem ama inadına her Perşembe canım çekiyorNormalde tursu da yemiyorum pek ama dürümde acı turşusuz gitmiyorAblam almıs gelmiş bana yoksa ben yemezdim bile yarısını yedim mecbur dürümünde canım
Evet kimler spor yaptı bugün bakalim
@Ezogelin56 ip atliyordun spora hızlı bir giriş yapmıştım ne oldu.
E ela_2019 cikttinmi sabah yuruyuse canim
Canimsin ya cok teşekkür ederim
Güzel bence canim afiyet olsun27 Mayıs menü
Kahvaltı 09.30
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Bir dilim beyaz peynir
Çok az Labne
Domates salatalık
Bolca yeşillik
Bir dilim ekmek
12.00
Yeşil çay
15.30
Yarım tavuk dürüm
3 acı biber turşusu
19.30
Bir karnıyarık fırında yaptım kızartma değil
Bir kase yogurt
Bol salata
4 lt su
Spor yok bugun cok temizlik yaptım yoruldum
Bunu bende görüyorum çocuklar evlenince birbirine ilgisi artan çiftler. Yada yılar geçtikçe birbirinin değerini daha mı iyi anlıyor insan acaba. İnşallah gittikçe iyiye giden evliliklerden olur hepimizin evliliği canimİnan bana 25 yıldan sonra düzenler var biliyor musun ? Burda tanıdığım bir abla maşallahimiz var çocuklar küçükken çok kötüydük çok zordu şimdi çok iyiyiz diyor, pandemi dışında her hafta sonuna eşi bir etkinlik duzenliyormus inan gittikçe kötülesen evlilikleri o kadar çok duydum ki bu abla benim için bile umut oldu...bu şekilde çok vardır belki de, yani sorunun tam olarak ne bilmiyorum ilgisizlik uzaklık mi
Oh ne güzel olmuş temiz hava almışsın.Canimsin ya cok teşekkür ederim
Çıktım sabah neredeyse 3 4 saat disardaydim. Sonra eve gel yemek bulaşık uyumalari derken uyumusum. Şimdi de eşim boya yapiyor temizlik olayı başladı benim için. Menu de yine doğru düzgün yemek yemedim ama ağzıma bir şeyler atip durdum. Cuma dan sonra duzenli yazayim diyorum. hergun de erteliyorum. Mahçup ta oluyorum aslında
Hosgeldin canımSelamlar , sonrasında 1,5-2 yıl korudum ama hep diyet modundaydım.daha vermek istedim 55 olmak istedim son 3 kilo gitmiyordu.Vücudu şaşırtmak için spora ve diyete ara verdim.sonrada zaman zaman toparladım ama aldım.Geçen sene 75.8 gördüm 63'e kadar tekrar verdim ve yine aldım
Ve yine 14.takımdaydım çokta birinciliğim oldu.
Şuan 72 filan geliyorum ama son 3-4 ayda aldım 6-7 kilo oyüzdenb1 aya vermek hedefim
Afiyet olsun canım27 Mayıs
10.00
Biraz menemen
2 dilim ekmek
4.00
Döner ekemek (disardaydim becbur)
Bir bardak ayran
7.00
Bir kase mantar çorbası
2 litre su
Afiyet olsun canım. Bu hafta istediğin kiloyu görürsün inşallah. Eğer yine olmazsa, bence bu hafta kendine sağlıklı diyet listelerinden bir rutin oluştur. Emin ol istediğin kg yi görürsün bu şekilde.27 mayis menum
Sabah 11:30
1 dilim ekmek uc dilim domates,3 zeytin, 3 dlm sucuk 2 yumurta
ara 16:00 1 kahve 1 kucuk seftali 1 kayisi
aksam 18:30 dort yk yogurt zencefil k biber karisimi
iki litre su
10 bin adim U UcanSupurge G Goklerce
09.00 1 haslanmıs yumurta
13 .00 3 kuru biber dolması
18.00 1 kase yayla corbası,1 kase patates yemegi,1 dilim kadayıf
Spor yok su 2lt
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım, güzel menü27.05.2021
11.00 sütlü kahve
13.00 1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2 cevi
16.00 sade kahve 6 fıstık
19.00
6 yk kabak yemegi (az bulgurlu )
2 köfte, yogurt, salata
Su: 3 lt
10 bin adım 100pasliogretmen
Kahvaltı ve akşam öğünü çok güzel olmuş canım. Afiyet olsun. Su da maşallah çok iyi içmişsin.27 Mayıs menü
Kahvaltı 09.30
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Bir dilim beyaz peynir
Çok az Labne
Domates salatalık
Bolca yeşillik
Bir dilim ekmek
12.00
Yeşil çay
15.30
Yarım tavuk dürüm
3 acı biber turşusu
19.30
Bir karnıyarık fırında yaptım kızartma değil
Bir kase yogurt
Bol salata
4 lt su
Spor yok bugun cok temizlik yaptım yoruldum
Çok güzel menü canım, afiyet olsun.27 Mayıs menüm
Kahvaltı:8.30
1yumurta
Kk peynir
Şekersiz çay
Öğle:13.00
2yk taze fasulye
2yk yogurt
2dolma biberin sadece biberi
salata
aksam:18.00
2yk kıymalı patlıcan
2yk yoğurt
su:2,5litre
spor:10000adım(foto cekmeyi unuttum)
100puan
U UcanSupurge G Goklerce
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?