Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

cgdmk · 30 Mayıs 2021

Selam kızlar
Zehracım yine kızacaksın birikti diye ama rutine oturtucam U UcanSupurge
Bir de tayinimiz çıktı ev toplama sürecindeyim. 25 gün falan kaldı gitmemize.
Ayrıca o zaman msjını okumuştum ama cvp verememiştim.
Ben 2 yıl önce ultrasona baktırmıştım taş vardı ama bu yaz yine baktırıcam. Dediğim gibi bu 2008den beri hep böyle her yıl düşürüyorum. Babam da öyle, onun 20 yılda durmuş. Şuan henüz düşmedi ama ilaçlarımı kullanıyorum. Vücudum yeni alıştı, kesilmeye başlayınca motivem yerine geldi. İnşallah yarın yine ekside olurum.
Şimdi 3 günlük menülerimi yazayım

masal3487 · 30 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
Vay maşallah

Çaresizlikten hep şifa duası gibi bir şeydi

Ela zeytinyağına incir koyup sabah aç karnına yiyin diyordu

Sondan ikinci

Merak ettim ben de bakayım aslı astarı var mı?duanın acamayacagi kapı mi var

cgdmk · 30 Mayıs 2021

Cuma
Akşam 19.30
Salata peynir ve haşlanmış 1 2 yk bamya ile
1.5 kepçe kuru bakla yemeği
2 kuru kayısı
1 kahve

Ctesi
Kahvaltı 12.30
2 dl ekmek
1 yk reçel
Peynir domates salatalık
3 patates kızartması
1 tavda yumurta
Zeytin

Akşam 20.30
Salata peynir ve yine 2 yk haşlanmış bamya
1 kahve
2 top dondurma

Pazar
Kahvaltı 11.30
1.5 dl ekmek
Peynir zeytin domates salatalık
1 yk reçel

Akşam
17.30
1 elma
Salata
2 3 yk yoğurtlu kabak

Arkadaşlar sularımı saymayı unutuyorum ama az içiyorum. Yarından İtibaren inşallah saymaya başlayacağım.
Spor olarak günlük squat challange a başladım.

TemelinSafinazi · 30 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
Dene bence ama düzenli yapmak önemli bu maskeleri ben bir rutin olusturamadim

Ya her zaman yapmiyordum canim bu sefer mesele yemek değildi başka şeye kizgindim yaptığı artık o da bonusu oldu

Ya bende yıllarca böyle dedim.
Hatta benimki temizliğe çok önem vermez kendimiz göre göre yapalım daha iyi diye hep ondan yaptik eltilerle zaten.

Seninkide iyiymiş. Benimkinin ev batmış yıkılmış söylenmez pek

Ne güzelmiş o ya bizimki ev temiz olsa Nil’e boş duranı sevmez

ela_2019 .!.:
Bence tam tersi, yapmazsan iyisin yaparsan kötü

Evet ona başka bişey diyorlar bizim burda o da var deveye diken diye başlıyor

Goklerce · 30 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
Birdahaki sefere sen sor ne yemek yapılacak diye belki yapan sen olmazsın

Güzel canim afiyet olsun

Benimki aynı inan. Biz artık evden hepimiz biseyler yapıp götürüyorsun inan salata bile yapmıyordu. Benim en son geldiğinde başka şeylerde. Oldu tepem attı yapmayacağız dedim hatta eltime de dedim yapıp getirme evden bişey ne koyarsa yeriz bir günde açlıktan olmeyiz dedim ama o kadar kişiye ilk gün pisiridgi yemeklere inanamazsin şaka gibiydi. İkinci gün de böyle yaptı zaten. Hayır eli ayağı tutuyor. Gezme desek deliksizz bütün gün gezebilir. İnsanlara haddinden fazla taviz verince bı zaten yapıyor diye düşünüyorlar. Valla gerek yok ben bunca sene kocam. İçin gormezden gelip çekiyordum eee şimdi kocamı zor cekiyorum valla kv falan biz gelir tırıs gider artık

Kız bir gün ramazanda baktım eltim dondurucuda patlıcan ve kıyma çıkarmış iyi dedim yemeği yapacak heralde , inan çorbayı pilavı yaptım çünkü hiç yanaşmıyor mutfağa ben de yapmadan kızım var öğleden sonra acikiyor çocuk ne yiycek diyorum, eltimjn çocukları yemek yemiyor zaten o da ondan yapmıyor heralde, herneyse ben yaptım onları iftara 1 saat kaldı bu demez mi ben çocukları banyo yaptirayim iftara kadar gitti banyoya ben şok oldum mecbur yaptım yemeği sonra gelmiş diyor ki hıı yaptın mi yemeği diyor, dedi mecbur yani iftar vakti geldi ya işte yapamadım falan dedi, ben de üzülme yemek sonrası işleri halledersin dedim çıktım mutfaktan inan o kadar sinir oldum ki bunun gibi bir sürü şey işte ama anladigim kadarıyla yemek çok yapamıyor yani kalabalığa yemek yapmaktan çekiniyor p yüzden mutfaktan kaçıyor

Zeycan123 .!.:
Benimki iş konusunda çok takıntılı hiç bir yeri kirlenmesin hiç bir şeyi de eksilmesin ister misafiri pek sevmez ama kendisi misafirliğe gitmeyi çok sever

Kız bildiğin pinti

Ucmelekannesi · 30 Mayıs 2021

Goklerce .!.:
Kız bir gün ramazanda baktım eltim dondurucuda patlıcan ve kıyma çıkarmış iyi dedim yemeği yapacak heralde , inan çorbayı pilavı yaptım çünkü hiç yanaşmıyor mutfağa ben de yapmadan kızım var öğleden sonra acikiyor çocuk ne yiycek diyorum, eltimjn çocukları yemek yemiyor zaten o da ondan yapmıyor heralde, herneyse ben yaptım onları iftara 1 saat kaldı bu demez mi ben çocukları banyo yaptirayim iftara kadar gitti banyoya ben şok oldum mecbur yaptım yemeği sonra gelmiş diyor ki hıı yaptın mi yemeği diyor, dedi mecbur yani iftar vakti geldi ya işte yapamadım falan dedi, ben de üzülme yemek sonrası işleri halledersin dedim çıktım mutfaktan inan o kadar sinir oldum ki bunun gibi bir sürü şey işte ama anladigim kadarıyla yemek çok yapamıyor yani kalabalığa yemek yapmaktan çekiniyor p yüzden mutfaktan kaçıyor

Bir laf vardır ya hani biliyorum diyen iş bitirir bilmiyorum diye ....... kaçırır diye

Beyaz leylak · 30 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
Bak ne anlatacağım. Kv bizdeyken hiçbir işe elini sürmedi. Koltuğa geldi oturdu namazlar hariç ordan kalktı gitti gibi .
Geçen biz gittik eltimle ikimizde nasıl sinir olduysak hiç yemek ne yapacağız diye sormadım ondada aynı davranmış. Akşam üzeri fırına etliekmek yaptiralim dedi. E tamam dedik.ama gonulsuzdu firin kaçta kapanirki sıra alacakmisiz gibi söylendi ama gidip bakmadı Bu sefer ikindin yattı uyukladi falan.baya umursamadı . Yalan yok bende umursamadım bende misafirim onun evinde madem oyle Hafta sonu 5de kasap, market kapanıyor. Hadi yaptır gel dedi kaynima her yer kapalı tabi tutuştu benim eşim işten gelecek aç adam. Gelince de azcik söylendi eşim bide gidip niye sıra almıyorsunuz fırından bu saate kasapmi kalır diye. Alelacele çay koyup menemen yapıp gecistirdik artık. Düşünsene bendeyken elini hicbirseye sürmedi ama bizden kalkıp mitfaga girip herşeyi yapmamızı bekliyor yapmayincada böyle oluyor.

Peki siz mutfağa girdiğinizde yardıma geliyor mu ?

Ucmelekannesi · 30 Mayıs 2021

Beyaz leylak .!.:
Peki siz mutfağa girdiğinizde yardıma geliyor mu ?

Benim evimde gelmez . Gelsede kapıdan varmı yapılacak der bende şu işi yap anne diyemem hiç.
Kendi evindede yıllardır hiç girmezdi şu son zamanlar ben çok sokulmuyorum rabbim biliyor o yüzden mecbur yardım ediyor

Kinoalihatun · 30 Mayıs 2021

30 Mayıs menüm

Kahvaltı:11.00
1haşlanmış yumurta
Kk peynir
1közlenmiş köy biberi
Domates salatalık
Şekersiz çay

Aksam:16.00
4yk et sote
2yk pirinç pilavı
Salata

17.00:
16 antep fıstığı

Su:2 litre
Spor:60 dk yürüyüş
180 puan

U UcanSupurge G Goklerce

asliogretmen

Fit mutlu anne · 30 Mayıs 2021

İyi geceler kızlar oğlanı emziriyom uyuyor şükür mutfakta bulaşığım var usenmezsem makineyi boşaltıp kirlileri doldururum mutfak temizliğimi yapsam iyi olacak yakınlarda misafirim gelebilir hazırlıklı olayım bari yarın dolap içlerini düzenlesem yeter vala bakliyat dolapları acayip karıştı düzenleyici aynı kavanozlardan almak istiyorum ama şu an parasal olarak sıkışığız ağzımı açamıyorum neyse hayırlısı bklm uyumadan bı daha yürürüm diyecektim ki bandın yağlanması gerek sanırım değişik ses çıkarıyor

Ayla- · 30 Mayıs 2021

Fit mutlu anne .!.:
30 Mayıs Pazar
Kahvaltı 11:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ince hamurlu pizza(ev yapımı)
Domates, salatalık
1 dilim peynir
5 zeytin
4-5 elma dilim patates kızartması

Ara 14:00
1 büyük boy şekersiz türk kahvesi
(1 çk hindistan cevizi yağı attım içine)
1 avuç kuru üzüm fındık karışımı

Ara 15:30
3 üçgen dilim karpuz
1 lokma peynirli börek

Akşam 19:00
5-6 kaşık saç kavurma
3 kaşık pirinç pilavı
Salata
Jalapeno turşu
Soğan

Su 3lt geçer
Spor 45 dk tempolu yürüyüş

Afiyet olsun canım biraz kalabalık geldi gözüme

ela_2019 .!.:
Menumu de yazayim.
Sabah 09.30
2.5.yumurta
1 dilim ekmek
domates dereotu

öğle 13.00
2 lokma gözleme
cok az yedim cok canim çekti
domates salatalik

akşam 18.30
1 kepçe y.fasulye
1 kase yogurt
3 kaşık bulgur
salata

su 2 litre olmuştur dahaicerim.
spor 45 dk leslie
kalani da akşam yapacağım insallah.
135 p G Goklerce

Afiyet olsun cok güzel

sabahvesen .!.:
30.05.2021 menü

11.45

Sade Türk kahvesi

13.00

Yulaf lapası

15.30

Bir bardak kefir

Bir dilim karpuz

18.00

Bir kase unsuz patatessiz mercimek çorbası

3 yk ev yapımı yoğurt

Köfteli salata

Su:3 litre

masal3487

Çok iyi menü afiyet olsun

Ucmelekannesi .!.:
30 Mayıs Pazar
10.20
5 yuvarlak dlm sucuklu yumurta
1 dlm peynir
2 dlm ekmek

15.00
2 top dondurma

19.00
2 kepçe nohut yemeği
Bolll salata

Şu 2 buçuk litre

Dondurma bir top olsaymış daha iyi olurmuş ama diğer öğünler hafif oldugu icin çokta fazla gelmedi bana afiyet olsun

Zeycan123 .!.:
30.05.21
10.30
2 yumurtalı 5 dilim kadar sucuklu omletin 3 de 1 i
1 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık
1 kaşık labne
Çay

14.00
Bitki çayı
1 kömbe (ara öğünlük almamışım kendime)

18.30
5 kaşık babagannuş
1 SK yağsız sade makarna
1 kase cacık

Su 2.5 L olur
Spor yok
1233 adım
U UcanSupurge

Afiyet olsun güzel menü bence

Goklerce .!.:
30.05.2021
11.30
2 yumurta ile kıymalı yumurta, 1 yk Labne, 1 dilim ekşi maya ekmek, 1 yk reçel, domates salatalik

16.00 sade kahve, 2 kare bitter, 4 badem

19.00 3 sk kıymalı bezelye, salata

Su: 2 lt

Afiyet olsun çok güzel menü

cgdmk .!.:
Cuma
Akşam 19.30
Salata peynir ve haşlanmış 1 2 yk bamya ile
1.5 kepçe kuru bakla yemeği
2 kuru kayısı
1 kahve

Ctesi
Kahvaltı 12.30
2 dl ekmek
1 yk reçel
Peynir domates salatalık
3 patates kızartması
1 tavda yumurta
Zeytin

Akşam 20.30
Salata peynir ve yine 2 yk haşlanmış bamya
1 kahve
2 top dondurma

Pazar
Kahvaltı 11.30
1.5 dl ekmek
Peynir zeytin domates salatalık
1 yk reçel

Akşam
17.30
1 elma
Salata
2 3 yk yoğurtlu kabak

Arkadaşlar sularımı saymayı unutuyorum ama az içiyorum. Yarından İtibaren inşallah saymaya başlayacağım.
Spor olarak günlük squat challange a başladım.

Üçüde güzel afiyet olsun

Breeze96 .!.:
30 Mayıs menüm

Kahvaltı:11.00
1haşlanmış yumurta
Kk peynir
1közlenmiş köy biberi
Domates salatalık
Şekersiz çay

Aksam:16.00
4yk et sote
2yk pirinç pilavı
Salata

17.00:
16 antep fıstığı

Su:2 litre
Spor:60 dk yürüyüş
180 puan

Eki Görüntüle 2860869

U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen

Afiyet olsun güzel

Ayla- · 30 Mayıs 2021

30 Mayıs menü

Kahvaltı 10.30
İki yemek kaşığı menemen
Bir çay kaşığı labne
2 zeytin
Domates salatalık
Yarım dilim ekmek

12.30
Şekersiz nescafe

16.00
Şekersiz türk kahvesi

19.30
Bir tabak nohut yemeği
Bir kase yogurt
Salata

3.5 lt su
Bir saat yürüyüş

yazarhanim35 · 30 Mayıs 2021

Ayla- .!.:
Afiyet olsun canım biraz kalabalık geldi gözüme

Afiyet olsun cok güzel

Çok iyi menü afiyet olsun

Dondurma bir top olsaymış daha iyi olurmuş ama diğer öğünler hafif oldugu icin çokta fazla gelmedi bana afiyet olsun

Afiyet olsun güzel menü bence

Afiyet olsun çok güzel menü

Üçüde güzel afiyet olsun

Afiyet olsun güzel

Saol canım sana da

Beyaz leylak · 30 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
Benim evimde gelmez . Gelsede kapıdan varmı yapılacak der bende şu işi yap anne diyemem hiç.
Kendi evindede yıllardır hiç girmezdi şu son zamanlar ben çok sokulmuyorum rabbim biliyor o yüzden mecbur yardım ediyor

İlginç gerçekten sonuçta çok yaşlı da değildir sanırım gelin varken ben mi yapacam psikolojisine giriyorlar .ama bilselerki onlar elinden geleni yapsa sizde kıysmazsınız zaten

kumsal68 · 30 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
Ela zeytinyağına incir koyup sabah aç karnına yiyin diyordu

Fit mutlu anne .!.:
MaşAllah canım bende 45 dk 6kmhizda yürüdüm 4.5 km yürümüş oldum yani

Canım bende yarın deniycem bugün unuttum 1-2 kaşık zeytinyağına limon sıkıp aç karnına tüketmek bağırsaklara iyi geliyormuş doğal musil etkisi yapıyormus dene istersen

Ucmelekannesi .!.:
Ben pek gabiz olmam. Ancak evimden üç dört gün uzaksam belki olurum.
Ama zeytin yağının faydası olabilir. Yada yulaf bende bağırsak çalıştırıyor baya . Başkada bilemedim ins kurtulursun hemen

Saolun kizlar bide bu dedik’erinizi deniyim bakiyim insallah ise yarar

kumsal68 · 30 Mayıs 2021

Sabah 10:00 sekersiz kahve

oglen 13:00 avuc ici kadar patatesli yumurta 1 kase domates salatasi

ara 15:00 yarim elma

aksam 19:00 uc catal pasta dort tane hinkal ( manti tarzi bisi bizim yoreye ait kavurma var)

iki litre su U UcanSupurge

spor ve adim sayim yok misafirlikteydim saatim kolumda degildi

denizbenimadim · 30 Mayıs 2021

ela_2019 .!.:
Çocuklu hayat demek koşuşturma demek sanki hep böyle olacakmisiz gibi geliyor demi ama öyle değil 2 3 yaştan sonra artik kendi başlarına zanan geciriyor kendi kendilerine yiyorlar her seyi yiyorlar falan işimiz baya kolaylaşıyor.

İnşallah canım. Bazen insan cidden yoruluyor

Fit mutlu anne · 31 Mayıs 2021

Size bı bilmecem var kızlar sabah 80.95tim şu an gün içinde yediklerimi geçtim 3.5 lt su içtim tartıldım 81.05 çıkıyorim nasıl bı denge bu sabah artı çıkarsam çıldıricigim

Ucmelekannesi · 31 Mayıs 2021

cgdmk .!.:
Cuma
Akşam 19.30
Salata peynir ve haşlanmış 1 2 yk bamya ile
1.5 kepçe kuru bakla yemeği
2 kuru kayısı
1 kahve

Ctesi
Kahvaltı 12.30
2 dl ekmek
1 yk reçel
Peynir domates salatalık
3 patates kızartması
1 tavda yumurta
Zeytin

Akşam 20.30
Salata peynir ve yine 2 yk haşlanmış bamya
1 kahve
2 top dondurma

Pazar
Kahvaltı 11.30
1.5 dl ekmek
Peynir zeytin domates salatalık
1 yk reçel

Akşam
17.30
1 elma
Salata
2 3 yk yoğurtlu kabak

Arkadaşlar sularımı saymayı unutuyorum ama az içiyorum. Yarından İtibaren inşallah saymaya başlayacağım.
Spor olarak günlük squat challange a başladım.

Cuma ve Pazar günleri güzel canım
Cumartesi patates kızartma sadece 3 ince uzun sa çok guzel frenlemissin kendini. Dondurma daha erken saatte olsa daha iyi olurmuş canim

Breeze96 .!.:
30 Mayıs menüm

Kahvaltı:11.00
1haşlanmış yumurta
Kk peynir
1közlenmiş köy biberi
Domates salatalık
Şekersiz çay

Aksam:16.00
4yk et sote
2yk pirinç pilavı
Salata

17.00:
16 antep fıstığı

Su:2 litre
Spor:60 dk yürüyüş
180 puan

Eki Görüntüle 2860869

U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen

Güzel bence canim afiyet olsun

Ayla- .!.:
30 Mayıs menü

Kahvaltı 10.30
İki yemek kaşığı menemen
Bir çay kaşığı labne
2 zeytin
Domates salatalık
Yarım dilim ekmek

12.30
Şekersiz nescafe

16.00
Şekersiz türk kahvesi

19.30
Bir tabak nohut yemeği
Bir kase yogurt
Salata

3.5 lt su
Bir saat yürüyüş

Güzel canım Afiyet olsun

Beyaz leylak .!.:
İlginç gerçekten sonuçta çok yaşlı da değildir sanırım gelin varken ben mi yapacam psikolojisine giriyorlar .ama bilselerki onlar elinden geleni yapsa sizde kıysmazsınız zaten

58 yaşında canim. Ara ara bel fıtığı azıyor onun haricinde yok bir rahatsızlığı.
Son dediğin cümlede bitiyor olay zaten canim. Ama mantık çok başka ilerliyor işte naparsin

kumsal68 .!.:
Sabah 10:00 sekersiz kahve

oglen 13:00 avuc ici kadar patatesli yumurta 1 kase domates salatasi

ara 15:00 yarim elma

aksam 19:00 uc catal pasta dort tane hinkal ( manti tarzi bisi bizim yoreye ait kavurma var)

iki litre su U UcanSupurge

spor ve adim sayim yok misafirlikteydim saatim kolumda degildi

Akşam miktarlar az olduğu için kurtarır canim Afiyet olsun

Fit mutlu anne .!.:
Size bı bilmecem var kızlar sabah 80.95tim şu an gün içinde yediklerimi geçtim 3.5 lt su içtim tartıldım 81.05 çıkıyorim nasıl bı denge bu sabah artı çıkarsam çıldıricigim

Evet tartini baya meraklardayim şimdi böyle de dedinya aman tartilmaya falan unutma

Ucmelekannesi · 31 Mayıs 2021

Gunaydinlarrrr

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

💙💙💙💙

Guru

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

Guru

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

🪻⚘️🌱🌹🍀

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🌵

🌵

Yazar Hanım

🪻⚘️🌱🌹🍀

Popüler Üye

Popüler Üye

🥳

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency