- 31 Ekim 2013
- 21.662
- 72.860
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #449.641
sağol canımTebrikler hanımlar
eksisin, süperrrGeçen hafta: 78.90
Bu hafta: 78.60
Fark: -300
fark olmadı derkennnHayirli cumalar kizlar bugün benim için çok tempoluydu misafir pazar derken bu saate kaldım
Pazar:86
Cuma:85
Olmuşum
Çok fark olmadi nedense spor yapmadığım için galiba ins bundan sonra daha dikkat etmeye çalışırım
Ya daha bir düzene oturtamadim da o yüzden öğün leri düzene sokmam lazim mesela bugün kahvaltı yapmadım diyete girince ya tam kapatıyorum ya tam anlamıyla acıyorum ayarım yok birazfark olmadı derkennn
canımm 1 kg vermişsin daha ne olsun tebrikler
Canim gene ona da şükür üstüne koymamissinEki Görüntüle 2988425 kizlar baya geç saate kaldı farkındayım ama fırsat bulamadim
Geçen hafta 76.8
Bu hafta 76.8
Sabitim yediklerime göre gayet iyi dikkat etsem daha da iyi olurmuş demek
spor yaptın mıEki Görüntüle 2988425 kizlar baya geç saate kaldı farkındayım ama fırsat bulamadim
Geçen hafta 76.8
Bu hafta 76.8
Sabitim yediklerime göre gayet iyi dikkat etsem daha da iyi olurmuş demek
spor spor sporHayirli cumalar kizlar bugün benim için çok tempoluydu misafir pazar derken bu saate kaldım
Pazar:86
Cuma:85
Olmuşum
Çok fark olmadi nedense spor yapmadığım için galiba ins bundan sonra daha dikkat etmeye çalışırım
daha iyi olacak inşallahYa daha bir düzene oturtamadim da o yüzden öğün leri düzene sokmam lazim mesela bugün kahvaltı yapmadım diyete girince ya tam kapatıyorum ya tam anlamıyla acıyorum ayarım yok biraztsk ederim cnm
Çok güzel canım tebrik ederim
Senin de gayet güzel canım tebrik ederimHayırlı cumalar
Gecen hafta 67.800
Bu hafta 66.900
Fark _ 900
Eksidesin canım yine tebrik ederimGeçen hafta: 78.90
Bu hafta: 78.60
Fark: -300
Bir de dikkat etsen neler olacak kim bilirEki Görüntüle 2988425 kizlar baya geç saate kaldı farkındayım ama fırsat bulamadim
Geçen hafta 76.8
Bu hafta 76.8
Sabitim yediklerime göre gayet iyi dikkat etsem daha da iyi olurmuş demek
Daha ne olsun çok güzelHayirli cumalar kizlar bugün benim için çok tempoluydu misafir pazar derken bu saate kaldım
Pazar:86
Cuma:85
Olmuşum
Çok fark olmadi nedense spor yapmadığım için galiba ins bundan sonra daha dikkat etmeye çalışırım
Çok güzel canım tebrik ederim
Senin de gayet güzel canım tebrik ederim
Eksidesin canım yine tebrik ederim
Bir de dikkat etsen neler olacak kim bilir
Daha ne olsun çok güzel
spor yaptın mı
spor spor spor
Ins cnm oturacak zamanla rayınadaha iyi olacak inşallah
2 dilimde ekmek yazmayı unutmuşumÖğlen 13.30
Bir kepçe corba
Bir dilimden az ekmek
İki kaşık patlıcan yemegi
2 kornişon
Akşam 18.30
7 yemek kaşığı yeşil fasulye
Yoğurt
1 Cay bardagi hosaf
2 kaşık da pirinç pilavı
Su 2 su bardagi♀
Yürüyüş 45 dakika
Eksidesin ne güzel balım
Harikasın canimm.canımlar
geçen hafta :65.3
bugün:64.1
fark:1.2 kg
ama bunlar köpük bence kaç defa 63 e kadar indim. benim direnç noktası 63 bu süreçte
Harikasın eloşşş tebriklerGunaydinnn kizlarr misafirim var bugün yatıya hasta cocuklarla cok zor oluyor.
Tartı fotosunu çekemedim.
Cuma 71.9
Bugün 70.6
Fark 1.3
Yüzde 1.8
Ooo harika bir ekşi canim tebrikler
Vay anamm herkes ne güzel kilolar vermiş tebrikler canimHayırlı cumalar
Gecen hafta 67.800
Bu hafta 66.900
Fark _ 900
Olsun iyi iyi. Sporla yada yürüyüşle desteklerden süper olcak demekkiHayirli cumalar kizlar bugün benim için çok tempoluydu misafir pazar derken bu saate kaldım
Pazar:86
Cuma:85
Olmuşum
Çok fark olmadi nedense spor yapmadığım için galiba ins bundan sonra daha dikkat etmeye çalışırım
Oda bişey demiCanim gene ona da şükür üstüne koymamissinhaftaya daha güzel olacak ins
Spor 2 gün leslei bir günde yürüyüş yaptım yazmayı unutmuşum canimspor yaptın mı
spor spor spor
daha iyi olacak inşallah
Demi ah keşke . Neyse bu hafta güzel olcakÇok güzel canım tebrik ederim
Senin de gayet güzel canım tebrik ederim
Eksidesin canım yine tebrik ederim
Bir de dikkat etsen neler olacak kim bilir
Daha ne olsun çok güzel
Pilav varken ekmek bilemedim ama miktarlar dengelemis. Ama pirinç pilavı dan az uzaklaş bacım. Afiyet olsun yürüyüş harikaÖğlen 13.30
Bir kepçe corba
Bir dilimden az ekmek
İki kaşık patlıcan yemegi
2 kornişon
Akşam 18.30
7 yemek kaşığı yeşil fasulye
Yoğurt
1 Cay bardagi hosaf
2 kaşık da pirinç pilavı
Su 2 su bardagi♀
Yürüyüş 45 dakika
İns spor pek yapamam da yürüyüş yapmak istiyorum ins ama ben başladım kar yağdıEksidesin ne güzel balım
Harikasın canimm.
Demekki sen diyetten önce nasıl yiyordun. Bide menüler düzene girdimi yakıt takir gitcek
Harikasın eloşşş tebriklerAma daha sık gel
Ooo harika bir ekşi canim tebrikler
Vay anamm herkes ne güzel kilolar vermiş tebrikler canim
Olsun iyi iyi. Sporla yada yürüyüşle desteklerden süper olcak demekki
Oda bişey demi
Spor 2 gün leslei bir günde yürüyüş yaptım yazmayı unutmuşum canim
Demi ah keşke . Neyse bu hafta güzel olcak
Bizim evde de genelde pirinç pilavı oluyor işte malesefPilav varken ekmek bilemedim ama miktarlar dengelemis. Ama pirinç pilavı dan az uzaklaş bacım. Afiyet olsun yürüyüş harika
Kizzz su yeni dikkatimi çekti. Boşa kürek çekersin bacım ne kadar bol su o kadar ödem atar, yağ yakar atarsın. 2 su bardağı çok azÖğlen 13.30
Bir kepçe corba
Bir dilimden az ekmek
İki kaşık patlıcan yemegi
2 kornişon
Akşam 18.30
7 yemek kaşığı yeşil fasulye
Yoğurt
1 Cay bardagi hosaf
2 kaşık da pirinç pilavı
Su 2 su bardagi♀
Yürüyüş 45 dakika
Kizzz su yeni dikkatimi çekti. Boşa kürek çekersin bacım ne kadar bol su o kadar ödem atar, yağ yakar atarsın. 2 su bardağı çok az
ah insan gibi yesem sıkıntı kalmayacak zatenHarikasın canimm.
Demekki sen diyetten önce nasıl yiyordun. Bide menüler düzene girdimi yakıt takir gitcek
harika devam balikomSpor 2 gün leslei bir günde yürüyüş yaptım yazmayı unutmuşum canim
dengeli bence14 Ocak cuma
10.30
3 yuvarlak dlm sucuk 1 yumurta ile
2 TB ekmek
1 dlm peynir
3 zeytin
16 00
1 dlm kek
1 bardak süt
19.30
5 YK tavuk sote
3 YK bulgur pilavı
Salata
Su 3 litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?