- Konu Sahibi Handandandan
-
- #57.401
evet bu hafta deniywyim. bende sizinle olmaktan cok.mutluyum. ama is. ev iki cocuk vakit bukamiyorum.bazen.evet cakisan da var. bende bi yapmaya cakisayim.olmuyosa ayrilirim.kurallar geregi haksizlik.olmasin.
canım yeni karar yok olanları uyguluyoruz... e doğumgününü de atlattın uğrarsın artık...çalışan pek çok kişi var biliyorsun bir kişiye tamam deyince kimse uğramıyor bu defa...
evet bu hafta deniywyim. bende sizinle olmaktan cok.mutluyum. ama is. ev iki cocuk vakit bukamiyorum.bazen.evet cakisan da var. bende bi yapmaya cakisayim.olmuyosa ayrilirim.kurallar geregi haksizlik.olmasin.
günaydın kızlar güzel bir hafta olsun hepimize.. yeni uyandım ve 30 dk leslie le gözümü açmaya çalışacağım...
sık girmeme konusunda haklısınız kızlar
hafta içi gene düzenli girip okyabiliorum en kötü ama hafta sonu kendimi kaybediyorum resmen :)))
hem gezmek istiyorum , hem temizlik yapmak istiyorum , hem uıyumak istiyorum , hem bebişle ilgilenmek istiyorum , hem arkqdaşlaımla buluşmak istiyorum
hepsini yapabilmek birbirne dolanıyorum:))))))
ama artıkd aha dikkat ederim:))))))
sabah sabah leslie:))))))
ya ben sabah kendime gelmem 1 saati buluyo akşam spor yapmayı daha çok seviyorum aslında sabah yapıp güne dinç devam etmek çok daha mantıklı ama
sağlıklı olan şeyleri pek sevmediğim gibi bunuda sevmiyorum işte:)
Kizlar cok moralim bozuk gun gun 100 gram veren ben artik hergun 100 gr aliyorum ki yemekleride abartmiyorum nedenini anlayamadm ben ama bu durum moralimi bozdu
haklisin canim.vakito ayarlamak lazim.gerci ben son zamanlar yogundum.temizlik dogumgunu hazirlik derken.simdi daha iyi olucam insallaholur olur canım... günde 5 mesaj zorlamaz seni ayrılmanı istemem biliyorsun burdan uzaklaştıkça kilo veremiyoruz.. günde bir defa girsen bile mesaj sayısı tamamlanır...bak zamanında paylaşım yok diye başka takıma geçmeyi düşünüyordun hatırlarsan, e şimdi dolu dolu bir takım oldu böyle devam etsin istiyorum hepimiz açısından..
ah canım benim gardolabı bekleyen birsürü kıyafetim var kotlarımın içine pantolon gömleklerimin içine kolumu bacağımı koyamıyorum çünkü önce 50 kğy dum şimdi 65 oldumAzimli olmak zorundayim yarin icin bi kotum vardi onu deneyeyim defim dar oldu ki eskiden boldu bana cok moralim bozuldu yarindan itibaren dahada dikkatetmeliyim(((
sabah ve öğlen az yediğin için akşam böyle olmuş sanırım ama sporla halletmişsin tebriklerkendi listeme ilaveleri yapayım... erken yemek yiyince acıktım ve iyi halledemedim sanki... saat 9 gibi bir parça kaşar peyniri 1 probiyotik yoğurt ve yarım portakal yedim...
su 2 lt kadar yeşil çay 3 kupa
şimdi de kızımı yatırdım vicdan azabımla leslie 3 mil yapıyorum...
çok güzel olmuş portakal meyva=şeker ya öğlen yemek daha mantıklı afiyet olsunGeriye dönük menü yazmak istemiyorum. Uzun olacak simdi. Kacamak yapmadım ama su icemedim sadece :/ 1 litre ancak icmisimdir. Spor yok :/
Bugün ki menüm;
Kahvaltı;
Tek yumurtalı menemen
2 dlm kpk ekmek
2 zeytn
Yarm kk peynir
öğle;
2 kk büyüklüğünde çiğ köfte
Akşam;
Ispanak
Yogurt
1 portakalla da günü kapattım. Yemeseydím íyiydi ama :/
canım işte sorun burda herşeye vakit bulabiliyoruz ama kendimiz için burda ayırabileceğimiz 15-20 dak vakit bulamıyoruz.bence sakın burdan ayrılma kiloları verelim bol bol sohbet edlimevet bu hafta deniywyim. bende sizinle olmaktan cok.mutluyum. ama is. ev iki cocuk vakit bukamiyorum.bazen.evet cakisan da var. bende bi yapmaya cakisayim.olmuyosa ayrilirim.kurallar geregi haksizlik.olmasin.
Allah hayırlı komşu versin işin zormuş canımResmen ağlamak istiyorum yukardakiler saolsun bugunde uyuyamadim ama az kaldi ya aparti bosaltcam ya da polise sikayet edicem sabahin 4 unde seslerine uyandim resmen(( Gunaydin hatunlar.
maşallahgünaydın kızlar güzel bir hafta olsun hepimize.. yeni uyandım ve 30 dk leslie le gözümü açmaya çalışacağım...
canım senin yaptığın daha iyi.. 30 dk yapayım da kendime geleyim dedim kızım uyanmadan... bitirdim oda uyandışimdi kahvaltı ve okula hazırlık zamanı....
uykusuzluk yorgunluk ödem yapar belki ondandır akşam yemeklerinden kaynaklanır bide tuvalet ihtiyacından da olabilir fazla takmaKizlar cok moralim bozuk gun gun 100 gram veren ben artik hergun 100 gr aliyorum ki yemekleride abartmiyorum nedenini anlayamadm ben ama bu durum moralimi bozdu
hadi bakalım canım hepbirlikte bu hafta süper olalımkizlar ben de dogumgunu derken.oyle bi saldimki.bi suru sey hem yaptim hem yedim.aksam da yemege ciktik.oradada goturdum.kesin akmusimdir.artik dikkat donemi ve zumba spor donemi basliyor insallah.
Ya canim bilmiyorum ki bende anlamadin dun 75.2 bugn 75.3 ciktim gun içinde deil sabahlari tartiniyorum aslinda bnde anlamadm bgn sporu biraz arttrem bari.nasıl alıyorsun canım ? hergün tartılma günlük değişimler olur o kadar... bende 57300 çıktım bu sabah ama takmıyorum o kadar cumaya kadar toparlanır diye... sen diyetine sporuna aynen devam et... uykun çok azaldı o yüzden şişkinliğin de olabilir düzensiz uyuyorsun bu ara...
ah canım benim gardolabı bekleyen birsürü kıyafetim var kotlarımın içine pantolon gömleklerimin içine kolumu bacağımı koyamıyorum çünkü önce 50 kğy dum şimdi 65 oldum
sabah ve öğlen az yediğin için akşam böyle olmuş sanırım ama sporla halletmişsin tebrikler
çok güzel olmuş portakal meyva=şeker ya öğlen yemek daha mantıklı afiyet olsun
su çok az 1 lt ne ki ya ben sabah kalkınca yemek yemeden içiyorum o suyu 3 lt tamamlaman lazım 1 haftada hem cildinde hemde kilonda nasıl fark ettiğini göreceksin
canım işte sorun burda herşeye vakit bulabiliyoruz ama kendimiz için burda ayırabileceğimiz 15-20 dak vakit bulamıyoruz.bence sakın burdan ayrılma kiloları verelim bol bol sohbet edlim
Allah hayırlı komşu versin işin zormuş canım
maşallah
uykusuzluk yorgunluk ödem yapar belki ondandır akşam yemeklerinden kaynaklanır bide tuvalet ihtiyacından da olabilir fazla takma
kızlar şimdilik çıkıyorum bugün temizlik yapacaktım eşim eve geldi istirahatliymiş herşey kaldı sabah yarım saate kadar yürüdüm şimdi yemek hazırlayım da öğlen 1 saat yürüyeceğim yine
bugün elma ve buğday yapıyorum
yarın protein
çarşamba sebze
perşembe ödem attıran pirinç yiyeceğim bu hafta böyle olacak
ve sporda günde 1 saat yürüyüş ve 1 saat leslie yapacağım
Resmen ağlamak istiyorum yukardakiler saolsun bugunde uyuyamadim ama az kaldi ya aparti bosaltcam ya da polise sikayet edicem sabahin 4 unde seslerine uyandim resmen(( Gunaydin hatunlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?